1. Tinh trùng yếu là bệnh gì?

Tinh trùng yếu là tinh trạng tinh trùng di chuyển chậm, dễ bị chết sau khi ra khỏi cơ thể khiến nó không có cơ hội gặp trứng để thụ tinh. Đây là một trong những nguyên nhân gây tình trạng vô sinh ở nam giới.

Tinh trùng yếu được phát hiện dựa vào xét nghiệm tinh dịch đồ để đo mật độ, tốc độ di chuyển và thời gian sống của chúng. Chính vì thế để biết mình có bị bệnh tinh trùng yếu hay không bạn cần có những can thiệp y khoa tại cơ sở y tế chuyên môn có uy tín.

Tinh trùng yếu thường được xác định sau khi thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ khi nam giới có dấu hiệu vô sinh và đi khám. Nam giới có vấn đề về tinh trùng là khi kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ cho kết quả một lần xuất tinh của bạn không đủ 2ml, mật độ tinh trùng ít hơn 20 triệu/ml (ít tinh trùng). Tinh trùng yếu là khi tỷ lệ tinh trùng nằm im >25%, độ di động của tinh trùng <75%, độ chuyển động < 50% còn chuyển động thẳng, nhanh < 25%.

Nguyên nhân gây nên tình trạng tinh trùng yếu có rất nhiều nhưng nguyên nhân thường gặp bao gồm:

• Bẩm sinh những nam giới không có tinh hoàn hoặc mắc tinh hoàn ẩn, giãn tĩnh mạch thừng tinh, tinh hoàn lạc chỗ, ứ nước màng tinh hoàn.
• Biến chứng do bệnh quai bị, thuỷ đậu,…. Những bệnh này thường làm teo tinh hoàn hoặc tinh hoàn bị hoại tử khiến chất lượng tinh trùng giảm và sức khoẻ sinh sản của bạn bị ảnh hưởng.
• Nếu mắc các bệnh huyết áp, đái tháo đường mãn tính, lạm dụng các loại thuốc có liên quan cũng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng
• Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: cơ thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan cũng là nguyên nhân khiến tinh trùng yếu cả về chất và lượng.
• Sử dụng thuốc lá, rượu bia, đồ uống có cồn, ăn nội tạng động vật, ăn nhiều đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, stress
• Sinh hoạt không điều độ cũng có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ của tinh trùng.

2. Bệnh tinh trùng yếu có chữa được không?

Bệnh tinh trùng yếu ở nam giới hoàn toàn có thể chữa khỏi hoàn toàn được.Tuy nhiên, mọi phương pháp điều trị cần phải dựa trên những nguyên nhân gây bệnh và có những phương pháp thích hợp để tác động trực tiếp vào nguyên nhân ấy.

Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh tinh trùng yếu ở nam giới mà chúng tôi đã liệt kê ở phía trên. Để điều trị bệnh triệt để chỉ khi bạn có thể loại bỏ hoàn toàn các tác nhân ấy ra khỏi cuộc sống của mình. Ngoài ra, việc điều trị cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới còn cần có sự hỗ trợ từ bác sĩ nam khoa cũng như sự hợp tác của bạn, kiên trì, nghiêm túc phối hợp mới mong mang lại hiệu quả như mong muốn.

3. Cách cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới

Bên cạnh việc cải thiện bệnh tinh trùng yếu bằng các phương pháp điều trị nội khoa thì bạn cũng cần có những thay đổi thói quen và các điều chỉnh trong sinh hoạt sống thường nhật để mang đến hiệu quả tốt và nhanh nhất. Để cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới, bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt một số nguyên tắc sau:

• Xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống điều độ, cân bằng và lành mạnh. Bổ sung cấn đối các chất dinh dưỡng: vitamin C, selen, kẽm và mangan… để cải thiện đáng kể chất lượng sống của tinh binh.
• Tránh hoặc hạn chế các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… để cải thiện sức khỏe của mình. Thói quen uống rượu, bia hay hút thuốc đều khiến tinh trùng bị yếu đi, gây tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới.
• Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để máu trong cơ thể có thể lưu thông tốt hơn, cải thiện sức khỏe tinh trùng cũng như quá trình sinh tinh của nam giới. Với những người phải ngồi nhiều, ít có cơ hội vận động thì càng cần phải chú ý vấn đề này hơn.
• Nếu thường xuyên mặc quần lót quá chật hoặc không đảm bảo vệ sinh sẽ gây áp lực lên tinh hoàn và khiến giảm khả năng sinh sản ở nam giới. Vì vậy, bạn nên mặc trang phục thoải mái và sạch sẽ để không gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
• Sử dụng thuốc điều trị bệnh tinh trùng yếu được xem là phương pháp chủ yếu để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên bạn cần làm theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Để biết tinh trùng yếu có chữa được không bạn cần đến phòng khám chuyên nam khoa uy tín gần nhất để thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Những kết quả đó sẽ cho bạn biết chính xác tình trạng bệnh của mình và giúp bác sĩ đưa ra biện pháp điều trị thích hợp nhất.

Tham khảo thêm:

1. Ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai?
2. Tinh trùng yếu nên ăn gì?

Tâm lý đàn ông khi vợ sắp sinh

Phấn khích

Khi sắp làm bố bạn sẽ có cảm giác phấn khích, bạn sẽ cảm thấy tình cảm đang tràn đầy hơn trong con người khô khan, cứng ngắc của mình khi biết con sắp chào đời.

Không kiên nhẫn

Đến tháng thứ năm, khi bạn có thể bắt đầu cảm nhận được em bé di chuyển, bạn sẽ cảm nhận được những điều kỳ diệu đang xảy ra trong bụng của vợ. Điều gì đang xảy ra ở đó? Bạn rất nóng lòng muốn thấy đứa con bé bỏng của mình.

Người vợ sẽ cảm nhận được rõ ràng những thay đổi đang xảy ra trong người cô ấy. Vợ đang trải qua rất nhiều cảm xúc, đặc biệt là khi sắp sinh. Đó là những cảm giác gì? Cô ấy có cần tôi hay không?… Nhưng trạng thái này cũng không rõ ràng, chính xác.

Lo lắng

Sự lo lắng bắt đầu thường trực trong tâm trí của bạn. Tôi sắp có con, tôi có thể chăm sóc được con không? Có con sẽ như thế nào? Cuộc sống của tôi sẽ thay đổi như thế nào khi có con? Liệu con có thích tôi không? Chúng tôi có chơi với nhau được không? Liệu tôi có dạy dỗ con được tốt? Và khi con nhìn tôi, tôi có phải là một người bố tốt trong mắt con? Những câu hỏi đó sẽ thường trực xuất hiện trong đầu bạn khi con sắp trào đời. Ngoài ra, còn những lo lắng cho vợ, thấy vợ đau đớn, thấy vợ mệt mỏi không biết có sao không…..

