Bệnh lòi dom ở phụ nữ sau sinh

Bệnh trĩ (hay dân gian còn thường gọi là bệnh lòi dom) là căn bệnh có thể gặp ở mọi độ tuổi, người lớn, trẻ nhỏ và đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Đây có thể hiểu là sự giãn nở quá mức của các đám rối tĩnh mạch trong vùng trực tràng – hậu môn. Theo thời gian chúng phát triển lớn dần và tạo thành các búi trĩ lòi ra bên ngoài hậu môn mỗi khi người bệnh rặn đại tiện.

Bệnh lòi dom ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh thường hình thành do các nguyên nhân như:

• Do khi mang bầu, các chị em thường bị chứng táo bón kéo dài, việc đi đại tiện khó khăn phải rặn mạnh khiến các đám rối tĩnh mạch trĩ giãn nở nhanh chóng, lâu dần gây ra lòi dom.
• Thói quen lười ăn rau xanh, chất xơ, lười uống nước vì không muốn đi tiểu nhiều lần trong ngày.
• Khi mang thai, bào thai phát triển và túi nước ối lớn dần chèn ép vào các tĩnh mạch vùng xương chậu và vùng hậu môn – trực tràng khiến chúng giãn nở nhanh chóng hình thành nên các búi trĩ.
• Trong quá trình sinh nở, đa số các chị em sẽ bị rạch tầng sinh môn. Nhưng khi khâu có thể bị khâu chít vào một số mạch máu ở hậu môn, làm tĩnh mạch dính liền với nhau gây ra trĩ.
• Khi “vượt cạn” phụ nữ dùng lực rặn nhiều, em bé đi ra tạo áp lực lớn cho toàn bộ vùng bụng, vùng xương chậu, tử cung và vùng trực tràng hậu môn làm cho tình trạng bệnh trĩ nặng hơn, các búi trĩ sa ra bên ngoài và có thể không co vào trong hậu môn.
• Bệnh lý ung thư trực tràng, u bướu vùng tiểu khung cũng có thể gây chèn ép và cản trở đường về của tĩnh mạch làm cho đám rối trĩ căng phồng lên, gây bệnh.

• Do phụ nữ sau sinh sức khỏe kém, không vận động thường xuyên, nằm và ngồi nhiều khiến cơ thể bị trì trệ

Mẹo chữa lòi dom ở phụ nữ sau sinh

Việc điều trị bệnh lòi dom ở phụ nữ đang mang bầu và sau sinh thường gặp rất nhiều khó khăn do người bệnh không thể dùng các loại thuốc điều trị bệnh. Dưới đây là một số mẹo giúp hỗ trợ điều trị lòi dom ở phụ nữ sau sinh mà dinhduongbabau.net xin giới thiệu đến các mẹ bỉm sữa:

1.Chữa lòi dom ở phụ nữ sau sinh bằng rau diếp cá

Chuẩn bị: Chuẩn bị lá rau diếp cá tươi, nhặt bỏ cọng và lá già, lá sâu. Rửa sạch rau và đem ngâm cùng nước muối loãng khoảng 20 phút. Sau đó vớt ra và để ráo nước.

Cách 1: Làm detox rau diếp cá uống hàng ngày

Cho khoảng 300g rau diếp cá đã chuẩn bị vào máy xay xay nhuyễn sau đó cho thêm khoảng 300ml – 500ml nước lọc vào và xay đều. Dùng vải mềm hoặc dây lọc lọc bỏ bã và uống nước. Có thể pha thêm một chút đường hoặc mật ong để có thức uống thơm ngon hơn.

Cách 2: Đắp rau diếp cá vào búi dom

 Dùng rau diếp cá đã rửa sạch, giã nát và đắp lên vùng hậu môn. Tiếp đến dùng miếng gạc hoặc vải mềm cố định lại đảm bảo lá rau diếp cá tiếp xúc trực tiếp với vết thương. Để khoảng 30 – 40 phút thì thay lượt 2. Kiên trì sử dụng cho tới khi bệnh thuyên giảm.

Cách 3: Xông hơi, ngâm rửa búi trĩ và hậu môn bằng nước rau diếp cá

Cho rau vào nồi đun cùng khoảng 1 lit nước và 1 thìa muối tinh. Khi nồi sôi tiếp tục đun thêm khoảng 15 phút. Dùng nồi nước lá diếp cá còn nóng xông vùng hậu môn và búi dom cho tới khi nước ấm có thể tiếp tục dùng nước này ngâm, rửa vùng hậu môn và búi dom giúp giảm bớt cảm giác ngứa, khó chịu và làm teo búi dom khá hiệu quả.

2. Dùng cây hoa thiên lý chữa lòi dom ở phụ nữ sau sinh

Chuẩn bị: 150g lá non rửa sạch + nửa thìa cafe muối tinh.

Cách làm: Cho lá thiên lý và muối tinh vào cối giã nát thành nước.

Cách dùng: 

• Cách 1: Dùng lá thiên lý giã nát đắp trực tiếp vào búi trĩ và vùng hậu môn. Cố định lại bằng miếng gạc và để khoảng 30 – 40 phút. Sau đó bỏ đi và đắp lần 2.
• Cách 2: Dùng miếng vải sạch lọc lấy nước cốt và loại bỏ bã. Lấy bông y tế hoặc bông gòn thấm nước cốt chấm vào búi trĩ và vùng hậu môn. Ngày thực hiện 3 – 4 lần.

Lưu ý: Trước khi thực hiện xông hơi, ngâm rửa hoặc đắp lá vào bũi trĩ, người bệnh nên vệ sinh sạch vùng hậu môn, búi trĩ bằng nước ấm pha muối loãng giúp hiệu quả đạt được cao hơn.

3. Dùng nhựa đu đủ xanh chữa lòi dom ở phụ nữ sau sinh

Chuẩn bị: Chuẩn bị một quả đu đủ xanh, tươi.

Cách làm: Bổ quả đu đủ làm hai nửa. Tiến hành buộc úp hai nửa đủ đủ và hai bên chân, lưu ý hướng phía cuống đu đủ quay hướng lên đầu. Nhựa đu đủ sẽ tác dụng làm co các mạch máu trong búi dom làm săn se và teo dần giúp điều trị bệnh trĩ an toàn. Tuy nhiên, phương pháp này không mang lại hiệu quả tức thời, người bệnh cần kiên trì thực hiện trong thời gian nhất định để đạt được hiệu quả điều trị bệnh.

