Thưa bác sĩ, buồng trứng đa nang có chữa được không và cách điều trị như thế nào ạ?

Hoàng Hà – 28 tuổi

Trả lời:

Chào bạn Hà,

Nói về buồng trứng đa nang (PCOS) thì đây là bệnh lý thường gặp ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản gây mất cân bằng nội tiết tố và các vấn đề trao đổi chất, gây ảnh hưởng đến hình dáng, sức khỏe tổng thể và chức năng sinh sản của người phụ nữ.

Các triệu chứng phổ biến của buồng trứng đa nang bao gồm:

• Kinh nguyệt không đều: do cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố
• Dư thừa androgen: Nồng độ hormone nam tăng cao có thể dẫn đến các dấu hiệu như lông trên mặt và cơ thể mọc nhiều quá mức (hirsutism), và mặt, ngực, lưng bị lên nhiều mụn.
• Tăng cân, béo phì: Tăng cân, béo phì do đường (glucose) không được chuyển hóa vào tế bào sẽ chuyển đổi thành chất béo tích tụ lại, đặc biệt là béo ở vùng bụng
• Xuất huyết tử cung
• Da bị sẫm: Các mảng da sẫm màu có thể hình thành ở các nếp nhăn cơ thể như trên cổ, ở háng và dưới ngực.
• Nhức đầu: Thay đổi nội tiết tố có thể gây ra đau đầu ở một số phụ nữ.
• Khó khăn trong việc có thai

Hiện vẫn chưa có phương pháp chữa trị nào đặc trị được bệnh, nhưng có những phương pháp điều trị các triệu chứng của PCOS và vô sinh liên quan đến tình trạng này. Bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn phương pháp điều trị phù hợp với mong muốn của bạn. Bằng cách kích thích sự rụng trứng để điều trị cho những người mong muốn mang thai, điều trị để có chu kỳ kinh nguyệt đều, giảm lượng đường trong máu…

Đó là đáp án cho câu hỏi buồng trứng đa nang có chữa được không? Còn về phương pháp điều trị bệnh còn tùy thuộc vào mong muốn của bệnh nhân cụ thể như:

• Bác sĩ có thể cung cấp các loại thuốc khác nhau có thể điều trị các triệu chứng như chu kỳ không đều, mụn trứng cá, triệt lông thừa và lượng đường trong máu tăng cao.
• Phương pháp điều trị khả năng sinh sản để giúp phụ nữ mang thai, kích thích rụng trứng.

Nền tảng chính để mang đến hiệu quả điều trị bệnh là lối sống lành mạnh, bổ sung một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Chế độ ăn uống của bạn nên bổ sung nhiều trái cây và rau quả tươi vì đây là những thực phẩm giàu các loại vitamin và chất xơ rất tốt cho cơ thể, thực phẩm nguyên chất (như bánh mì nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt và gạo nâu), thịt nạc, cá và thịt gà. Bạn có thể tham khảo chi tiết trong bài viết: Đa nang buồng trứng nên ăn gì để giảm triệu chứng?

Ngủ ngon và kiểm soát căng thẳng có thể giúp bạn cân bằng hormone trong cơ thể và giảm các triệu chứng do sự mất cân bằng hormone gây ra.

Nghiên cứu cho thấy, việc kiểm soát cân nặng, thậm chí giảm 1 phần nhỏ cân nặng dư thừa (giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể) và tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và các vấn đề về tim. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện các triệu chứng như: chu kỳ kinh nguyệt bất thường, vô sinh, và mang lại hiệu quả khi sử dụng các loại thuốc để kiểm soát glucose và cải thiện tình trạng kháng insulin trong hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, giảm mụn trứng cá và giảm sự phát triển lông thừa.

Xem chi tiết tổng hợp cách chữa buồng trứng đa nang hiệu quả TẠI ĐÂY

Cám ơn bạn đã đặt câu hỏi cho chúng tôi. Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây có thể giúp giải đáp được thắc mắc mà bạn đưa ra. Mọi thông tin chi tiết cần tư vấn thêm về hội chứng đa nang buồng trứng bạn vui lòng đặt câu hỏi ở khung comment bên dưới đội ngũ chuyên gia tư vấn của chúng tôi sẽ giải đáp trong thời gian sớm nhất.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là tình trạng rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng trực tiếp vào hệ thống sinh sản của phụ nữ. Đây là lý do phổ biến nhất khiến phụ nữ gặp khó khăn khi mang thai

Khi bạn bị PCOS, buồng trứng của bạn lớn hơn bình thường. Những buồng trứng lớn hơn này có thể có nhiều nang nhỏ chứa trứng chưa trưởng thành.

Cùng tìm hiểu xem đa nang buồng trứng ảnh hưởng đến khả năng mang thai của người phụ nữ như thế nào ngay trong đoạn dưới đây.

Đa nang buồng trứng ảnh hưởng đến khả năng mang thai

Rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu nhận biết buồng trứng đa nang điển hình nhất. PCOS có thể khiến phụ nữ bị chậm kinh, rối loạn kinh nguyệt hoặc thậm chí là mất kinh từ đó người bệnh không thể tính được ngày rụng trứng để quan hệ thụ thai hiệu quả.

Chu kì kinh nguyệt thất thường biểu hiện như: lượng máu kinh ít đi hoặc nhiều lên, máu kinh có màu nhạt không đỏ sẫm như bình thường, có mùi khó chịu (tanh, chua,..), đau bụng kinh dữ dội,… Biểu hiện rối loạn kinh nguyệt kéo dài có thể khiến cho người bệnh mệt mỏi, lo lắng do mất kinh hoặc cũng có thể do mất nhiều máu. Vì vậy, nếu xuất hiện các biểu hiện trên trong thời gian dài thì bạn cần phải thăm khám phụ khoa để có kết luận chính xác về tình trạng bệnh bởi nếu để lâu có thể gây ra vô sinh nữ, ảnh hưởng tới thiên chức làm mẹ chị em.

Sự khác biệt nội tiết tố

Ảnh hưởng đầu tiên của đa nang buồng trứng là cơ thể phụ nữ sản xuất ra lượng hormone androgen cao hơn bình thường. Đây là những hormone thường được coi là hormone nam, bởi vì nam giới có lượng androgen cao hơn nhiều so với nữ giới.

Androgens rất quan trọng trong sự phát triển của cơ quan sinh dục nam và các đặc điểm nam khác. Ở phụ nữ, androgen thường được chuyển đổi thành hormone estrogen.

Vấn đề rụng trứng

Hàm lượng androgen cao sẽ gây cản trở sự phát triển của trứng và giải phóng trứng thường xuyên. Quá trình này được gọi là rụng trứng.

Nếu một quả trứng khỏe mạnh không được giải phóng, nó không thể được thụ tinh bởi tinh trùng, có nghĩa là bạn không thể mang thai.

Vậy đa nang buồng trứng có thai được không?

Mắc PCOS không có nghĩa là bạn không thể mang thai. PCOS là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây vô sinh ở phụ nữ nhưng có thể điều trị được.

Như đã chia sẻ ở trên, tình trạng mất cân bằng nội tiết tố phụ nữ mắc PCOS gây cản trở sự phát triển và giải phóng trứng từ buồng trứng (rụng trứng). Thực tế nhiều nghiên cứu đã cho thấy nhiều trường hợp mắc buồng trứng đa nang vẫn có thể mang thai nếu điều trị kịp thời. Có khoảng 17% phụ nữ đa nang buồng trứng có thể mang thai tự nhiên và số còn lại có thể mang thai khi sử dụng biện pháp điều trị chuyên khoa.

Tuy nhiên, đa nang buồng trứng cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho phụ nữ khó thụ thai, làm giảm khả năng làm mẹ đáng kể. Nếu để tình trạng bệnh tiến triển lâu ngày thì nguy cơ hiếm muộn, vô sinh càng cao. Bởi trứng không được rụng và phóng noãn một cách bình thường nên khả năng thụ tinh rất thấp.

Bệnh đa nang buồng trứng còn làm tăng nguy cơ bị mắc các bệnh khác như ung thư nội mạc tử cung, tiểu đường, huyết áp cao,…

Ngoài ra, khi bị buồng trứng đa nang khi mang thai có thể gây những biến chứng như: sảy thai, sinh non, tiền sản giật. Do các nang trứng hình thành với số lượng lớn và gây xoắn buồng trứng, chèn ép và gây áp lực lên thai, khiến thai bị long dính ra khỏi tử cung nên thai có thể bị đẩy ra ngoài.

Vì vậy, cách tốt nhất là ngay từ khi phát hiện ra bệnh cần thăm khám để có những biện pháp điều trị phù hợp để không ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ về sau.

Làm gì để phụ nữ PCOS sớm có thai?

Bệnh đa nang buồng trứng tuy không thể chữa khỏi hoàn toàn được nhưng bạn có thể đối phó với các triệu chứng. Điều trị buồng trứng đa nang thường nhằm mục đích điều hòa kinh nguyệt và điều trị để mang thai.

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, để sớm có thai và giảm thiểu những tác hại của đa nang buồng trứng, bác sĩ khuyên bạn nên áp dụng một số phương pháp sau:

Điều chỉnh lại chu kỳ kinh nguyệt

Bác sĩ có thể kê toa thuốc tránh thai có chứa các phiên bản nhân tạo của hormone estrogen và progestin. Những viên thuốc này có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn bằng cách giảm sản xuất androgen.

Nếu bạn không thể sử dụng thuốc tránh thai, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc chỉ có proestin.

Bạn uống thuốc này trong khoảng 2 tuần một tháng, trong khoảng 1-2 tháng có thể giúp cho chu kỳ kinh nguyệt ổn định lại.

Thuốc kích thích rụng trứng

Khi mà chu kỳ kinh nguyệt ổn định lại bạn cần sử dụng thuốc kích thích sự rụng trứng để giúp nhanh chóng có thai. Một số loại thuốc kích thích rụng trứng phù hợp bao gồm:

• Clomiphene là một loại thuốc chống estrogen mà bạn có thể dùng khi bắt đầu chu kỳ.
• Nếu clomiphene không giúp rụng trứng, bạn có thể được kê đơn thuốc metformin: Thuốc này cải thiện sự rụng trứng và dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên. Metformin cũng làm chậm sự tiến triển đến bệnh tiểu đường tuýp 2.
• Bác sĩ cũng có thể kê toa một loại thuốc có chứa hormone kích thích nang trứng ( FSH ) và hormone luteinizing (LH)
• Bổ sung Inositol, các vitamin nhóm B (B1, B6, B9, B12), vitamin D… cùng với chế độ ăn là lựa chọn tốt bởi nó có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, cải thiện chức năng buồng trứng/sự rụng trứng và giảm nồng độ androgen ở phụ nữ mắc PCOS

Giảm cân

Đối với những phụ nữ PCOS bị thừa cân béo phì cũng có thể gây mất cân bằng hormone trong cơ thể. Vì vậy, giảm cân là biện pháp giúp cân đối lại hormone, giúp ích rất nhiều cho sự rụng trứng và làm tăng khả năng thụ thai. Giảm 5% – 10% trọng lượng cơ thể có thể giúp chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn hơn, giảm lượng cholesterol, điều chỉnh insulin trong cơ thể.

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với tình trạng bệnh hiện tại nhất.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Thực phẩm giàu sắt tăng cường chức năng buồng trứng

Sắt là thành phần không thể thiếu góp phần duy trì sức khỏe của mỗi người đặc biệt là sức khỏe buồng trứng ở người bị đa nang buồng trứng. Đồng thời sắt còn giúp cải thiện sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Vì vậy, các chuyên gia khuyên người bệnh PCOS nên bổ sung vào thực đơn các thực phẩm giàu sắt sẽ giúp cải thiện tình trang sức khỏe của buồng trứng và gia tăng cơ hội thụ thai. Các thực phẩm giàu sắt có thể bổ sung như thịt đỏ, ngũ cốc, các loại đậu đỗ, lòng đỏ trứng và các loại rau có màu xanh đậm.