Yêu thương tràn đầy

Tuy nhiên, tất cả sẽ biến mất, toàn bộ, khi lần đầu tiên bạn cảm thấy con đạp vào tay mình, khi đang xoa bụng vợ. Có một mầm sống đang ở đó, phát triển bên trong người bạn đời của bạn, từng ngày. Các cơ quan và mô đang dần được phát triển và hình thành, để một ngày nào đó, nhìn bạn và nói “Con yêu bố lắm, bố ơi!”

Xúc động

Với những cảm xúc mãnh liệt phải trải qua, bạn có thể sẽ khóc vì xúc động:

Tôi rất muốn trở thành một người bố tốt. Tôi muốn nuôi dạy một đứa trẻ gắn bó với thế giới, là một người biết quan tâm đến người khác, biết ước mơ và tin tưởng rằng mình có thể đạt được bất cứ điều gì. Tôi muốn con sẽ yêu mẹ yêu bố, có bạn bè, và không bao giờ chùn bước trước khó khăn.

Tôi cũng biết con có thể không vượt qua được. Tôi biết rằng con sẽ bị tổn thương, vấp ngã, hay trở nên hư hỏng. Tôi sẽ rất buồn và khổ sở. Con cũng có thể mắc sai lầm và không muốn kể với tôi về những chuyện đã qua. Con có thể xa lánh tôi. Lúc ấy tôi chỉ có thể hy vọng rằng con sẽ tìm lại được chính mình, hoặc là con sẽ có thể nói chuyện được với ai đó, yêu thương và chăm sóc con nhiều như tôi muốn dành cho con.

Hy vọng, ước mơ

Bạn cảm thấy có rất nhiều hy vọng và ước mơ, và tất cả chỉ mới là bắt đầu. Thời gian đang trôi qua rất nhanh, và con sắp đến bên bạn, rất gần. Tôi sắp ôm được con trong tay. Tôi hy vọng và  ước mơ, mong đợi ngày con chạy xung quanh, đùa vui tíu tít bên tôi, khi con mỉm cười với tôi, hoặc nói với tôi rằng ‘bố sai rồi’, hoặc chỉ cho tôi một điều mà tôi chưa bao giờ biết về thế giới này, từ ánh nhìn trẻ thơ trong sáng thuần khiết của con.

Tâm lý của mỗi ông chồng khi vợ sắp sinh sẽ có những thay đổi khác nhau nên không thể phân tích và giải thích cụ thể được. Bạn sẽ cảm thấy hỗn độn rất nhiều cảm xúc khác nhau, giống như chính cuộc sống này, bay bổng và thăng trầm. Nó làm cho bạn đôi khi cảm thấy nhỏ bé và bất lực … và ngập tràn trong tình yêu, hạnh phúc và hy vọng. 

Theo thống kê của bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM), mỗi năm bệnh viện tiếp nhận khoảng 400.000 lượt khám vô sinh. Trong đó, tỉ lê nam giới bị vô sinh hiếm muộn ngày càng cao, với 85% trong số đó có bất thường về tinh dịch, tinh trùng.

Nguy cơ vô sinh do tinh dịch ít hoặc loãng

Theo GS.TS Trần Quán Anh (Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam, Giám đốc Bệnh viện Tâm Anh) thì nam giới không nên đợi đến khi lập gia đình mới đi khám sức khỏe sinh sản. Lượng tinh dịch bình thường là 2- 6ml. Lượng tinh dịch ra quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt. Nếu hơn 7ml là quá nhiều không chỉ làm cho mật độ tinh trùng giảm thấp mà còn dễ “trôi” ra ngoài, làm giảm số lượng tinh trùng tiếp cận trứng, giảm khả năng thụ thai. Còn nếu tổng lượng tinh dịch ít hơn 2ml thì được xem là tinh dịch ít. Tinh dịch dưới 1ml thì được xem là quá ít, rất dễ dẫn đến vô sinh.

Về độ đậm đặc, thông thường ngay sau khi xuất tinh, tinh dịch có độ nhớt, bết dính. Sau đó khoảng 15 – 30 phút,  tinh dịch sẽ trở nên lỏng hơn. Nếu vượt quá 30 phút mà tinh dịch vẫn không thay đổi hóa lỏng (trên lâm sàng gọi là tinh dịch không dịch hóa) cũng là nguyên nhân dễ dẫn đến vô sinh hiếm muộn.

Việc bất thường về tinh dịch có khả năng gây suy giảm về số lượng, chất lượng, hình dạng và khả năng di chuyển của tinh trùng, ảnh hưởng lớn tới khả năng thụ tinh, gây vô sinh, hiếm muộn.

Xem thêm: Thăm khám sức khỏe sinh sản nam giới khi dự định có con/ Chỉ tiêu quan trọng khi khám sức khỏe sinh sản nam giới

Nguyên nhân dẫn đến vô sinh nam

Do bất thường về giải phẫu

– Không có tinh hoàn, tinh hoàn ẩn, chưa xuống hạ nang.

– Thiểu năng tinh hoàn.

– Giãn tĩnh mạch thừng tinh.

– Bất thường cấu trúc niệu đạo. Lỗ niệu đạo thấp (ở mặt dưới dương vật).

– Bất thường của mào tinh hoàn hoặc thừng tinh.

– Phẫu thuật thắt và cắt thừng tinh.

– Khối u chèn ép làm tắc ống dẫn tinh.

Do viêm nhiễm

Viêm cấp hay mãn tính tuyến tiền liệt, mào tinh hoàn, tinh hoàn mà hậu quả là làm tắc đường dẫn tinh sau bị viêm, tinh hoàn xơ teo nên không sản xuất được tinh trùng. Bệnh lậu và Chlamydia trachomatis hay gây viêm và tắc đường dẫn tinh.

Ở tuổi vị thành niên hay sau vị thành niên nếu mắc bệnh quai bị dễ biến chứng vào tinh hoàn sẽ làm xơ teo tinh hoàn và không sản xuất tinh trùng.

Do các bệnh nội tiết

– Đái tháo đường.

– Rối loạn hormon: Prolactin cao làm teo tinh hoàn.

– Tự miễn dịch: sản sinh kháng thể chống tinh trùng sau một chấn thương hay nhiễm khuẩn sinh dục.

Do các yếu tố khác

– Chấn thương tinh thần, liệt dương, rối loạn một phần cương dương vật.

– Dùng thuốc điều trị trầm cảm, tăng huyết áp, viêm loét dạ dày lâu ngày gây giảm khả năng sinh hoạt tình dục.

– Suy dinh dưỡng.

– Các bệnh mãn tính.

– Chấn thương tủy sống.

– Nghiện rượu, café, ma túy.

– Tần suất giao hợp dưới 3 lần/ tuần.