Trên đây là một số mẹo giúp hỗ trợ điều trị lòi dom ở phụ nữ sau sinh an toàn, sử dụng các loại rau củ tự nhiên, lành tính. Nhưng vì là các mẹo dân gian được lưu truyền chữa bệnh trĩ nên hiệu quả đạt được trên từng bệnh nhân sẽ khác nhau tùy thuộc vào cơ địa người bệnh, mức độ bệnh và sự kiên trì áp dụng hàng ngày. 

– MC: Kim Ánh

– Khách mời: Tiến sĩ/ Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Hà

– Đề tài: Kiêng khem thời kỳ ở cữ

Sau khi sinh xong có rất nhiều quan niệm mà chúng ta thấy từ hồi bà cố của mình, bà sơ của mình cho đến mẹ mình rồi đến mình có rất là nhiều chuyện gọi là kiêng khem sau khi sinh. Thật ra thì nhiều người rất hoang mang không biết là cái nào đúng, cái nào sai, cái nào lỗi thời, cái nào nguy hiểm và đặc biệt cái nào cần phải áp dụng 1 cách khoa học. Quan niệm dân gian khác, quan niệm hiện đại khác, theo kinh nghiệm cũng khác và theo y học hiện đại cũng có nhiều cái khác nhau. Trong chương trình ngày hôm nay bác sĩ Thanh Hà sẽ đưa ra những thông tin rất hữu ích và khoa học về kiêng khem thời kỳ ở cữ.

Nội dung chương trình

– MC: Thưa bác sĩ, có thể nói là trong công việc của mình thì bác sĩ cũng nhận được không ít thắc mắc về vấn đề kiêng cữ như thế nào sau khi sinh từ chuyện ăn, uống cho đến rất nhiều vấn đề khác. Bác sĩ Thanh Hà có phải thường xuyên giải đáp cho bệnh nhân những vấn đề như vậy không?

– Bác sĩ tư vấn:

Thực ra thông tin của chúng ta cũng rất là đa chiều, các bạn có thể nhận thông tin từ nhiều nguồn khác nhau. Do đó nó có thể chính thống hoặc là không chính thống như là MC Kim Ánh đã nói. Nhiều khi cũng có thể dựa vào vấn đề gian dan hoặc là trong gia đình… Tuy nhiên là cũng có 1 số vấn đề kiêng khem nó đúng chứ không phải là sai nhưng cũng có 1 số cái chúng ta cần phải chỉnh sửa cho phù hợp với khoa học.

– MC: Từ hồi xưa đến giờ khi mới sinh xong sẽ thường được nghe rất nhiều người nhắc nhở ví dụ như là: mới sinh xong không được ăn đồ chua chỉ nên ăn thịt kho tiêu hay là muối tiêu thôi như vậy nó an toàn hơn cho người sản phụ sau khi sinh. Thật ra quan niệm này có đúng hay không và có nên áp dụng hay không thưa bác sĩ?

– Bác sĩ tư vấn:

Thực ra thì chúng ta biết là cả quá trình mang thai người mẹ phải chia sẻ phần dinh dưỡng của mình cho em bé để em bé phát triển. Do đó, nguồn dự trữ chất dinh dưỡng trong cơ thể mẹ chắc chắc sẽ thiếu sau khi sanh. Do vậy, để sức khỏe người mẹ phục hồi tốt sau sanh thì chúng ta phải bù cho đủ. Nếu cứ ăn muối tiêu với lại thịt kho tiêu mặn thì chắc chắn là không đủ rồi, các bạn phải nhớ chúng ta ăn đầy đủ các loại dưỡng chất: đường, đạm,  béo, vitamin và khoáng chất. Các bạn có thể thấy là tinh bột ví dụ như cơm chúng ta có thể ăn, vấn đề là thịt các bạn có thể ăn được từ nhiều loại ví dụ như là xương hầm, có thể là thịt ba chỉ kho… cũng vẫn được nhưng điều quá trọng là rau củ và trái cây là hết sức cần thiết. Bởi vì các bạn biết là rau nó cung cấp 1 số Vitamin và đặc biệt là chất xơ giúp cho chúng ta nhuận trường hơn, đi cầu tốt hơn vì sau sanh dễ bị bón lắm. Rồi vấn đề tiếp theo là Viatmin từ trái cây, các bạn biết là tất cả các vitamin hầu như chúng ta lấy từ bên ngoài, 1 phần chúng ta bổ sung từ thuốc. Nếu chúng ta lấy được từ thiên nhiên thì tốt. Do đó vấn đề mà chúng ta ăn uống đầu tiên là rất quan trọng bởi vì chúng ta phải bù đầy đủ đường, đạm, béo, vitamin, rau quả, trái cây. Còn về vấn đề nước lại càng phải chú ý bởi vì là trong giai đoạn cho con bú, giai đoạn hậu sản nó đổ mồ hôi khủng khiếp lắm như vậy chúng ta mất nước rất là nhiều do đó chúng ta phải bù lượng nước cho đủ. Lượng nước, lượng chất lỏng đưa vào cơ thể trong một ngày tối thiểu phải từ 3 lít trở nên thì mới đủ, đủ để tạo sữa, đủ để các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể… Nên chúng ta chú ý có thể uống được nước rau luộc, nước canh hoặc là nước trái cây…

Nhu hồi nãy MC nói chua là không được ấy thì chúng ta biết là chua có Vitamin C là một trong những chất giúp cho đề kháng cơ thể tốt hơn. Nói chung là đừng có chua quá thôi chứ mình ăn chua vừa vừa thì tôi nghĩ là tốt thôi không sao.

– MC: Thế hệ các bà, các mẹ thì nói sau sinh phải nằm than còn các bác sĩ thì khuyên không nên nằm than vậy bác sĩ tư vấn như thế nào cho vấn đề này?