Thực phẩm bổ sung canxi

Canxi là dưỡng chất không thể thiếu cho người bị buồng trứng đa nang. Canxi cần thiết trong việc kiểm soát, ngăn ngừa sự tiến triển của hội chứng buồng trứng đa nang. Nguồn cung cấp Canxi dồi dào cho cơ thể mà không sợ tăng cân hay các bệnh tim mạch là sữa và các sản phẩm từ sữa không béo, hải sản và trứng

Các loại trái cây ít đường

Trái cây là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể và duy trì cân bằng hormone và tạo điều kiện cho nang trứng phát triển khỏe mạnh. Hãy “kết thân” với các loại rau củ quả ít đường để tránh nguy cơ thừa cân, mắc bệnh tiểu đường như táo, bưởi, cam quýt, dâu tẩy, ổi, kiwi… Ngoài ra, những loại trái cây này còn dồi dào hàm lượng chất chống oxy hóa chúng sẽ giúp bạn củng cố hệ miễn dịch để chống lại những biến chứng do tăng androgen trong cơ thể, đồng thời giảm thiểu nguy cơ bị vô sinh do buồng trứng đa nang.

Rau củ nhiều màu sắc

Theo nhiều nghiên cứu, các loại rau củ nhiều màu sắc chứa rất nhiều chất chống oxi hóa mạnh giúp trung hòa tác động xấu của oxi hóa do stress ở phụ nữ bị buồng trứng đa nang. Các chất oxy hóa có trong các loại rau củ nhiều màu sắc, sẽ giúp phá hủy các gốc tự do và hạn chế chúng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một số rau củ có màu tốt nhất bao gồm ớt chuông đỏ và vàng, cà chua ngọt, cà chua, cà rốt, cà tím,…

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Các chất béo lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong bữa ăn của người bị buồng trứng đa nang. Chất béo lành mạnh có tác dụng đào thải độc tố khỏi cơ thể, thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố từ đó giúp duy trì cân nặng hợp lý để thụ thai và tăng khả năng sinh sản. Chất béo lành mạnh thường có nhiều trong các loại hạt, bơ, dầu ô liu và các loại cá có dầu như cá ngừ và cá hồi.

Omega 3 là một trong những chất béo lành mạnh có vai trò duy trì cân bằng nội tiết và tăng khả năng sinh sản hiệu quả cho phụ nữ. Axit béo Omega 3 có nhiều trong các nhóm thực phẩm sau: cá biển (cá ngừ, cá hồi…), ngũ cốc nguyên hạt (vừng, lạc, hạnh nhân, đậu tương, óc chó).

Rau có lá màu xanh đậm

Rau có lá màu xanh đậm như: cải xoăn, bông cải xanh, rau chân vịt… có những dưỡng chất tối ưu hơn so với những thực phẩm khác và rất giàu canxi, sắt, kali, magie cùng với vitamin K, C và E, đặc biệt là vitamin B cần thiết đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng của đa nang buồng trứng.

Lựa chọn những nhóm thực phẩm bổ dưỡng trên đây để bổ sung vào thực đơn hàng ngày vừa giúp đa dạng thực đơn hàng ngày và giúp cải thiện sức khỏe buồng trứng một cách hiệu quả.

Thụ tinh trong ống nghiệm

Thụ tinh trong ống nghiệm có thể là một lựa chọn nếu việc dùng thuốc không cho kết quả tốt. Tỷ lệ mang thai nhờ phương pháp này phụ thuộc vào độ tuổi và khả năng sinh sản của chị em. Để thực hiện phương pháp này, trước tiên, bác sĩ sẽ lấy trứng và tinh trùng để tiến hành quy trình thụ tinh trong phòng thí nghiệm. Sau đó, họ sẽ đưa phôi vào tử cung của người phụ nữ để phôi có thể phát triển thành thai nhi.

Phương pháp phẫu thuật buồng trứng

Nếu việc tất cả những phương pháp điều trị bằng những loại thuốc trên không cho kết quả như ý, khi đó có thể bác sĩ sẽ chi định phương pháp phẫu thuật được gọi là khoan buồng trứng.

Bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật bằng cách mổ ổ bụng để tạo ra các lỗ nhỏ trong buồng trứng làm giảm mức độ kích thích tố nam và tăng cường sự rụng trứng.

Tác động của phương pháp này chỉ mang tính tạm thời trong vòng 6 tháng đến 1 năm kể từ khi phẫu thuật. Có khoảng 50% phụ nữ mang thai trong vòng một năm kể từ khi phẫu thuật.

Tóm lại, phụ nữ đa nang buồng trứng có thể mang thai và khả năng mang thai sớm thành công phụ thuộc nhiều vào thời điểm phát hiện bệnh và phương pháp điều trị. Vì thế, chị em nên kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kỳ tại các cơ sở y tế chuyên khoa tin cậy để sớm phát hiện bệnh và có giải pháp điều trị thích hợp.

Tổng quan

Buồng trứng đa nang là rối loạn nội tiết thường gặp ở nữ giới. Phụ nữ mắc PCOS bị mất cân bằng nội tiết tố và các vấn đề trao đổi chất, gây ảnh hưởng đến hình dáng, sức khỏe tổng thể và chức năng sinh sản của người phụ nữ.

Với người mắc PCOS, trứng không phát triển như bình thường hoặc không được giải phóng trong quá trình rụng trứng. Điều đó dẫn tới: tình trạng kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh, có thể dẫn đến vô sinh ở phụ nữ, sự phát triển của u nang buồng trứng.

Theo các nhà nghiên cứu thì nguyên nhân dẫn đến PCOS rất phức tạp, nguyên nhân phổ biến là do tình trạng kháng insulin và mất cân bằng hormone trong cơ thể.

Bạn có thể kiểm soát các yếu tố này và giảm bớt các triệu chứng thông qua thay đổi lối sống và bổ sung chế độ ăn uống và sử dụng thuốc nhưng không có cách tiếp cận nào phù hợp với tất cả các triệu chứng để điều trị bệnh khỏi hoàn toàn.

Khi xuất hiện dấu hiệu của bệnh bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán bệnh chính xác, tìm ra nguyên nhân và từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Chẩn đoán buồng trứng đa nang

Đầu tiên, bác sĩ sẽ thảo luận với bạn để khảo sát về lịch sử y tế, chu kỳ kinh nguyệt và sự thay đổi về cân nặng của bạn để thấy được các dấu hiệu mà bạn đang gặp phải. Tiếp đó bác sĩ sẽ thực hiện một số thăm khám, xét nghiệm rồi kết luận xem bạn có bị buồng trứng đa nang hay không. Bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện một số chẩn đoán sau:

• Kiểm tra vùng chậu: để xem các cơ quan sinh sản xem có gì bất thường hay không.
• Xét nghiệm máu để có thể được phân tích để đo nồng độ hormone. Thử nghiệm này có thể loại trừ các nguyên nhân có thể gây ra bất thường về kinh nguyệt hoặc dư thừa androgen mà không phải do PCOS. Bạn có thể được xét nghiệm máu bổ sung để đo dung nạp glucose và mức cholesterol và chất béo trung tính lúc đói.
• Siêu âm: Một thiết bị đầu dò được đặt trong âm đạo của bạn (siêu âm qua âm đạo). Đầu dò phát ra sóng âm thanh và chuyển thành hình ảnh trên màn hình máy tính. Bác sĩ có thể dựa vào hình ảnh siêu âm để kiểm tra về buồng trứng và độ dày của niêm mạc tử cung.

Cách chữa buồng trứng đa nang hiệu quả

Tùy theo từng mục đích điều trị cụ thể như điều trị triệu chứng cường androgen hay là điều trị vô sinh mà bác sĩ sẽ có các chỉ định và lời khuyên cụ thể đối với từng trường hợp.

Phương pháp điều trị có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và giảm tỷ lệ mắc các vấn đề sức khỏe lâu dài như bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.

Bạn nên nói cho bác sĩ về mục tiêu của bạn là gì để bạn có thể đưa ra một kế hoạch điều trị. Ví dụ, nếu bạn muốn mang thai thì việc điều trị của bạn sẽ tập trung vào việc giúp bạn thụ thai. Nếu bạn muốn chế ngự mụn trứng cá liên quan đến PCOS, việc điều trị của bạn sẽ hướng đến các vấn đề về da.

Cách chữa buồng trứng đa nang thường liên quan đến việc thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng và sử dụng thuốc. Chi tiết như sau:

Lối sống lành mạnh

Duy trì cân nặng khỏe mạnh 

Nhiều phụ nữ bị PCOS bị thừa cân hoặc béo phì. Chỉ cần giảm khoẳng 5% đến 10% trọng lượng cơ thể của bạn có thể giúp người bệnh giảm nồng độ insulin và androgen, làm giảm một số triệu chứng và giúp cho chu kỳ của bạn đều đặn hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến PCOS. Từ đó có thể giúp quản lý các vấn đề về lượng đường trong máu và khả năng rụng trứng. Hỏi bác sĩ về chương trình kiểm soát cân nặng và có thể tham khảo thêm chuyên gia dinh dưỡng để được giúp đỡ trong việc đạt được mục tiêu giảm cân.

Hãy chủ động tập thể dục 

Tập thể dục rất quan trọng để duy trì cân nặng khỏe mạnh và giúp giảm lượng đường trong máu. Nếu bạn bị PCOS, việc tăng hoạt động hàng ngày và tham gia chương trình tập thể dục thường xuyên có thể điều trị hoặc thậm chí ngăn ngừa tình trạng kháng insulin và giúp bạn kiểm soát cân nặng và tránh phát triển bệnh tiểu đường. Các bài tập được khuyến khích như: yoga, bơi lội, thể dục nhịp điệu… những bài tập nhẹ nhàng này còn giúp cho người bệnh có thể giải tỏa được căng thẳng, stress. Đây cũng là yếu tố tác động tích cực đến quá trình điều trị bệnh.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng của bạn và giúp điều chỉnh cortisol để cân bằng hormone trong cơ thể. Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ mắc PCOS gấp đôi so với phụ nữ ngủ đủ giấc. Để cải thiện giấc ngủ bạn nên:

• Đặt mục tiêu ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
• Thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ
• Không sử dụng thiết bị đi động, xem ti vi khi chuẩn bị đi ngủ
• Tránh các chất kích thích và thực phẩm giàu chất béo trước khi đi ngủ.

Quản lý căng thẳng

Giảm căng thẳng, stress có thể giúp điều chỉnh cortisol. Một số phương pháp như: tập yoga, ngồi thiền, ngủ đủ giấc và cắt giảm caffeine… có thể góp phần làm giảm mức độ căng thẳng cho người bệnh.

Đi dạo và tạo không gian sống thoáng đãng sạch sẽ cũng giúp bạn thư giãn và chăm sóc bản thân cũng có thể làm giảm cảm giác căng thẳng của bạn.

Thay đổi chế độ ăn uống

Ăn uống hợp lý, đúng cách có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của bệnh. Một chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể giúp điều chỉnh hormone và cải thiện chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Lựa chọn thực phẩm nguyên chất, tươi sống

Đầu tiên, bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm nguyên chất không có đường nhân tạo, kích thích tố và chất bảo quản. Những thực phẩm tươi sống không chế biến sẵn không chất bảo quản sẽ mang lại nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Bởi những đồ ăn chứa chất bảo quản, chế biến sẵn có thể làm tăng tình trạng kháng insulin, gây viêm ở người bệnh hơn.