– Nghề nghiệp: Tiếp xúc  nhiệt độ cao, tắm nước nóng lâu, ngồi lâu (hay gặp ở người lái xe), hoặc giãn tĩnh mạch thừng tinh, sẽ làm giảm khả năng sống của tinh trùng.

– Béo phì, mặc đồ lót quá chật.

Xem thêm: Những yếu tố tác động đến sức khỏe sinh sản nam giới

Điều trị vô sinh nam

Nguyên tắc: Điều trị vô sinh nam giới cần dựa vào nguyên nhân.

Có rất nhiều các nguyên nhân có thể dẫn tới vô sinh nam, tùy thuộc nguyên nhân gây vô sinh là gì mà sẽ có hướng điều trị thích hợp.

Nhưng có rất nhiều các trường hợp vô sinh mà không xác định được nguyên nhân cụ thể khiến việc điều trị gặp nhiều khó khăn. Tuy nhiên, người ta thấy rằng, ở nam giới vô sinh có nồng độ gốc tự do trong tinh dịch cao hơn nam giới bình thường. Khoảng 30-80% nam giới vô sinh có tăng đáng kể gốc tự do trong tinh dịch.

Nồng độ gốc tự do cao trong tinh dịch làm tổn thương màng tinh trùng, giảm khả năng di động, liên quan tới suy giảm chức năng tinh trùng, tổn thương DNA tinh trùng và giảm khả năng sinh sản của nam giới.

Nghiên cứu gần đây cho thấy, bổ sung các chất có tác dụng chống Oxy hóa cải thiện được chức năng của tinh trùng và tính toàn vẹn của DNA. Sử dụng biện pháp hỗ trợ sinh sản và bổ sung chất chống Oxy hóa ở nam giới giúp tăng tỷ lệ mang thai và sinh con sống lên gấp 4-5 lần. Đây là hướng điều trị tốt cho các trường hợp khó có con, vô sinh không rõ nguyên nhân.

Spermotrend – một sản phẩm của Catalysis (Tây Ban Nha) với thành phần gồm các chất chống Oxy hóa, được hoạt hóa phân tử để tăng hiệu quả tác dụng là một sản phẩm nam giới có thể dùng hàng ngày để chống gốc tự go trong cơ thể, giúp tăng chất lượng tinh trùng và nâng cao khả năng sinh sản.

Ngoài ra, thực hiện lối sống lành mạnh, tránh xa rượu, bia, thuốc lá, kiểm soát tốt cân nặng,… là việc nam giới luôn cần thực hiện để nâng cao chất lượng tinh trùng, cải thiện sức khỏe sinh sản của mình.

Nguồn: Tổng hợp

Để sớm có “tin vui”, Dinhduongbabau khuyên các cặp vợ chồng nên lên kế hoạch sinh em bé thật cẩn thận trước 3 tháng và tiến hành các bước để chuẩn bị cho việc thụ thai thành công và nhanh chóng nhất.

Dưới đây là các bước cần chuẩn bị dành cho các cặp vợ chồng đang mong muốn có thai nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Bí quyết sớm có thai cho vợ chồng trẻ

Bước 1. Lên kế hoạch khám tiền sản để kiểm tra sức khỏe của cả 2 vợ chồng

Bao gồm cả khám tổng quát và khám chuyên khoa:

Khám tổng quát:

Khi khám tổng quát bác sĩ sẽ hỏi về lịch sử gia đình vợ, chồng bạn có mắc các bệnh mang tính chất di truyền hay không; trước đây 2 vợ chồng bạn có mắc bệnh mạn tính hoặc cấp tính hay không, và hiện có đang điều trị bệnh gì không. Đồng thời, các đôi vợ chồng cần đặc biệt lưu ý:

• Nếu muốn có thai cần phải điều trị bệnh của bản thân ổn định, và ngưng dùng thuốc trong 3 tháng, kể cả các loại thực phẩm chức năng.
• Xét nghiệm máu và chụp X-quang, Siêu âm, chụp cắt lớp vi tính (CT), chụp cộng hưởng từ (MRI),… hỗ trợ theo chỉ định của bác sĩ nếu cần thiết.
• Trường hợp vợ chồng bạn chưa tiêm ngừa Rubella, Viêm gan siêu vi B…. thì cần phải tiêm ngừa 3 tháng trước khi có thai.

Khám chuyên khoa

• Đối với vợ: khám sản khoa để kiểm tra hệ sinh dục, siêu âm kiểm tra tử cung và 2 phần phụ.
• Đối với chồng: khám chuyên Nam khoa, kiểm tra hệ sinh dục.

Sau khi đã khám tiền sản, 2 vợ chồng bạn nên thực hiện các bước mà các bác sĩ nội khoa, bác sĩ sản khoa và bác sĩ nam khoa đã tư vấn.

Xem thêm: 7 vấn đề sức khỏe cần khám trước khi mang thai

Bước 2. Xác định ngày trứng rụng và thời điểm giao hợp

• Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của người phụ nữ là 25 – 35 ngày, trung bình là 28 ngày, ngày rụng trứng nằm giữa chu kỳ. Đối với một số phụ nữ có chu kỳ kinh không đều thì tính ngày có kinh đầu tiên, sau đó cộng cho 13 ngày nữa, tổng cộng là 14 ngày, ngày 14 là ngày trứng rụng.
• Ngày giao hợp tốt nhất là ngày thứ 13, 14 và 15. Trước đó 2 vợ chồng bạn không nên giao hợp 2 tuần để có đủ lượng tinh trùng cho việc thụ thai.
• Chọn tư thế quan hệ phù hợp cho cả vợ và chồng được thoải mái, sau khi quan hệ nên nằm nghỉ ngơi và không nên di chuyển trong vòng 8 giờ, để giúp cho tinh trùng di chuyển đến noãn dễ dàng hơn.

Bước 3. Theo dõi sự thụ thai

• Sau khi giao hợp thì vợ có thể sinh hoạt như bình thường, tránh làm việc nặng và không nên tập thể dục thể thao. Trong thời gian giao hợp không dùng thuốc tây, thuốc lá, café, bia rượu.
• Kiểm tra kết quả bằng que thử thai 2 tuần sau khi giao hợp.

Những lưu ý giúp các đôi vợ chồng trẻ nhanh có “tin vui”

Để nhanh chóng có “tin vui” thì ngoài 3 bước cần thiết để chuẩn bị cho việc thụ thai, 2 vợ chồng bạn cần phải lưu ý thêm về chế độ dinh dưỡng, môi trường làm việc của vợ/chồng, và nhất là giữ tinh thần thoải mái để có thể thụ thai nhanh chóng:

• Các công việc mang tính chất độc hại cần ngưng hay có biện pháp cách ly như: tiếp xúc thủy ngân, tiếp xúc chì, tiếp xúc phẩm nhuộm, sơn. Các công việc nặng nhọc ở hầm mỏ, ngâm nước suốt ngày, các lò nung có nhiệt độ cao.
• Nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc (7 – 8 tiếng) mỗi ngày, và kết hợp ăn uống bồi dưỡng để hỗ trợ cho việc thụ thai:

– Vợ nên ăn nhiều thức ăn có acid folic có trong các loại bông cải xanh, sữa, lòng đỏ trứng gà, các loại đậu… Vì acid folic có tác dụng dễ có thai, tránh bị thai ngoài tử cung, tránh gây bất thường cho thai nhi.

