Ngày 05-06/01/2022, Hội nghị Sản Phụ khoa Việt – Pháp – Châu Á – Thái Bình Dương diễn ra, đánh dấu chặng đường 21 năm hình thành và lớn mạnh.

Omega -3 là acid béo không no chuỗi dài có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thần kinh và thị giác ban đầu của trẻ, có nhiều dạng Omega-3 khác nhau trong đó DHA và EPA đóng vai trò vô cùng quan trọng.

DHA và EPA thường xuất hiện cùng nhau trong tự nhiên và hoạt động cùng nhau trong cơ thể nhưng mỗi axit béo có những lợi ích riêng biệt:

•  EPA hỗ trợ tim, hệ thống miễn dịch và chống viêm
•  DHA hỗ trợ sự phát triển của não, mắt và hệ thần kinh trung ương

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung đồng thời cả EPA và DHA một cách phù hợp có thể ngăn ngừa chuyển dạ và sinh non, giảm nguy cơ tiền sản giật, đảm bảo cân nặng tốt khi sinh…

Đặc biệt, EPA là chất làm tăng khả năng gắn kết giữa DHA và “Protein vận chuyển”, giúp DHA được vận chuyển tối ưu từ mẹ sang con. EPA cũng là chất giúp DHA gắn kết tốt hơn với các “Protein liên kết” từ đó DHA phát huy tác dụng phát triển não bộ, thị giác tối ưu hơn.

Nghiên cứu còn cho thấy Omega-3 ở dạng Triglycerid cho khả năng hấp thu tốt hơn tới 70% so với dạng còn lại (ethyl este). Đồng thời tỷ lệ hàm lượng DHA/EPA ~ 4/1 (tương ứng với tỷ lệ DHA/EPA trong sữa mẹ) được coi là tỷ lệ vàng phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú

Bổ sung Omega-3 (DHA, EPA) bằng cách nào?

Omega-3 (DHA, EPA) quan trọng và cần thiết nhưng cơ thể không tự tổng hợp được mà cần phải lấy từ chế độ ăn uống hoặc từ sản phẩm bổ sung.

Trong tự nhiên, một số loại thực phẩm giàu DHA, EPA là cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá cơm và cá trích. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau việc bổ sung nguồn DHA/EPA thông qua nguồn cá tươi không phù hợp và sẵn sàng, trong trường hợp này việc cung cấp DHA/EPA bằng các sản phẩm bổ sung được đánh giá là một lựa chọn thông minh và phù hợp.

Một số thực vật cũng có chứa Omega-3 như hạt lanh, hạt chia… tuy nhiên cần hiểu rõ các thực phẩm này chứa Omega-3 chuỗi ngắn là ALA (axit alpha-linolenic) chứ không phải EPA và DHA; Cơ thể có thể chuyển đổi ALA thành EPA và DHA nhưng việc chuyển đổi không thực sự dễ dàng và tỷ lệ chuyển đổi cũng không thực sự hiệu quả.

Lựa chọn nguồn cung cấp Omega 3 (DHA, EPA) phù hợp là lựa chọn thông minh và cần thiết để vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho thai kỳ, vừa đảm bảo an toàn.

Hướng dẫn chọn Omega-3 (DHA,EPA) cho mẹ bầu

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm cung cấp Omega-3 khác nhau. Để chọn được sản phẩm cung cấp Omega-3 (DHA,EPA) là không khó, nhưng để lựa chọn một sản phẩm phù hợp và an toàn cho thai kỳ mẹ bầu cần lưu ý những điểm sau:

– Omega 3 dạng Triglycerid. Mặc dù không có quy định bắt buộc phải thể hiện dạng Omega 3 trên nhãn tuy nhiên các sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng Triglycerid đều thể hiện rõ chữ “Triglycerid” để phân biệt với các sản phẩm khác. Mẹ bầu lưu ý nhé!

– “Thành phần hoạt tính” thực sự mà mẹ cần bổ sung là EPA và DHA, một sản phẩm Omega-3 chất lượng tốt cần thể hiện rõ từng hàm lượng DHA, EPA cụ thể. Ví dụ Tỷ lệ DHA:EPA là 4:1 được đánh giá là tối ưu và phù hợp

– Theo nhiều khuyến cáo phụ nữ mang thai cần được cung cấp hàm lượng DHA cần đạt từ 130mgDHA/ngày trở lên để đảm bảo cùng thức ăn hàng ngày cung cấp đủ nhu cầu

– Sản phẩm cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được lưu hành hợp pháp tại Việt Nam.

– Các sản phẩm bổ sung Omega-3 không phải đều giống nhau. Các sản phẩm được dán nhãn “Thuốc” sẽ được quản lý theo tiêu chuẩn dược phẩm, có sự khác biệt so với các sản phẩm được gắn nhãn “thực phẩm bổ sung” hay “thực phẩm bảo vệ sức khỏe”.

Ngoài việc bổ sung Omega 3, phụ nữ mang thai và nuôi con bú cần lưu ý bổ sung đầy đủ – toàn diện các chất dinh dưỡng khác như: Sắt, acid folic, canxi, I-ốt, Vitamin A,C,B,C,D,E… cùng nhiều khoáng chất khác.

PM Procare của MaxBiocare Australia sản phẩm được cấp phép lưu hành là thuốc, không phải TPCN có công thức giúp bổ sung Omega-3 cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ chuẩn bị mang thai – mang thai và cho con bú đạt tiêu chuẩn chất lượng được kiểm định chặt chẽ bởi cục quản lý dược tại Úc và Việt Nam.

Theo báo Sức khỏe và Đời sống

1. Bà mẹ mang thai cần đảm bảo bữa ăn hàng ngày đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm thực phẩm dưới đây:

• Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như gạo, ngô, khoai, sắn

Đây là nhóm thực phẩm cung cấp năng lượng chủ yếu nhất. Đặc biệt là giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, khi nhu cầu năng lượng tăng cao cho sự phát triển nhanh của thai nhi

• Thức ăn giàu đạm đến từ thịt, cá, trứng, sữa và các loại hạt đậu đỗ

Đây là thực phẩm các thực phẩm giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, cơ thể khỏe mạnh và phòng chống các bệnh nhiễm trùng. Các thực phẩm này cũng đồng thời cung cấp các khoáng chất như canxi, phospho giúp hình thành bộ xương chắc khỏe cho thai nhi, tránh loãng xương cho mẹ. Nên chọn nguyên liệu tươi và nấu chính kỹ trước khi ăn.

