Dinh dưỡng đầy đủ hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới mà còn tạo điều kiện cho việc thụ thai dễ dàng hơn. Vậy trước khi mang thai nên uống thuốc gì để đảm bảo sức khỏe tốt, bài viết dưới đây sẽ giải đáp câu hỏi này.
Nội dung chính
Vì sao nên bổ sung thuốc bổ trước khi mang thai?
Bữa ăn hàng ngày dù nhiều dưỡng chất đến đâu cũng có thể bao hao hụt một hàm lượng dinh dưỡng nhất định do quá trình chế biến và nấu nướng. Đặc biệt là với nếp sống hiện đại ngày nay, nhiều bữa ăn bên ngoài dường như đã trở thành một phần tất yếu của cuộc sống vợ chồng.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh và em bé được phát triển tốt nhất từ trong bụng mẹ, không phải chỉ đến khi biết mình có thai, mẹ mới bắt bổ sung dinh dưỡng. Theo các chuyên gia khuyến cáo, thời điểm bổ sung thuốc bổ trước khi mang thai tốt nhất là 3 tháng.
Bởi theo cơ chế sinh học, thời gian để trứng trưởng thành trong buồng trứng của người mẹ mất khoảng 3 tháng, sau đó trứng sẽ chín và rụng. Ở thời điểm trứng rụng, nếu trứng gặp tinh trùng sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Muốn có phôi thai khỏe mạnh, người mẹ cần có chất lượng trứng tốt nhất. Do đó nếu thời điểm này mẹ uống các loại thuốc, vitamin tổng hợp sẽ tốt nhất cho quả trứng phát triển khỏe mạnh. Chính vì thế, mẹ nên có kế hoạch uống bổ sung dưỡng chất trước khi mang thai ít nhất 3 tháng. Đồng thời các cặp đôi cần có những chuẩn bị trước khi mang thai hiệu quả như: chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, kiểm tra sức khỏe tổng quát, dự trù tài chính tỉ mỉ…
Ngoài ra, hầu hết phụ nữ đều không biết mình đã mang thai trong thời gian một vài tuần đầu tiên. Trong khi đó, thời gian đầu mang thai là lúc thai nhi phát triển và hình thành hầu hết các cơ quan. Đặc biệt, 7 tuần đầu thai kỳ là thời gian thai nhi hình thành ống thần kinh. Đây là giai đoạn nhạy cảm và dễ xảy ra tổn thương nghiêm trọng nếu không được bổ sung đủ dưỡng chất (đặc biệt là acid folic). Vì vậy, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ được khuyên bổ sung thêm viên bổ tổng hợp mỗi ngày, ngay từ khi dự định mang thai.
Dưỡng chất cần bổ sung trước khi mang thai?
Các bác sỹ và chuyên gia y tế thường khuyên phụ nữ trước khi mang thai bên cạnh việc duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh thì các mẹ có thể bổ sung thêm một số dưỡng chất để nâng cao sức khỏe, tăng khả năng thụ thai, chống dị tật thai nhi bẩm sinh để chuẩn bị cho quá trình mang thai an lành.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia có 3 loại dưỡng chất quan trọng nhất cho phụ nữ trước khi mang thai là axit folic (vitamin B9), chất sắt và canxi. Trong đó:
Axit folic:
- Acid folic bổ sung đủ 400mcg/ngày trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu giúp ngăn ngừa 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ
- Bổ sung trong suốt thai kỳ giúp cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào. Rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
- Acid folic cũng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng
- Cần cho quá trình tổng hợp DNA và cần cho sự tăng trưởng, phân chia tế bào nhanh.
DHA/EPA:
- Có vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn vẹn của trứng và tính linh động của tinh trùng
- Làm tăng cường dòng máu tới tử cung, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ thai
- Cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ.
- Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là dạng cơ thể dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với mẹ chuẩn bị mang thai, mang thai và nuôi con bú
Sắt:
- Có vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ của thai nhi và sự hình thành tuần hoàn máu của nhau thai
- Giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân, thiếu tháng
- Ngăn ngừa những tác động xấu đến sự phát triển trí tuệ và thể lực đến thai nhi sau này.
- Giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở mẹ, đáp ứng nhu cầu tăng lên của mẹ trong giai đoạn mang thai sắp tới.
Canxi:
- Cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương và răng của thai nhi và trẻ sơ sinh.
- Giảm nguy cơ loãng xương sau này.
- Có thể ngăn ngừa một số bệnh như tăng huyết áp dẫn đến tiền sản giật và sinh non.