– Chồng nên ăn thực phẩm có nhiều đạm và kẽm. Chất kẽm giúp sản sinh ra tinh trùng tốt, có nhiều trong các loại hải sản, đặc biệt là hàu có chứa hàm lượng kẽm rất cao.

• Khi cả 2 vợ chồng đều xác định cùng mong muốn có thai, thì điều quan trọng nhất là phải giữ tinh thần của cả 2 được thoải mái và tránh lo lắng, áp lực sẽ không tốt cho việc thụ thai.

Mong rằng những thông tin này sẽ hữu ích đối với các cặp vợ chồng đang mong muốn chào đón thiên thần nhỏ chào đời. Nếu vẫn còn những thắc mắc cần giải đáp thì đừng quên gửi ngay câu hỏi của bạn về mục Tư vấn hỏi đáp để được các chuyên gia, bác sĩ tư vấn thêm nhé!

Bài viết nên xem:

1. Bố cần bổ sung gì để nhanh có con?

2. Bố nên ăn gì để sinh con khỏe mạnh?

3. Đàn ông cần làm gì để vợ dễ dàng thụ thai?

Đàn ông cần làm gì để vợ dễ dàng thụ thai

1. Tìm sự hòa hợp trong “chuyện ấy”

Các nhà khoa học khuyên rằng các cặp vợ chồng tốt nhất nên duy trì quan hệ tình dục đều đặn ít nhất 2 lần/tuần. Việc duy trì đều đặn quan hệ vợ chồng vừa là yếu tố giữ lửa cho cuộc hôn nhân vừa giúp cho việc thụ thai dễ dàng hơn.

Để việc thụ thai hiệu quả, các cặp vợ chồng cần có sự hòa hợp trong “chuyện ấy”. Chia sẻ cởi mở, lắng nghe tâm tư của “nửa kia” và nói cho ấy biết bạn mong muốn gì, sẽ khiến hai người dễ dàng lên đỉnh và đạt được khoái cảm trong “chuyện ấy” nhiều hơn. “Yêu” hòa hợp sẽ giúp hai vợ chồng bạn sớm có tin vui.

2. Quan tâm đến sức khỏe của “cậu nhỏ”

Việc quan tâm, giữ gìn, bảo vệ sức khỏe của “cậu nhỏ” là việc mà đàn ông cần làm trước khi quyết định có con. Bởi vì khi “cậu nhỏ” khỏe mạnh sẽ có tác động tích cực đến việc thụ thai và sức khỏe thai nhi sau này.

Vì thế, trước và sau khi giao hợp bạn nên vệ sinh “cậu nhỏ” sạch sẽ tránh để vi khuẩn xâm nhập dẫn tới làm giảm chất lượng tinh trùng.

Ngoài ra, bạn cũng không nên mặc quần lót hay quần jeans quá chật, bó sát, hạn chế đạp xe, ngồi xe ô tô đường dài, không nên tắm hơi và ngâm mình trong bồn nước nóng quá lâu sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng, dễ bị vô sinh hiếm muộn.

3. Khám sức khỏe và kiểm tra bệnh di truyền

Bạn cần đi khám sức khỏe tổng quát trước khi quyết định mang thai và sinh con. Việc khám sức khỏe sẽ giúp bác sỹ phát hiện sớm bệnh tật và có cách điều trị sớm nhất, tránh gây hại cho thai nhi về sau.

Nhờ lần đi khám và kiểm tra sức khỏe này bạn có thể tham khảo thêm tư vấn của bác sĩ xem đây có phải là thời điểm có con phù hợp hay không, hoặc nếu như bạn đang trong quá trình điều trị bệnh thì cũng cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.

Để tránh những điều không muốn xẩy ra cho đứa con về trước khi có con cũng bạn nên:

Đầu tiên bạn cần tìm hiểu trong gia đình xem có ai bị các bệnh có tính di truyền như: máu khó đông; thiếu máu; hồng cầu hình lưỡi liềm; rối loạn nhiễm sắc thể; chậm phát triển trí tuệ; dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh… hay không. Nếu trong gia đình bạn hoặc bạn bị một số bệnh di truyền nêu trên thì cũng nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên gia liệu có nên có sinh con hay không để tránh tạo gánh nặng cho gia đình và xã hội về sau.

4. Ăn uống lành mạnh

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt và còn có tác dụng làm tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới. Một số thực phẩm vừa bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và giúp tăng chất lượng tinh trùng và nhanh có tin vui như: axit folic, kẽm, vitaminC như ngũ cốc, rau lá xanh đậm, thịt hải sản, trứng, bưởi cam chanh, nho… đây là nhóm thực phẩm giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh thì bạn không nên hút thuốc lá, uống bia rượu và các chất gây nghiện khác, chất kích thích vừa có hại cho sức khỏe vừa gây giảm chất lượng tinh trùng vừa làm chậm việc thụ thai ở bạn.

5. Giảm áp lực trong công việc

Những người thường xuyên làm việc trong môi trường độc hại và phải chịu nhiều áp lực trong công việc chất lượng tinh trùng bị suy giảm, khó có con hơn. Vì thế, nếu môi trường làm việc của bạn phải tiếp xúc với những hóa chất độc hại, ô nhiễm thì bạn nên sử dụng các biến pháp bảo hộ lao động an toàn.

Để giải tỏa bớt căng thẳng trong cuộc sống, lấy lại tinh thần và cân bằng cuộc sống, để có sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái để việc thụ thai thuận lợi hơn thì bạn có thể nghỉ ngơi hợp lý hoặc đi du lịch.

6. Tìm hiểu kiến thức tiền sản

Tham gia các khóa học về tiền sản, tìm hiểu về kiến thức tiền sản là điều mà nam giới nên làm trước khi có con. Thông qua các lớp học này, bạn sẽ được các chuyên gia chia sẻ về kinh nghiệm chăm vợ khi mang thai, kiến thức sinh sản, chăm sóc con…

Việc chuẩn bị tốt về mặt thể chất và tâm lý sẽ giúp cho bạn tự tin làm một người chồng đảm đang và một ông bố tốt.

Xem thêm: Thăm khám sức khỏe nam giới trước khi dự định có con/Khám sức khỏe trước khi mang thai

Những yếu tố tác động đến sức khỏe sinh sản nam giới

Tuổi tác và sự suy giảm nội tiết tố sinh dục nam testosteron

Nồng độ testosteron ở nam giới cao nhất là ở độ tuổi 15 – 20 và testosteron bắt đầu suy giảm kh nam giơí 40 tuổi và giảm hẳn một nửa khi nam giới bước sang tuổi 50. Nam giới bị thiếu hụt testosteron sẽ dẫn đến nhiều rối loạn của cơ thể với những triệu chứng như: giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, giảm khối cơ và sức mạnh của cơ, giảm khối lượng xương gây loãng xương, tăng tích tụ mỡ ở phần dưới cơ thể, mệt mỏi, thiếu sức sống, rối loạn giấc ngủ, giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, dễ bị kích thích, trầm cảm.

Yếu tố tâm lý

Tâm lý căng thẳng, làm việc quá sức dẫn đến stress, mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng, tình cảm nguội lạnh lâu dần khiến cho nam giới cảm thấy nhàm chán trong quan hệ tình dục và không còn ham muốn nữa.

Sử dụng các chất kích thích rượu bia, thuốc lá.

Nếu uống nhiều đồ uống có cồn sẽ khiến não luôn ở trạng thái bị kích thích và gây giảm ham muốn tình dục, đồng thời thận bị ảnh hưởng khiến cơ thể mệt mỏi chán nản, mất dần hứng thú chuyện “yêu”.

Trong thuốc lá có chất nicotine gây giảm ham muốn và hưng phấn ở nam giới. Không những ảnh hưởng tới chức năng sinh lý, thuốc lá còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe như gây ung thư phổi, suy gan, thận, dễ mắc các vấn đề về tim mạch.

Một số bệnh lý mạn tính và thuốc điều trị

Nam giới mắc bệnh cao huyết áp, đái tháo đường, suy gan, suy thận… khiến bản thân luôn cảm thấy chán nản, mệt mỏi. Việc sử dụng thuốc để điều trị những căn bệnh này sẽ gây một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến cảm hứng tình dục của nam giới. Nhiều loại thuốc gây ra giảm ham muốn tình dục như các thuốc trị cao huyết áp, thuốc an thần, chống trầm cảm, thuốc điều trị ung thư tuyến tiền liệt…

Bệnh lây truyền qua đường tình dục

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục như chlamydia hay lậu là nguyên nhân đầu bảng dẫn đến tình trạng vô sinh ở nam giới. Những căn bệnh lây truyển qua đường tình dục nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, các bệnh sinh dục ở nam có thể gây viêm nhiễm và tắc nghẽn ống dẫn tinh. Vì vậy, nam giới cũng nên thường xuyên đi khám hệ sinh dục theo định kỳ để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.

Thuốc chống trầm cảm

Những người đàn ông thường xuyên sử dụng thuốc chống trầm cảm có nguy cơ cao khiến con bị mang dị tật bất thường. Tuy nhiên, khi họ ngừng sử dụng thuốc thì chất lượng hoạt động của tinh trùng sẽ trở lại bình thường.

Béo phì

Chất lượng hoạt động của tinh trùng phụ thuộc vào mức độ khỏe mạnh của nam giới. Nếu chỉ số cơ thể của người đàn ông BMI cao hơn 35 thì họ sẽ phải đối mặt với nguy cơ suy giảm số lượng tinh trùng và khả năng sinh sản. Để thay đổi được điều này, họ cần phải có một chế độ ăn kiêng hợp lí kết hợp tích cực luyện tập thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh.

Máy tính xách tay

Lượng nhiệt tỏa ra từ máy tính cũng có mức độ gây hại đến khả năng sinh sản ở nam giới tương đương nhiệt độ từ bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi. Những nam giới thường xuyên sử dụng máy tính xách tay hoặc có thói quen đặt máy tính trên đùi thì nên chuẩn bị một lớp đệm ngăn cách ở giữa để cản nhiệt trực tiêp tỏa ra từ máy tính.

Một số cách khắc phục

Suy yếu sinh lý do tuổi tác

Cơ thể nam giới thiếu hụt testosteron gây suy giảm ham muốn thì việc điều trị nội khoa bằng testosteron rất có lợi và hiệu quả. Đó là sử dụng các loại thảo dược bổ sung testosteron tự nhiên như: bá bệnh, lộc nhung, nhục thung dung, nhân sâm, đỗ trọng, kỷ tử… có tác  dụng điều hòa lượng testosteron trong cơ thể nam giới. Ngoài ra, người vợ cũng  khi khả năng tình dục của người chồng suy giảm, người vợ có thể chủ động tăng cường sự âu yếm, kích thích, tạo hưng phấn cho chồng mình. Đây cũng là biện pháp khá hiệu quả và sẽ tạo ra được sự đồng cảm cho vợ chồng.

Do nguyên nhân tâm lý

Tình trạng này có thể khắc phục được bằng việc điều chỉnh công việc, bằng cách hạn chế mệt mỏi và căng thẳng, giảm bớt khối lượng, áp lực công việc vì đây là một trong những nguyên nhân gây mất hứng thú chuyện “chăn gối”.

Nguyên nhân do một số bệnh lý

Người bệnh cần được khám bác sĩ chuyên khoa và điều trị tích cực như các bệnh về cơ quan sinh dục, tiết niệu, rối loạn cương, rối loạn xuất tinh… các rối loạn nội tiết, các bệnh tim mạch, đái tháo đường, các bệnh về thần kinh làm suy giảm khả năng tình dục.

Hầu hết các trường hợp nam giới có khó con/vô sinh có nồng độ gốc tự do trong tinh dịch cao hơn bình thường. Các nghiên cứu cho thấy, nồng độ gốc tự do trong tinh dịch cao có liên quan tới suy giảm chức năng tinh trùng, gây tổn thương DNA tinh trùng và giảm khả năng sinh sản của nam giới. Bổ sung các chất chống oxy hóa là biện pháp hữu hiệu đã được ghi nhận và thực sự có kết quả đối với các trường hợp khó có con/vô sinh, đặc biệt với các trường hợp không rõ nguyên nhân. Nam giới sử dụng biện pháp hỗ trợ và bổ sung chất chống Oxy hóa mỗi ngày có tỷ lệ mang thai và sinh con sống tăng 4-5 lần so với nhóm đối chứng.

Spermotrend cung cấp các vitamin và khoáng chất có khả năng chống lại gốc tự do là sản phẩm nam giới có thể tham khảo sử dụng để nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng cường sinh lực, giúp tăng tỷ lệ thụ thai thành công.

Ngoài ra, cả người phụ nữ và nam giới cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, khoa học, rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tật giúp cơ thể khỏe mạnh theo đó tăng sự ham muốn trong việc yêu.

