Buồng trứng đa nang tuy không có cách chữa khỏi hoàn toàn nhưng chúng ta vẫn có phương pháp điều trị giúp giảm triệu chứng tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Dưới đây là tổng hợp những cách chữa buồng trứng đa nang hiệu quả.
Nội dung chính
Tổng quan
Buồng trứng đa nang là rối loạn nội tiết thường gặp ở nữ giới. Phụ nữ mắc PCOS bị mất cân bằng nội tiết tố và các vấn đề trao đổi chất, gây ảnh hưởng đến hình dáng, sức khỏe tổng thể và chức năng sinh sản của người phụ nữ.
Với người mắc PCOS, trứng không phát triển như bình thường hoặc không được giải phóng trong quá trình rụng trứng. Điều đó dẫn tới: tình trạng kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh, có thể dẫn đến vô sinh ở phụ nữ, sự phát triển của u nang buồng trứng.
Theo các nhà nghiên cứu thì nguyên nhân dẫn đến PCOS rất phức tạp, nguyên nhân phổ biến là do tình trạng kháng insulin và mất cân bằng hormone trong cơ thể.
Bạn có thể kiểm soát các yếu tố này và giảm bớt các triệu chứng thông qua thay đổi lối sống và bổ sung chế độ ăn uống và sử dụng thuốc nhưng không có cách tiếp cận nào phù hợp với tất cả các triệu chứng để điều trị bệnh khỏi hoàn toàn.
Khi xuất hiện dấu hiệu của bệnh bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán bệnh chính xác, tìm ra nguyên nhân và từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
Chẩn đoán buồng trứng đa nang
Đầu tiên, bác sĩ sẽ thảo luận với bạn để khảo sát về lịch sử y tế, chu kỳ kinh nguyệt và sự thay đổi về cân nặng của bạn để thấy được các dấu hiệu mà bạn đang gặp phải. Tiếp đó bác sĩ sẽ thực hiện một số thăm khám, xét nghiệm rồi kết luận xem bạn có bị buồng trứng đa nang hay không. Bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện một số chẩn đoán sau:
- Kiểm tra vùng chậu: để xem các cơ quan sinh sản xem có gì bất thường hay không.
- Xét nghiệm máu để có thể được phân tích để đo nồng độ hormone. Thử nghiệm này có thể loại trừ các nguyên nhân có thể gây ra bất thường về kinh nguyệt hoặc dư thừa androgen mà không phải do PCOS. Bạn có thể được xét nghiệm máu bổ sung để đo dung nạp glucose và mức cholesterol và chất béo trung tính lúc đói.
- Siêu âm: Một thiết bị đầu dò được đặt trong âm đạo của bạn (siêu âm qua âm đạo). Đầu dò phát ra sóng âm thanh và chuyển thành hình ảnh trên màn hình máy tính. Bác sĩ có thể dựa vào hình ảnh siêu âm để kiểm tra về buồng trứng và độ dày của niêm mạc tử cung.
Cách chữa buồng trứng đa nang hiệu quả
Tùy theo từng mục đích điều trị cụ thể như điều trị triệu chứng cường androgen hay là điều trị vô sinh mà bác sĩ sẽ có các chỉ định và lời khuyên cụ thể đối với từng trường hợp.
Phương pháp điều trị có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và giảm tỷ lệ mắc các vấn đề sức khỏe lâu dài như bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.
Bạn nên nói cho bác sĩ về mục tiêu của bạn là gì để bạn có thể đưa ra một kế hoạch điều trị. Ví dụ, nếu bạn muốn mang thai thì việc điều trị của bạn sẽ tập trung vào việc giúp bạn thụ thai. Nếu bạn muốn chế ngự mụn trứng cá liên quan đến PCOS, việc điều trị của bạn sẽ hướng đến các vấn đề về da.
Cách chữa buồng trứng đa nang thường liên quan đến việc thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng và sử dụng thuốc. Chi tiết như sau:
Lối sống lành mạnh
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Nhiều phụ nữ bị PCOS bị thừa cân hoặc béo phì. Chỉ cần giảm khoẳng 5% đến 10% trọng lượng cơ thể của bạn có thể giúp người bệnh giảm nồng độ insulin và androgen, làm giảm một số triệu chứng và giúp cho chu kỳ của bạn đều đặn hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến PCOS. Từ đó có thể giúp quản lý các vấn đề về lượng đường trong máu và khả năng rụng trứng. Hỏi bác sĩ về chương trình kiểm soát cân nặng và có thể tham khảo thêm chuyên gia dinh dưỡng để được giúp đỡ trong việc đạt được mục tiêu giảm cân.