• Rau tươi, trái cây tươi các loại là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bà mẹ mang thai

Chúng không những cung cấp khoáng chất và Vitamin giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Các thực phẩm này cũng đồng thời cung cấp nhiều chất xơ cơ lợi cho chức năng tiêu hóa của bà mẹ.

• Cần thường xuyên thay đổi đa dạng các loại thực phẩm để vừa cung cấp tốt các chất dinh dưỡng vừa tạo sự ngon miệng, nhất là khi bà mẹ bị nghén

Vừa qua một công trình nghiên cứu được ghi nhận trên 445.850 người tại Anh, Mỹ và Thụy Điển cũng đã cho thấy có mối liên quan nhỏ nhưng đáng kể giữa việc sử dụng Probiotics, Omega 3, Vitamin tổng hợp, Vitamin D giúp làm giảm nguy cơ dương tính với Sars-CoV-2 ở phụ nữ

2. Tránh ăn các thực phẩm chế biến công nghiệp:

Vì chúng thường chứa các chất không có lợi cho sức khỏe như nhiều đường, muối, chất béo bão hòa và chuyển hóa nhưng ít các khoáng chất, Vitamin và chất xơ

3. Uống nước đầy đủ:

Từ 2 đến 2,5 lít mỗi ngày giúp cho các chức năng chuyển hóa, miễn dịch của cơ thể mẹ

4. Khám thai, bổ sung thuốc bổ đều đặn

Nếu dịch vụ khám thai không bị gián đoạn do dịch bệnh, các bà mẹ cần khám thai định kỳ tại cơ sở y tế để đảm bảo thai phát triển tốt. Cần uống viên sắt – acid folic hoặc viên đa vi chất dinh dưỡng đều đặn hàng ngày theo chỉ dẫn của cán bộ y tế

Cuối cùng, các bà mẹ mang thai cũng cần thực hành các biện pháp phòng chống mắc Covid 19 trong mùa dịch như:

• Vệ sinh cá nhân, tăng cường vận động, dinh dưỡng hợp lý
• Thường xuyên rửa tay đúng cách với xà phòng và nước hoặc dung dịch sát khuẩn tay
• Đeo khẩu trang ở nơi công cộng
• Vệ sinh thông thoáng nhà cửa, lau rửa các bề mặt hay tiếp xúc
• Thực hiện khai báo y tế

Theo báo Sức khỏe và Đời sống

Dịch Covid không của riêng ai, người bình thường mắc Covid đã nguy hiểm, mẹ bầu nhiễm Covid thì nguy hiểm gấp nhiều lần…

Mang thai là thời kỳ đặc biệt, cơ thể người phụ nữ trở lên nhạy cảm với mọi yếu tố. Mắc COVID-19 sẽ trở thành gánh nặng lớn đối với thai phụ bởi phụ nữ mang thai thường hay đi kèm theo một số bệnh lý phát sinh như tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp, thiếu máu, thừa cân… Do đó việc chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong thời điểm hiện nay là vô cùng cần thiết và quan trọng.

Để đồng hành cùng khán giả, đặc biệt là những khán giả đang mang thai hoặc có người thân của mình đang mang thai trong thời điểm dịch bệnh có những diễn biến khó lường, Báo Sức khỏe & Đời sống (Suckhoedoisong.vn) đã tổ chức chương tình truyền hình trực tuyến với chủ đề “Chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong mùa dịch”.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

• BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM
• PGS. TS. BS Hoàng Thị Diễm Tuyết – Giám đốc Bệnh viện Hùng Vương

Đến với chương trình, quý khán giả sẽ nhận được sự tư vấn, giải đáp từ các chuyên gia cho các câu hỏi đang được quan tâm như: Nếu phụ nữ mang thai mắc COVID-19 nguy hiểm thế nào? Phụ nữ mang thai tiêm vaccine phòng COVID-19 như thế nào? Dinh dưỡng đúng và đủ để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho phụ nữ mang thai?… Cùng nhiều câu hỏi do quý khán giả gửi về cho chương trình

Đặc biệt có nhiều phần quà giá trị cho khán tham gia trực tiếp trong quá trình phát sóng. Nhà mình đón xem nhé!

PM Procare của Maxbiocare Úc là nhãn hàng đồng hành cùng chương trình.

Bác sĩ khuyên mẹ hãy tự mình trang bị kiến thức để trở thành những bà mẹ thông thái, nên tìm đến các sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được nhập khẩu và phân phối chính ngạch, được tin dùng tại Việt Nam từ lâu như PM Procare.

Dưới đây là lý do mẹ bầu nên lựa chọn PM Procare để bổ sung trong suốt giai đoạn chuẩn bị mang thai – mang thai và nuôi con bú:

1. PM Procare là sản phẩm bổ sung đa vi chất duy nhất được đăng ký và cấp phép lưu hành là THUỐC không phải TPCN nên chất lượng từng viên thuốc được kiểm định chất lượng chặt chẽ bởi Cục Quản Lý Dược – Bộ Y Tế tại Úc và Việt Nam.
2. PM Procare có chứa thành phần DHA dưới dạng triglyceride dễ hâp thu nhất giúp phát triển hệ thần kinh và não bộ toàn diện – thông minh từ trong bụng mẹ, đặc biệt tỉ lệ DHA/EPA có trong PM Procare có tỉ lệ tương đương ~ 4/1 giống như tỉ lệ DHA/ EPA có trong sữa mẹ.
3. Các thành phần như như sắt, acid folic, iod, kẽm… cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác có hàm lượng theo đúng khuyến nghị của Viện dinh dưỡng QGVN, cùng với chế độ ăn giúp các bà mẹ có chế độ dinh dưỡng tốt nhất, không nhiều quá cũng không ít quá tránh gây dư thừa hoặc thiếu dưỡng chất không tốt cho mẹ bầu…
4. PM Procare của hãng dược phẩm MaxBiocare Úc được nhập khẩu và phân phối chính ngạch tại Việt Nam, không sợ hàng giả hàng kém chất lượng như gần đây báo đài đưa tin cảnh báo dùng hàng xách tay không rõ nguồn gốc xuất xứ do giả mạo sản xuất trong nước với các thương hiệu xách tay.
5. PM Procare đã đồng hành cùng hàng triệu bà mẹ mang thai ở Việt Nam từ năm 2002