Nguồn Tổng hợp

Chỉ tiêu quan trọng khi kiểm tra sức khỏe sinh sản nam giới

1. Tinh dịch đồ

Tinh dịch đồ là xét nghiệm quan trọng nhất đối với sức khỏe sinh sản ở nam giới. Xét nghiệm tinh dịch đồ giúp chúng ta biết được:

• Số lượng tinh trùng chính xác
• Sức khỏe của tinh trùng thông qua khả năng di chuyển, hình thái học của chúng
• Khối lượng và tính nhất quán của mẫu xuất tinh.

Theo WHO 2010, các tiêu chuẩn của tịnh dịch đồ binh thường như sau:

• Thể tích tinh dịch ≥ 1,5ml
• Sự ly giải 15-60 phút
• pH ≥ 7.2
• Mật độ tinh trùng ≥ 15 triệu/ml
• Tổng số tinh trùng ≥ 39 triệu
• PR ≥ 32% hoặc PR+NP ≥ 40% (tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới (PR), tỷ lệ tinh trùng không di động tiến tới (NP))
• Tỷ lệ hình thái tinh trùng bình thường ≥ 4%.
• Tỉ lệ tinh trùng sống ≥ 58%
• Bạch cầu < 1triệu/ml

Nếu kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ có những bất thường và khi đó bạn sẽ cần phải làm lại xét nghiệm để đánh giá mức độ nghiêm trọng và ngay cả khi vấn đề đó lặp lại nhiều lần.

Tinh trùng có vòng đời 72 ngày và nếu như bạn bị ốm hoặc căng thẳng cuàng gây ảnh hưởng nhất định đến chất lượng tinh trùng của.

2. Phân tích mảnh DNA

Phân mảnh DNA là một trong những bất thường di truyền của tinh trùng, chiếm 20% các trường hợp vô sinh nam. Bất thường này ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh của tinh trùng. Xét nghiệm phân tích mảnh DNA có vai trò quan trọng trong việc chẩn đoán và đưa ra hướng điều trị vô sinh nam.

Các trường hợp nên thử nghiệm sự phân mảnh DNA trong tinh trùng:

• Sảy thai liên tiếp
• Thai lưu từ 2 lần trở lên
• Có nồng độ bạch cầu cao trong tinh dịch
• Tiếp xúc với hóa chất độc hại
• Nam giới trên 40 tuổi
• Nam giới mắc bệnh tiểu đường
• Thất bại IVF(thụ tinh trong ống nghiệm) hoặc ICSI (tiêm tinh trùng vào bào tương trứng) nhiều lần.
• Vô sinh không rõ nguyên nhân

Phép thử cấu trúc SCSA (xét nghiệm cấu trúc phân tử tinh trùng): đo độ ổn định của chromatin (sợi nhiễm sắc) và cung cấp những thông số tương đối thể hiện mức độ tổn thương DNA trong tinh trùng.

Liệu pháp chống oxy hóa có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe tinh trùng, hoặc có thể lựa chọn tinh trùng tốt nhất để điều trị ICSI bằng cách sử dụng phương pháp thu phóng kỹ thuật số cao.

3. Xét nghiệm kháng thể kháng tinh trùng

Xét nghiệm xác định kháng thể kháng tinh trùng dùng trong các trường hợp:

• Tinh trùng kết dính trong tinh dịch
• Tinh trùng chuyển động kém
• Số lượng tinh trùng thấp
• Vô sinh tiên phát
• Trước khi nối ống dẫn tinh.

Sự hình thành kháng thể kháng tinh trùng:

Trong tinh hoàn có hàng rào máu  tinh hoàn và phức hợp liên kết. Hàng rào này ngăn cản không cho tinh trùng và các sản phẩm thoái hóa của nó vào trong cơ thể, tách biệt môi trường ống dẫn tinh và máu. Do đó, tinh trùng trưởng thành hoàn toàn cách biệt với hệ thống miễn dịch.

Vì nguyên nhân nào đó gây thương tổn hàng rào máu  tinh hoàn, làm cho tinhh trùng và các sản phẩm thoái hóa của nó xuất hiện trong máu. Lúc này tinh trùng trở thành kháng nguyên của cơ thể, nó sẽ khởi phát hệ thống miễn dịch sinh ra kháng thể kháng tinh trùng.

Tùy thuộc vào nơi các kháng thể được đặt, tinh trùng có thể bị ảnh hưởng theo nhiều cách:

• Khi các kháng thể được tìm thấy trên đuôi, tinh trùng có xu hướng được cố định hoặc có thể dính lại với nhau.
• Kháng thể đặt trên đầu, ngăn chặn tinh trùng tự động liên kết với trứng. Ngăn ngừa sự thụ tinh đang diễn ra.
• Trong một số trường hợp, chất nhầy cổ tử cung của người phụ nữ cũng có thể phát triển thành kháng thể để kháng tinh trùng của chồng.

Các nguyên nhân khiến hình thành kháng thể kháng tinh trùng: Thắt ống dẫn tinh, tắc ống dẫn tinh bẩm sinh hay mắc phải, sinh thiết tinh hoàn, chấn thương tinh hoàn và nhiễm khuẩn đường sinh dục.

Khi nồng độ kháng thể kháng tinh trùng trong huyết tương của nam giới cao thì hiện tượng vô sinh càng rõ ràng. Tỷ lệ vô sinh nam giới có kháng thể kháng tinh trùng khoảng 1    6%.

Các biện pháp điều trị vô sinh nam có kháng thể kháng tinh trùng:

• Sử dụng chất ức chế miễn dịch,
• Thụ thai bằng phương pháp bơm tinh trùng vào buồng tử cung.
• Thụ thai trong ống nghiệm,
• Thụ thai bằng cách tiêm tinh trùng vào bào tương của noãn.

Chỉ định điều trị thường chỉ tiến hành ở bệnh nhân có mẫu tinh dịch mà trên 50% lượng tinh trùng bị ngưng kết vì kháng thể.

Có rất nhiều các chỉ tiêu để đánh giá chất lượng tinh trùng, và cũng có rất nhiều các nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng tinh trùng yếu, suy giảm chức năng sinh sản ở nam giới. Để xác định rõ nguyên nhân không dễ, và đã có rất nhiều các trường hợp nam giới khó có con/vô sinh mà không rõ nguyên nhân cụ thể là gì.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy, hầu hết các trường hợp nam giới tinh trùng yếu/vô sinh đều có nồng độ gốc tự do trong tinh trùng cao hơn bình thường. Gốc tự do gây tổn thương màng tinh trùng, tổn thương DNA; làm giảm khả năng di động, do đó giảm tỷ lệ thụ thai, ảnh hưởng xấu tới sự phát triển bình thường của phôi… Cùng với thay đổi lối sống, tránh xa rượu, bia, thuốc lá… thì sử dụng chất chống Oxy hóa là một giải pháp đã được chứng minh là có hiệu quả, giúp nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng cường khả năng thụ thai thành công.