Ngoài ra, việc bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất trước khi mang thai cũng đóng vai trò rất quan trọng nhằm xây dựng một tương lai thai kỳ khỏe mạnh, an toàn cho cả mẹ bầu và bé yêu.
Xem chi tiết tại: 5 dưỡng chất cần bổ sung trước khi mang thai
Uống loại thuốc bổ gì trước khi mang thai?
Thông thường, phụ nữ trước và trong khi mang thai mỗi ngày cần bổ sung 400 mcg axit folic, 27 mg sắt. Để đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng, các chuyên gia y tế khuyên ngoài chế độ ăn uống trước khi mang thai hợp lý các chị em nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp nhằm giúp cơ thể chuẩn bị tốt nhất cho quá trình mang thai sắp tới. Các chị em có thể dùng thuốc bổ Procare với công thức đặc biệt có nhiều công dụng vô cùng tốt dành riêng cho những người trong giai đoạn trước, trong và sau thai kỳ. Đây là loại thuốc có chứa hầu hết các chất cần thiết cho phụ nữ có thai, bao gồm 11 vitamin, 5 khoáng chất và 2 axit béo omega-3. Trong đó các dưỡng chất có hàm lượng cụ thể như bảng sau:
| Dầu cá tự nhiên (Cá ngừ) (Tương đương với Docosahexaenoic acid – DHA 130mg) (Tương đương với Eicosapentaenoic acid – EPA 30mg) (Tương đương với omega-3) |
500mg |
| Pyridoxone Hydrochloride (Vit B6) | 5mg |
| Sắt Fumarate (Tương đương với iron 5mg) |
15.2mg |
| Calcium Hydrogen Phosphate (Tương đương với canxi 46mg) |
200mg |
| Calcium Pantothenate (Tương đương với Pantothenic acid 4.4mg) |
5mg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 100IU |
| Thiamine nitrate (Vit B1 | 5mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 5mg |
| Nicotinamide | 5mg |
| Axit folic | 400mcg |
| Potassium iodide (Tương đương iốt 75mcg) |
98mcg |
| Betacarotene | 1mg |
| d-alpha tocopherol (Tương đương với Vitamin E 10IU) |
6.7mg |
| Cyanocobalamin (Vit B12) | 10mcg |
| Ascorbic Acid (Vit C) | 50mg |
| Magnesium oxide-heavy (Tương đương với Magiê 28.5mg) |
47.2mg |
| Zinc sulfate monohydrate (Tương đương với Kẽm 8mg) |
22.98mg |
Sản phẩm Procare được sản xuất theo tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt (GMP) của Australia, sử dụng các nguyên liệu đạt tiêu chuẩn chất lượng và được các chuyên gia hàng đầu kiểm chứng rất tốt cho sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển tuyệt đối cho thai nhi. Vì vậy các mẹ bầu hoàn toàn yên tâm sử dụng nhé.
Lưu ý về việc uống thuốc trước khi mang thai
Khi sử dụng các loại thuốc bổ trước khi mang thai, các chị em nên tìm hiểu thông tin cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ. Sử dụng các chế phẩm bổ sung có uy tín, được kiểm định và chất lượng rõ ràng.
- Kiểm tra thông tin trên bao bì: Sử dụng các loại thuốc bổ, vitamin tổng hợp mà có chứa đầy đủ các loại vitamin, acid béo thiết yếu (DHA/EPA), khoáng chất phù hợp với thể trạng của bạn. Đặc biệt, khi uống bất cứ loại thuốc bổ nào, cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Bạn cũng nên kiểm tra sức khỏe trước khi bổ sung. Chú ý đến thành phần của từng loại thuốc, xem trong thuốc có thành phần nào mình bị dị ứng không
- Tuyệt đối không lạm dụng việc bổ sung Vitamin cũng như thuốc bổ khi mang thai: các loại thuốc bổ, vitamin không phải uống càng nhiều càng tốt, bạn chỉ nên dùng theo liều lượng hướng dẫn và không tự ý uống thêm trừ khi đã hỏi ý kiến bác sĩ.
- Một số yếu tố làm giảm tác dụng của thuốc bổ: Lưu ý một số loại Vitamin và Khoáng chất nếu chúng ta uống đồng thời sẽ làm giảm hiệu quả và khả năng hấp thu của nhau, ví dụ như canxi không nên uống cùng thời điểm với sắt. Bởi vậy, bà bầu nên tách biệt thời gian uống sắt và canxi thay vì uống đồng thời. Khi sử dụng vitamin và thuốc bổ, các bạn cũng nên chú ý đến các loại thực phẩm có khả năng làm giảm công dụng của thuốc. Ví dụ như không uống viên sắt cùng sữa, trà, cà phê… Chỉ nên uống thuốc sau khi ăn uống những loại thực phẩm này ít nhất 1-2 tiếng.