Cùng xem video chia sẻ của Ts, Bs Nguyễn Thị Lâm Nguyên Viện Phó Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Việt Nam nhé

Xem thêm series video chia sẻ của Ts, Bs Nguyễn Thị Lâm:

Bí quyết tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu trong mùa dịch

Mang thai chỉ cần bổ sung sắt và canxi đã đủ chưa?

Hướng dẫn cách chọn viên bổ tổng hợp cho mẹ bầu

Các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan và Trường Y Harvard công bố một đánh giá về các nghiên cứu trong quá khứ nhằm kiểm tra tác động của chế độ ăn uống đối với khả năng sinh sản:

Đối với những phụ nữ đang cố gắng mang thai tự nhiên, các vitamin và chất dinh dưỡng sau đây có tác động tích cực đến khả năng sinh sản:

• axít folic
• vitamin B ₁₂
• Axit béo omega-3
• Chế độ ăn uống lành mạnh

Chất béo chuyển hóa và “chế độ ăn uống không lành mạnh” (thức ăn nhanh, khoai tây chiên, đồ ngọt, đồ uống có đường…) được phát hiện có những tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản.

Các nghiên cứu về nam giới đã phát hiện ra rằng chất lượng tinh dịch được cải thiện nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, trong khi điều ngược lại có liên quan đến chế độ ăn giàu chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa.

Đối với các cặp vợ chồng cần hỗ trợ sinh sản, phụ nữ có thể dễ thụ thai hơn khi bổ sung axit folic hoặc chế độ ăn giàu isoflavone (estrogen thực vật có hoạt tính chống oxy hóa), trong khi khả năng sinh sản của nam giới có thể được hỗ trợ bởi chất chống oxy hóa.

Tiêu thụ đồ uống có đường (đặc biệt là nước ngọt hoặc nước tăng lực) có liên quan đến khả năng sinh sản thấp hơn ở nam giới và phụ nữ.

Những phụ nữ tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh và ít trái cây cần nhiều thời gian để thụ thai hơn những người có chế độ ăn uống lành mạnh

Những cặp vợ chồng ăn nhiều hải sản có thai sớm hơn những cặp hiếm khi ăn hải sản. Thực tế cho thấy, hầu hết phụ nữ mang thai tiêu thụ ít hơn nhiều so với khuyến nghị là 2 đến 3 khẩu phần cá có hàm lượng thủy ngân thấp (như cá hồi, sò điệp và tôm) mỗi tuần.

Như vậy, chế độ dinh dưỡng – thực phẩm bổ sung hàng ngày có tác động ít nhiều đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Nếu đang cố gắng mang thai bạn cần:

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Đây là việc làm tốt cho cả nam giới và phụ nữ, và thực tế chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho tất cả mọi người.

Bổ sung Axit folic, B 12 và omega-3. Việc bổ sung axit folic từ lâu đã được biết đến để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thần kinh ở thai nhi đang phát triển. Nhiều bác sĩ khuyến cáo phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ đang có kế hoạch mang thai, nên uống vitamin hàng ngày. Ít nhất một tháng trước khi cố gắng thụ thai.

Một số trường hợp nhất định có thể cần dùng liều lượng axit folic cao hơn bình thường, tùy thuộc vào loại thuốc họ dùng và các tình trạng bệnh lý khác của họ. Chỉ dùng liều cao hơn khuyến cáo thông thường theo chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp

Các bác sĩ cũng khuyến nghị những điều sau đây để tối đa hóa cơ hội mang thai khỏe mạnh:

• Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý trước khi thụ thai. Phụ nữ béo phì có nguy cơ khó có thai và biến chứng gặp phải khi mang thai cao hơn.
• Tránh thừa vitamin trước khi thụ thai. Ví dụ, quá nhiều vitamin A có thể không tốt cho thai nhi đang phát triển.

• Một số loại thuốc có hại cho thai nhi và nên ngừng sử dụng trước khi lập kế hoạch mang thai. Vì vậy hãy cân nhắc thăm khám từ trước khi mang thai để biết được những gì bạn có thể làm để tối ưu hóa cơ hội mang thai thành công.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung đủ dưỡng chất mỗi ngày là chìa khóa để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng thụ thai và đảm bảo thai kỳ suôn sẻ, khỏe mạnh sau này. Bố và mẹ nên chủ động thực hiện chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất phù hợp ngay từ trước khi mang thai ít nhất 1 tháng là tốt nhất.

 Theo: https://www.health.harvard.edu/blog

1. Nguyên nhân nào gây thiếu máu ở mẹ mang thai?

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của thiếu máu là thiếu sắt, Theo điều tra của Viện Dinh dưỡng quốc gia năm 2015 cho thấy: 32,8% phụ nữ mang thai tại Việt Nam thiếu máu, trong đó 54,3% các trường hợp là thiếu máu thiếu sắt.

• (Chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt khi tổng phân tích tế bào máu cho thấy có thiếu máu hồng cầu nhỏ nhược sắc và xét nghiệm máu cho kết quả đồng thời 2 thông số:
  – Hemoglobin (Hb) < 11g/dl
  – Ferritin huyết thanh< 30ng/ml)

Gần 50% các trường hợp thiếu máu có nguyên nhân từ yếu tố dinh dưỡng và phi dinh dưỡng khác như:

• Thiếu vitamin: bao gồm folate (B9), vitamin B 12, vitamin A…
• Thiếu Protein
• Viêm nhiễm, các bệnh truyền nhiễm (như sốt rét; nhiễm giun (đặc biệt là bệnh giun móc); HIV; ung thư; bệnh lao…)
• Suy giảm tổng hợp hemoglobin do di truyền hoặc mắc phải
• Mất máu do xuất huyết tiêu hóa, chấn thương…

2. Thiếu máu gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe thai kỳ?

Hậu quả sức khỏe của bệnh thiếu máu bao gồm:

•  Mệt mỏi, suy nhược, mất sức, chóng mặt, giảm năng suất lao động, giảm chất lượng cuộc sống
•  Thiếu máu ở người mẹ có thể dẫn đến mất máu nhiều hơn trong khi sinh, tăng nguy cơ băng huyết sau sinh và tử vong mẹ
•  Các bà mẹ thiếu máu có nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân hơn
•  Thiếu máu cũng tác động tiêu cực đến sự phát triển nhận thức và vận động của trẻ em, thiếu máu nặng làm tăng nguy cơ tử vong ở trẻ em

Với mức độ phổ biến và những hậu quả kèm theo, thiếu máu được đưa vào các mục tiêu dinh dưỡng toàn cầu, được Đại hội đồng Y tế Thế giới thống nhất vào năm 2012 nhằm cải thiện dinh dưỡng cho mẹ, trẻ sơ sinh và trẻ em

3. Chế độ dinh dưỡng thế nào để phòng chống thiếu máu khi mang thai?

Các lý do dẫn tới thiếu máu rất đa dạng nhưng dinh dưỡng kém là một trong những nguyên nhân chính và phổ biến nhất. (Với các nguyên nhân do bệnh lý, cần được thăm khám và thực hiện điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ)

Sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng (đơn lẻ hoặc kết hợp) xảy ra khi cơ thể không nhận được đủ dinh dưỡng từ chế độ ăn uống – bổ sung hàng ngày. Để phòng chống điều này mẹ cần lưu ý:

Lựa chọn thực phẩm chất lượng và đa dạng khẩu phần ăn

Chế độ ăn uống không đủ chất hoặc kém hấp thu (đặc biệt là sắt, vitamin A, vitamin B 12 và folate) là nguyên nhân chính gây thiếu máu dinh dưỡng

Mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, hướng tới chế độ ăn uống đầy đủ – đa dạng các nguồn thực phẩm.

•  Thực phẩm giàu sắt bao gồm: thực phẩm có nguồn gốc động vật (thịt, nội tạng từ gia súc, cá, gà…) và thực phẩm từ thực vật (rau bina, các loại đậu và rau lá xanh).

Tuy nhiên, việc hấp thu sắt có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác trong chế độ ăn, điều quan trọng là phải lưu ý tăng cường các loại thực phẩm giúp tăng hấp thu – sử dụng sắt đồng thời giảm các thực phẩm gây ức chế hấp thu.

•  Axit ascorbic (Vitamin C) tăng cường hấp thu sắt. Trên thực tế, chỉ cần tiêu thụ 100 mg vitamin C có thể cải thiện sự hấp thụ sắt lên 67%
• Thực phẩm giàu phytate (như trong ngũ cốc, trà), Caffeine hoặc thực phẩm giàu canxi (như trứng, pho mát và các sản phẩm từ sữa khác) có thể cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể. Vì vậy hãy tránh uống cafe, trà hoặc tiêu thụ thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn có thực phẩm giàu sắt.

• Các loại rau lá xanh đậm, rau màu vàng / cam, trái cây, các thực phẩm từ động vật (như thịt, gan, bơ thực vật, cá/dầu cá) và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp Vitamin A (renitol) và pro-vitamin A (carotenoid) tốt. Vitamin tan trong chất béo cần được tiêu thụ cùng với lipid để cải thiện khả năng hấp thụ. Lưu ý nên giảm ngắn thời gian nấu để bảo toàn hoạt tính của pro-vitamin A
•  Thịt, cá, gia cầm và các sản phẩm từ sữa là những nguồn cung cấp vitamin B 12 tốt
•  Thực phẩm giàu folate bao gồm rau lá xanh đậm, trái cây và nước ép trái cây, các sản phẩm từ sữa, đậu, các loại hạt và ngũ cốc.

Tăng cường chất lượng bữa ăn là phương pháp đơn giản – bền vững có khả năng ngăn ngừa và điều trị không chỉ thiếu máu mà còn cả suy dinh dưỡng. Nhưng việc thực hiện có thể gặp nhiều khó khăn do hạn chế về thực phẩm sẵn có tại địa phương, khả năng kinh tế, khẩu vị, thói quen ăn uống … mỗi người/mỗi vùng khác nhau

Bổ sung từ thuốc: thế nào mới tốt?

Bổ sung từ thuốc thì vi chất dinh dưỡng có thể được cung cấp với số lượng mong muốn, khả dụng sinh học cao và tiện dùng với hầu hết mọi đối tượng.

Bổ sung sắt được sử dụng rộng rãi để ngăn ngừa/điều trị tình trạng thiếu sắt và thiếu máu. Tuy nhiên liệu pháp uống sắt thường bị hạn chế do gặp các tác dụng phụ khó chịu như buồn nôn và đau thượng vị

Theo khuyến cáo của viện dinh dưỡng Quốc Gia Việt Nam, lượng sắt phụ nữ mang thai cần bổ sung (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung) là:

• – 27,4mg sắt nguyên tố/ngày (nếu khẩu phần ăn của mẹ đạt >90gam thịt, cá/ngày hoặc lượng Vitamin C> 75mg/ngày)
• – 41,1 mg sắt nguyên tố/ngày (nếu khẩu phần ăn của mẹ <90gam thịt, cá/ngày hoặc lượng Vitamin C < 75mg/ngày)

Ngoài sắt, các vi chất dinh dưỡng khác rất quan trọng đối với quá trình tạo máu, thiếu hụt các dưỡng chất này cũng góp phần vào sự phát triển của bệnh thiếu máu:

