1, Bà bầu nên kiêng đi đám ma

Việc bà bầu kiêng kỵ đi đám ma và điều hoàn toàn có cơ sở. Theo các nhà khoa học cho rằng âm khí chính là dấu hiệu nhiễm khuẩn do thân thể người chết phát tán ra ngay khi họ chết và còn tồn tại vài ngày sau đó. Do đó việc đến các đám ma có thể khiến người mẹ bị nhiễm bệnh và gây hại đến thai nhi. Đồng thời tiếng ồn của kèn trống, tiếng khóc… có thể làm ảnh hưởng tới tâm trạng và sức khỏe của mẹ và bé.

2, Bà bầu nên kiêng với tay cao, ngồi xổm

Với cao và ngồi xổm là 2 tư thế nguy hiểm cho bà bầu. Theo bác sĩ Phạm Thị Thái, việc với cao làm dãn dây chằng đang nâng đỡ thai nhi trong bụng mẹ, còn ngồi xổm làm tử cung mở rộng và dễ dọa sảy thai.

3, Bà bầu tuyệt đối không được hút thuốc

Không chỉ trong 3 tháng đầu thai kỳ mà trong suốt thời gian mang thai, bà bầu cũng không nên đụng đến bất cứ điếu thuốc nào. Bởi trong thuốc lá có chứa chất nicotine và nhiều chất độc hại nguy hiểm khác. Nếu trong thời kỳ mang thai mà mẹ bầu hút thuốc lá hay tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc sẽ làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, em bé sinh ra bị nhẹ cân, sức khỏe yếu, sức đề kháng hạn chế, dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp, hen suyễn. Đồng thời hút thuốc cũng làm giảm chất lượng của sữa mẹ. Vì thế khi có ý định mang thai, người mẹ nên tiến hành cai thuốc và trong suốt thai kỳ của mình, đồng thời cũng tránh xa khói thuốc lá.

4, Bà bầu tuyệt đối không được uống rượu bia, chất có cồn

Uống rượu, bia và các loại thức uống có cồn khác là những điều cần tránh khi mang thai. Bởi vì chúng sẽ nhanh chóng thâm nhập vào thai nhi qua nhau thai khiến bé yêu sau khi sinh ra sẽ chậm phát triển về cả trí tuệ và thể chất, gặp các vấn đề về hành vi, khiếm khuyết về tim và khuôn mặt, rất nguy hiểm. Vì thế, mẹ bầu tuyệt đối phải tránh rượu, bia và các loại đồ uống có cồn trong suốt kỳ mang thai nhé.

5, Tránh cạo gió khi bà bầu bị trúng gió

Theo quan niệm của Đông y, cảm lạnh là cảm mạo, cảm cúm, trúng gió… hay gặp khi trời lạnh. Khi đó, không khí lạnh sẽ ‘thâm nhập’ vào cơ thể qua lỗ chân lông và đường hô hấp, gây ra các hiện tượng đau đầu, sổ mũi, ho, kèm theo các khớp xương nhức mỏi, sốt nhẹ… Và việc cạo gió theo đông y là giải pháp nhằm làm nóng cơ thể, kích thích huyệt đạo, có thể dùng được. Tuy nhiên, tuyệt đối không cạo gió cho phụ nữ mang thai vì những động tác này gây kích ứng quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Theo các bác sĩ khuyến cáo, thay vì cạo gió, các bà bầu nên chọn việc làm nóng và kích thích bằng cách xoa dầu và massage nhẹ bởi lẽ khi dùng lực mạnh để cạo ra gió sẽ làm vỡ các mạch máu và gây xuất huyết dưới da, không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Bà bầu có thể dùng cao dán (salonpas..) để có tác dụng tại chỗ, đau đâu dán đó. Việc này không sẽ không gây ảnh hưởng gì đến em bé. Trong trường hợp bị cảm nặng, nên đưa bà bầu tới các cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời, tránh hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

6, Bà bầu không nên làm việc, tập luyện quá sức

Làm việc quá sức có thể khiến bà bầu mệt mỏi và stress. Nếu để tình trạng stress kéo dài có khả năng gây sinh non, làm chỉ số IQ của em bé sau này thấp hơn bình thường. Mẹ thì dễ kém ăn, mất ngủ, cao huyết áp, trầm cảm… Tập thể dục luôn được khuyến khích khi mang thai nhưng bà bầu cần đảm bảo việc tập luyện phải nhẹ nhàng, giữ nhịp tim dưới 140 nhịp mỗi phút. Bất cứ khi nào nếu cảm thấy kiệt sức, bà bầu cần nghỉ ngơi ngay. Tránh việc tập quá sức có thể khiến mẹ bị sảy thai ngay tức khắc.