Hãy chủ động tập thể dục
Tập thể dục rất quan trọng để duy trì cân nặng khỏe mạnh và giúp giảm lượng đường trong máu. Nếu bạn bị PCOS, việc tăng hoạt động hàng ngày và tham gia chương trình tập thể dục thường xuyên có thể điều trị hoặc thậm chí ngăn ngừa tình trạng kháng insulin và giúp bạn kiểm soát cân nặng và tránh phát triển bệnh tiểu đường. Các bài tập được khuyến khích như: yoga, bơi lội, thể dục nhịp điệu… những bài tập nhẹ nhàng này còn giúp cho người bệnh có thể giải tỏa được căng thẳng, stress. Đây cũng là yếu tố tác động tích cực đến quá trình điều trị bệnh.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng của bạn và giúp điều chỉnh cortisol để cân bằng hormone trong cơ thể. Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ mắc PCOS gấp đôi so với phụ nữ ngủ đủ giấc. Để cải thiện giấc ngủ bạn nên:
- Đặt mục tiêu ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
- Thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ
- Không sử dụng thiết bị đi động, xem ti vi khi chuẩn bị đi ngủ
- Tránh các chất kích thích và thực phẩm giàu chất béo trước khi đi ngủ.
Quản lý căng thẳng
Giảm căng thẳng, stress có thể giúp điều chỉnh cortisol. Một số phương pháp như: tập yoga, ngồi thiền, ngủ đủ giấc và cắt giảm caffeine… có thể góp phần làm giảm mức độ căng thẳng cho người bệnh.
Đi dạo và tạo không gian sống thoáng đãng sạch sẽ cũng giúp bạn thư giãn và chăm sóc bản thân cũng có thể làm giảm cảm giác căng thẳng của bạn.
Thay đổi chế độ ăn uống
Ăn uống hợp lý, đúng cách có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của bệnh. Một chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể giúp điều chỉnh hormone và cải thiện chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Lựa chọn thực phẩm nguyên chất, tươi sống
Đầu tiên, bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm nguyên chất không có đường nhân tạo, kích thích tố và chất bảo quản. Những thực phẩm tươi sống không chế biến sẵn không chất bảo quản sẽ mang lại nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Bởi những đồ ăn chứa chất bảo quản, chế biến sẵn có thể làm tăng tình trạng kháng insulin, gây viêm ở người bệnh hơn.
Chế độ ăn uống cân bằng Carb và Protein
Carbohydrate và protein đều tác động đến mức năng lượng và hormone trong cơ thể. Bổ sung protein sẽ kích thích cơ thể bạn sản xuất insulin. Thực phẩm chưa qua chế biến, nhiều carb có thể cải thiện độ nhạy insulin. Nếu bạn là người thừa cân, béo phì cần đảm bảo một chế độ ăn kiêng lành mạnh vẫn cung cấp đủ protein cần thiếu cho cơ thể. Các nguồn protein từ thực vật như các loại hạt, cây họ đậu và ngũ cốc nguyên hạt….
Bổ sung nhóm thực phẩm có tác dụng chống viêm
PCOS được mô tả như tình trạng viêm mãn tính cấp thấp. Vì vậy, bổ sung các thực phẩm chống viêm vào chế độ ăn hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm bớt được các triệu chứng của bệnh. Các thực phẩm chống viêm có thể bổ sung như: Dầu ô liu , cà chua, rau xanh, cá béo (như cá thu và cá ngừ), và các loại hạt (hạt óc chó, hạt lanh…)
Tăng lượng sắt cho cơ thể
Một số phụ nữ bị PCOS bị chảy máu nặng trong thời kỳ của họ. Điều này có thể dẫn đến thiếu sắt hoặc thiếu máu. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung thêm thực phẩm giàu chất sắt như rau bina, trứng và bông cải xanh vào chế độ ăn uống của bạn.