•  Axit folic đóng vai trò trung tâm trong quá trình tạo hồng cầu. Đặc biệt phụ nữ mang thai có nguy cơ thiếu axit folic cao
• Vitamin A hoạt động trên một số giai đoạn chuyển hóa sắt: nó làm tăng hấp thu sắt, huy động sắt và tạo hồng cầu. Bổ sung đủ Vitamin A trong thời kỳ mang thai có liên quan đến việc giảm thiếu máu ở bà mẹ
• Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh thiếu máu hồng cầu khổng lồ. Vitamin B 12 chỉ được sản xuất bởi vi sinh vật, do đó những người ăn chay, thuần chay và những người ít ăn các sản phẩm động vật có nguy cơ thiếu hụt vitamin B12 .
• Các vitamin và khoáng chất khác (ví dụ như vitamin C, vitamin E, kẽm hoặc đồng) cũng cần thiết cho chức năng tạo máu và enzym bình thường. Thiếu hụt các dưỡng chất này có thể góp phần phát triển bệnh thiếu máu dinh dưỡng

Các vi chất dinh dưỡng sẽ tương tác trong cơ thể để duy trì chức năng sinh lý bình thường. Chế độ ăn nghèo nàn thường dẫn tới thiếu một số vi chất dinh dưỡng cùng một lúc chứ không phải chỉ thiếu sắt. Vì vậy, thay vì chỉ chú tâm bổ sung sắt riêng lẻ thì trước tiên mẹ cần tăng cường chất lượng bữa ăn để cung cấp đầy đủ dưỡng chất và bổ sung viên đa vi chất tổng hợp mỗi ngày.

Bổ sung đa vi chất dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai đã được chứng minh là giúp cải thiện kết quả sinh nở. Đây là cách hiệu quả và kinh tế để cung cấp dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai.

Viên đa vi chất dinh dưỡng nên được sử dụng thường xuyên và cần chứa một lượng khuyến nghị hàng ngày (RDA) các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như: vitamin A, vitamin B1 , vitamin B2 , niacin, vitamin B6 , vitamin B12, axit folic, vitamin C, vitamin D, vitamin E, iốt, sắt, kẽm…

Như vây, để phòng chống thiếu máu trước tiên cần tăng cường chất lượng bữa ăn hàng ngày. Song song với đó là bổ sung viên đa vi chất tổng hợp để cung cấp đầy đủ – toàn diện các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo máu. Tăng cường bổ sung sắt nếu có thiếu hụt sắt đặc biệt và lưu ý bổ sung sắt theo đúng chỉ định của bác sĩ để hạn chế tối đa tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.

Tham khảo:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov
• Sách Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam 2016 (Nxb Y Học)

DS. Lê Tiến tổng hợp

1. Nên dùng Omega 3 từ thực vật hay từ cá?

Axit béo omega-3 được tìm thấy nhiều trong thực phẩm, đặc biệt là trong cá và các loại hạt. Có ba loại axit béo omega-3 chính là axit alpha-linolenic (ALA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA).

• Cá và các loại hải sản khác (đặc biệt cá béo nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi…) là nguồn cung cấp DHA, EPA tốt nhất
• Các loại hạt (như hạt lanh, hạt chia, quả óc chó), dầu thực vật (dầu hạt lanh, dầu đậu nành, dầu hạt cải…) là nguồn cung cấp ALA. Mặc dù là một chất thiết yếu với cơ thể tuy nhiên ALA lại có ít lợi ích với sức khỏe so với EPA hay DHA. Cơ thể chúng ta có thể chuyển một số ALA thành EPA và sau đó thành DHA, nhưng chỉ với một lượng rất nhỏ. Vì vậy nếu chọn nguồn bổ sung omega-3 từ thực vật bạn cần ăn nhiều hơn để đạt được những tác dụng tương tự như bổ sung từ cá

Bổ sung trực tiếp EPA và DHA từ cá béo, hải sản hay các sản phẩm chiết xuất của chúng cách tốt nhất để tăng mức axit béo omega-3 (DHA, EPA) trong cơ thể.

2. Loại Dầu cá (Omega 3) nào tốt?

Dầu cá có cả dạng tự nhiên và dạng chế biến, dạng tự nhiên cơ thể hấp thu tốt hơn tuy nhiên hàm lượng Omega 3 (DHA, EPA) lại thấp. Để tăng cường hàm lượng DHA, EPA và thuận tiện cho sử dụng – bảo quản, dầu cá cần trải qua chế biến. Quá trình chế biến là yếu tố quyết định đến chất lượng sản phẩm, bởi thực tế có một số dạng được hấp thụ tốt hơn dạng khác rất nhiều:

• Cá: Trong cá nguyên con, axit béo omega-3 hiện diện dưới dạng axit béo tự do, phospholipid và triglyceride. Đây là dạng cơ thể hấp thu tốt nhất.
• Dầu cá tự nhiên: Trong dầu cá thông thường axit béo omega-3 chủ yếu hiện diện dưới dạng chất béo Triglycerid chưa được tinh chế. Dầu cá tự nhiên thường bao gồm không quá 30% EPA và DHA, có nghĩa là có 70% là các chất béo và các chất khác.
• Dầu cá đã qua chế biến: Để loại bỏ tạp chất và cô đặc nồng độ DHA, EPA dầu cá tự nhiên cần chuyển từ dạng triglyceride thành ethyl ester (dạng này không có trong tự nhiên)
• Dầu cá dạng Triglycerid cải biến: Các ethyl ester trong dầu cá đã qua chế biến được chuyển đổi qua một công đoạn để trở lại thành dạng tự nhiên Triglycerid có đầy đủ đặc tính như trước với hàm lượng được cô đặc hơn. Quá trình chuyển đổi này tốn khá nhiều chi phí, chính vì vậy đầu cá dạng Triglycerid có giá thành cao hơn dạng ethyl este khá nhiều.

Tất cả các dạng dầu cá này đều có lợi cho sức khỏe, nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng sự hấp thụ omega-3 từ ethyl ester không tốt bằng các dạng khác. Dầu cá ở dạng Triglycerid cải biến – dạng gần nhất với dầu cá tự nhiên sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt nhất và an toàn nhất, khả năng hấp thu của dầu cá dạng Triglycerid tốt hơn dạng ethyl este tới 70%.