7, Bà bầu tránh xa các loại mỹ phẩm có hại

Từ gôm xịt tóc, cho đến gel dưỡng, gel tạo nếp tóc, đặc biệt là các loại thuốc nhuộm, ép,… đây đều là những mỹ phẩm có hại cho bà bầu. Thành phần hóa học của thuốc nhuộm tóc  thường có chứa hóa chất có hại như phthalates có thể gây ung thư da, ung thư tuyến sữa và cả dị tật cho thai nhi. Chính vì vậy các bà bầu tuyệt đối đừng nhuộm tóc trong thai kỳ. Một số loại mỹ phẩm khác như son môi, sơn móng tay, phấn trang điểm… đa phần đều chứa chì, một nguyên nhân có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi và não bộ. Vì thế, khi mang thai, để đảm bảo an toàn cho em bé, các mẹ bầu nên lựa chọn những mỹ phẩm từ thiên nhiên, an toàn cho cơ thể, hoặc có thể hạn chế tối đa dùng mỹ phẩm trong thời gian mang thai của mình.

8, Loại bỏ hoàn toàn thực phẩm tái sống trong bữa ăn hàng ngày

Các thực phẩm tái sống như sushi, phở bò tái, bò nhúng dấm, các món cá tươi sống chế biến theo kiểu Nhật, các món nghêu sò chế biến theo kiểu tái… đều là những thức ăn bà bầu cần tránh khi mang thai. Chúng có thể chứa vi khuẩn salmonella, E.coli, vi khuẩn toxoplasmosis, thậm chí là chứa các mầm giun sán. Tất cả đều làm tăng nguy cơ sẩy thai và sinh non. Vì vậy, bà bầu nên nhớ khi mang thai, tất cả những gì đưa vào cơ thể đều cần được đun kỹ, uống sôi và tuyệt đối đảm bảo vệ sinh.

9, Bà bầu không được tự ý uống thuốc

Uống thuốc tùy tiện khi mang thai có thể gây hậu quả lớn với bà bầu và thai nhi. Khi mắc bệnh và cảm thấy quá mệt mỏi, cần có sự trợ giúp từ thuốc men, bà bầu cần đến bác sỹ để được hướng dẫn điều trị phù hợp, tuyệt đối không được tự kê đoan cho bản thân khi chưa hỏi ý kiến bác sỹ. Tất cả mọi thứ thuốc bà bầu uống trong chín tháng thai kỳ, kể cả thuốc bổ hay vitamin cũng cần bổ sung theo hướng dẫn. Không bổ sung một cách tự do, vì có một số vitamin nếu dùng quá liều, kéo dài vẫn có thể gây khiếm khuyết, dị tật bẩm sinh cho em bé.

10, Bà bầu nên kiêng đi giày cao gót khi mang thai

Đi giày cao gót khi mang thai là một việc rất nguy hiểm, bởi chỉ cần sơ sẩy một chút có thể khiến bà bầu bị ngã và mang lại hậu quả khôn lường như thai bị tổn thương, sảy thai thậm chí tử vong cho cả hai mẹ con. Việc đi giày cao gót cũng làm gia tăng tình trạng đau lưng, đau hông và tê phù chân tay của các mẹ… trong suốt thai kỳ. Do đó, bà bầu nên lựa chọn những đôi dép bệt, chắc chắn, khả năng bám đất cao nhé.