– Bác sĩ tư vấn:

Nằm than sau sinh nó khá quen thuộc với chúng ta và đặc biệt là về vấn đề truyền thống. Cái này ở thành phố thì còn đỡ chứ nhiều khi mình ở nông thôn thì hầu như phải nằm than sau sinh. Như các bạn biết là nằm than thì các cụ nghĩ là phải giữ ấm nhưng thực ra là vấn đề giữ ấm cho bà mẹ sau sanh thời kỳ hậu sản là hoàn toàn chính xác. Tuy nhiên là có nhiều cách để giữ ấm chứ không phải là mình cứ nhốt vào trong phòng xong mình để than ở dưới bốc lên như vậy. Thứ nhất là than khi cháy nó sẽ tạo ra CO2 mà nếu chúng ta để trong phòng kín như vậy thì lượng CO2 nó sẽ tăng lên như vậy là nó sẽ ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và cả sức khỏe của bé. Thứ 2 là cổ tử cung của người phụ nữ là hạn chế phải dằn nóng hoặc là làm cái gì nóng trong giai đoạn hậu sản bởi vì là nó làm cho cổ tử cung bị mềm đi và đặc biệt là gây ra huyết. Các bạn biết có những trường hợp cấp cứu trong sản khoa mà các phụ nữ sau sanh về: đắp nóng, dằn nóng, nằm than… thì cái tử cung bị mềm không gò lại được mà nguyên tắc là nó phải gò cứng để cầm máu. Như vậy sẽ gây tình trạng băng huyết và rất là đáng buồn là có những trường hợp vô trễ quá mà chúng tôi dùng mọi thứ thuốc mà không thể phục hồi được cổ tử cung, có những trường hợp mà bắt buộc chúng ta phải cắt cổ tử cung như vậy là rất là oan uổng.

Đó là chưa nói là nằm than trong phòng rất là nguy hiểm có khi còn cháy, còn bỏng mẹ, bỏng con… nên là cái vấn đề nằm than chúng tôi nghĩ là không khuyến khích trong thời kỳ hậu sản. Nhưng chúng ta giữ ấm cho bà mẹ và em bé trong thời kỳ hậu sản là thích hợp nhưng mình có thể chọn 1 biện pháp khác chứ không phải là nằm than.

– MC: Mới sinh xong không có được sử dụng điện thoại, không có được xem tivi, không có được sử dụng máy vi tính nói chung đại loại là như vậy. Bây giờ điện thoại, vi tính, ti vi là 1 cái phương tiện rất là cần thiết đối với tất cả mọi người và ngay cả phụ nữ sau sinh. Thì như vậy có nên có 1 cách nào áp dụng triệt để vấn đề này hay là có 1 cách nào đó để chúng ta dung hòa vấn đề này không thưa bác sĩ?

– Bác sĩ tư vấn:

Thực ra, vấn đề sau khi sanh nếu mà chúng ta nhìn quá nhiều, đọc sách quá nhiều hoặc là xem tivi quá nhiều hoặc là nhìn điện thoại suốt ngày thì cái đó nó hơi bị quá bởi vì thực ra nó cũng bắt mắt chúng ta phải điều tiết. Và nếu mắt chúng ta phải điều tiết nhiều quá thì nhiều khi nó cũng dẫn đến mỏi mắt, chảy nước mắt rồi nó có thể làm thị lực của mình nó kém đi. Tuy nhiên bảo không thì hoàn toàn là không đúng mà chúng ta chỉ sử dụng ở mức độ vừa phải thôi. Ví dụ như điện thoại các bạn vẫn có thể sử dụng được nhưng mình đừng có suốt ngày điện thoại hoặc là coi ti vi cũng vậy cũng có thể coi lấy thông tin nhưng mà chúng ta có thể chia nó lơi ra chứ không phải là cấm hoàn toàn nha. Nhưng mà dùng cả ngày là cũng không được nó cũng không quá tải mà cũng không quá hữu nghĩa là mình điều chỉnh làm sao cho nó phù hợp là tốt nhưng mà phải nhớ là cái đúng là mắt của người phụ nữ sau sanh nếu như phải điều tiết nhiều quá sẽ dễ bị chảy nước mắt nên khi mình thấy mỏi mắt rồi thì thôi mình không cố nữa. Kể cả những bạn buồn ở nhà đọc sách, đọc sách nhiều cũng gây mỏi mắt và ảnh hưởng nhiều đến thị lực. Các cụ nói thì không có sai đâu nhưng mà đừng có quá thôi.

– MC: Kim Ánh có những người bạn, sau khi sinh mình đến thăm thì mình thấy bạn bôi nghệ vàng hết cả mặt, cả tay cả chân luôn bởi vì nghĩ là nghệ tốt cho da cho nên là trong quá trình ở nhà thì thôi cứ bôi nghệ lên cho da nó đẹp hơn và thậm chí là có người bôi thuốc rượu á. Trước khi sinh người ta ngâm rượu và chôn xuống đất có khi là cả năm luôn và bôi vào các khớp tay khớp chân vì nghĩ là nó sẽ tốt cho xương khớp của mình. Thật ra thì 2 vấn đề này có đúng hay không và xét về mặt khoa học thì nó có mang lại điều gì tích cực như mọi người vẫn nghĩ hay không thưa bác sĩ?

– Bác sĩ tư vấn:

Thực ra nghệ là 1 thứ thuốc và nó cũng giúp bảo vệ về da. Các cụ bảo là đẻ xong da nó non nhưng mình hiểu là quá trình mang thai nội tiết nó tăng lên và trong quá trình hậu sản thì da của mình đang bị giãn bây giờ nó trùng lại thì người ta cũng muốn là phục hồi làm sao để cho cái da nó tốt đỡ cái rạn nứt, hạn chế sự xâm nhiễm của vi trùng. Vì thế vấn đề dùng nghệ thực ra nó cũng tốt chứ không phải là không và nó không chống chỉ định. Xét về mặt đông y thì nó tốt chứ không có vấn đề gì sai.

Còn vấn đề về rượu thì rượu mà ngâm thuốc của các cụ thực ra trong cái vò rượu nó quá nhiều chất nên là mình cũng không biết là có những chất gì ở trong đấy nhưng mà về phương diện Đông Y thì người ta cũng nói là giữ ấm là quan trọng nên là chúng ta vẫn có thể sử dụng nhưng mà không nên dùng nhiều quá chứ vào 1 cái phòng mà nó sực nức mùi rượu lên thì cái thở của người mẹ cũng sẽ không tốt và của em bé cũng sẽ không tốt.

Do đó bạn có thể dùng rượu để xoa bóp các khớp sau sanh có thể được, có thể dùng nghệ để sứt ở da cũng có thể được nhưng mà cái gì nó cũng phải ở mức độ vừa phải thôi còn nói về phương diện chống chỉ định thì nó không có chống chỉ định còn lạm dụng thì tôi nghĩ là cũng không nên.

– MC: Thưa bác sĩ, chuyện này thì nó cũng hơi tế nhị thật ra nhì rất là nhiều người thắc mắc, rất là nhiều chị em và ngay cả các anh cũng thắc mắc nhưng mà hỏi thì nó cũng ngại vì nó hơi tế nhị, cũng hơi nhạy cảm. Đó là cái chuyện sau sinh bao lâu thì có thể quan hệ được?

– Bác sĩ tư vấn:

Thực ra cái cơ quan sinh dục nữ nó sẽ trở về bình thường sau 6 tuần sau sanh nên là sau 6 tuần sau sanh rồi là chúng ta có thể quan hệ được bởi vì trước 6 tuần thì tử cung nó còn mềm, thứ hai là cổ tử cung còn mở, thứ ba là nó có thể còn ra ít huyết thì vấn đề quan hệ vào cơ quan sinh dục còn quá mềm nó dễ bị rách, dễ bị thủng nó dễ gây chảy máu lắm. Hoặc là nó có thể gây tình trạng nhiễm trùng nên là chúng ta nên kiêng cữ trong 6 tuần đầu hậu sản. Còn sau 6 tuần thì chúng ta có thể quan hệ được tuy nhiên tôi cũng nhắc các bạn phải chú ý là trong giai đoạn cho con bú thì cơ quan sinh dục nữ nó rất là mềm, nó rất là mọng do đó nếu chúng ta quan hệ ở 1 cái tư thế không phù hợp hoặc là nó quá mạnh thì có thể gây tổn thương và nó gây chảy máu dữ lắm nên các bạn nên nhẹ nhàng đặc biệt là trong giai đoạn đầu tiên. Chứ thực ra có những cô mới mổ xong chừng có 6 tuần, 8 tuần cô đến cô đã trễ kinh rồi là có bầu đấy thì cái đó lại là bị quá sớm như vậy không tốt bởi vì cái nguy cơ nhiễm trùng nó rất là cao.

Kết nối cùng khán thính giả

– Thính giả 1: Năm nay em 17 tuổi, em có bầu được hơn 3 tháng rồi nhưng em thường bị đau bụng và nó hơi gò, nó căng ra và em muốn hỏi vấn đề nữa là khi mang thai chuyện vợ chồng mình có kiêng cữ gì không thưa bác sĩ?

– Bác sĩ tư vấn:

Thứ nhất là 17 tuổi là cái tử cung nó chưa phải là hoàn thiện. Theo như là chúng ta được biết là phải tối thiểu 18 tuổi trở lên thì mới có thai. Bây giờ mình 17 tuổi mình có thai thì thứ nhất là cái tử cung của mình nó sẽ căng hơn người ta nên cái cảm giác của em sẽ bị căng bị chằng cái chuyện đó là thường gặp. Tuy nhiên là từ tuần thứ 12 – tuần thứ 14 là cái tử cung của em nó bắt đầu tròn lên 1 cục nó giống như trái banh vậy đó và nó căng căng thì bắt đầu có cài gò sinh lý mình phải chấp nhận tất cả các bà bầu đều như vậy. Tuy nhiên, với người 17 tuổi nó sẽ khác với người 20 tuổi nên là em sẽ bị nhiều hơn. Cái vấn đề là tuổi 17 là em cũng mới bắt đầu vào hoạt động sinh dục nên vấn đề nhu cầu quan hệ, giao hợp nó cũng rất là cao nên mình phải chú ý là trong 3 tháng đầu thai kỳ khi phôi thai nó mềm, mềm như đậu hũ vậy đó rồi cái nhau nó bám chưa chặt vào trong tử cung thì trong 3 tháng đầu người ta kiêng giao hợp và thường thường nếu có thì sau tháng thứ 4 trở đi 1 tuần tối đa là từ 1 – 2 lần thôi và phải nhẹ nhàng. Và phải ngưng giao hợp tháng cuối cùng trước khi sanh nghĩa là từ sau 8 tháng trở đi là không quan hệ bởi vì quan hệ vào cái thứ nhất là nó có tác động cơ học vào nó có thể làm cho cổ tử cung nó mở ra và có thể sinh sớm và vấn đề thứ hai là trong tinh dịch của người đàn ông nó có 1 cái chất gọi là Prostaglandin nó làm cho tử cung có bóp cũng có thể làm cho sanh sớm. Do đó em phải nhớ là kiêng giao hợp trong 4 tháng đầu và 1 tháng cuối cùng của thai kỳ.

Ngoài ra, em phải đi khám đầy đủ theo lịch của bác sĩ hẹn vì cái tuổi của mình còn quá nhỏ mà mình có bầu sớm như thế này thì khả năng động thai và sanh non cao hơn ở những người trong lứa tuổi sanh đẻ.

– Thính giả 2: Cho em hỏi là bà xã mới mổ được khoảng 1 tháng 20 ngày, em bé cứ vặn mình, đỏ cả mình mà mãi không chịu ngủ còn bà xã em thì có cần kiêng cữ gì hay không thưa bác sĩ?

– Bác sĩ tư vấn:

Thứ nhất là em bé vặn mình. Thì chúng ta thấy là Canxi là một phần rất là cần thiết có thể bổ sung từ trước khi mang thai, trong cả quá trình mang thai và khi cho con bú. Khi người mẹ thiếu Canxi thì em bé sẽ không đủ Canxi và khi sanh ra sẽ giống con anh là nó vặn mình, nó uốn rồi nó đỏ hết cả người và nếu mình cho ăn sau 1 hồi có khi là nó ói ra, mai mốt nó còn đổ mồ hôi trộm và không tăng cân. Đó là những dấu hiệu mà bên y khoa chúng tôi gọi là những dấu hiệu em bé bị thiếu Canxi. Do đó để cho em bé liều Canxi phù hợp thì thứ nhất là anh nên cho bé đi khám bác sĩ nhi sẽ cho em bé liều thuốc phù hợp. Vấn đề thứ hai là anh cũng cho người mẹ uống Canxi, chúng ta có thể uống Canx corbiere thuốc ống đó sáng 1 ống chiều 1 ống thì Canxi đó sẽ qua được sữa mẹ và như vậy thì cả mẹ cũng tránh được mất Canxi, chống được loãng xương và em bé đủ Canxi cũng không bị vặn mình, không bị uốn éo, không bị ói rồi không bị đổ mồ hôi, không tăng trọng lượng nữa….

Vấn đề về kiêng cữ thì thực ra là 1 tháng 20 ngày là nó đã qua thời gian 6 tuần rồi đó anh. Và vấn đề của người phụ nữ mổ lấy thai thì nó khác với người sanh thường đó là tử cung còn có cái sẹo ở tử cung nữa, nó có sẹp ở bụng nữa nên người phụ nữ sẽ có cảm giác cứng ở bụng hơn, cái bụng phải khoảng 3 tháng, hơn 3 tháng nó mới mềm nhưng vẫn có thể sinh hoạt như bình thường. Còn nếu vấn đề quan hệ vợ chồng thì sau 6 tuần có thể quan hệ được hoặc là khi hết ra huyết thì có thể quan hệ được nhưng phải nhớ là nhẹ nhàng, vấn đề đó là rất quan trọng đặc biệt là ở người phụ nữ có vết mổ. Còn bà vợ thì phải cho tắm rửa, sinh hoạt bình thường, những người sau sanh cần phải được tắm được gội đầu nhưng chú ý là không có dầm lâu quá để đừng có bị lạnh thôi. Tắm nước ấm, gội đầu bằng nước ấm sau đó mình sấy tóc nhanh, lau người khô, mặc đồ nhanh thì không có bị ảnh hưởng gì. Chứ còn nếu mà kiêng tắm gội sau sinh mồ hôi nó ra nhiều và mỗi lần cho con bú thì nó kinh khủng lắm nên là không thể không tắm rửa được, cái đấy là vẫn được nhưng vấn đề là làm nhanh và đừng để nhiễm lạnh.

– Thính giả 3: Cho em hỏi là em năm nay cũng 44 tuổi rồi mà em hỏi về kinh nguyệt của em nó không có đều cả năm nay lúc thì nó mất đi 3 tháng lúc thì nó có em cứ nghĩ là em bị mãn kinh mà qua cái năm nay em mới bị như vậy thì không biết là nguyên do tâm lý hay do mình sắp mãn kinh em muốn hỏi bác sĩ tư vấn cho em vấn đề đó. Và mỗi lần nó bị nó đau nó làm đau khắp người luôn thưa bác sĩ.

(Ngủ hay bị tỉnh giấc vào khoảng 3 giờ sáng và buổi sáng hay bị bừng bừng ra rất nhiều mồ hôi)

– Bác sĩ tư vấn:

Như vậy thì tôi có thể kết luận là chị đi vào rối loạn tiền mãn kinh rồi nhá. Những triệu chứng mà chị kể đó là: chu kỳ kinh có thể ngắn lại, rồi có khi 1 tháng có 2 lần rồi có khi 2 – 3 tháng mới có 1 lần nó sẽ kéo như vậy trong vòng 2 năm và đồng thời kèm theo biểu hiện đau nhức, ngủ hay bị tỉnh giấc hoặc là khó ngủ hoặc là hay bị đổ mồ hôi, đổ như mình đi tắm vậy mà mình chưa có làm gì dữ mà mồ hôi đổ quá chừng. Ngoài ra nó còn kém tập trung, dễ hơn, dễ giận… Thì những triệu chứng đó là triệu chứng của rối loạn tiền mãn kinh thì các chị biết là ở TP. HCM thì độ tuổi mãn kinh trung bình là khoảng 47 tuổi rưỡi. Do đó, đến tuổi 44, 45 nó làm như vậy trong vòng 2 năm thì bắt đầu mãn kinh. Khi mà mãn kinh thì nguyên 1 năm liên tục 12 tháng liên tục không còn kinh thì mới gọi là mãn kinh chị nhé. Nếu mình khó chịu quá thì mình có thể đi khám bác sĩ, cũng có 1 số đồ ăn hoặc một số loại thuốc hỗ trợ mình thêm chị nha.

– Thính giả 4: Hiện nay chị mang thai hơn 24 tuần và đi khám thì bác sĩ nói là thai chậm tăng cân. Vấn đề mà chị đang quan tâm là việc mình làm sao để giúp cho thai nhi trong bụng phát triển toàn diện hơn không còn tình trạng chậm tăng cân này, thai phụ cần ăn gì hay bổ sung thêm gì để cải thiện vấn đề này hay không?

– Bác sĩ tư vấn: 

Nếu thai nhi 24 tuần mà bác sĩ chẩn đoán nó chậm tăng cân hoặc là chậm phát triển đấy thì bác sĩ phải giúp cho chị tìm nguyên nhân mà tại sao nó lại chậm phát triển sớm như vậy. Bởi vì nó có những giai đoạn ví dụ như giai đoạn đầu của thai kỳ, giai đoạn giữa thai kỳ và giai đoạn giữa thai kỳ. Thì nếu mà ở giai đoạn đầu thai kỳ mà đã giảm sự phát triển hoặc là chậm phát triển là mình phải coi là nó có gì bất thường hay không. Do đó chị phải được kiểm tra, kiểm soát kỹ ngoài cái chẩn đoán tiền sản làm cái double test, triple test và cái siêu âm 4 chiều rồi thì lúc đấy mình mới tạm yên tâm. Thực ra thì y khoa cũng chỉ phát hiện khoảng độ 80 – 85% thôi còn 15% còn lại có khi mình không thể tìm được nguyên nhân.

Còn vấn đề thứ hai nếu mà loại trừ được các bất thường như tôi nói ví dụ như bất thường về nhiễm sắc thể… thì còn lại là vấn đề về dinh dưỡng. Dinh dưỡng nó có 2 nguồn, 1 là nguồn từ mẹ nuôi mẹ truyền sang con thì như vậy mẹ ăn uống đủ chưa, đường, đạm, béo, vitamin, khoáng chất mẹ phải bồi bổ đủ vào và đặc biệt là chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng) và sữa (uống tăng lên từ từ đầu tiên là mình uống cả ly bự là coi chừng mình bị tiêu chảy nên mình cứ uống tăng lên từ từ). Rồi tiếp theo nữa là chúng ta có thể hỗ trợ bằng thuốc thì khám bác sĩ sẽ tư vấn cho chúng ta 1 số loại thuốc, 1 số vitamin để giúp cho hệ thần kinh, mạch máu của trẻ phát triển cho tốt. Còn nếu trường hợp nếu dây rốn bị xoăn, bị quấn vào cổ, bị kẹp trong nách, bị kẹp trong háng hoặc là bị quấn ở chân em bé thì đó là 1 trong những cái hết sức nguy hiểm làm cho trẻ không lớn được, nhiều là có khi chậm phát triển mà cái nguy hiểm nhất là làm mất tim thai ngay từ trong bụng. Do đó chị phải tập đếm cử động thai sau khi được bác sĩ hướng dẫn, cho thuốc, hướng dẫn chế độ ăn thì chúng ta xem cải thiện như thế nào thì ngoài ra chúng ta phải đếm cử động thai 1 ngày đếm 3 lần, mỗi lần trong 1 tiếng đồng hồ và trong 1 tiếng đồng hồ đó em bé phải cử động từ 4 lần trở lên thì mới chấp nhận được còn nếu ít hơn là có vấn đề phải đi khám.

Rất cám ơn Tiến sĩ/Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Hà Giảng viên Đại học Y Dược Thành Phố Hồ Chí Minh đã cung cấp những thông tin hữu ích trong chương trình này!

Và chúng tôi cũng xin cảm ơn sản phẩm PM Procare cung cấp 18 dưỡng chất cần thiết trước, trong và sau khi sinh, sản phẩm của Công ty Max Biocare của Úc đã tham gia đồng hành cùng chương trình ngày hôm nay.

1, Mẹ nên ăn gì để có sữa nhiều cho con bú

• Sau khi sinh con và 6 tháng đầu cho con bú, người mẹ cần một lượng calo cao hơn mức bình thường.Thức ăn cần tăng thêm khoảng ¼ so với các bữa ăn hàng ngày. Nếu trong bữa ăn hàng ngày cần bảo đảm khoảng 2.000 kcal thì vào thời gian này cần bảo đảm khoảng 2.500 – 2.500 kcal.
• Lượng mỡ dự trữ trong cơ thể người mẹ ở thời kỳ mang thai chỉ có thể cung cấp khoảng 25 – 30% năng lượng mỗi ngày, còn khoảng 70 – 75% năng lượng cần được bổ sung bằng thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày.
• Cũng như trong thời gian mang thai, ở giai đoạn này, cơ thể người mẹ cần được cung cấp đầy đủ năng lượng, chất đạm có trong động vật như thịt, trứng, cá, sữa và thực vật như đậu nành, đậu xanh, mè đen, đậu phộng… Một số món ăn truyền thống giúp tăng tiết sữa là móng giò hầm với đậu đen; gà ác hầm thuốc bắc; rau lang nấu với thịt bò; cháo ếch nấu đậu xanh; cơm nếp thịt gà.
• Sau khi sinh, người mẹ thường ít vận động, chế độ ăn lại giàu chất đạm nên cần tăng cường nguồn rau tươi hoa quả để chống táo bón, điều hòa tiêu hóa và bài tiết.
• Người mẹ cũng nên chú ý tới lượng nước uống hàng ngày, ít nhất từ 1,5 – 2 lít kể cả nước trong thức ăn, sữa, nước canh hầm, nước trái cây.

Để đảm bảo lượng calo cần thiết mỗi ngày và nguồn sữa mẹ luôn dồi dào, nên có chế độ ăn khoa học như sau:

• Bữa sáng: Nên ăn những thức ăn bổ dưỡng như: thịt, cá, trứng, hoặc sữa, bơ, phô mai…
• Bữa trưa: Ăn nhẹ nhưng cân bằng gồm sữa chua, trái cây, rau trộn hoặc trứng…
• Bữa chiều: Bữa ăn giàu chất dinh dưỡng với các món ăn mẹ thích như cháo, súp…
• Bữa tối: Có thể ăn trái cây, uống sinh tố hoặc sữa và ăn nhẹ

2, Những thực phẩm người mẹ không nên ăn sau khi sinh

• Dùng các chất kích thích như: rượu bia, cà phê, trà đặc, thuốc lá… Bởi chúng ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bé, đặc biệt là hệ thần kinh của trẻ.
• Mẹ cũng nên hạn chế ăn các loại gia vị, chỉ nên ăn thật ít. Ăn nhiều gia vị như hành tỏi, tiêu, ớt có thể khiến cho sữa có mùi khó chịu làm bé dễ bỏ bú và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
• Điều quan trọng là mẹ không nên bỏ một bữa ăn nào vì cơ thể cần nguồn năng lượng liên tục. Nhịn đói sẽ chỉ làm mẹ thêm mệt mỏi, ảnh hưởng tới nguồn sữa và mọi hoạt động mà việc ăn bù vào bữa sau sẽ không thể mang lại hiệu quả như mong muốn.

3, Những thực phẩm vàng cho sữa mẹ

Để có nhiều sữa cho con, các mẹ nên bổ sung những thực phẩm dưới đây rất tốt cho sữa mẹ:

1. Nước lọc ấm

Mẹ cần phải “nằm lòng” điều này trong suốt thời gian cho con bú, đó là: uống nhiều nước lọc, mỗi ngày mẹ nên uống từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày. Mẹ nên uống nước ấm và cần uống 1 ly nước ấm trước khi cho con bú sẽ giúp kích thích sữa nhanh về và về nhiều.

2. Nước vừng đen

Lấy 30g vừng giã nhỏ, 10g lá tằm rang khô, nghiền vụn (có thể tỷ lệ làm nhiều hơn và bảo quản nơi khô ráo, dùng dần). Đem cả 2 trộn với đường đỏ (vị vừa ăn), đổ nước sôi vào, đậy nắp kín, sau 10 phút thì uống. Mỗi ngày uống 1 lần lúc đói. Chỉ uống 2 ngày là sữa bắt đầu ra, uống sau 4 ngày thì sữa ra đều và đủ cho con bú. Chị em cũng có thể nấu chè vừng đen hoặc làm muối vừng ăn cũng có tác dụng lợi sữa tương tự.

3. Nước lá rau ngót

Lá rau ngót có giá trị dinh dưỡng tốt, chẳng hạn như protein, canxi, chất béo, phốt pho, sắt, vitamin A, B, và C. Lá rau ngót cũng có tác dụng khơi thông dòng sữa của người mẹ mới sinh, chữa vết loét, hạ sốt, và sót nhau, máu bẩn sau khi sinh… Chị em cần rửa sạch lá rau ngót, cho vào xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày. Nước rau ngót vừa mát vừa giúp lượng sữa mẹ tăng lên đáng kể.

4. Nước lá rau má

Rau má cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Các mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn đều rất tốt cho sức khỏe của mẹ.

5. Nước lá cây đinh lăng

Lấy một nắm lá đinh lăng, rửa sạch, sao vàng trên bếp, hạ thổ rồi đun nước uống. Loại nước này rất dễ uống, ngoài ra còn làm cho sữa thơm, hấp dẫn bé ti nữa. Mẹ có thể dùng nước này thay nước uống hàng ngày.

6. Nước lá mít

Lấy 30-40g lá mít tươi nấu nước uống hàng ngày. Đồng thời, mẹ có thể chế biến các món ăn lợi sữa từ trái mít non, lấy quả mít non gọt vỏ gai, thái lát, đem xào với thịt lợn nạc, nêm thêm gia vị, dùng ăn với cơm. Cả 2 phương pháp cần duy trì trong 3-5 ngày.

7. Nước lá thì là

Đây là loại thảo dược nổi tiếng với hiệu quả tăng nguồn sữa. Trong thì là có chứa các hợp chất như anethole, dianethole và photoanethole. Theo một nghiên các hợp chất này có thể kích thích sự sản xuất estrogen và prolactin – cần thiết để sản xuất sữa mẹ. Cây thì là có thể ăn sống hoặc nấu chín, ví dụ, luộc, hấp, xào trong bơ và sau đó nấu trong một chút nước. Để tăng tiết sữa và giúp sữa đặc hơn, mẹ có thể nấu canh thì là hoặc hãm hạt thì là với nước sôi để uống.

8. Nước lá vối

Dùng nụ hoặc lá vối ủ chín rồi phơi khô, cũng có thể dùng khi còn tươi để nấu nước uống. Trong lá vối, nụ vối có chứa một số chất khoáng, vitamin… có công dùng giải khát, thanh nhiệt, có tác dụng lợi tiểu và mát gan và đặc biệt có công dụng lợi sữa.

9. Nước chè vằng

Có 2 loại chè vằng: loại lá to thì gọi là chè vằng trâu và loại lá nhỏ gọi là vằng sẻ. Loại lá nhỏ thì uống thơm và ngon hơn. Sau khi lấy về rửa sạch, băm nhỏ, phơi khô để dành nấu nước uống dần có tác dụng nhiều sữa, uống chè càng đặc thì sữa càng nhiều. Mẹ có thể mua chè vằng đã qua xử lý trên thị trường nhưng cần đảm bảo rõ nguồn gốc nhé.

10. Nước gạo lức

Trong gạo lứt còn nguyên vỏ có chứa nhiều các Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất như canxi, sắt các nguyên tố vi lượng như Canxi, Sắt, Magiê, Selen, Glutathion (GSH), Kali và Natri. Gạo lứt không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Nước gạo lứt rang giúp các mẹ sau sinh thơm sữa và sữa về nhiều hơn. Các mẹ có thể tạo ra thức uống này bằng cách rang gạo lức để dậy mùi thơm, sau đó hãm với nước sôi và uống.

Tóm lại, để tạo dòng sữa nhiều, thơm và mát, các mẹ cần phải ăn uống một cách hợp lý và đa dạng thực phẩm để cung cấp đủ chất cho sự phục hồi cơ thể mẹ sau sinh và sự phát triển của con. Trên đây là những lưu ý về một chế độ dinh dưỡng khoa học và những thực phẩm cho tuyến sữa của mẹ hoạt động tốt hơn, các mẹ hãy cùng đọc để tham khảo và chia sẻ nhé!

Hồng Ngọc

Nếu biết mẹo khi cho con bú, chị em không cần phẫu thuật thẩm mỹ vẫn có ngực đẹp

Mối dây liên kết mẫu tử tuyệt vời khi mẹ cho con bú là điều không ai có thể chối từ. Các chuyên gia luôn khuyên chị em hãy cố gắng cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và nếu có thể, hãy duy trì sữa mẹ đến 1-2 tuổi. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và hầu như bà mẹ nào có sữa cũng luôn muốn duy trì cho con bú càng lâu càng tốt. Đương nhiên, cũng có nhiều lời rỉ tai cho rằng việc cho con bú sẽ khiến mẹ bị hỏng ngực, ngực bị mất dáng, bé đi và bị “mướp” sau khi cai sữa. Những lời đồn đại này tuy không hoàn toàn đúng sự thật nhưng cũng khiến nhiều chị em lo lắng.

Một số chị em đã quyết định sẽ nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ (PTTM) sau khi cai sữa để lấy lại được dáng ngực như xưa. Tuy nhiên, việc PTTM ngày nay đang trở nên lan tràn và khó kiểm soát về mức độ an toàn. Thay vì chọn lựa nguy hiểm tiềm ẩn khi PTTM, mẹ cho con bú nên biết cách tự chăm sóc và duy trì dáng ngực ngay khi cho con bú.

Có một thực tế mẹ nên biết: Việc ngực xấu hay không, không phải do bé bú mà là do trong quá trình mang thai kích thước vú đã có sự thay đổi. Ngực không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình chúng ta cho con bú. Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da. Vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa. Mặt khác, cũng tùy theo cơ địa của từng người, vú sẽ có hình dạng khác nhau sau sinh. Tuy nhiên, ta cũng có nhiều cách để “giảm thiểu thiệt hại” của việc hỏng dáng ngực sau khi cai sữa.

Phải tăng cân và ăn thật nhiều chất béo

Muốn ngực đẹp, mẹ cho con bú đừng cố kiêng khem. Ngực được tạo thành bới các mô mỡ, do đó, khi mẹ tăng cân, số mỡ này sẽ tập trung vào ngực khiến ngực đầy đặn và đẹp hơn rất nhiều.

Thêm vào đó, mẹ cũng nên biết rằng ngực không hề có cơ. Nó chỉ có các dây chằng làm nhiệm vụ giữ ngực. Khi mẹ cho con bú, các dây chằng này sẽ bị dãn ra và lúc cai sữa, nếu không đàn hồi tốt, nó sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Vậy làm thế nào để giữ được độ đàn hồi cho dây chẳng?

Mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt chú ý ăn nhiều chất béo. Chất béo, ngay cả cholesterol, vẫn có vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc trong cơ thể như các nội tiết tố, vitamin D và đặc biệt là làn da. Thiếu cholesterol sẽ khiến da nói chung và da ngực nói riêng kém đàn hồi và dễ nhăn nheo.

Một trong những axit béo cần nhất lúc này là arachidonic – một loại axit béo có nhiều trong trứng gà và bơ, hai loại thực phẩm lại có rất nhiều mẹ cho con bú kiêng ăn vì sợ béo. Rất nhiều phụ nữ ở tỉnh Trùng Khánh của Trung Quốc luôn được khuyên phải ăn nhiều trứng gà. Họ thậm chí còn ăn đến 10 quả trứng mỗi ngày cùng với rất nhiều thịt gà và thịt lợn. Có lẽ, đó cũng là lý do mà ta hiếm khi thấy một bà mẹ Trùng Khánh có ngực “chảy xuống tận rốn”.

Cho con bú cần đúng tư thế

Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đâu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

Đối với mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, khi hút sữa cũng chú ý giữ bình hút và phễu hút đừng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực

Cho con bú đều hai bên ngực

Mẹ cho con bú nên nhớ, mỗi bầu ngực là một cá thể riêng biệt và hoàn toàn không liên quan đến nhau. Nếu mẹ chỉ cho con bú đúng bên thuận của bé hoặc đúng bên mẹ có nhiều sữa, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối. Hãy chú ý cho bé bú đều hai bên bầu ngực và bú cạn rồi mới chuyển bên. Tốt nhất là mẹ nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước. Càng bú nhiều, sữa càng về và ngực sẽ càng to ra.

Mặc áo lót cho con bú đúng kích cỡ

Nhiều chị em khi có con bú thường thích “thả rông” vì cảm thấy áo lót rất vướng víu và lại thường xuyên phải cởi ra khi cho con bú. Tuy nhiên, khi ngực tăng kích thước và các dây chẳng trở nên quá tải thì áo ngực sẽ là trợ thủ đắc lực giúp ngực của mẹ cho con bú không bị mất dáng. Mẹ hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo lót chuyên dụng dành cho cho bú và có kích cỡ phù hợp.

Massage ngực thường xuyên

Việc massage ngực khi cho con bú là vô cùng cần thiết. Nó không những giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn giúp sữa nhanh về. Trước khi cho con bú, mẹ nên dùng một chiếc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2-5 phút. Khi đợi sữa về rồi mới bắt đầu cho con bú. Sau khi bú xong, mẹ lại lấy khăn ướt lạnh chườm để co tia sữa lại.

Cai sữa cũng cần chiến thuật

Ngoài việc giữ ngực trong khi cho con bú, cai sữa đúng cách cũng góp phần rất lớn để “bảo toàn” dáng ngực cho mẹ. Những bà mẹ cai sữa vào giai đoạn 4-6 tháng là những bà mẹ thường bị chảy xệ ngực nhất do đây là thời điểm nhu cầu cho em bé bú đạt cao nhất. Cai sữa vào thời điểm này là không khôn ngoan một tí nào. Da của mẹ cho con bú sẽ bị chùng xuống, chảy nhão y như một người béo phì mới trải qua phẫu thuật cắt dạ dày.

Thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm. Thời gian này, nhu cầu sữa của trẻ đã ít đi và ngực của mẹ không phải bị “sốc” khi sữa đột ngột hết hẳn. Các dây chẳng có thời gian để đàn hồi và các mô bắt đầu co lại từ từ.

Biết cách cho con bú và cai sữa úng chuẩn sẽ khiến mẹ vừa cung cấp được cho con nhiều dinh dưỡng tuyệt vời từ sữa mẹ, vừa giữ được cho mình dáng ngực đầy đặn như thời con gái.

Mỗi cách bú đều có ưu điểm riêng, và dưới đây là những lợi ích hàng đầu cũng như những lưu ý cần nhớ khi cho con bú bình và bú mẹ mà bạn nên biết.

Bú bình:

Lợi ích

1. Bạn luôn luôn biết số lượng con bú được là bao nhiêu.

2. Bạn có thể uống chút bia và rượu vang nếu bạn thích.

3. Sữa công thức thường khó tiêu hóa hơn sữa mẹ nên bé nhà bạn sẽ có giấc ngủ dài hơn vì no lâu hơn.

5. Bạn có thể mặc bất cứ trang phục nào bạn muốn vì bạn không cần phải lo lắng về bộ ngực luôn căng mọng của mình.

Lưu ý:

1. Sử dụng chai thủy tinh.

2. Nếu dùng chai nhựa, bạn nên chọn loại chai không chứa BPA (một loại hóa chất công nghiệp độc hại). Sử dụng chai nhựa đục được làm từ polyethylene hoặc polypropylene với các chỉ số tái chế từ 2 hoặc 5.

3. Vì có hàng chục loại hóa chất khác nhau trong chất dẻo tạo bình, tốt nhất bạn nên thận trọng sử dụng với tất cả chai nhựa – ngay cả khi bình đó có dán nhãn không chứa BPA.

4. Không để sữa sẵn trong chai nhựa. Chỉ đổ sữa vào bình ngay trước khi cho con uống và vứt bỏ phần uống thừa đi.

5. Không đun quá nóng bình với sữa bên trong.

6. Không để chai nhựa vào lò vi sóng vì chất BPA và các loại hóa chất khác có thể xuất hiện khi được hâm nóng.

7. Vứt bỏ những bình đã cũ hoặc bị trầy xước vì từ đó một số loại hóa chất có thể xuất hiện.

Bú sữa mẹ:

Lợi ích:

1. Theo đúng bản năng, việc cho con bú là thiên chức của mỗi bà mẹ.

2. Rất tiết kiệm.

3. Thuận tiện và nhanh chóng – không có gì giúp một đứa trẻ đang khóc có thể yên lặng bằng một bầu sữa mẹ.

4. Vì sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn so với sữa ngoài nên bé nhà bạn sẽ ít quấy khóc hơn.

5. Các kháng thể của bạn được truyền cho con để giúp con tăng cường hệ miễn dịch của mình.

Lưu ý:

1. Bạn không nên lo ngại với những chất có thể dị ứng cho trẻ. Ngoài việc cho con bú sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời, bạn cũng nên kết hợp thêm sữa ngoài để làm giảm nguy cơ con mắc bệnh chàm, dị ứng với sữa bò cũng như bị khó thở.

2. Bạn cũng có thể xem xét hoãn cai sữa nếu thấy mình không khỏe. Bạn và con sẽ dễ dàng đói phó với các quá trình chuyển đổi hơn nếu cả hai cùng có sức khỏe tốt.

3. Tránh cai sữa cho con trong khoảng thời gian của sự thay đổi lớn trong gia đình. Nếu nhà bạn gần đây mới chuyển nơi ở hoặc bạn vừa thay đổi cách chăm con khác, thì bạn nên hoãn cai sữa lại cho tới khoảng thời gian ít căng thẳng hơn.

Cả hai đều là những cách thức hoàn toàn chấp nhận được để nuôi con, thậm chí bạn có thể dùng đồng thời cả hai cách. Vì thế, tùy vào lượng sữa mẹ, tình hình tài chính cũng như khả năng hấp thụ của bé mà bạn có thể chọn ra cách cho con bú hợp lý nhất nhé.