- Chú ý nguồn gốc của sản phẩm: nguồn gốc, xuất xứ của các loại thuốc đó, xác định rõ các loại thuốc này đã được Bộ Y Tế kiểm định hay chưa hay có được công nhận bởi cơ quan quản lý dược không
Bên cạnh việc uống thuốc, chị em cũng nên có chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai hợp lý, tăng cường ăn những thực phẩm lành mạnh như các loại rau xanh, củ quả, trái cây,… tránh xa các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cafein,… để thuốc bổ phát huy được tác dụng tốt nhất.
Tóm lại, khi bạn mang thai, cơ thể sẽ cần một nguồn cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng lớn hơn. Việc bổ sung các loại vitamin, thuốc bổ khi chuẩn bị mang thai sẽ là tiền đề tốt cho thai thi phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất từ trong bụng mẹ. Do đó các chị em nên bổ sung các chất dinh dưỡng từ trước khi mang thai thông qua việc hấp thu từ thực phẩm và thuốc bổ để đảm bảo cho sức khỏe tốt và thai nhi khỏe mạnh ngay từ ban đầu nhé!
Cho e hỏi cách đây 1 tháng e bị thai chết lưu lúc 8 tuần vì k có tim thai.Vậy cho e hỏi e và chồng e nên chuẩn bị những gì cho lần mang thai sau đc khỏe mạnh?có cần uống và bổ sung gì k?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thanh,
Không có tim thai là một bất thường thai kỳ khá thường gặp dẫn tới tình trạng thai lưu, sảy thai. Phần lớn nguyên nhân là do bất thường trong nhiễm sắc thể của trứng – tinh trùng, bất thường trong quá trình phân chia tế bào. Để có thai kỳ khỏe mạnh trong tương lai, điều bạn có thể làm lúc này trước hết là thực hiện thăm khám sức khỏe cho cả vợ và chồng ngay từ khi chuẩn bị mang thai. Có chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung dưỡng chất đầy đủ, tránh xa rượu, bia, thuốc lá, hóa chất độc hại…
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều dưỡng chất cần cung cấp cho thai kỳ mà cơ thể thường thiếu nếu chỉ bổ sung từ thực phẩm. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, bạn và chồng có thể dùng thêm thuốc bổ tổng hợp như PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp:
– DHA/EPA ở tỷ lệ chuẩn ~ 4/1, thành phần dầu cáv tự nhiên dạng Triglycerid giúp hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Với hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể để tăng cường dòng máu tới tử cung, giúp sự linh hoạt của tinh trùng, làm tăng khả năng thụ thai; hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
– Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Bổ sung đủ từ trước khi mang thai, trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ giúp giảm 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh. Dùng trong suốt thai kỳ giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,…
– 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…
– kẽm có vai trò quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể, cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.
– I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– các Vitamin và khoáng chất khác
Hoặc người chồng có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Spermotrend để tăng cường chất lượng tinh trùng, giảm tỷ lệ bất thường nhiễm sắc thể tinh trùng do đó tăng cường khả năng thụ thai thành công.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Hiển thị trả lời
Em từng bị sảy thai cách đây 3 tháng, hiện tại chồng em muốn em mang thai lại, nhưng em vẫn còn khá lo lắng về sức khỏe. Em dự định sẽ mua thêm thuốc bổ để uống nhưng chưa biết loại nào là phù hợp. Và việc tự ý dùng thuốc bổ sẽ có ảnh hưởng gì không? Xin bác sĩ tư vấn giúp em.
Hiển thị trả lời
Chào bạn Ngọc Lan,
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng sảy thai và cũng có rất nhiều các trường hợp sảy thai không xác định được nguyên nhân rõ ràng. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, đa phần các trường hợp sảy thai trong 3 tháng đầu là do bất thường nhiễm sắc thể của trứng và tinh trùng, bất thường trong sự phát triển, phân chia tế bào của thai nhi, hoặc do môi trưởng tử cung chưa thuận lợi, sự suy giảm hormon thai kỳ… Chính vì vậy, việc chuẩn bị chu đáp ngay từ khi chuẩn bị mang thai là cần thiết.