Chế độ ăn uống cân bằng Carb và Protein

Carbohydrate và protein đều tác động đến mức năng lượng và hormone trong cơ thể. Bổ sung protein sẽ kích thích cơ thể bạn sản xuất insulin. Thực phẩm chưa qua chế biến, nhiều carb có thể cải thiện độ nhạy insulin. Nếu bạn là người thừa cân, béo phì cần đảm bảo một chế độ ăn kiêng lành mạnh vẫn cung cấp đủ protein cần thiếu cho cơ thể. Các nguồn protein từ thực vật như các loại hạt, cây họ đậu và ngũ cốc nguyên hạt….

Bổ sung nhóm thực phẩm có tác dụng chống viêm

PCOS được mô tả như tình trạng viêm mãn tính cấp thấp. Vì vậy, bổ sung các thực phẩm chống viêm vào chế độ ăn hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm bớt được các triệu chứng của bệnh. Các thực phẩm chống viêm có thể bổ sung như: Dầu ô liu , cà chua, rau xanh, cá béo (như cá thu và cá ngừ), và các loại hạt (hạt óc chó, hạt lanh…)

Tăng lượng sắt cho cơ thể

Một số phụ nữ bị PCOS bị chảy máu nặng trong thời kỳ của họ. Điều này có thể dẫn đến thiếu sắt hoặc thiếu máu. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung thêm thực phẩm giàu chất sắt như rau bina, trứng và bông cải xanh vào chế độ ăn uống của bạn.

Tăng lượng Magie cho cơ thể

Hạnh nhân, hạt điều, rau bina và chuối là những thực phẩm giàu magie thân thiện với PCOS.

Bổ sung chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Một chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp cải thiện tiêu hóa của bạn. Các thực phẩm giàu chất xơ: Đậu lăng, đậu lima, bông cải xanh, lê và bơ đều, các loại rau xanh.

Bổ sung các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành hoạt động như estrogen trong cơ thể bạn. Điều này có thể giúp cân bằng hormone trong cơ thể nếu bạn bị PCOS. Đậu nành cũng được biết đến là chất giúp điều hòa thụ thể androgen, giảm nồng độ androgen ở bệnh nhân mắc PCOS. Nhờ vậy giúp điều tiết và cân bằng nội tiết tố, tái lập sự rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Kết hợp Vitamin D và Canxi

Canxi và vitamin D là bộ đôi cần thiết trong việc kiểm soát, ngăn ngừa sự tiến triển của hội chứng buồng trứng đa nang.

Canxi giúp giảm được các biểu hiện rụng tóc, hói đầu. Ngoài ra, Canxi còn đóng vai trò rất quan trọng trong sự trưởng thành và phát triển nang trứng

Vitamin D là một loại hormone quan trọng đối với hệ thống nội tiết của bạn. Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mắc PCOS. Vitamin D và canxi có thể cải thiện tình trạng chu kỳ không đều và giúp tăng khả năng rụng trứng.

Vitamin D và canxi được tìm thấy rất nhiều trong các loại thực phẩm như các loại rau xanh lá đậm (bông cải xanh, rau diếp,… ), nước dùng xương, đậu phụ, các loại hạt …

Bổ sung các sản phẩm giàu Kẽm

Kẽm là một nguyên tố vi lượng có thể tăng khả năng sinh sản và hệ thống miễn dịch của bạn. Bạn có thể bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống từ nguồn thực phẩm như: ăn thịt đỏ, đậu, các loại hạy và hải sản.

Sử dụng Hormone và thuốc

Kiểm soát sinh sản là phương pháp điều trị PCOS phổ biến nhất cho những phụ nữ không muốn mang thai. Những phương pháp kiểm soát sinh sản cũng có thể làm giảm khả năng bạn bị ung thư nội mạc tử cung trong lớp lót bên trong tử cung.

Có một loại hormone gọi là proestin có thể giúp bạn điều hòa kinh nguyệt, giúp bạn mọc tóc và giảm nguy cơ ung thư tử cung.

Sử dụng thuốc kê theo toa Metformin (Fortamet, Glucophage) một thuốc uống cho bệnh tiểu đường tuýp 2 – để làm giảm nồng độ insulin. Ngoài ra, Metformin còn giúp cải thiện sự rụng trứng và điều hòa kinh nguyệt. Metformin cũng làm chậm sự tiến triển đến bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu đã có tiểu đường trước đó và hỗ trợ giảm cân (nếu bạn đang ăn kiêng và tập thể dục phù hợp).

Điều trị khả năng sinh sản

• Clomiphene và letrozole (Femara) là thuốc kê theo toa kích thích sự rụng trứng và tăng khả năng có thai.
• Phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là phương pháp trứng của bạn được thụ tinh bên ngoài cơ thể và sau đó được đặt trở lại bên trong tử cung của bạn. Đây có thể là cách tốt nhất để giúp bạn mang thai khi bạn bị PCOS.
• Phẫu thuật: Phẫu thuật là một lựa chọn (thường chỉ khi các lựa chọn khác không hiệu quả). Bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật bằng mở ổ bụng để tạo ra các lỗ nhỏ trong buồng trứng (phẫu thuật đốt điểm buồng trứng) để buồng trứng hoạt động tốt hơn, làm giảm mức độ kích thích tố nam và tăng cường sự rụng trứng. Nhưng tác động của phương pháp này chỉ mang tính tạm thời trong vòng 6 tháng đến 1 năm kể từ khi phẫu thuật.

Với những biện pháp trên đây sẽ góp phần hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh hiệu quả. Hy vọng rằng qua đó bạn có thể lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp với sức khỏe của bản thân. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

Đa nang buồng trứng có nguy hiểm không?

Theo ước tính khoảng 10% phụ nữ bị đa nang buồng trứng. Nếu bạn mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), buồng trứng của bạn có thể chứa nhiều u nang nhỏ khiến cơ thể bạn sản xuất quá nhiều hormone gọi là androgen.

Ở nam giới, androgen được tạo ra trong tinh hoàn. Chúng tham gia vào sự phát triển của cơ quan sinh dục nam và phát triển các đặc điểm nam khác như mọc lông trên cơ thể. Ở phụ nữ, androgen được tạo ra trong buồng trứng, nhưng sau đó được chuyển thành estrogen. Đây là những hormone đóng vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản, cũng như sức khỏe của tim, động mạch, da, tóc, não và các bộ phận và hệ thống cơ thể khác.

Nếu bạn bị PCOS và nồng độ androgen của bạn quá cao, bạn sẽ gặp phải những thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt, rối loạn phóng noãn, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn ở phụ nữ.

Ngoài ra, người bệnh đa nang buồng trứng còn gặp những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và nguy cơ bị ung thư.

Khoảng 25% – 30% phụ nữ mắc PCOS sẽ bị suy giảm khả năng dung nạp glucose ở tuổi 30 và 8% phụ nữ có thể mắc bệnh tiểu đường loại 2. Phụ nữ mắc PCOS còn có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.

PCOS ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng, khi tình trạng không rụng trứng trở lên mãn tính khiến phụ nữ bị ung thư nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng và ung thư vú.

Vì vậy, đa nang buồng trứng có thể gây nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Cùng xem chi tiết những biến chứng của PCOS với sức khỏe nữ giới ở phần dưới đây.

Đa nang buồng trứng gây biến chứng gì cho sức khỏe?

Ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt

Ảnh hưởng lớn của bệnh đa nang buồng trứng là tác động đến chu kì kinh nguyệt. Những người bị đa nang buồng trứng thường sẽ không có sự rụng trứng đều đặn, vì vậy nó cũng ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt khiến chu kì kinh nguyệt có thể nhanh hoặc chậm tùy tháng. Chu kì kinh nguyệt không đều, rối loạn rụng trứng dẫn đến việc thụ thai gặp cản trở hoặc không thể thụ thai… Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến hiếm muộn, thậm chí vô sinh ở nhiều cặp vợ chồng.

Vô sinh hiếm muộn

Bạn vẫn có thể mang thai nếu bị PCOS nhưng có thể làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn.

Đa nang buồng trứng là bệnh gây ra do tình trạng rối loạn nội tiết và là một trong những nguyên nhân thường gặp gây vô sinh do không rụng trứng hay rối loạn phóng noãn. Khi testosteron sinh ra trong buồng trứng quá nhiều, trứng phát dục chậm hoặc dừng phát triển khi ở giai đoạn chưa chín. Người bị mắc bệnh đa nang buồng trứng có thể kinh nguyệt ít, ít dần, không đúng chu kỳ, không thấy hiện tượng trứng rụng hằng tháng. Qua siêu âm, trên buồng trứng xuất hiện nhiều nang nhỏ (từ 6 – 10 nang kích thước 10mm). Do nang noãn không phát triển được, trứng không thể trưởng thành và không có hiện tượng rụng trứng. Không phải ai mắc buồng trứng đa nang cũng bị vô sinh, nhưng hầu như nếu không phát hiện sớm thì buồng trứng đa nang là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh hiếm muộn.

Béo phì và bệnh tiểu đường

Người ta dựa vào chỉ số BMI (>25) hay tỉ số vòng eo/vòng mông để xác định tình trạng béo phì. Trong những phụ nữ béo phì người ta thống kê được có đến 60% phụ nữ mắc PCOS. Một số nghiên cứu cho rằng béo phì cũng là nguyên nhân gây bệnh đa nang buồng trứng. Béo phì đóng vai trò thúc đẩy các triệu chứng đa nang buồng trứng biểu hiện trên lâm sàng. Kiểm soát cân nặng có thể giúp cải thiện tiến triển của bệnh đa nang buồng trứng.

Béo phì có liên quan đến nồng độ insulin cao hơn, làm suy yếu khả năng dung nạp glucose dẫn đến tình trạng kháng insulin. Được biết, hơn 20% phụ nữ béo phì bị PCOS sẽ bị suy yếu dung nạp glucose sau tuổi 30. Và tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở phụ nữ được chẩn đoán mắc PCOS cao gấp 7 lần so với những người phụ nữ khác.

Kháng insulin kết hợp với béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 cũng tăng lên ở những phụ nữ PCOS nhưng không béo phì. Do đó, PCOS là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với bệnh tiểu đường loại 2. Phần lớn phụ nữ dưới 45 tuổi mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng được chẩn đoán mắc PCOS. Nguy cơ sẽ tăng cao hơn nhiều ở những phụ nữ mắc PCOS đồng thời bị béo phì. Ngoài ra, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cũng do PCOS.

Bệnh tim mạch và tăng huyết áp

Tăng insulin máu là lý do chính làm tăng nguy cơ tim mạch của phụ nữ mắc PCOS. Khi đó cơ thể sẽ bị rối loạn chức năng tế bào b tuyến tụy và suy giảm khả năng dung nạp glucose.

Ngoài ra, khi insulin trong cơ thể tăng cao dẫn đến tăng cholesterol, huyết áp, xơ vữa động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Nồng độ insulin tỷ lệ thuận với sự biến động của huyết áp. Tỷ lệ tăng huyết áp cao gấp ba lần ở phụ nữ mắc PCOS trong độ tuổi từ 40-59 tuổi so với những người không mắc PCOS. Tỷ lệ tiền sản giật ở phụ nữ béo phì mắc PCOS cao gấp 4 lần phụ nữ bình thường.

Dường như PCOS là yếu tố nguy cơ để phát triển các tình trạng xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và nhồi máu cơ tim, xuất hiện ở độ tuổi sớm hơn so với phụ nữ không có PCOS.

Ung thư nội mạc tử cung

Tình trạng PCOS kéo dài có thể dẫn tới ung thư nội mạc tử cung. Trứng không rụng trong thời gian dài được coi là cơ chế chính chịu trách nhiệm liên tục tiết ra estrogen.