Spermotrend – một sản phẩm của Catalysis (Tây Ban Nha) cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu có tác dụng chống Oxy hóa, tăng cường miễn dịch, tăng sinh lực, cải thiện chất lượng tinh trùng và nâng cao tỷ lệ thụ thai thành công. Nam giới có thể sử dụng hàng ngày trước khi mang thai từ 3 tháng để có hiệu quả tối ưu.

Xem thêm: Thăm khám sức khỏe sinh sản nam giới khi dự định có con/7 vấn đề sức khỏe cần khám trước khi mang thai

Rất nhiều người cho rằng vấn đề sinh sản là vấn đề của người phụ nữ nhưng thực tế, có hơn nửa số trường hợp vô sinh liên quan đến các vấn đề của nam giới. Vì vậy, các bác sĩ nam khoa thường khuyên các đấng mày râu nên quan tâm hơn đên sức khỏe sinh sản của mình.

Các mục cần thực hiện khi khám sức khỏe sinh sản nam giới

1. Kiểm tra sức khỏe tổng quát

Kiểm tra sức khỏe tổng quá cho nam giới và đặc biệt là kiểm tra bộ phận sinh dục của nam giới xem có ảnh hưởng gì đến khả năng sinh sản hay không. Ngoài ra, bác sĩ cần hỏi về các căn bệnh mãn tính, chấn thương, phẫu thuật, thói quen sinh hoạt vợ chồng, làm các xét nghiệm sàng lọc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như: HIV, lao, giang mai, viêm gan B, Clamydia…

2. Phân tích tinh dịch (tinh dịch đồ)

Phân tích tinh dịch giúp bác sĩ có thể kiểm tra và đánh giá được số lượng tinh trùng, hình dáng và các biến đổi của chúng. Nếu như kết quả thu được là lượng tinh trùng cao hơn số lượng trung bình thì khả năng sinh sản của người đàn ông đó sẽ cao hơn. Nhưng không phải đàn ông có lượng tinh trùng thấp hoặc tinh dịch bất thường thì sẽ không có khả năng sinh sản mà vẫn có nhiều quý ông có khả năng sinh sản và cũng có khoảng 15% đàn ông vô sinh có tinh dịch bình thường và rất nhiều tinh trùng bình thường.

Nếu sau lần phân tích đầu tiên mà kết quả tinh dịch bình thường thì bác sĩ sẽ làm thêm thử nghiệm lần thứ hai để xác nhận lại kết quả cho chính xác nhất. Nếu lần thứ 2 cũng bình thường thì kết quả người đàn ông có khả năng sinh sản tốt còn kết quả lần thứ hai có sự khác thường thì sẽ cần làm thêm xét nghiệm để làm rõ hơn.

3. Siêu âm tinh hoàn

Siêu âm tinh hoàn giúp bác sỹ chẩn đoán được các bệnh ở tinh hoàn như giãn tĩnh mạch thừng tinh, xoắn tinh hoàn, viêm mào tinh, viêm tinh hoàn… Giãn tĩnh mạch là nguyên nhân phổ biến nhất của vô sinh nam – lên đến 38% trường hợp.

4. Xét nghiệm nội tiết tố

Testosterone và hoóc môn nội tiết tố có chức năng kiểm soát sự phát triển giới tính và sản xuất tinh trùng. Sự bất thường trong hệ thống nội tiết hoặc cơ quan sinh dục có thể dẫn đến vô sinh. Vì vậy, bác sỹ sẽ cho bạn kiểm tra nồng độ của testosterone hay hormone cần thiết khác để xem có bất thường gì ảnh hưởng đến việc sinh sản hay không.

5. Xét nghiệm di truyền

Nồng độ tinh trùng rất thấp nguyên nhân có thể do yếu tố di truyền. Xét nghiệm máu sẽ giúp bác sĩ có thể xác định xem nhiễm sắc thể giới tính Y có dấu hiệu bất thường về di truyền không, các xét nghiệm có thể tìm ra được những trở ngại liên quan đến khả năng sinh sản và những vấn đề về tinh trùng của nam giới.

6. Kiểm tra kháng thể chống lại tinh trùng

Về mặt tự nhiên, trong cơ thể một số quý ông có những kháng thể bất thường chống lại tinh trùng của mình. Các kháng thể này tấn công các tinh trùng khi chúng đang trên đường đến kết hợp với trứng khiến cho tinh trùng không thể đến được nơi cần đến gây cản trở quá trình thụ tinh. Một số lý do gây cản trở quá trình thụ tinh mặc dù quý ông không gặp vấn đề gì trong việc sản xuất tinh trùng là:

• Xuất tinh ngược dòng: Trong trường hợp này, tinh trùng xuất tinh ngược vào bàng quang. Thông thường, xuất tinh ngược dòng có thể là do một cuộc phẫu thuật nào đó trước đây.
• Thiếu các ống dẫn tinh trùng chính (các ống dẫn tinh). Đây được coi là vấn đề di truyền, một số quý ông ngay khi được sinh ra đã không có đường ống dẫn chính cho tinh trùng.
• Có trở ngại trong hệ thống ống dẫn giữa tinh hoàn và dương vật.
• Chất kháng thể chống tinh trùng: Các chất này sẽ tấn công bất thường đến các tinh trùng của quý ông khi tinh trùng trên đường đến gặp trứng.

Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới. Nhưng không ít các trường hợp nam giới giảm khả năng sinh sản/vô sinh mà không tìm được nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên, người ta thấy rằng các trường hợp giảm khả năng sinh sản/vô sinh ở nam giới đều có nồng độ gốc tự do trong tinh dịch cao hơn bình thường.

Nồng độ gốc tự do trong tinh dich cao liên quan tới suy giảm chức năng, tổn thương DNA tình trùng, làm giảm khả năng sinh sản. Nhiều nghiên cứu lâm sảng cho thấy, bổ sung các chất chống Oxy hóa có tác dụng cải thiện tốt chức năng tinh trùng và tính toàn vẹn của DNA, gia tăng tỷ lệ thụ thai thành công. Đây là hướng điều trị tốt cho các trường hợp giảm khả năng sinh sản/vô sinh mà không tìm được nguyên nhân cụ thể.

Spermotrend – một sản phẩm cung cấp các chất chống Oxy hóa (chống gốc tự do) của Catalysis – Tây Ban Nha có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường sinh lực, nâng cao tỷ lệ thụ thai. Tác dụng này đã được nghiên cứu và có bằng chứng cụ thể nên nam giới có thể tham khảo sử dụng để nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng cường tỷ lệ thụ thai thành công.

Nguồn Tổng hợp

Độ tuổi thích hợp có con

Đàn ông cần chuẩn bị gì trước khi muốn có con

Kiểm tra sức khỏe trước khi muốn có con

Việc làm đầu tiên trước khi quyết định đến việc sinh con thì người đàn ông cần đi kiểm tra sức khỏe tổng thể của bản thân bao gồm cả sức khỏe sinh sản. Qua việc kiểm tra sức khỏe tiền sinh sản sẽ giúp có thể phát hiện được một số bệnh lý như: bệnh mãn tính, bệnh di truyền, bệnh lây nhiễm qua đường tình dục… từ đó có thể điều trị kịp thời được nếu mắc phải.

Cần tiến hành thực hiện một số xét nghiệm trước khi muốn có con: kiểm tra tinh dịch đồ, xét nghiệm nội tiết sinh sản, tầm soát chủ động HIV – viêm gan – giang mai. Nếu như kết quả xét nghiệm bạn âm tính vỡi viêm gan và Rubella thì cần phải tiêm ngừa văcxin ngay để tránh lây nhiễm cho con.

Một số người có bệnh cao huyết áp, thấp khớp, động kinh… cũng cần phải đến gặp bác sĩ tư vấn bởi vì có một số loại thuốc chữa những bệnh này có thể làm ảnh hưởng đến chức năng làm cha. Vì vậy, giải pháp tốt nhất là hỏi ý kiến của bác sĩ nếu muốn có em bé.

Luôn đảm bảo có chế độ làm việc và sinh hoạt hợp lý

• Thời gian chuẩn bị có con cần chủ động tránh tiếp xúc với môi trường độc hại như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ, dung môi hữu cơ, các ngành công nghiệp nặng… những hoá chất này có thể gây hại cho các tế bào sinh sản.
• Cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, stress gây ảnh hưởng đến việc thụ thai. Bạn cần đảm bảo an toàn lao động nếu như phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại do đặc thù công việc.

Cần chuẩn bị tốt về mặt tinh thần

Không chỉ người phụ nữ mà ngay cả người đàn ông cũng luôn phải giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ, tránh áp lực sẽ giúp cho quá trình thụ thai thuận lợi và an toàn hơn. Hơn thế nữa tinh thần của cả bố mẹ đều tốt đều thoải mái cũng là điều kiện để bé phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.

Kiểm tra tính di truyền

Nếu như trong gia đình của bạn có người bị mắc một số căn bệnh di truyền như: bệnh máu khó đông, bệnh thiếu máu, hồng cầu hình lưỡi liềm, bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh Down), chậm phát triển trí tuệ, mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh… thì cần đến hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có những biện pháp giải quyết hiệu quả.

Bổ sung dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người đàn ông cũng góp phần quan trọng làm tăng chất lượng tinh trùng và tăng số lượng tinh trùng. Việc tinh trùng ít và kém chất lượng cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng vô sinh hiếm muộn. Để tăng về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng thì trong những bữa ăn hàng ngày cần đảm bảo cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết như:

• Bổ sung acid folic: Axit folic là nguồn dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai và đang mang thai nhưng axit folic cũng rất cần thiết với các ông bố tương lai bởi nó giúp tạo ra các DNA và đội quân tinh binh khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung axit folic hàng ngày bằng các thực phẩm giàu folate như đậu, rau xanh đậm, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc.
• Lysine: Lysine là thành phần không thể thiếu đối với sự hình thành tinh trùng. Một số thực phẩm có hàm lượng lysine cao như: cá tươi, thịt dê, chạch, cá mực, cá chình, hải sâm, củ mài, bạch quả, đậu phụ, váng đậu…
• Kẽm: Nếu cơ thể nam giới thiếu kẽm cũng sẽ làm giảm sự ham muốn, đồng thời làm giảm số lượng tinh trùng. Kẽm có nhiều trong con hàu (cứ 100g hàu chứa 100mg kẽm), thịt gà (100g thịt chứa 3mg kẽm), trứng gà (100g trứng gà chứa 3mg kẽm), gan gà (2.4mg kẽm), lạc (2.9mg kẽm) và thịt lợn (2.9mg). Bổ sung kẽm sẽ giúp nam giới tăng ham muốn và làm tăng số lượng tinh trùng thuận lợi cho việc thụ thai.
• Bổ sung Vitamin C: Vitamin C giúp thúc đẩy sự vận động của tinh trùng. Bạn có thể bổ sung Vitamin C bằng cách ăn các loại trái cây như: cam, xoài, dưa hấu, dâu tây và các loại rau như bông cải xanh, cà chua, và giá là loại thực phẩm giàu vitamin C.

Ngoài ra, một vấn đề quan trọng để sinh con ra khỏe mạnh và phát triển tốt thì người bố cần hạn chế những thói quen có hại cho sức khỏe như: hút thuốc, uống rượu và các chất kích thích. Theo một vài nghiên cứu cho thấy, hút thuốc lá, uống rượu bia có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, gây suy giảm cả về số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Xem thêm: Ăn gì khi mang thai để con thông minh?

Chuẩn bị tài chính khi muốn có con

Tài chính là vấn đề cần chuẩn bị trước khi có con. Bạn nên cân nhắc xem tình hình tài chính hiện nay của hai vợ chồng như thế nào để cân đối vì khi có thai và sinh con cần rất nhiều khoản chi phí. Dưới đây là một số khoản chi phí cơ bản bắt buộc phải có như:

• Chi phí khám thai định kỳ và sinh đẻ
• Chi phí quần áo, thuốc men cho mẹ
• Chi phí quần áo và vật dụng cá nhân cho bé
• Chi phí sữa cho con
• Chi phí dự phòng bất trắc, bệnh tật
• Chi phí trong thời gian nghỉ thai sản

Với việc xác định các khoản phải chi tiêu như trên các cặp vợ chồng có thể xác định được xem một tháng mình phải chi tiêu hết bao nhiêu để có kế hoạch tạo dựng nguồn thu nhập mới và phần tiết kiệm tích lũy để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.

Những điều nên tránh để chuẩn bị có con

• Vệ sinh tốt trước và sau khi quan hệ để tránh nhiễm khuẩn.
• Không hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích.
• Không mặc quần lót, quần bò quá chật hay bó sát…
• Tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng hoặc tắm hơi, hoặc dùng bể tắm có xoáy nước.
• Hạn chế đạp xe, ngồi ô tô đường dài.

Chuẩn bị một sức khỏe thật tốt, tinh trùng khỏe mạnh sẽ giúp tăng khả năng thụ thai và là một bước quan trọng chuẩn bị mang thai. Việc chuẩn bị sức khỏe và tinh thần cần chuẩn bị trước từ 3 – 6 tháng trước khi mang thai để tinh trùng có thể trưởng thành được. Hãy thực hiện đầy đủ những lời khuyên trên để có được những em bé thông minh khỏe mạnh trong tương lai.

Xem thêm: Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?