Tóm lại, người mẹ nào cũng mong con sinh ra được khỏe mạnh. Và 10 điều cấm kỵ khi mang thai trên hoàn toàn có căn cứ và cơ sở để mẹ bầu bảo vệ sức khỏe và sự an toàn cho bé yêu của mình. Chúc các mẹ bầu luôn luôn mạnh khỏe và thông thái nhé!

Hồng Ngọc

1, Thực phẩm tái sống, chưa tiệt trùng

Những thực phẩm chưa chín kỹ là nơi trú ngụ của vô vàn vi khuẩn gây hại đến mẹ bầu và thai nhi. Một khi chưa được nấu chín chúng sẽ có thể chứa nhiều loại khuẩn nguy hiểm, nhất là khuẩn Listeria, Ecoli thủ phạm gây bệnh tiêu chảy. Điều này dễ khiến bà bầu bị sảy thai và ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bé.

2, Các loài cá chứa nhiều thủy ngân

Bà bầu không nên ăn hoặc hạn chế sử dụng các loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân cao (cá thu, cá mập, cá kiếm). Thủy ngân nhiễm trong cá nếu tích lũy quá nhiều có thể gây tổn thương đến não của thai nhi.

3, Thức ăn nhiều dầu mỡ, đường béo

Thức ăn nhiều dầu mỡ làm gia tăng nguy cơ bà bầu bị mắc bệnh thừa cân, béo phì trong thai kỳ. Việc ăn ngọt quá nhiều cũng dẫn đến các bệnh nguy hiểm trong quá trình mang thai như: đái tháo đường thai kỳ, bệnh tim, bệnh béo phì… Chưa kể thai nhi cũng phải chịu ảnh hưởng khi không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, làm cản trở sự phát triển của chức năng miễn dịch và quá trình tăng trưởng của thai nhi.

4, Thực phẩm đóng gói, đóng hộp

Các loại thực phẩm đóng hộp thường chứa rất nhiều chất độc hại như: chất phụ gia, chất bảo quản, chất béo bão hòa, siro công nghiệp… Do đó bà bầu nên tránh ăn những thực phẩm đóng hộp này.

5, Rượu, bia và các chất kích thích

Rượu bia sẽ khiến thai nhi dễ bị dị tật bẩm sinh, khi sinh ra chậm phát triển về cả trí tuệ và thể chất, gặp các vấn đề về hành vi, khiếm khuyết về tim và khuôn mặt, rất nguy hiểm. Vì vậy bà bầu cần tuyệt đối tránh rượu, bia, đồ uống có cồn trong suốt kỳ mang thai của mình.

Xem thêm: 10 loại dưỡng chất cần bổ sung khi mang thai

6, Thực phẩm làm tăng nguy cơ sảy thai

Đu đủ xanh, rau răm, nhãn, ba ba, dứa, rau sam, táo mèo… là những thực phẩm gây ra sự co bóp mạnh ở tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao. Cho nên khi mang thai, các mẹ nên tránh ăn những thực phẩm này. Cụ thể:

Ảnh minh họa: Bà bầu không nên ăn đu đủ xanh và dứa khi mang thai

Đu đủ xanh:

Có rất nhiều nghiên cứu kết luận rằng trong 1 trái đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin, trong đó chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng. Do đó bà bầu cần tránh ăn đu đủ xanh, thay vào đó hãy quan tâm đến đu đủ chín, nó được cho là rất tốt cho thai phụ. Khi đu đủ chín, các chất papain, prostaglandin và oxytocin sẽ bị mất đi, đồng thời chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, B1, B2 …. giúp bổ sung dưỡng chất, khiến bà bầu loại bỏ chứng táo bón, ợ nóng, tăng sức đề kháng cho bà bầu và thai nhi.

Rau răm:

Theo Đông y, rau răm là loại rau có vị cay nồng, tính ấm và có tác dụng: làm ấm bụng, kích thích tiêu hóa, sát trùng, làm sáng mắt, ích trí, mạnh gân cốt. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên hạn chế ăn rau răm vì rau răm dễ làm mất máu. Ngoài ra, trong rau răm còn có chứa chất gây tình trạng co bóp tử cung, do đó ăn nhiều sẽ làm tử cung bị co bóp mạnh dẫn đến sảy thai.

Rau sam:

Theo Đông Y, rau sam là loại rau có vị chua và hàm lượng dinh dưỡng cao và có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trừ giun. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia, rau sam mang tính hàn nên giai đoạn đầu của thai kỳ, bà bầu cần tránh ăn rau sam. Bởi rau sam sẽ khiến co cơ trơn tử cung, nên bà bầu cần hạn chế sử dụng. Nhưng nếu đang trong giai đoạn sắp sinh, bà bầu có thể ăn nhiều một chút, vì sẽ có lợi cho việc sinh đẻ.

Rau ngót:

Rau ngót chứa khá nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Ngoài vitamin, muối khoáng, canxi, phốt pho, vitamin C, loại rau này còn “sở hữu” một lượng protid đáng kể, gấp đôi rau muống và tương đương một số loại đậu. Mặc dù cho đến nay, vẫn chưa có kết luận khoa học nào chứng minh rằng ăn rau ngót sẽ gây sảy thai, nhưng những rủi ro tiềm ẩn khi bà bầu ăn rau ngót không phải không tồn tại. Trong rau ngót tươi chứa hàm lượng lớn papaverin, chất kích thích cơ trơn tử cung co thắt, hoàn toàn không tốt cho bà bầu mang thai. Tuy nhiên, rau ngót lại là thần dược giúp làm sạch nhanh sản dịch, trị sót nhau, nâng cao sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch cũng như lợi sữa mẹ sau sinh

Ngải cứu:

Từ trước đến nay, ngải cứu được biết đến là loại rau quý, rất tốt để chữa bệnh. Tuy nhiên, nếu bà bầu có tiền sử sảy thai, sinh non, máu nóng thì không nên ăn ngải cứu thường xuyên, nhất là vào 3 tháng đầu, bởi rất dễ xuất hiện cơn co tử cung, ra máu, dẫn đến sảy thai. Với nhóm mẹ bầu khỏe mạnh hơn, nên ăn ngải cứu với tần suất vừa phải sẽ không lo gây hại cho sức khỏe.

Ảnh minh họa: Bà bầu không nên ăn mướp đắng, nhãn, rau ngót khi mang thai

Mướp đắng:

Mướp đắng có thể gây giảm đường huyết cho phụ nữ mang thai. Hơn nữa, các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine – một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm. Một nguyên nhân nữa mà các chuyên gia khuyên trong dinh dưỡng cho bà bầu là không nên ăn mướp đắng vì mướp đắng được coi là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non.

Táo mèo:

Táo mèo là loại trái cây tốt cho sức khỏe, được dùng trong đông y làm thuốc chữa bệnh trị tăng huyết áp, kích thích tiêu hóa… tuy nhiên nó lại là thứ nguy hiểm cho các bầu khi mang thai, nhất là những tháng đầu của thời kì thai nghén. Nhiều tài liệu ghi chép, táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non.

Dứa:

Dứa là loại quả ngọt, thơm và chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, nhưng có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, nhất là những trái dứa xanh thì tỉ lệ chất bromelain là rất cao, khi bà bầu mang thai 3 tháng đầu ăn quá nhiều dứa xanh dễ khiến gây sảy thai. Tốt nhất bà bầu nên kiêng loại quả này trong thai kì đầu, và ăn một lượng vừa phải ở thai kỳ tiếp theo.

Nhãn:

Nhãn là một loại quả chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt nên rất tốt cho cơ thể nhưng đối với phụ nữ mang thai lại không nên ăn nhãn. Nguyên nhân là khi phụ nữ mang thai, thân nhiệt tăng lên nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì, mà quả nhãn lại có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn mửa, dị ứng, nếu ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng nhiệt, táo bón, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non.