Estrogen tăng nên lớp nội mạc tử cung sẽ dày lên để chuẩn bị đón trứng được thụ thai về đó làm tổ. Nếu như không thụ thai, lớp niêm mạc sẽ bong ra tạo nên hiện tượng kinh nguyệt. Trong khi đó, nếu chu kì kinh nguyệt bất thường hoặc mất kinh, niêm mạc tử cung cứ dày lên và không chịu bong ra do tác dụng của estrogen. Mức estrogen trong cơ thể cao làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung.

Ngoài ra, các yếu tố được biết đến làm tăng nguy cơ phát triển ung thư nội mạc tử cung là béo phì, sử dụng lâu dài các chất gây dị ứng không có tác dụng, vô sinh hiếm muộn, tăng huyết áp và tiểu đường. Hầu hết các yếu tố này được biết cũng có liên quan đến PCOS.

Tăng sản nội mạc tử cung có thể là tiền thân của ung thư biểu mô tuyến. Người ta ước tính rằng có khoảng 18% các trường hợp tăng sản tuyến thượng thận sẽ tiến triển thành ung thư trong 2 đến 10 năm sau.

Ung thư vú

Béo phì, tăng huyết áp và vô sinh là những đặc điểm có liên quan đến sự phát triển của ung thư vú. Trong một nghiên cứu trên 217 phụ nữ, tỷ lệ phụ nữ có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú dương tính cao hơn đáng kể ở phụ nữ mắc PCOS so với nhóm phụ nữ không bị PCOS.

Di truyền bệnh cho con

Đa nang buồng trứng gây mất cân bằng nội tiết của phụ nữ. Khi đó, buồng trứng của người phụ nữ sản xuất ra androgen nhiều hơn bình thường. Nồng độ nội tiết tố cao sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển và phóng thích noãn (rụng trứng). Bên cạnh đó, những bé gái có mẹ hay chị gái bị đa nang buồng trứng cũng rất dễ bị di truyền căn bệnh này.

Khi thấy có những dấu hiệu kinh nguyệt bất thường hoặc các triệu chứng đặc trưng của bệnh đa nang buồng trứng như đã nói trên, chị em cần đi khám ngay để được điều trị kịp thời.

Các vấn đề có thể khác

Các biến chứng phổ biến khác của PCOS bao gồm:

• Phiền muộn
• Lo âu
• Chảy máu từ tử cung và nguy cơ ung thư tử cung cao hơn
• Vấn đề về giấc ngủ
• Viêm gan

Một số biến chứng của PCOS có thể không phải là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe của bạn, nhưng chúng có thể gây rắc rối cho bạn:

• Cơ thể mọc lông bất thường như mọc lông mặt, mọc lông bụng
• Tóc rụng, tóc mỏng
• Tăng cân
• Mụn trứng cá, các mảng nám xuất hiện trên mặt và các vấn đề về da khác

Cách điều trị đa nang buồng trứng

Điều trị bằng thuốc

Thuốc để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt:

• Thuốc có chứa estrogen và proestin làm giảm sản xuất androgen và điều chỉnh estrogen. Điều chỉnh nội tiết tố có thể làm giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung và điều chỉnh chảy máu bất thường, mọc tóc quá mức và nổi mụn.
• Điều trị bằng proestin: Uống progestin trong 10 đến 14 ngày để bảo vệ chống lại ung thư nội mạc tử cung.

Thuốc kích thích khả năng rụng trứng:

Bổ sung Inositol, các vitamin nhóm B (B1, B6, B9, B12), vitamin D… cùng với chế độ ăn là lựa chọn tốt bởi nó có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, cải thiện chức năng buồng trứng/sự rụng trứng và giảm nồng độ androgen ở phụ nữ mắc PCOS.

Xem chi tiết: Inositol giúp phụ nữ đa nang buồng trứng mang thai an toàn

Thuốc metformin

Metformin (Glucophage, Glucophage XR) – một thuốc uống cho bệnh tiểu đường tuýp 2 – để làm giảm nồng độ insulin. Thuốc này cải thiện sự rụng trứng và dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên. Metformin cũng làm chậm sự tiến triển đến bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu đã có tiểu đường trước đó và hỗ trợ giảm cân (nếu bạn đang ăn kiêng và tập thể dục phù hợp).

Điều trị tại nhà

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Giảm cân giúp làm giảm nồng độ insulin và androgen và có thể khôi phục sự rụng trứng. Tham khảo ý kiến của bác sĩ về phương pháp kiểm soát cân nặng phù hợp và thường xuyên gặp gỡ với chuyên gia dinh dưỡng để được giúp đỡ trong việc đạt được mục tiêu giảm cân.
• Hạn chế carbohydrate: Chế độ ăn ít chất béo, carbohydrate cao có thể làm tăng mức độ insulin.
• Tập thể dục giúp giảm lượng đường trong máu: Nếu bạn bị PCOS, việc tăng hoạt động hàng ngày và tham gia chương trình tập thể dục thường xuyên có thể điều trị hoặc thậm chí ngăn ngừa tình trạng kháng insulin và giúp bạn kiểm soát cân nặng và tránh phát triển bệnh tiểu đường.

Đa nang buồng trứng tuy gây ra những biến chứng nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể khắc phục được. Thời gian điều trị càng sớm càng giúp ngăn ngừa gặp phải những biến chứng trên. Chính vì vậy, khi có các dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh cần chủ động thăm khám để bác sĩ hướng dẫn cách điều trị phù hợp và áp dụng biện pháp khắc phục tại nhà. 

Bệnh đa nang buồng trứng (PCOS) phổ biến ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản, xuất hiện khi hormone nội tiết tố trong cơ thể nữ giới mất cân bằng. Phụ nữ mắc đa nang buồng trứng sẽ gặp phải một số triệu chứng như: rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh, mụn mọc nhiều, trầm cảm, rụng tóc, béo phì hay sự tăng trưởng bất thường của nội tiết tố nam…

Nếu không được điều trị sớm, căn bệnh này có thể gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe như: nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, mỡ máu tăng cao… hoặc những bệnh lý về sức khỏe sinh sản của phụ nữ như: ung thư nội mạc tử cung, dễ sẩy thai hoặc sinh con non.

Chính vì thế, việc điều trị bệnh là điều rất cần thiết và quan trọng. Một chế độ ăn uống thích hợp cũng đóng một vai trò quan trọng cho việc chữa trị bệnh đa nang buồng trứng.

Đa nang buồng trứng nên ăn gì?

Theo các chuyên gia, việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng giúp cơ thể khỏe mạnh có thể là chìa khóa thành công trong việc kiểm soát các triệu chứng PCOS.

Mục đích của chế độ ăn uống PCOS phù hợp là:

• Giảm sự kháng insulin
• Ổn định lượng đường trong máu
• Điều hoà hệ thống nội tiết
• Giảm viêm
• Giúp giảm cân với những chị em buồng trứng đa nang bị béo phì

Những thực phẩm lành mạnh sau đây có thể làm giảm viêm, kiểm soát lượng đường trong máu và giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh để giảm thiểu tác dụng phụ của các vấn đề về đường ruột và các biểu hiện khó chịu khác của PCOS.

Ăn nhiều chất xơ

Một chế độ ăn giàu chất xơ mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mắc PCOS. Bởi vì những thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp chống lại tình trạng kháng insulin bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và giảm tác động của đường lên máu.

Các thực phẩm giàu chất xơ cho chế độ ăn PCOS bao gồm:

• Các loại rau họ cải (như bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn), rau diếp, rau bí, xà lách,
• Các loại hạt dinh dưỡng như: hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương
• Các loại đậu: đậu đen, đậu lăng, đậu xanh
• Quả mọng: quả mâm xôi, quả mâm xôi, quả việt quất
• Ngũ cốc nguyên hạt

Protein nạc

Ăn nhiều protein nạc có thể giúp giảm cân, cũng như giúp bạn no lâu hơn. Thực phẩm giàu protein nạc cho chế độ ăn PCOS bao gồm:

• Cá (cá hồi, tôm, cá ngừ, cá tuyết)
• Gia cầm nạc (gà không da và gà tây)
• Nguồn protein thực vật (đậu, đậu Hà Lan, đậu phụ)

Thực phẩm chống Oxy hóa

Phụ nữ mắc PCOS đã được chứng minh là bị viêm cấp thấp, khi mức độ viêm tăng cao có thể làm tăng insulin, góp phần làm trầm trọng thêm các triệu chứng PCOS. Các loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa chống viêm tốt nhất bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc và chất béo không bão hòa. Cụ thể, nó bao gồm:

• Trái cây (dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi)
• Rau (rau bina, atisô, cải xoăn)
• Ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, lúa mì nguyên hạt, quinoa, gạo nâu)
• Chất béo không bão hòa (các loại hạt như hồ đào, hạt bơ, dầu ô liu, bơ)

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Chế độ ăn uống lành mạnh gồm có trái cây và rau quả để duy trì mức glucose và insulin ổn định. Ngoài ra, trái cây và rau quả tươi đem lại rất nhiều vitamin hữu ích, tốt cho sức khỏe nữ giới.

Tuy nhiên, phụ nữ mắc đa nang buồng trừng cần lưu ý hạn chế bổ sung những loại trái cây có chỉ số đường huyết (GI) cao trong thực đơn hàng ngày, khi ăn những loại quả này sẽ làm tăng lượng đường và insulin trong cơ thể, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của PCOS.

Lựa chọn những loại quả có chỉ số GI thấp sẽ giúp giải phóng đường tương đối chậm vào máu, ngăn ngừa sự tăng đột biến lượng đường huyết. Các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp chị em buồng trứng đa nang nên dùng là: táo, nho, cam, bưởi, đào, mận, dâu, kiwi, dưa hấu,…

Thực phẩm giàu Canxi và Vitamin D

Canxi và vitamin D là bộ đôi cần thiết trong việc kiểm soát, ngăn ngừa sự tiến triển của hội chứng buồng trứng đa nang.

Canxi giúp giảm được các biểu hiện rụng tóc, hói đầu. Ngoài ra, Canxi còn đóng vai trò rất quan trọng trong sự trưởng thành và phát triển nang trứng

Bổ sung vitamin D không chỉ giúp cơ thể hấp thu được lượng Canxi tối đa. Việc bổ sung vitamin D thường xuyên còn giúp cho người bệnh giảm sự kháng insulin đồng thời tăng độ nhạy cảm insulin của các tế bào, cải thiện sự rụng trứng, giúp chu kỳ kinh nguyệt đều hơn.

Vitamin D và canxi được tìm thấy rất nhiều trong các loại thực phẩm như các loại rau xanh lá đậm (bông cải xanh, rau diếp,… ), nước dùng xương, đậu phụ, các loại hạt …

Chất béo lành mạnh

Chất béo không thể thiếu trong cơ thể của mỗi chúng ta. Tuy nhiên chúng ta không nên sử dụng quá nhiều chất béo nhưng một lượng chất béo vừa đủ, từ nguồn thực phẩm thích hợp cung cấp chất béo lành mạnh sẽ đem lại nhiều lợi ích cho chị em có PCOS.

Các chất béo lành mạnh sẽ không làm tăng lượng insulin, chúng còn giúp hấp thụ một số vitamin thiết yếu như vitamin A, D, E, K, giúp phụ nữ giảm cân, phục hồi sự rụng trứng, tăng khả năng sinh sản, cải thiện các tác động xấu của hội chứng buồng trứng đa nang.

Các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh chị em có thể bổ sung là: trái bơ, dầu oliu, cá hồi, các loại hạt,…

Đa nang buồng trứng nên kiêng gì?