Tăng lượng Magie cho cơ thể
Hạnh nhân, hạt điều, rau bina và chuối là những thực phẩm giàu magie thân thiện với PCOS.
Bổ sung chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Một chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp cải thiện tiêu hóa của bạn. Các thực phẩm giàu chất xơ: Đậu lăng, đậu lima, bông cải xanh, lê và bơ đều, các loại rau xanh.
Bổ sung các sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành hoạt động như estrogen trong cơ thể bạn. Điều này có thể giúp cân bằng hormone trong cơ thể nếu bạn bị PCOS. Đậu nành cũng được biết đến là chất giúp điều hòa thụ thể androgen, giảm nồng độ androgen ở bệnh nhân mắc PCOS. Nhờ vậy giúp điều tiết và cân bằng nội tiết tố, tái lập sự rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Kết hợp Vitamin D và Canxi
Canxi và vitamin D là bộ đôi cần thiết trong việc kiểm soát, ngăn ngừa sự tiến triển của hội chứng buồng trứng đa nang.
Canxi giúp giảm được các biểu hiện rụng tóc, hói đầu. Ngoài ra, Canxi còn đóng vai trò rất quan trọng trong sự trưởng thành và phát triển nang trứng
Vitamin D là một loại hormone quan trọng đối với hệ thống nội tiết của bạn. Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mắc PCOS. Vitamin D và canxi có thể cải thiện tình trạng chu kỳ không đều và giúp tăng khả năng rụng trứng.
Vitamin D và canxi được tìm thấy rất nhiều trong các loại thực phẩm như các loại rau xanh lá đậm (bông cải xanh, rau diếp,… ), nước dùng xương, đậu phụ, các loại hạt …
Bổ sung các sản phẩm giàu Kẽm
Kẽm là một nguyên tố vi lượng có thể tăng khả năng sinh sản và hệ thống miễn dịch của bạn. Bạn có thể bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống từ nguồn thực phẩm như: ăn thịt đỏ, đậu, các loại hạy và hải sản.
Sử dụng Hormone và thuốc
Kiểm soát sinh sản là phương pháp điều trị PCOS phổ biến nhất cho những phụ nữ không muốn mang thai. Những phương pháp kiểm soát sinh sản cũng có thể làm giảm khả năng bạn bị ung thư nội mạc tử cung trong lớp lót bên trong tử cung.
Có một loại hormone gọi là proestin có thể giúp bạn điều hòa kinh nguyệt, giúp bạn mọc tóc và giảm nguy cơ ung thư tử cung.
Sử dụng thuốc kê theo toa Metformin (Fortamet, Glucophage) một thuốc uống cho bệnh tiểu đường tuýp 2 – để làm giảm nồng độ insulin. Ngoài ra, Metformin còn giúp cải thiện sự rụng trứng và điều hòa kinh nguyệt. Metformin cũng làm chậm sự tiến triển đến bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu đã có tiểu đường trước đó và hỗ trợ giảm cân (nếu bạn đang ăn kiêng và tập thể dục phù hợp).
Điều trị khả năng sinh sản
- Clomiphene và letrozole (Femara) là thuốc kê theo toa kích thích sự rụng trứng và tăng khả năng có thai.
- Phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là phương pháp trứng của bạn được thụ tinh bên ngoài cơ thể và sau đó được đặt trở lại bên trong tử cung của bạn. Đây có thể là cách tốt nhất để giúp bạn mang thai khi bạn bị PCOS.
- Phẫu thuật: Phẫu thuật là một lựa chọn (thường chỉ khi các lựa chọn khác không hiệu quả). Bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật bằng mở ổ bụng để tạo ra các lỗ nhỏ trong buồng trứng (phẫu thuật đốt điểm buồng trứng) để buồng trứng hoạt động tốt hơn, làm giảm mức độ kích thích tố nam và tăng cường sự rụng trứng. Nhưng tác động của phương pháp này chỉ mang tính tạm thời trong vòng 6 tháng đến 1 năm kể từ khi phẫu thuật.
Với những biện pháp trên đây sẽ góp phần hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh hiệu quả. Hy vọng rằng qua đó bạn có thể lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp với sức khỏe của bản thân. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!