Nước dừa:

Nước dừa vốn được xem là một loại thực phẩm “vàng” cho bà bầu nhưng ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ thì dừa lại không thực sự tốt. Bởi nước dừa thuộc âm, có tính hàn, làm mát, làm mềm yếu gân cơ và lạnh bụng. Hơn nữa, bà bầu 3 tháng đầu thường có hiện tượng ốm nghén như nôn, chán ăn, buồn nôn, nếu uống nước dừa sẽ làm tăng cảm giác buồn nôn, đầy bụng. Ở một số trường hợp nhạy cảm, khi uống nước dừa có thể gây co bóp tử cung và làm động thai. Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu bà bầu nên uống nước dừa vì những ích lợi mà nó mang lại rất lớn. Khi uống nước dừa đều đặn, bà bầu sẽ được ngăn ngừa chứng viêm đường tiết niệu, giảm nguy cơ sỏi thận, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể cho cả mẹ và thai nhi.

Đọc tiếp: 11 điều bà bầu cần tránh khi mang thai

Tóm lại, những thực phẩm kể trên có khả năng gây xáo trộn quá trình phát triển bình thường của thai nhi và không tốt cho sức khỏe bà bầu. Do đó, trong quá trình mang thai, bà bầu không nên bổ sung các thực phẩm trên vào chế độ ăn hàng ngày để tránh những ảnh hưởng xấu của chúng gây hại cho cơ thể mình và em bé.

Hồng Ngọc

1, Tránh hút thuốc khi mang thai

Trong khói thuốc lá có chứa hơn 7000 hóa chất, trong đó có hàng trăm loại có hại cho sức khỏe, 70 chất gây ung thư, bao gồm chất gây nghiện và các chất gây độc, đặc biệt là nicotine và khí CO từ khói thuốc thải ra. Bà bầu hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc khi đang mang thai có thể khiến thai bị chết lưu, chậm phát triển trong tử cung và trọng lượng khi sinh thấp. Ngoài ra, khi mẹ hút thuốc lá nhiều, em bé có nguy cơ dị tật bẩm sinh cao và ảnh hưởng rất lớn đến chỉ số IQ sau này của trẻ. Vì vậy, bà bầu hãy nghĩ đến việc cai thuốc và tránh xa khói thuốc ngay từ trước khi quyết định mang thai nhé!

2, Tránh tự ý uống thuốc khi mang thai

Nếu tự ý dùng thuốc trong thời kì mang thai có thể gây ra dị tật ở thai nhi, nhất là các loại thuốc kháng sinh, trị mụn, trị cảm cúm, giảm đau… Dị tật bẩm sinh có thể xảy ra ở bất cứ bộ phận nào như tim, mạch máu, đầu, mặt, bộ phận tiết niệu, sinh dục, tiêu hóa, xương, cơ, các chi… Do đó, trong trường hợp bà bầu bị bệnh, hãy báo với bác sĩ rằng mình có thai, để được chỉ định những loại thuốc phù hợp nhất.

3, Tránh quan hệ vợ chồng nguy hiểm cho thai nhi

Quan hệ tình dục khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 1 tháng cuối trước khi sinh có thể ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi, vì khi lên đến “cao trào” tử cung của mẹ sẽ co bóp mạnh có thể gây sẩy thai, sinh non rất nguy hiểm. Với những bà bầu có tiền sử sảy thai, bất thường nước ối, sức khỏe kém… cần tránh quan hệ hoàn toàn trong 3 tháng đầu. Do đó, để đảm bảo an toàn bà bầu nên tránh quan hệ vợ chồng trong thời gian nhạy cảm này nhé, nếu vợ chồng muốn gần gũi, bà bầu có thể tìm hiểu các tư thế quan hệ an toàn nhưng tốt nhất là không nên quan hệ để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi nhé.

4, Tránh căng thẳng khi mang thai

Một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sảy thai lên 3-4 lần hoặc đẻ non và sinh con nhẹ cân lên gấp 2 lần. Ngoài ra, ở những phụ nữ mang thai bị stress, người ta đã tìm thất chất coticotrophin hormon (CRH) trong máu tăng cao; chất này cản trở sự chuyển chất dinh dưỡng và ôxi từ máu mẹ qua nhau thai để sang thai nhi, thai nhi có nguy cơ tự kỷ, tăng động, chậm nói và mắc bệnh tim bẩm sinh rất cao. Việc bà bầu căng thẳng cũng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của mình, làm gia tăng mắc các bệnh trong quá trình mang thai như táo bón, đau lưng, mất ngủ, trầm cảm… Vì thế trong thời gian mang thai, bà bầu hãy giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ và lạc quan trong cuộc sống nhé!

5, Tránh sử dụng những chất độc hại

Trong thời kì tam cá nguyệt thứ nhất hệ thần kinh thai nhi đang phát triển mạnh mẽ, khi tiếp xúc với các loại hóa chất sẽ làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh và sự phát triển trí não của trẻ. Do đó, bà bầu cần tránh tiếp xúc với các loại chất độc hại như chì, hóa chất, chụp X quang, thuốc trừ sâu, thuốc diệt mối… Trong trường hợp bất khả kháng phải tiếp xúc với các chất trên, hãy bảo đảm môi trường thông thoáng, luôn mang khẩu trang và quần áo bảo hộ. Nếu như bà bầu đang làm việc trong môi trường phải tiếp xúc với những chất độc hại thường xuyên, hãy bàn với công ty để chuyển qua một vị trí khác.

6, Tránh leo trèo, mang vác vật nặng

Bụng bầu càng lớn thì áp lực lên vùng lưng dưới càng nặng nề nên bà bầu sẽ dễ bị chấn thương hơn nếu mang vác nặng. Đồng thời bà bầu khi mang rất dễ bị té ngã và sự va chạm có thể gây nguy hiểm đến em bé trong bụng. Mặt khác, khi làm việc này có thể khiến các mẹ thêm đau lưng hay làm căng các gân ở đùi các mẹ. Do đó, bà bầu đừng cố gắng leo cao và mang vác vật nặng. Điều này sẽ không tốt cho thai nhi.

7, Tránh đi giày cao gót khi mang thai

Đi giày cao gót mặc dù giúp bà bầu trông đẹp hơn nhưng nó sẽ khiến trọng lượng tập trung vào mũi chân, máu huyết lưu thông không tốt, dễ gây phù nề bàn chân và chỉ cần một chút sơ sẩy thì bà bầu có thể bị vấp ngã, mang lại hậu quả khôn lường như thai bị tổn thương, sẩy thai thậm chí tử vong cho cả mẹ và bé. Vì thế, khi bắt đầu mang thai, bà bầu nên đi giày bệt hoặc giày đế thấp, để cân bằng trọng lượng cơ thể và đi lại dễ dàng hơn.

8, Tránh các mỹ phẩm độc hại

Son môi, sản phẩm trị mụn, thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay… là những sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên việc chăm sóc sắc đẹp bằng mỹ phẩm khi mang thai có thể ảnh hưởng tới em bé trong bụng. Bởi một số thành phần trong mỹ phẩm có chứa hóa chất, chì… tác động đến não bộ và sự phát triển của thai nhi. Do đó, bà bầu cần lưu ý:

• Tránh xa các loại son môi chứa nhiều chì: Chì có tác động đến sự phát triển não của thai nhi và bà bầu dễ dàng hấp thụ hàm lượng chì có trong son mỗi khi ăn uống hoặc liếm môi. Để an toàn, mẹ có thể dùng các loại son có nguồn gốc tự nhiên hoặc sử dụng mật ong, sáp ong, dầu oliu để có làn môi khỏe đẹp tự nhiên.
• Không nên dùng các loại sơn móng tay: Các loại sơn móng tay có thành phần độc hại như Phthalate hoặc Toluene, gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, các cơ quan chức năng của thai nhi. Ngoài ra, Phthalate còn làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai ở bà bầu.
• Cẩn thận với các sản phẩm trị mụn: Khi bị mụn, bà bầu nên đi khám bác sĩ để được kê toa phù hợp. Hầu hết các loại thuốc trị mụn có các thành phần gây tổn thuơng cho thai nhi: Isotretinoin (còn gọi là Accutane) gây quái thai, sinh non và tử vong ở trẻ sơ sinh hoặc Tetracyclin làm cản trở quá trình phát triển của hệ xương và răng ở thai nhi, Axit Salicyclic và các chất nhóm Retinoids có thể gây ra bất thường bào thai.
• Tránh tiếp xúc với các loại thuốc nhuộm tóc và ép tóc: Hóa chất paraphenylene diamin thường có trong thuốc nhuộm tóc gây ung thư trên động vật thí nghiệm. Một số tài liệu còn phát hiện ra một số loại thuốc nhuộm tóc có tác hại gây dị dạng thai, gây ung thư da và ung thư vú…