Carbohydrate tinh chế

Carbohydrate tinh chế gây viêm, làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin. Đặc biệt là carbohydrate tinh chế, không có chất dinh dưỡng có thể dẫn đến giảm cân, từ đó làm giảm nồng độ androgen gây ra mụn trứng cá , mọc tóc bất thường, chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Các thực phẩm Carbohydrate tinh chế như:

• Bánh mì trắng
• Pizza bột
• Mì ống
• Gạo trắng

Đồ uống có đường

Mặc nước trái cây và sinh tố là tốt cho sức khỏe nhưng đó là với những đồ uống tự chế biến với lượng đường ít, không chất bảo quản. Với một số loại nước đóng chai sẵn có thể chứa gần 30 gram đường và sẽ làm tăng lượng đường trong máu làm cho có mức insulin tăng cao. Vì vậy, phụ nữ đa nang buồng trứng cần tránh một số loại đồ uống như: Nước ngọt, nước ép hoa quả đóng chai,…

Thực phẩm có đường và chế biến sẵn

Cùng với đồ uống có đường, thực phẩm có đường không tốt cho người bệnh PCOS như: bánh kẹo, bánh quy, sữa chua có đường, bánh kem…

Hơn nữa, tất cả các thực phẩm chế biến sẵn đóng hộp có thể chứa hóa chất độc hại, không chỉ nghèo dinh dưỡng mà còn có thể phá hủy hệ vi sinh vật đường ruột. Ngoài ra, đồ chế biến sẵn còn chứa chất béo bão hòa, chất béo này cũng gây rắc rối cho bệnh nhân PCOS.

Thay vì thực phẩm đóng gói, hãy tự mình lựa chọn thực phẩm tươi sống và tự chế biến.

Caffeine

Theo các chuyên gia, caffeine không tốt cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Đối với những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang, caffeine cũng có những tác động không tốt. Cụ thể là, caffeine làm tăng nồng độ estradiol, một loại hormone estrogen ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng và kinh nguyệt. Vì vậy, bạn nên hạn chế dùng dùng caffeine để giảm các triệu chứng của buồng trứng đa nang và tăng khả năng sinh sản.

Thức uống có cồn

Uống rượu làm tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang lên đến 50%. Rượu bia ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe gan mà gan là cơ quan quan trọng giúp loại bỏ estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Lí do là vì khi uống rượu thường xuyên sẽ khiến gan phải dành nhiều thời gian để loại bỏ chất độc từ rượu bia và việc loại bỏ estrogen sẽ không còn được chú trọng.

Ngoài ra, rượu bia còn có thể dễ dàng chuyển hóa thành đường, làm tăng khả năng kháng insulin. Không những vậy, axit được tạo ra từ rượu khiến các triệu chứng viêm trở nên tồi tệ hơn.

Thay đổi lối sống lành mạnh tốt cho bệnh PCOS

Bên cạnh việc bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý, nếu bạn thực hiện một số thay đổi trong chế độ sinh hoạt cũng có thể giúp ích rất nhiều trong việc kiểm soát các triệu chứng của buồng trứng đa nang.

Vận động, tập thể dục thể thao mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn giảm tinh bột có thể giúp cơ thể giảm kháng insulin hiệu quả. Nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng bạn nên dành ít nhất 150 phút mỗi tuần sẽ kiểm soát bệnh rất tốt.

Ngoài ra, tập thể dục đều đặn kết hợp với chế độ ăn hợp lý kể trên cũng có thế giúp người bệnh giảm cân. Những người thừa cân, béo phì mà giảm được cân sẽ cải thiện được quá trình rụng trứng.

Các triệu chứng liên quan đến PCOS có thể gây căng thẳng, stress. Yoga, thiền là các kỹ thuật giảm căng thẳng , giúp làm dịu tâm trí và cho phép bạn kết nối với cơ thể, giúp cơ thể thoải mái hơn.

Theo dõi những biểu hiện của cơ thể nếu có những thay đổi bất thường cần thông báo ngay cho bác sĩ chuyên khoa để được can thiệp kịp thời.

Kết luận

Mặc dù chưa có cách chữa trị cho PCOS, nhưng chúng ta có thể kiểm soát được các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất nhiều hơn.

Chế độ ăn gồm chất béo có lợi cho sức khỏe, protein nạc và lượng carbohydrate GI thấp vừa phải có thể giúp quản lý PCOS.

Nếu triệu chứng không thuyên giảm trong quá trình điều trị và bổ sung dinh dưỡng hợp lý hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể làm cùng bạn xác định nguyên nhân và đưa ra hướng điều trị tiếp theo.

Đa nang buồng trứng là gì?

Hội chứng buồng trứng đa nang (tên khoa học: polycystic ovary syndromme (PCOS)) là một tình trạng rối loạn nội tiết thường gặp của phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ (tuổi từ 15 đến 44), nó có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Nó cũng có thể:

• Làm chậm kinh hoặc mất kinh
• Gây mụn và mọc nhiều lông ở cơ thể, lông mặt
• Tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác như: tiểu đường và huyết áp cao…

Khi bị hội chứng PCOS, hormone sinh sản của bạn mất cân bằng gây ảnh hưởng đến buồng trứng của phụ nữ. Sự mất cân bằng hormone này làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt và khiến họ khó mang thai hơn. Các hormone trong PCOS bao gồm:

• Androgens được gọi là nội tiết tố nam. Phụ nữ mắc PCOS có xu hướng sản xuất nội tiết tố nam ở mức độ cao hơn bình thường.
• Progesterone – hormone điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Khi bị PCOS, cơ thể phụ nữ không sản xuất đủ loại hormone này do vậy có thể dẫn đến tình trạng chậm kinh hoặc thậm chí là mất kinh.
• Insulin là hormone quản lý lượng đường trong máu. Nếu bị PCOS, cơ thể có thể không phản ứng với insulin và có thể gây tiểu đường và cao huyết áp…

Nguyên nhân gây ra đa nang buồng trứng

Tuy chưa tìm được nguyên nhân chính xác gây ra hội chứng đa nang buồng trứng ở phụ nữ nhưng PCOS có thể do sự kết hợp của một số yếu tố sau:

Hàm lượng androgen (nội tiết tố nam) cao

Tất cả phụ nữ đều sản xuất ra một lượng nhỏ androgen để kiểm soát sự phát triển của các đặc điểm nam. Phụ nữ mắc PCOS cơ thể sẽ sản xuất nhiều androgen hơn bình thường. Mức androgen cao này có thể ngăn cản buồng trứng sản xuất hormone và tạo trứng bình thường trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, và có thể gây ra chứng rậm lông, mụn trứng cá…

Gen di truyền

Nếu trong gia đình có người mắc PCOS thì nguy cơ bạn bị mắc PCOS cao hơn so với người khác.

Kháng insulin

Kháng insulin là nguyên nhân gây ra đa nang buồng trứng ở phụ nữ

Insulin là hormone sản xuất trong tuyến tụy giúp cơ thể có thể sử dụng đường từ các thực phẩm bổ sung vào cơ thể để tạo ra năng lượng. Có tới 70% phụ nữ mắc PCOS bị kháng insulin, nghĩa là các tế bào của họ không thể sử dụng insulin đúng cách. Khi các tế bào không thể sử dụng insulin đúng cách, nhu cầu insulin của cơ thể sẽ tăng lên.

Nếu các tế bào của bạn trở nên kháng với tác động của insulin, thì lượng đường trong máu của bạn có thể tăng lên và cơ thể bạn có thể sản xuất nhiều insulin hơn. Insulin dư thừa có thể làm tăng sản xuất androgen, gây khó khăn cho việc rụng trứng.

Béo phì là một nguyên nhân chính của kháng insulin. Cả béo phì và kháng insulin đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Viêm nhiễm

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mắc PCOS sẽ dễ bị viêm nhiễm hơn. Khi bị viêm nhiễm cơ thể sẽ kích thích buồng trứng đa nang sản xuất nội tiết tố androgen cao hơn.

Triệu chứng của đa nang buồng trứng

Một số phụ nữ bắt đầu thấy các triệu chứng trong khoảng thời gian kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Những người khác có thể phát hiện ra PCOS muộn hơn sau khi họ tăng cân rất nhiều hoặc họ gặp khó khăn khi mang thai.

Các triệu chứng PCOS phổ biến nhất là:

• Thời kỳ không đều: Chu kỳ kinh nguyệt không thường xuyên, không đều hoặc kéo dài là dấu hiệu phổ biến nhất của PCOS.
• Dư thừa androgen: Nồng độ hormone nam tăng cao có thể dẫn đến các dấu hiệu thực thể, chẳng hạn như lông trên mặt và cơ thể mọc nhiều quá mức (hirsutism), và mặt, ngực, lưng bị lên nhiều mụn.
• Tăng cân, béo phì: Có tới 80% phụ nữ mắc PCOS bị béo phì. Tăng cân, béo phì do đường (glucose) không được chuyển hóa vào tế bào sẽ chuyển đổi thành chất béo tích tụ lại, đặc biệt là béo ở vùng bụng
• Xuất huyết tử cung
• Làm tối da: Các mảng da sẫm màu có thể hình thành ở các nếp nhăn cơ thể như trên cổ, ở háng và dưới ngực.
• Nhức đầu: Thay đổi nội tiết tố có thể gây ra đau đầu ở một số phụ nữ.
• Khó khăn trong việc có thai

PCOS được chẩn đoán như thế nào

Các bác sĩ thường chẩn đoán PCOS ở những phụ nữ có ít nhất hai trong số ba triệu chứng sau:

• Nồng độ androgen cao nhờ biểu hiện mọc lông mặt, cơ thể nhiều
• Chu kỳ kinh nguyệt không đều
• Xuất hiện u nang buồng trứng

Bên cạnh đó, đa nang buồng trứng còn được chẩn đoán bằng một số phương pháp sau:

• Xét nghiệm máu kiểm tra mức độ hormone nam cao hơn bình thường hay không. Xét nghiệm máu còn kiểm tra được mức cholesterol, insulin và chất béo trung tính để đánh giá nguy cơ mắc các bệnh liên quan như bệnh tim và tiểu đường.
• Siêu âm: sử dụng sóng âm thanh để nhìn cho nang bất thường và các vấn đề khác với buồng trứng và tử cung của bạn.

Phương pháp điều trị đa nang buồng trứng

Không có bất kỳ phương pháp nào có thể chữa khỏi PCOS hoàn toàn nhưng chúng ta có thể kiểm soát các triệu chứng của PCOS. Tùy theo mục đích điều trị là điều trị triệu chứng cường androgen hay là điều trị vô sinh mà bác sĩ sẽ có các chỉ định và lời khuyên cụ thể đối với từng trường hợp.

Bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc metformin (Glucophage) để giảm tình trạng kháng insulin, điều hòa rụng trứng và giúp giảm cân.

Nếu bạn không có kế hoạch mang thai, bác sĩ có thể kê toa thuốc ngừa thai nội tiết tố, như miếng dán da hoặc thuốc viên. Những loại thuốc này có thể giúp giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, giúp bạn có thời gian theo dõi, loại bỏ mụn trứng cá và giảm bớt lông trên cơ thể. Nếu bạn muốn có thai, thuốc sinh sản có thể giúp buồng trứng của bạn giải phóng trứng.

Lời khuyên về chế độ ăn uống và lối sống cho người PCOS

Cũng giống như những căn bệnh khác, điều quan trọng trong quá trình điều trị hội chứng buồng trứng đa nang là bên cạnh việc dùng thuốc người bệnh cần giữ thái độ lạc quan và xây dựng một lối sống năng động. Chúng ta cũng cần kết hợp những thay đổi lối sống như giảm cân, ăn kiêng và tập thể dục.

Giảm cân

Chỉ cần giảm khoảng 5-10% trọng lượng cơ thể của bạn có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và cải thiện các triệu chứng PCOS đáng kể. Giảm cân cũng có thể cải thiện mức cholesterol, giảm insulin và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.

Tập thể dục

Một vài nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 30 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi ngày và 150 phút mỗi tuần giúp phụ nữ bị PCOS giảm cân giảm cân hiệu quả và làm giảm sức đề kháng insulin, đặc biệt là khi kết hợp với một chế độ ăn hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột.

Các triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Nếu gặp phải tình huống này, bạn có thể thử tập các bài tập giúp giảm căng thẳng như yoga và thiền để xoa dịu tâm trí và giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.

Tập thể dục thậm chí còn có lợi hơn khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn kiêng cộng với tập thể dục giúp bạn giảm cân nhiều hơn so với chỉ can thiệp và nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Chế độ dinh dưỡng cho người PCOS

Bất kỳ chế độ ăn uống nào giúp bạn giảm cân nhưng vẫn đủ chất đều có thể giúp ích cho tình trạng sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, một số chế độ ăn kiêng có thể có lợi thế hơn cho người đa nang buồng trứng.

Đối với người PCOS thì chế độ dinh dưỡng gồm những thực phẩm giúp chống viêm, giảm sự kháng insulin, ổn định đường huyết, giàu canxi và vitamin D là vô cùng tốt cho sức khỏe và tăng khả năng mang thai cho người bệnh. Do vậy, người bệnh cần bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày:

• Các loại thực phẩm chống viêm: chế độ ăn tập trung vào việc nuôi dưỡng cơ thể với các loại rau xanh, quả mọng, ngũ cốc không chứa gluten (gluten có xu hướng gây viêm cho cơ thể), protein từ thực vật.
• Trái cây có chỉ số đường huyết thấp để duy trì mức glucose và insulin ổn định: táo, nho, cam, bưởi, đào, mận, dâu, kiwi, dưa hấu,…
• Thực phẩm giàu Canxi và Vitamin D là bộ đôi cần thiết trong việc kiểm soát, ngăn ngừa sự tiến triển của hội chứng buồng trứng đa nang. Vitamin D và canxi được tìm thấy rất nhiều trong các loại thực phẩm như các loại rau xanh lá đậm (bông cải xanh, rau diếp,… ), nước dùng xương, đậu phụ, các loại hạt …
• Chất béo lành mạnh giúp hấp thụ một số vitamin thiết yếu như vitamin A, D, E, K, giúp giảm cân, phục hồi sự rụng trứng, tăng khả năng sinh sản, cải thiện các tác động xấu của hội chứng buồng trứng đa nang. Các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh chị em có thể bổ sung là: trái bơ, dầu oliu, cá hồi, các loại hạt,…

Bên cạnh đó, người bệnh cần tránh bổ sung những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ chất béo không tốt, bỏ uống rượu bia, thuốc lá, caffe vì chúng có thể làm cho tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

Buồng trứng đa nang – PCOS là một trong những nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng vô sinh ở phụ nữ, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục và kiểm soát được. Phát hiện và điều trị càng sớm thì tỷ lệ thành công càng cao. Chính vì vậy, cần thực hiện thăm khám cụ thể ngay khi có các dấu hiệu nghi ngờ. Chủ động khắc phục bằng cách thực hiện lối sống lành mạnh và dùng thuốc hỗ trợ phù hợp để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, kích thích sự rụng trứng, từ đó nâng cao khả năng mang thai.

10 dưỡng chất bổ sung tốt đối với PCOS

1. Inositol

Inositol là một trong những chất bổ sung tốt nhất cho phụ nữ mắc PCOS. Nó hỗ trợ cân bằng đường huyết và tốt cho sức khỏe buồng trứng. Inositol giúp giảm tình trạng kháng insulin, giảm lượng đường, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện chức năng buồng trứng, thúc đẩy chất lượng trứng, tăng cường sinh sản và khả năng sinh sản, ngăn ngừa chứng rậm lông và thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Một nghiên cứu của Đại học Commonwealth Virginia đã chứng minh rằng inositol có thể giúp giảm tình trạng kháng insulin, cải thiện nhiều triệu chứng PCOS. Inositol còn có thể tăng cường sự phát triển nang noãn (tế bào buồng trứng) và hỗ trợ trứng trưởng thành, giúp rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chức năng buồng trứng tăng tổng thể ở phụ nữ có bổ sung inositol

Ngoài ra, inositol còn giúp giảm cân và tăng cholesterol tốt. Điều này có thể giúp giảm viêm và cải thiện hội chứng chuyển hóa, làm giảm bớt mức độ PCOS.

➤ Xem chi tiết: Tại sao Inositol giúp phụ nữ mắc PCOS mang thai an toàn

2. Omega-3

Axit béo omega-3 có trong dầu cá là dưỡng chất bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn của phụ nữ PCOS, đặc biệt đối với những người muốn giảm cân.

Các nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể hỗ trợ giảm testosterone và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ mắc PCOS. Cùng với việc giảm testosterone, omega-3 làm tăng nồng độ SHBG. Khi SHBG thấp, nồng độ testosterone tăng. Lượng testosterone dư thừa này có thể góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố của PCOS.

Omega-3 giúp giảm viêm và giảm tình trạng kháng insulin ở PCOS. Dầu cá còn giúp giảm cân, bằng cách giảm mức độ leptin, khiến cơ thể giảm bớt cảm giác đói và do đó ngừng bổ sung năng lượng. Việc này có thể giúp giảm lượng đường trong máu và cải thiện các triệu chứng PCOS.

3. Vitamin nhóm B (B3, B6, B12 và folate (B9))

Vitamin nhóm B là co-enzyme thiết yếu trong các cơ chế hóa sinh, bao gồm cơ chế điều hòa chuyển hóa tế bào và sản xuất năng lượng.

Folate rất hữu ích cho những phụ nữ bị PCOS đang cố gắng mang thai. Sự kết hợp giữa folate và inositol đã được chứng minh giúp cải thiện độ nhạy insulin, cải thện khả năng sinh sản ở bệnh nhân PCOS. Folate cũng có thể giúp phụ nữ mắc PCOS giảm nguy cơ sảy thai và mang thai đủ tháng.

Vitamin B3 là chất giúp chuyển hóa glucose và tổng hợp năng lượng. Cùng với tác dụng giãn mạch và giảm lipit, vitamin B3 được dùng trong điều trị hội chứng chuyển hóa và kháng insulin.

Bổ sung Vitamin B3 được ghi nhận là làm giảm cholesterol xấu và triglyceride máu ở người bị PCOS. Bằng chứng mới hơn liên quan tới thiếu hụt NAD cho thấy: bổ sung vitamin B3 (tối thiểu 140mg/ngày) có thể là yếu tố chính giúp ngăn ngừa bất thường thai nhi trong giai đoạn sau của thai kỳ. Điều này có lợi đối phụ nữ bị PCOS đã thụ thai, vì họ có nguy cơ cao hơn bị các biến chứng thai kỳ liên quan.

Vitamins B6 (pyridoxine), B9 (folate) và B12 (cyanocobalamin) là các đồng yếu tố quan trọng, thiếu hụt bất kỳ Vitamin nào trong số này có thể góp phần làm tăng homocysteine – một dấu hiệu sinh học quan trọng trong nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác, tình trạng viêm mãn tính, suy giáp và vô sinh.

4. Magiê

Mức Magiê thấp có liên quan đến huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, loãng xương và các tình trạng nghiêm trọng khác. Bổ sung Magiê có thể giúp giảm những rủi ro này đồng thời cải thiện năng lượng, tâm trạng, giúp cân bằng hormone.

Magiê thấp có liên quan đến bệnh tiểu đường vì cơ thể cần Magiê trong việc phân hủy đường và sử dụng insulin. Do đó, tăng cường Magiê có thể giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và PCOS, giảm nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa do PCOS.

5. Kẽm

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa lipid, carbohydrate và protein, chịu trách nhiệm cho chức năng của hơn 300 enzyme. Đặc biệt, các ion kẽm đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa insulin bao gồm tổng hợp, lưu trữ, bài tiết, đảm bảo tính toàn vẹn về hình dạng, chức năng và hoạt động của insulin. Vì lý do này, thiếu kẽm dẫn đến bệnh tiểu đường, béo phì, không dung nạp glucose, tăng lipid máu, tăng đường huyết và tăng triglyceride máu

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mắc PCOS có mức kẽm thấp hơn. Thiếu kẽm là một trong những lý do dẫn tới kháng insulin trong PCOS. Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung kẽm có tác dụng điều trị phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2, giúp cải thiện chuyển hóa lipid và giảm tình trạng kháng insulin ở phụ nữ mắc PCOS.

6. Crom

Chromium là một khoáng chất vi lượng giúp tăng cường chức năng của insulin. Nó có thể giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn, duy trì sự cân bằng các hormone.

Một nghiên cứu cho thấy rằng crôm giúp giảm lượng đường trong máu và nồng độ insulin ở phụ nữ mắc PCOS. Bổ sung crom có ​​thể giúp hạ thấp mức đường huyết. Đây là cách hiệu quả để giảm tình trạng kháng insulin ở bệnh nhân PCOS.

7. Canxi và Vitamin D

Thiếu hụt vitamin D có tác động tiêu cực đến phụ nữ mắc PCOS. Trong thực tế, thiếu Vitamin D có ảnh hưởng nghiêm trọng đến tất cả mọi người. Các triệu chứng thiếu vitamin D bao gồm kháng insulin, tăng cân, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường – Tất cả đều liên quan đến PCOS.

Vitamin D tham gia vào quá trình trưởng thành và phát triển của trứng trong buồng trứng. Do đó, nếu không có đủ vitamin D, buồng trứng không thể tạo ra trứng khỏe mạnh. Bổ sung vitamin D thực sự có thể tạo ra các nang trứng khỏe mạnh, giúp trứng chín và rụng đúng chu kỳ. Điều này đặc biệt quan trọng ở những phụ nữ mắc PCOS.

Một nghiên cứu cho thấy bổ sung canxi và vitamin D cho tác dụng tích cực đối với:

• Giảm cân
• Giúp trứng trưởng thành hoàn thiện
• Kinh nguyệt đều đặn
• Cải thiện khả năng sinh sản

Hơn nữa Vitamin D cùng với insulin tham gia vào quá trình chuyển hóa glucose và đường. Bổ sung Vitamin D có thể cải thiện độ nhạy insulin ở phụ nữ mắc PCOS.

8. Vitamin A

Là một vitamin tan trong chất béo còn được gọi là retinol. Các chất chuyển hóa có nguồn gốc từ vitamin A như retinoids, retinoic acid và retinol góp phần vào hoạt động chống oxy hóa, chuyển hóa steroid, giúp trưởng thành hạt nhân noãn bào, và ức chế chu trình chết của tế bào trứng, giúp trứng chín và rụng đúng chu kỳ.

9. I ốt

I ốt là yếu tố vi lượng cần cho chuyển hóa bình thường của cơ thể, điều hòa sản xuất hormone tuyến giáp. Thiếu hụt I ốt dẫn đến phì đại tuyến giáp (bướu cổ) và suy tuyến giáp. Điều này dẫn đến giảm chuyển hóa cơ bản chung, béo phì, rối loạn chức năng tim mạch, hội chứng chuyển hóa và vô sinh.

Phụ nữ mắc PCOS bị rối loạn chức năng tuyến giáp và liên quan tới vô sinh nhiều hơn ba lần so với phụ nữ không bị PCOS. Bổ sung I-ốt giúp hỗ trợ rối loạn chức năng tuyến giáp trong suy giáp ở phụ nữ bị PCOS.

Iftikhar tiến hành một nghiên cứu thí điểm trong 8 tuần để đánh giá tác dụng của bổ sung I ốt ở một mẫu 30 phụ nữ (18-40 tuổi) được chẩn đoán bị PCOS liên quan tới suy giáp cho thấy chu kỳ kinh nguyệt được tái lập đều đặn và ổn định các chỉ số về hormone ở tất cả số phụ nữ, cũng như là giảm chỉ số khối cơ thể, giảm thể tích buồng trứng và đặc biệt 15% phụ nữ mang thai sau 8 tuần.

10. Vitamin E

Có tác dụng chống oxy hóa, chống lại gốc tự do. Ngoài ra, bằng chứng mới khẳng định rằng vitamin E có thể cải thiện độ dày nội mạc tử cung ở phụ nữ bị vô sinh không rõ nguyên nhân.

Điều trị bằng coenzyme Q10 và vitamin E trong 8 tuần ở những bệnh nhân mắc PCOS đã cải thiện nồng độ SHBG. Một nghiên cứu khác cho thấy bổ sung vitamin E (400 IU) và axit béo omega-3 (1000 mg) ở phụ nữ mắc PCOS trong 12 tuần giúp cải thiện đáng kể tình trạng kháng insulin và nồng độ androgen.

Bổ sung vitamin và khoáng chất có thể phát huy tác dụng có lợi đối với các triệu chứng liên quan đến PCOS như tế bào trứng chưa trưởng thành, tăng insulin máu, tăng huyết áp, tăng BMI, rối loạn tim mạch và các vấn đề về tâm thần và tâm lý. Thực hiện chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh cùng với việc bổ sung dưỡng chất thiết yếu để cân bằng hormone là một cách tự nhiên và hiệu quả để vượt qua PCOS mà bạn nên ưu tiên áp dụng đầu tiên.

Nguồn tham khảo:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6250088/
• https://drbrighten.com/supplements-for-pcos/

➤ Tìm hiểu chi tiết về: Hội chứng buồng trứng đa nang

1. Cây Cà ri (Trigonella foenum-Graceum L.- Fenugreek) giúp gì cho phụ nữ bị PCOS?

Fenugreek – Một thảo dược cổ truyền được sử dụng trong y học Châu Âu và Trung đông từ thời Hy lạp – La Mã cổ đại để kích thích sự ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm dạ dày. Nó còn được sử dụng nhiều cho sức khỏe phụ nữ để cân bằng nội tiết và hỗ trợ tiết sữa.

Gần đây, nhiều bằng chứng lâm sàng cho thấy tác dụng của chiết xuất Fenugreek trên triệu chứng chuyển hóa: giảm lipit máu và chống đái tháo đường.

Một nghiên cứu lâm sàng thực hiện bởi Swaroop et al. nghiên cứu về tác dụng của chiết xuất hạt Fenugreek (dạng có bản quyền Furocyst®) với liều 1g mỗi ngày) trên 50 phụ nữ (18-45 tuổi, BMI<42) được chẩn đoán bị PCOS. Sau hai tháng sử dụng, những phụ nữ này có cải thiện về lượng gonadotropin (hormon điều hòa tuyến sinh dục), tái lập chu kỳ đều đặn, giảm thể tích buồng trứng và giảm số lượng nang.

Đánh giá lâm sàng gần đây hơn ở 30 phụ nữ bị PCOS bởi Kumar et al. mô tả việc sử dụng Furocyst® cho kết quả tương tự về giảm kích thước buồng trứng, cải thiện tỉ lệ LH:FSH và giảm lượng insulin. Điều này cho thấy lợi ích phối hợp cả với chuyển hóa và hệ sinh sản khi sử dụng Furocyst®.

➤ Có thể bạn quan tâm: Isoflavone đậu nành cải thiện hội chứng buồng trứng đa nang

2. Điều gì làm nên tác dụng của chiết xuất Fenugreek?

Fenugreek có chứa nhiều thành phần hoạt tính, trong đó có 3 hoạt chất chính hỗ trợ chuyển hóa bao gồm: Diosgenin, 4-hydroxyisoleucine và thành phần chất xơ hòa tan.

Diosgenin

Diosgenin là một sapogenin steroid có hoạt tính sinh học trong Fenugreek. Diosgenin có hiệu quả trong việc điều trị một loạt các bệnh lý, bao gồm cả bệnh tiểu đường, tăng lipid máu, ung thư, bệnh tim mạch, stress oxy hóa và viêm.

Các nghiên cứu cho thấy, Diosgenin cho tác dụng có lợi đối với một số dấu hiệu sinh lý liên quan đến hội chứng chuyển hóa như:

• Diosgenin tác động lên tuyến tụy, gan, cơ xương và mô mỡ, giúp phục hồi độ nhạy insulin, cân bằng nội môi glucose và lipid máu
• Bằng cách khôi phục chức năng tế bào reat của tụy, làm suy giảm ER tụy, giảm stress oxy hóa, Diosgenin đã được chứng minh là thúc đẩy bài tiết insulin và bảo tồn nồng độ glucose bình thường
• Diosgenin có thể tăng cường hoạt động của insulin trong cơ xương và mô mỡ, giảm mỡ máu bằng cách tăng bài tiết cholesterol qua đường mật và giảm tích lũy lipid tại gan

Ngoài ra, Diosgenin có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giãn mạch, điều chỉnh tích cực chức năng mạch máu. Những thuộc tính này mở ra hướng điều trị tiềm năng của Diosgenin trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Các nghiên cứu đánh giá về độc tính đã chỉ ra rằng hợp chất Diosgenin nói chung được dung nạp tốt bằng đường uống với liều tới ~ 500 mg / kg

Như vậy, những nghiên cứu về diosgenin đã mang lại cái nhìn sâu sắc có giá trị về cách hợp chất này thúc đẩy sức khỏe trao đổi chất trong PCOS, đặc biệt trong những bệnh nhân PCOS bị béo phì.

4-hydroxyisoleucine

4-hydroxyisoleucine là một dẫn xuất axit amin chuỗi nhánh có mặt trong Fenugreek, có tác dụng kích thích tiết insulin, cải thiện khả năng dung nạp glucose và insulin, do đó giảm đường huyết. 4-hydroxyisoleucine có khả năng như một thuốc trị đái tháo đường.

Một tính năng đặc biệt hấp dẫn của 4-hydroxyisoleucine là nó chỉ thể hiện tác dụng tăng bài tiết insulin khi nồng độ glucose huyết tăng trên 8,3 mmol/l. Điều này giúp khắc phục nhược điểm gây hạ đường huyết quá mức của sulfonylureas (nhóm thuốc điều trị tăng đường huyết).

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng 4-hydroxyisoleucine kích thích bài tiết insulin bằng cách tác động trực tiếp lên các đảo nhỏ tụy. Các bằng chứng gần đây cho thấy 4-hydroxyisoleucine có thể khôi phục độ nhạy insulin ở cơ xương.

Kết hợp với việc không có độc tính cho thấy, axit amin có trong Fenugreek có thể đóng vai trò quan trọng trong chiến lược sử dụng các sản phẩm tự nhiên để cải thiện hội chứng chuyển hóa.

Chất xơ hòa tan

Chất xơ được chấp nhận rộng rãi như một thành phần quan trọng của dinh dưỡng hợp lý và đã có bằng chứng đáng kể về vai trò của chất xơ trong việc duy trì sức khỏe.

Thành phần chất xơ của Fenugreek đã được nghiên cứu và xác nhận về khả năng kiểm soát đường huyết. Tác dụng này được cho là do khả năng ức chế các enzyme lipid và carbohydrate-hydrat hóa trong hệ thống tiêu hóa. Do đó làm giảm tình trạng tăng đường huyết sau ăn và giảm lipid máu, tăng hàm lượng glycose dự trữ ở gan.

Chất xơ từ Fenugreek cũng đã được chứng minh là làm giảm giảm quá trình sản sinh Cholesterone xấu và homocysteine, đồng thời gia tăng các chất chống Oxy hóa (glutathione và α-tocopherol). Những cải thiện về dung nạp glucose, giảm TG huyết tương và giảm tích lũy chất béo nội tạng cũng đã được báo cáo.

Ngoài ra, hàm lượng chất xơ hòa tan của Fenugreek điều chỉnh nhu động của đường tiêu hóa, làm rỗng dạ dày và các enzyme tiêu hóa, do đó thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột, ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe và bệnh tật.

Mặc dù các thuốc điều trị rối loạn chuyển hóa do PCOS hiện tại có hiệu quả khá tốt nhưng việc sử dụng chúng thường gây ra tác dụng không mong muốn như tiêu chảy và đau bụng. Điều này gây khó khăn trong việc tuân thủ điều trị, đặc biệt với những trường hợp cần điều trị dài ngày. Việc tìm ra các loại thảo dược với thành phần hoạt tính phù hợp giúp mở ra hướng mới trong điều trị vì chúng có xu hướng dung nạp tốt và tương đối lành tính so với nhiều chất tổng hợp.

➤ Xem chi tiết: Cơ chế tác động kép mang lại hiệu quả toàn diện cho phụ nữ bị PCOS

Nguồn tham khảo:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4352177/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813238/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4615243/

➤ Tìm hiểu chi tiết về: Hội chứng buồng trứng đa nang

Hiện nay chưa có phương pháp điều trị lý tưởng cho tình trạng rối loạn nội tiết tố và các biểu hiện lâm sàng của PCOS. Việc điều trị các triệu chứng của PCOS cần thời gian dài, trong khi đó thuốc tổng hợp thường gây ra một số tác dụng phụ, gây khó khăn trong việc tuân thủ điều trị. Do đó tìm kiếm liệu pháp điều trị thay thế, đặc biệt là liệu pháp từ thảo dược (ít tác dụng phụ) đã thu hút được nhiều sự chú ý trong những năm gần đây.

Isoflavone giúp gì cho phụ nữ bị PCOS?

Isoflavone là hợp chất có nhiều trong mầm đậu nành, có vai trò điều biến thụ thể estrogen, thể hiện đồng thời cả vai trò hoạt tính estrogenic và anti-estrogenic. Cấu trúc vòng phenolic của isoflavone cho phép các hợp chất này có thể liên kết với thụ thể ER và bắt chước estrogen, thể hiện hoạt tính của estrogen khi nồng độ estrogen trong cơ thể ở mức thiếu hụt. Đồng thời có thể gây tác dụng kháng estrogen khi nồng độ estrogen vượt mức thông thường. Nghĩa là, việc bổ sung Isoflavone giúp điều hòa nồng độ estrogene trong cơ thể.

Isoflavone đậu nành cũng được biết đến là chất giúp điều hòa thụ thể androgen, giảm nồng độ androgen ở bệnh nhân mắc PCOS. Nhờ vậy giúp điều tiết và cân bằng nội tiết tố, tái lập sự rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Stress oxy hóa được coi là một đặc điểm bệnh lý của PCOS. Isoflavonoid đậu nành phát huy tác dụng chống oxy hóa vì có chứa vòng thơm và genistein, giúp tăng cường chất chống oxy hóa ở những người bị PCOS cũng như điều hòa các tổn thương oxy hóa của trứng.

Isoflavone có tác dụng ức chế đối với nhiều enzyme của quá trình chuyển hóa steroid, làm giảm mức độ hormone hoạt động trong các mô. Do đó, chế độ ăn giàu isoflavone có thể là cơ sở sinh hóa của các tác dụng phòng ngừa ung thư.

Bằng chứng khoa học

Ứng dụng lâm sàng rộng rãi nhất của chiết xuất đậu nành là chống lại sự thiếu hụt 17-b-estradiol (hormon sinh dục nữ) ở phụ nữ mãn kinh, phù hợp với báo cáo về sự cải thiện các triệu chứng vận mạch, tâm lý và có thể ngăn ngừa giảm mật độ xương.

Ở phụ nữ PCOS chiết xuất đậu nành giúp cải thiện chỉ số chuyển hóa và hormone. Một nghiên cứu của Khani et al. cho thấy: 146 phụ nữ PCOS (độ tuổi trung bình 27) có sử dụng 36mg genistein (1 loại Isoflavone chủ yếu trong mầm đậu nành) cho kết quả giảm có ý nghĩa lượng hormone (LH, testosterone, DHEAS) trong máu và các chỉ số chuyển hóa (triglycerides, LDL-C) so với giả dược sau 3 tháng sử dụng.

Sau này Jamilian et al. đã nghiên cứu tác dụng của sử dụng 50mg chiết xuất isoflavone đậu nành mỗi ngày (tương đương hai viên  Ovaritol) trong một nhóm 70 phụ nữ PCOS, tuổi từ 18-40. Những phụ nữ được điều trị cho thấy giảm lượng insulin trong máu, các chỉ số chuyển hóa và testosterone/SHBG sau 3 tháng. Nghiên cứu cũng cho thấy cải thiện rõ rệt tình trạng chống oxy hóa ở phụ nữ PCOS: GSH ở nhóm dùng Isoflavone tăng cao gấp 4 lần so với nhóm dùng giả dược (­19% (nhóm nghiên cứu) so với ­5% (nhóm placebo).

(Điều trị với Isoflavone đậu nành cho thấy cải thiện đáng kể các chỉ số chuyển hóa và hormone)

Liên quan tới các kết quả sinh sản, Unfer và cộng sự đã nghiên cứu và thấy rằng: việc dùng một liệu trình isoflavone đậu nành liều cao (1500mg/ngày) làm tăng tỉ lệ làm tổ và mang thai ở những người điều trị IVM/IVF. Mặc dù liều này cao hơn nhiều so với liều dùng trong Ovaritol và mẫu bệnh nhân bao gồm những phụ nữ bị buồng trứng đa nang (10%) trong số các nguyên nhân khác. Tuy nhiên điều đó thể hiện mức an toàn cho phép của isoflavone đậu nành khi sử dụng.

(Điều trị bằng isoflavone đậu nành kết hợp với progesterone cải thiện sự làm tổ và tỉ lệ mang thai ở phụ nữ làm IVM/IVF)

Chiết xuất isoflavone đậu nành được đăng ký bản quyền SoyLife® trong thành phần Ovaritol là một chiết xuất từ mầm đậu nành không biến đổi gien (GMO-free), được sử dụng rộng rãi trong thử nghiệm lâm sàng. Không giống như các chiết xuất khác được chiết xuất bằng dung môi, SoyLife® được ép bằng máy từ đậu nành toàn phần, vì vậy giữ được hoạt tính sinh hóa của các phytoestrogen và các hoạt chất khác.

Sự kết hợp của 3 thành phần thảo dược chính trong Ovaritol (Inositol + Soy isoflavone + Fenugreek seed extract) là giải pháp hữu hiệu giúp điều trị toàn diện các vấn đề của PCOS, tăng cường khả năng rụng trứng – làm tổ của thai và do đó gia tăng cơ hội mang thai cho người phụ nữ.

➤ Có thể bạn quan tâm: Cơ chế tác động kép mang lại hiệu quả toàn diện cho phụ nữ bị PCOS

Nguồn tham khảo:

• https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13880209.2016.1258425
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214337/
• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110569018300700#t0005
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24898224
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27490918
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15589851

1. Pcos ảnh hưởng tới chức năng sinh sản như thế nào?

Thông thường hàng tháng người phụ nữ sẽ có kinh nguyệt. Trong nửa đầu của chu kỳ, sự gia tăng nhỏ của FSH kích thích buồng trứng phát triển một nang trứng. Các nang trứng kích thích cơ thể sản xuất estrogen, estrogen tăng cao làm cho niêm mạc tử cung dày lên, đồng thời tuyến yên tiết ra một lượng LH rất lớn. Sự tăng vọt LH này làm cho trứng được phóng ra khỏi buồng trứng (được gọi là rụng trứng). Sau khi rụng trứng, buồng trứng sản xuất cả estrogen và progesterone, niêm mạc tử cung dày lên để chuẩn bị cho khả năng cấy phôi và mang thai.

(Chu kỳ rụng trứng bình thường)

Ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (hay PCOS) nồng độ estrogen, progesterone, LH và FSH trở nên mất cân bằng, nồng độ LH luôn ở mức cao khiến cơ thể tăng tiết Androgens quá mức. Cường androgens làm kìm hãm sự phát triển của nang trứng, bít nỗ nang trứng, tăng sản tế bào vỏ… do đó trứng không thể trưởng thành hoàn thiện, không thể tách vỏ và không xảy ra quá trình rụng trứng.

Đề kháng Insulin được tìm thấy là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tăng Androgens ở bệnh nhân PCOS. Kháng insulin khiến cơ thể không có khả năng tiêu thụ lượng đường trong máu một cách chính xác. Khi lượng đường trong máu trở nên quá cao sẽ lại kích thích cơ thể thúc đẩy sản xuất nhiều insulin hơn, làm tăng nồng độ insulin trong máu. Quá nhiều insulin trong máu là yếu tố làm tăng sản xuất Androgens và dẫn đến các triệu chứng của PCOS.

Những phụ nữ mắc PCOS thường không rụng trứng hoặc rụng trứng không thường xuyên, điều đó có nghĩa là họ không có chu kỳ kinh nguyệt hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều, khó mang thai hoặc không thể mang thai

2. Phụ nữ mắc PCOS có thai được không?

PCOS là nguyên nhân phổ biến gây vô sinh, nhưng may mắn thay vô sinh do PCOS có thể điều trị được.

PCOS liên quan tới tình trạng:

• Mất cân bằng chuyển hóa: kháng Insulin, tăng Insulin máu, rối loạn dung nạp đường…
• Rối loạn chức năng nội tiết: cường Androgen, rối loạn nội tiết tố sinh dục LH, FSH
• Tổn thương Oxy hóa, tăng tình trạng viêm…

Nguyên nhân gây vô sinh ở PCOS là rối loạn phóng noãn, làm trứng không rụng dẫn tới vô sinh. Do đó, mục tiêu điều trị là phục hồi được khả năng phóng noãn, giúp trứng chín và rụng đúng chu kỳ.

3. Cơ chế tác động kép từ bộ 3 thành phần hoạt tính trong Ovaritol

Sự kết hợp 3 thành phần hoạt tính Inositol + Soy isoflavone + Fenugreek seed extract giúp điều trị toàn diện các vấn đề của PCOS (bao gồm cả các yếu tố cản trở quá trình rụng trứng – thụ thai), làm gia tăng cơ hội mang thai cho người phụ nữ.

3.1. Inositol: Cân bằng chuyển hóa, cho nang trứng phát triển hoàn thiện

Inositol được phân phối rộng rãi trong mô và tế bào của con người, có liên quan đến việc truyền tín hiệu insulin, kích hoạt giải phóng canxi nội bào (Ca2 +) – một bước thiết yếu trong quá trình trưởng thành tế bào trứng và quá trình thụ tinh, dẫn đến chất lượng noãn tốt hơn và tăng tỷ lệ rụng trứng.

Sự thiếu hụt Inositol trong inositolphosphoglycans tác động lên đường dẫn truyền tín hiệu Insulin, gây ra tình trạng kháng insulin. Bổ sung inositol là chìa khóa để tái lập quá trình vận chuyển glucose bình thường và sau đó là giảm tình trạng kháng insulin. Từ đó giảm nồng độ Androgen và khôi phục lại sự phát triển hoàn thiện của nang trứng, giúp trứng có thể chín và rụng.

Một nghiên cứu tại Đức năm 2016 cho thấy: Trong 3602 bệnh nhân mắc hội chứng PCOS đã được đánh giá thì 2520 phụ nữ (chiếm 70%) có cải thiện chu kỳ kinh nguyệt theo chu kỳ rụng trứng, 545 phụ nữ mang thai (chiếm 15.1%). Việc mang thai xảy ra sau khi uống hai đến ba tháng Myo-inositol và axit folic. Không có thai đôi được ghi nhận.

3.2. Soy isoflavone: Cân bằng chức năng nội tiết

Isoflavon có vai trò điều biến thụ thể estrogen, thể hiện đồng thời cả vai trò hoạt tính estrogenic và anti-estrogenic. Cấu trúc vòng phenolic của isoflavone cho phép các hợp chất này có thể liên kết với thụ thể ER và bắt chước estrogen, thể hiện hoạt tính của estrogen khi nồng độ estrogen trong cơ thể ở mức thiếu hụt. Đồng thời có thể gây tác dụng kháng estrogen khi nồng độ estrogen vượt mức thông thường. Isoflavone đậu nành cũng được biết đến là chất giúp điều hòa thụ thể androgen. Nhờ vậy, giúp điều tiết và cân bằng chu kỳ, tái lập chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Isoflavon đậu nành cũng là chất chống Oxy hóa mạnh, có khả năng điều hòa các tổn thương Oxy hóa của trứng.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội tiết lâm sàng và Chuyển hóa đã chọn ngẫu nhiên 70 phụ nữ mắc PCOS thành hai nhóm để uống isoflavone đậu nành 50 mg/ngày hoặc giả dược trong 12 tuần. Kết quả cho thấy, so với nhóm dùng giả dược, những người dùng isoflavone đậu nành có giảm đáng kể nồng độ insulin trong máu, giảm chỉ số androgen tự do và triglyceride so với nhóm giả dược.

Các nghiên cứu khác điều tra việc sử dụng isoflavone đậu nành ở phụ nữ mắc PCOS cho thấy đậu nành có cải thiện cholesterol toàn phần và LDL

Ngoài ra, isoflavone còn thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn thích hợp và giúp duy trì niêm mạc ruột khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe tinh thần.

3.3. Fenugreek seed extract (cỏ Cà Ri, Methi): Giúp cân bằng chuyển hóa

Fenugreek seed extract kích thích trực tiếp tế bào Beta của Tụy, cải thiện dung nạp Glucose. Kích thích insulin,  tăng độ nhạy insulin ở cơ xương và mô gan.

Ở mức độ tế bào, hoạt tính của Hạt Cà Ri tương tự Insulin với hoạt lực ít hơn Insuline 35% đối với việc kích thích dung nạp. Fenugreek seed extract giúp giảm dung nạp/ hấp thu Glucose tại ruột. Tăng thu nạp glucose ở ngoại vi, tăng biểu đạt thụ thể insulin.

Fenugreek seed extract cũng có ái lực gắn kết với thụ thể estrogen và góp phần vào tác dụng chống androgen

Bằng chứng lâm sàng cho thấy, tác dụng chủ yếu của việc sử dụng Fenugreek seed extract đối với hội chứng chuyển hóa là giảm lipid máu và chống đái tháo đường, giảm đáng kể Triglycerid và LDL-C máu.

Một đánh giá lâm sàng ở gần đây ở hơn 30 phụ nữ bị PCOS cho thấy việc sử dụng chiết xuất hạt Fenugreek seed extract cho thấy giảm kích thước buồng trứng, giảm số lượng nang trứng, cải thiện tỷ lệ LH/FSH, giảm lượng insulin, tái lập chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Điều đó cho thấy lợi ích phối hợp trên cả chuyển hóa và sinh sản khi dùng Fenugreek seed extract.

Ovaritol – Công thức tác động kép cung cấp đồng thời cả Inositol, Soy isoflavone, Fenugreek seed extract và nhiều dưỡng chất khác. Giúp giảm tình trạng mất cân bằng về chuyển hóa – nội tiết, hỗ trợ sức khỏe sinh sản và thể trạng chung. Do đó giảm các biểu hiện của PCOS đồng thời gia tăng cơ hội mang thai cho người phụ nữ. Đây là sản phẩm có thể kết hợp sử dụng đồng thời với các thuốc điều trị PCOS kinh điển hoặc là lựa chọn thay thế có giá trị khi thuốc điều trị kinh điển không phát huy tác dụng.