(Omega 3 dạng Ethyl este cần thêm bước chuyển đổi để tạo thành dạng Triglycecid)

3. Loại cá nào cung cấp Omega 3 tốt nhất cho phụ nữ mang thai và sau sinh?

Omega-3 là thành phần quan trọng cấu tạo nên màng của tất cả các tế bào trong cơ thể. Hàm lượng DHA đặc biệt cao trong các tế bào võng mạc (mắt), não và tinh trùng. Cả DHA và EPA đều có vai trò quan trọng đối với sức khỏe thai kỳ cũng như sức khỏe tổng thể chung. Tuy  nhiên trong giai đoạn đặc biệt này, vì sự phát triển toàn diện của thai nhi và của trẻ sơ sinh, nên lựa chọn sản phẩm cung cấp lượng DHA cao hơn EPA để đáp ứng nhu cầu về DHA tăng cao cho phát triển não bộ, thị giác của con. Đồng thời loại cá đó cần được khai thác ở vùng biển sạch, không bị ô nhiễm để đảm bảo an toàn về giới hạn kim loại nặng.

Hiện nay có 2 loại dầu cá được ưu tiên sử dụng cho phụ nữ mang thai trên thị trường: Dầu cá Ngừ và Dầu cá thông thường. Dầu cá Ngừ được sản xuất từ cá Ngừ, còn Dầu cá thông thường được sản xuất từ sự kết hợp của bất kỳ loại cá nào khác (sự kết hợp này phụ thuộc vào tình hình thực tế của từng cơ sở sản xuất)

Cá Ngừ có tỷ lệ DHA:EPA cao nhất (khoảng 26DHA:6EPA) và một điều thú vị khi nghiên cứu trên về thành phần trong sữa mẹ ở 9 nước cho thấy: tỷ lệ DHA:EPA ở dầu cá Ngừ sát với tỷ lệ DHA:EPA ở sữa mẹ hơn bất cứ nguồn acid béo tự nhiên nào khác. Chính vì vậy trong giai đoạn đặc biệt này, dầu cá Ngừ là sự lựa chọn tối ưu nhất vì nó cung cấp lượng DHA cao nhất và có tỷ lệ DHA:EPA giống sữa mẹ nhất.

Các chất ô nhiễm có thể gây nguy hiểm với bất kỳ ai, và đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai – cho con bú vì chúng có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh. Những đứa trẻ từ những người mẹ dùng dầu cá có chất lượng (hàm lượng các chất gây ô nhiễm thấp) có khả năng tập trung, học hành, nhận thức. ghi nhớ và phát triển thể lực tốt hơn. Những kỹ năng này kém hơn ở những đứa trẻ có mẹ bị nhiễm hàm lượng thủy ngân ở mức cao trong máu khi mang thai.

Rất nhiều các cuộc nghiên cứu khai thác cho thấy, Loại cá Ngừ được đánh bắt ở vùng biển sạch Nam Thái Bình Dương là loại cá cho chất lượng dầu cá tốt cũng như đạt mức an toàn về giới hạn kim loại nặng.

4. Nguồn gốc xuất xứ của Dầu cá có vai trò gì?

Ngay cả khi các sản phẩm giống nhau về công thức thì không hẳn chúng giống nhau hoàn toàn. Nó khác nhau ở quy trình chế biến, máy móc và tiêu chuẩn xuất xưởng của sản phẩm.

Chất lượng của Dầu cá Ngừ hay bất kỳ loại dầu cá nào khác đều chịu ảnh hưởng của nguồn nguyên liệu, quy trình sản xuất, cơ sở sản xuất và bởi đất nước nơi chúng được sản xuất ra cùng các quy định của chính phủ liên quan tới việc sản xuẩt ra sản phẩm đó.

Để đánh giá được giá trị thực sự của Omega 3, cần biết trong sản phẩm bạn mua được thực sự có những gì, nguồn nguyên liệu và thành phần từ đâu, được chế biến thế nào, việc quản lý về mặt chất lượng ra sao? Theo đó, sản phẩm được cấp phép lưu hành dưới dạng Dược phẩm với các quy đinh nghiêm ngặt sẽ được đánh giá cao hơn các sản phẩm tương tự khác.

TGA – cơ quan quản lý Dược phẩm Úc là một trong những cơ quan quản lý Dược phẩm nghiêm ngặt nhất thế giới. Để đáp ứng được các tiêu chuẩn của TGA, sản phẩm phải đáp ứng quy trình sản xuất tốt GMP từ nguyên liệu đầu vào, trong quá trình sản xuất cho tới khi xuất xưởng, cũng như các khâu kiểm soát chặt chẽ trước khi đưa thuốc ra thị trường. Sau đó thuốc vẫn tiếp tục được giám sát và quản lý chặt chẽ sau khi đã rời khỏi nhà máy và tới tay người tiêu dùng. Tất cả các yêu câu này để đảm bảo rằng thuốc cung cấp các thành phần và hàm lượng đúng như trên nhãn công bố.

Với TGA, tất cả các chỉ định được thể hiện trên bao bì đều đã có bằng chứng khoa học đầy đủ và hơn thế nữa độ an toàn khi dùng thuốc được đảm bảo.

5. Đặc điểm nào giúp bạn dễ dàng nhận biết dầu cá chất lượng?