Để có thai kỳ suôn sẻ thì trước tiên bạn và chồng nên tới bác sĩ để được thăm khám cụ thể trước khi quyết định mang thai lần tiếp theo. Thực hiện chế độ làm việc và nghỉ ngơi phù hợp, ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho cả vợ và chồng ngay từ khi chuẩn bị mang thai. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nghiều dưỡng chất quan trọng cần cung cấp cho thai kỳ mà cơ thể thường thiếu ngay từ khi chuẩn bị mang thai như: DHA, EPA, acid folic, sắt, kẽm, Mg,… Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, bạn và chồng có thể dung thêm thuốc bổ tổng hợp PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp:
– DHA/EPA ở tỷ lệ chuẩn ~ 4/1, thành phần dầu cáv tự nhiên dạng Triglycerid giúp hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Với hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể để tăng cường dòng máu tới tử cung, giúp sự linh hoạt của tinh trùng, làm tăng khả năng thụ thai; hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
– Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Bổ sung đủ từ trước khi mang thai, trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ giúp giảm 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh. Dùng trong suốt thai kỳ giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,…
– 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…
– kẽm có vai trò quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể, cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.
– I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– các Vitamin và khoáng chất khác
Với công thức gồm các dưỡng chất thiết yếu ở liều lượng phù hợp, sử dụng PM Procare diamond mỗi ngày giúp đáp ứng đủ nhu cầu, cho cơ thể phát triển tối ưu chứ không gây dư thừa nên bạn có thể yên tâm sử dụng hàng ngày cho cơ thể mạnh khỏe, tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho thai kỳ sắp tới. Bạn cũng có thể lựa chọn sử dụng sản phẩm Spemotrend cho chồng để cải thiện chất lượng tinh trùng, gia tăng tỷ lệ thụ thai thành công.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Hiển thị trả lời
cho em hỏi em đã uống hết 1 lọ procarediamond trong 1 tháng thì có nên uống tiếp 1 lọ nữa ko ạ hay dừng ạ. Em uống để chuẩn bị mang thai ạ. Xin chuyên gia tư vấn giúp em ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hoàng Nga,
Theo cơ chế sinh học, trứng bắt đầu chín khoảng 3 tháng trước khi nó được giải phóng để tham gia vào quá trình thụ tinh. Tinh trùng cũng cần từng ấy thời gian để phát triển hoàn thiện. Do đó, một chế đô ăn uống nghỉ ngơi điều độ, bổ sung dưỡng chất phù hợp sẽ giúp cho trứng, tinh trùng phát triển khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai và thai nhi sau này phát triển toàn diện. Hơn nữa, đa số phụ nữ chưa biết mình có thai trong một vài tuần đầu tiên. Trong khi đó, hầu hết các cơ quan trong cơ thể được hình thành ngay trong thời gian đầu thai kỳ. Vì vậy, phụ nữ và nam giới được khuyên dùng thuốc bổ như PM Procare/PM Procare diamond ít nhất 3 tháng trước khi có thai (dùng liên tục) và trong suốt thai kỳ để cơ thể mạnh khỏe, tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho thai kỳ sắp tới.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Hiển thị trả lời
Em đã thư que co 2vách va nay e uong thuốc procare E mun e be co the khỏe manh tai e có thể bổ sung thuoc gi nua ko ah
Hiển thị trả lời
Chào bạn Băng,
Nhu cầu các dưỡng chất tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn mẹ bầu được khuyên dùng thêm thuốc bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày để đáp ứng vừa đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
PM Procare đã cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu ở liều lượng cơ bản, nếu có chế độ ăn tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare là đủ. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, hoặc ban kém hấp thu hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, béo phì, đái tháo đường,… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,… sẽ là lựa chọn phù hợp. Với một thai kỳ bình thường, lúc này bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là đủ.
Tuy nhiên, cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn bởi đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 4 trở đi, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên tới 1200-1500mg canxi nguyên tố/ngày, chế độ ăn khó có thể cung cấp đủ. Khi đó, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc. Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Bổ sung các loại thuốc trước khi mang bầu và trong khi mang bầu
Hiển thị trả lời
Chào bạn Liên,
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều dưỡng chất cần cung cấp trong suốt thai kỳ mà chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai được khuyên bổ sung thêm thuốc bổ mỗi ngày. Các dưỡng chất mẹ cần lưu ý cung cáp đủ như:
– DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Để cùng bữa ăn hàng ngày cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare/PM Procare diamond mỗi ngày ngay từ khi chuẩn bị mang thai, trong suốt thai kỳ cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời