Thua bsĩ, khi sinh xog mình cần làm những việc gì để cơ thể khỏe mạnh, ăn uốg có kiẻn cử như thế nào bsĩ
Trả lời
Chào bạn Thanh Tâm,
Theo quan niệm dân gian thì có rất nhiều điều mẹ cần chú ý sau sinh, từ ăn uống, tắm giặt tới cả đi đứng, nói năng. Tuy nhiên theo quan điểm hiện đại thì mẹ cầ lưu ý một số điểm sau:
- Giữ cơ thể sạch sẽ, vệ sinh sạch hàng ngày để tránh nhiễm trùng vết mổ hoặc cơ quan sinh dục.
- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc; giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress
- Có chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ, ăn đa dạng các nguồn thực phẩm, uống nhiều nước, sữa; thực hiện an toàn vệ sinh thực phẩm cần đặt lên hàng đầu.
- Tránh gió lạnh, tránh những nơi đông người bởi đó có thể là nguồn lây nhiễm bênh cho trẻ.
- Gần gũi bé thật nhiều, cho bé bú theo nhu cầu, thực hiện tư thế bú thoải mái nhất để kích thích tạo nhiều sữa cho con,
- Ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, mẹ có thể bổ sung thuốc bổ như PM Procare diamond mỗi ngày để cơ thể mau phục hồi và tăng chất lượng sữa cho con bú...
Có thể bạn sẽ nhận được rất nhiều lời khuyên và việc kiêng cữ sau sinh. Quan trọng là cần tìm hiểu để lựa chọn ra những điều đúng đắn để mình thực hiện.
Để tìm hiểu thêm, bạn có thể tham khảo phần tư vấn : Kiêng khem ở phụ nữ sau sinh
Chúc bạn và bé mạnh khỏe!