Để nhận biết sản phẩm chất lượng, cách tốt nhất bạn nên làm là đọc kỹ nhãn sản phẩm và lưu ý các thông tin sau:

• Loại omega-3: Nhiều chất bổ sung omega-3 thường chứa ít hoặc không đồng thời dạng Omega 3 quan trọng là EPA và DHA. Đảm bảo rằng sản phẩm bổ sung của bạn có đồng thời cả DHA và EPA với hàm lượng DHA, EPA được xác định cụ thể.
• Lượng omega-3: Lưu ý kỹ thành phần Omega 3 (DHA, EPA) trong sản phẩm chứ không phải là Dầu cá chung chung bạn nhé! Nhiều sản phẩm ghi ở “nhãn quảng cáo” rằng cung cấp lượng Dầu cá là 500mg, 1000mg… tuy nhiên nếu nhìn kỹ bạn sẽ thấy lượng EPA và DHA chỉ là một con số rất thấp. Với chế độ ăn thông thường của người Việt Nam, nếu ăn tốt, lượng DHA thu được từ chế độ ăn có thể đáp ứng khoảng 40% nhu cầu. Do đó vậy mẹ cần bổ sung tối thiếu từ 120-130mg DHA/ngày. Nếu ăn uống kém, nên chọn sản phẩm cung cấp đủ 200mg DHA/ngày là tốt nhất.
• Dạng omega-3: Để hấp thụ tốt hơn hãy tìm Omega 3 dạng Triglycerid thay vì dạng ethyl ester. Tất cả những sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng này đều ghi rõ “Triglycerid” trong công thức để “khẳng định đẳng cấp”
• Độ tinh khiết và tính xác thực: Cố gắng mua các sản phẩm có tiêu chuẩn GOED (Tổ chức quản lý chất lượng Omega-3 uy tín nhất trên thế giới) về độ tinh khiết. Sản phẩm được lưu hành dưới dạng Dược phẩm (THUỐC) với các quy định nghiêm ngặt sẽ được đánh giá cao hơn các sản phẩm khác. Đó là căn cứ cho thấy sản phẩm an toàn và chứa đúng những gì được công bố trên nhãn
• Sự tươi mới: Omega-3 dễ bị ôi thiu. Một khi bị hôi chúng sẽ có mùi hôi khó chịu và giảm tác dụng. Vì vậy nên mua sản phẩm mới nhất, đảm bảo còn hạn dùng và cần bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh sáng – tránh ẩm. Chỉ mua đủ dùng, tránh mua với số lượng lớn.

Như vậy, để chọn được sản phẩm bố sung Omega 3 chất lượng, an toàn cho phụ nữ mang thai không đơn giản. Thay vì chỉ để ý “nhãn quảng cáo” trên sản phẩm thì mẹ cần xem xét kỹ hơn tới thành phần công thức, tới nguồn gốc xuất xứ cũng như tiêu chuẩn xuất xưởng của sản phẩm. Như vậy, sẽ giúp mẹ chọn được sản phẩm tốt nhất, phù hợp và an toàn nhất với thai kỳ của mình.

DS Lê Tiến tổng hợp

Bà bầu bị viêm gan B lây nhiễm cho con như thế nào?

Viêm gan B là bệnh truyền nhiễm, nguyên nhân do virus viêm gan B gây ra. Viêm gan B có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào và lây nhiễm qua 3 con đường ( đường máu, mẹ sang con, tình dục). Nếu không có biện pháp chữa trị viêm gan B là nguyên nhân gây nên xơ gan, thậm chí ung thư gan…

Những trường hợp viêm gan B khi mang thai không hề hiếm gặp, những thời điểm virus viêm gan B có thể lây truyền từ mẹ sang con như sau:

Trong giai đoạn mang thai

Ở thời kỳ này, tỷ lệ viêm gan B lây từ mẹ sang con rất thấp, chỉ chiếm không quá 2%. Nguyên nhân do có hoàng rào nhau thai ngăn cách giữa máu của mẹ bầu và thai nhi.

Khi đang ở giai đoạn đầu của thai kỳ, nhau thai sẽ gồm 4 lớp bao gồm: Nội mô mao mạch máu, mô liên kết, lá nuôi tế bào và lá nuôi hợp bào. Nhưng khi sang tháng thứ 4 của thai kỳ, lá nuôi tế bào sẽ biến mất, lá nuôi hợp bào trở nên mỏng hơn và mô liên kết giảm đi đáng kể. Đây là nguyên nhân khiến hàng rào nhau thai trở nên mỏng manh. Chỉ cần có một chấn động nhẹ cũng có thể gây tổn thương hàng rào nhau thai, làm tăng nguy cơ lây truyền virus viêm gan B.

Thời điểm chuyển dạ đẻ

Giai đoạn này tỷ lệ lây truyền virus viêm gan B từ mẹ sang con lên tới hơn 90%. Trong giai đoạn chuyển da, cơ tử cung co thắt, các mạch máu ở nơi nhau thai bám bị co thắt khiến máu của mẹ tiếp xúc trực tiếp với máu con. Hoặc lúc đẻ, em bé chui qua ống âm đạo của mẹ sẽ tiếp xúc với dịch âm đạo khiến trẻ khiến trẻ bị lây nhiễm viêm gan B từ mẹ.

Giai đoạn cho con bú

Giai đoạn này tỷ lệ lây nhiễm rất thấp, rất hiếm các trường hợp trẻ bị nhiễm virus viêm gan B trong thời gian bú mẹ. Tuy đã phát hiện HBV DNA có trong sữa mon của bà mẹ mắc viêm gan B nhưng với nồng độ thấp, nên khả năng lây nhiễm qua các dịch này cũng rất thấp.

Triệu chứng bà bầu mắc viêm gan B

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể của mẹ bầu rất nhạy cảm. Ở giai đoạn này, hệ miễn dịch của mẹ sẽ tập trung để bảo vệ sức khỏe của thai nhi, nên khả năng tăng đề kháng của mẹ rất kém. Khi mẹ bầu bị viêm gan B, các triệu chứng thường không rõ rệt khiến việc phát hiện rất khó khăn.

Một số triệu chứng thường gặp như:

• Cơ thể mệt mỏi, đau nhức gần giống với các triệu chứng của bệnh cúm
• Sốt nhẹ, chán ăn, buồn nôn…
• Vàng da, vàng mắt, nước tiểu có màu vàng đậm
• Đau bụng
• Phân màu sáng

Trong thai kỳ, ngoài các xét nghiệm cần thiết ( kiểm tra chức năng đường máu, siêu âm thai), cũng cần chú ý tới các triệu chứng khác của cơ thể và tiến hành xét nghiệm các bệnh lý về gan để kiểm tra sức khỏe tổng thể của bản thân.

Cần kiểm tra sức khỏe gan để phát hiện bệnh sớm, có biện pháp điều trị cụ thể

Bà bầu bị viêm gan B có nguy hiểm không?