Trước những nguy hại từ việc sử dụng mỹ phẩm khi mang thai, bà bầu nên hạn chế dùng những loại hóa mỹ phẩm có chứa chì, đồng. Nên lựa chọn những loại mỹ phẩm của các thương hiệu uy tín chất lượng, tránh dùng hàng trôi nổi, không có tên tuổi. Luôn luôn lưu ý đến việc dùng mỹ phẩm có bị dị ứng hay không vì khi đó rất nguy hại cho chính sức khoẻ của mình, chứ chưa nói đến sức khỏe của thai. Các loại mỹ phẩm có thành phần đơn giản, gần với thiên nhiên sẽ đặc biệt phù hợp cho bà bầu.

9, Tránh thức khuya khi mang thai

Thức khuya khi mang thai sẽ phá vỡ nhịp điệu đồng hồ sinh học, gây rối loạn hormone tăng trưởng thùy trước tuyến yên. Do đó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến việc kìm hãm tăng trưởng. Não bộ không được phát triển hồi phục đầy đủ dễ thiếu hụt vi chất và gây ra mệt mỏi não. Các mạch máu não bị căng thẳng kéo dài, kèm theo triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, khó chịu… có thể gây ra hội chứng tăng huyết áp và bệnh tiền sản giật rất nguy hiểm trong thai kỳ.

10, Tránh tiếp xúc với mèo khi mang thai

Phụ nữ mang thai không nên tiếp xúc nhiều với vật nuôi, đặc biệt là mèo. Bởi trong phân mèo có chứa ký sinh trùng tên Toxoplasmosis, thâm nhập vào cơ thể thông qua sự tiếp xúc thông thường và có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Nếu bà bầu đã quen với việc chăm sóc vật nuôi thì hãy nhớ đeo gang tay và rửa tay thật sạch sau đó để tránh lây nhiễm vi khuẩn sang cơ thể mình nhé.

11, Tránh dùng thực phẩm không an toàn khi mang thai

Một điều vô cùng quan trọng bà bầu cần lưu ý là tránh dùng những thực phẩm không an toàn khi mang thai. Những thực phẩm cần tránh khi mang thai cụ thể là:

• Thực phẩm tái sống: Bà bầu không nên ăn thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh vì chúng có chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.
• Tránh tối đa các loại cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình vì chúng có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao, ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi.
• Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều muối vì có hại cho thận và làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp thai kỳ
• Không nên ăn nhiều đường, vì ăn nhiều đường sẽ dẫn đến bệnh đái đường thai kỳ và thai nhi quá to, làm tăng thêm sự nặng nề của người mẹ, dẫn đến khó sinh con
• Hạn chế ăn rau răm, ngải cứu, rau ngót, rau sam, dứa, nhãn, đu đủ xanh, nước dừa, mướp đắng… trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
• Loại bỏ rượu bia hoặc các loại nước uống có caffein, ga, đường ngọt…

Trên đây là tổng hợp 11 điều bà bầu cần tránh khi mang thai. Việc nắm bắt những thông tin hữu ích trên sẽ giúp các bà bầu chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và em bé trong bụng của mình. Xin chúc các bà bầu có một sức khỏe dồi dào và những đứa con thông minh, mạnh khỏe trong tương lai nhé!

Hồng Ngọc

Trên đây là tổng hợp những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mà các mẹ cần tham khảo để có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chính mình và thai nhi.

Bên cạnh đó, để thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu thì các mẹ bầu cần lưu ý tăng cường dưỡng chất trong chế độ ăn. Đồng thời đừng quên bổ sung viên đa vi chất cho phụ nữ mang thai để có 1 thai kỳ khỏe mạnh – bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ ngay từ trong bụng mẹ nhé!

Chúc các mẹ có một thai kì an toàn, khỏe mạnh để vượt cạn thành công!