Phụ nữ mang thai bị viêm gan B có nguy cơ truyền cho thai nhi. Tỷ lệ lây truyền còn tùy thuộc vào từng giai đoạn. Ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, tỷ lệ lây nhiễm từ mẹ sang con  là 1%, nếu mẹ bị bệnh ở 3 tháng giữa của thai kỳ thì tỷ lệ lây nhiễm sang con là 10% và sẽ tăng cao tỷ lệ lây nhiễm sang con tới 60-70% nếu mẹ bị mắc bệnh ở 3 tháng cuối của thai kỳ. Bên cạnh đó, sau sinh không có biện pháp bảo vệ ngay tỷ lệ truyền bệnh lên tới 90%.

Bà bầu mắc viêm gan B không gây ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi. Virus viêm gan B chủ yếu sống trong máu và dịch sinh dục của mẹ và không truyền qua đường nhau thai như một số virus khác như virus rubella hay cảm cúm. Bà mẹ mang virus viêm gan B thì thai nhi vẫn phát triển bình thường, không bị dị tật thai nhi.

Tuy nhiên, nếu bị viêm gan B nặng ở 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu có nguy cơ sinh non, bé sinh ra bị nhẹ cân. Điều quan trọng nhất của người mẹ nếu bị viêm gan B chính là biết cách phòng tránh tối đa khả năng lây nhiễm cho thai nhi.

Trong trường hợp trẻ sơ sinh bị nhiễm virus viêm gan B, có nguy cơ cao đến 90% trở thành người mang mầm bệnh và lây truyền virus cho người khác. Khi tới tuổi trưởng thành, có khoảng 25% trường hợp sẽ có nguy cơ chết vì xơ gan hoặc ung thư gan.

Cần phòng tránh nguy cơ lây nhiễm virus viêm gan B từ mẹ sang con

Làm thế nào để tránh nguy cơ lây nhiễm viêm gan B từ mẹ sang con?

Rất nhiều mẹ bầu có cảm giác lo sợ khi biết mình có bầu bị viêm gan B, lo lắng tới mất ăn mất ngủ vì sợ em bé nhiễm bệnh. Tuy nhiên, nếu trẻ sinh ra từ mẹ bị viêm gan B nhưng nếu thực hiện tốt các biện pháp phòng tránh thì vẫn an toàn và không bị nhiễm bệnh. Vì vậy, khi bị viêm gan B trong giai đoạn mang thai bạn cần thông báo với bác sĩ để theo dõi nghiêm ngặt hơn so với các bà bầu khác.

Để giảm nguy cơ lây nhiễm virus viêm gan B cho con, các mẹ cần thực hiện các điểm sau:

Trước khi chuẩn bị mang thai:

Nếu bạn phát hiện mình bị viêm gan B, bạn không nên vội có thai ngay. Bạn nên đến các bác sĩ chuyên khoa gan mật để thăm khám và được tư vấn về tình trạng nhiễm siêu vi B để nắm được bệnh đang ở giai đoạn nào, có cần điều trị hay không.

Bệnh ở thể nhẹ, không có triệu chứng, virus viêm gan B “sống chung hòa bình” với cơ thể thì không cần phải điều trị. Bạn có thể sinh con theo kế hoạch rồi bắt đầu điều trị hợp lý.

Bệnh viêm gan B nặng, bệnh tiến triển sang xơ gan nặng, suy tế bào gan, viêm gan bùng phát và có những biến chứng vì bệnh gan thì nhất định phải điều trị và chưa nên có con.

Trong trường hợp đang điều trị viêm gan B mà có thai ngoài dự kiến, bệnh không điều trị tiếp có thể bùng phát gây ảnh hưởng tới cả mẹ và con. Bác sĩ sẽ khám và tư vấn những lợi và hại của trường hợp cốp giữ thai hay đình chỉ thai và các biện pháp thực hiện trong cả thai kỳ sao cho bệnh không tiến triển nặng.

Trong thời gian mang thai:

Bạn cần tới những trung tâm y tế uy tín để thực hiện xét nghiệm máu, xác định bản thân có bị mắc viêm gan B hay không. Nếu kết quả cho thấy bạn bị viêm gan B khi mang thai cần theo dõi sức khỏe định kỳ để tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Ngay sau khi sinh, em bé càn được tiêm vắc-xin viêm gan B và Globulin miễn dịch đặc hiệu viêm gan B (Hepatitis B Immune Globulin, viết tắt là HBIG). Vắc xin cần được tiêm nhắc lại theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả bảo vệ cao nhất.

Với hy vọng mang đến cho các bạn những kiến thức chuyên môn hữu ích, đáng tin cậy và luôn được cập nhật mới nhất. Chương trình sẽ là bộ sách giáo khoa đồng hành cùng bạn trong suốt thai kỳ.

—————–

KỲ 1: MANG THAI VÀ CÁC VẤN ĐỀ TÂM LÝ THƯỜNG GẶP

TRẦM CẢM KHI MANG THAI VÀ SAU SINH

Các năm gần đây, tình trạng trầm cảm ở các bà mẹ đang mang thai và sau khi sinh ngày có sự gia tăng đáng kể. Trên các mặt báo đưa tin nhan nhản các hậu quả đáng tiếc khi bị trầm cảm khiến bao người xót xa.

Sau khi sinh em bé, cơ thể người mẹ trở nên yếu hơn, tinh thần lại càng xuống dốc hơn khiến cho tình trạng trầm cảm sau sinh kéo dài dai dẳng.

Có một sự liên kết chặt chẽ giữa trầm cảm ở phụ nữ mang thai và tỉ lệ sinh non dẫn đến việc em bé khi sinh non sẽ có nhiều nguy cơ phát triển trầm cảm sau này.

Để tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân gây nên chứng trầm cảm khi mang thai và sau khi sinh cũng như lắng nghe các biện pháp từ chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng Úc Diana Newman cũa nhãn hàng Max Biocare.

——————

Còn chần chờ gì mà không tham gia “THẮC MẮC – HỎI NGAY”

*Mọi thông tin bạn cung cấp có thể được sử dụng cho các hoạt động nghiên cứu và quảng cáo của Max Biocare.

Theo Dinhduongbabau.net