11 điều bà bầu cần tránh khi mang thai

29 891 người đã xem

Khi mang thai, sức khỏe của bà bầu đóng vai trò quan trọng vì nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu cần tránh điều gì trong giai đoạn này để đảm bảo thai nhi phát triển một cách tốt nhất? Dưới đây là 11 điều bà bầu cần tránh trong quá trình mang thai, không thể bỏ qua là:

11 điều bà bầu cần tránh khi mang thai 1

1, Tránh hút thuốc khi mang thai

Trong khói thuốc lá có chứa hơn 7000 hóa chất, trong đó có hàng trăm loại có hại cho sức khỏe, 70 chất gây ung thư, bao gồm chất gây nghiện và các chất gây độc, đặc biệt là nicotine và khí CO từ khói thuốc thải ra. Bà bầu hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc khi đang mang thai có thể khiến thai bị chết lưu, chậm phát triển trong tử cung và trọng lượng khi sinh thấp. Ngoài ra, khi mẹ hút thuốc lá nhiều, em bé có nguy cơ dị tật bẩm sinh cao và ảnh hưởng rất lớn đến chỉ số IQ sau này của trẻ. Vì vậy, bà bầu hãy nghĩ đến việc cai thuốc và tránh xa khói thuốc ngay từ trước khi quyết định mang thai nhé!

2, Tránh tự ý uống thuốc khi mang thai

Nếu tự ý dùng thuốc trong thời kì mang thai có thể gây ra dị tật ở thai nhi, nhất là các loại thuốc kháng sinh, trị mụn, trị cảm cúm, giảm đau… Dị tật bẩm sinh có thể xảy ra ở bất cứ bộ phận nào như tim, mạch máu, đầu, mặt, bộ phận tiết niệu, sinh dục, tiêu hóa, xương, cơ, các chi… Do đó, trong trường hợp bà bầu bị bệnh, hãy báo với bác sĩ rằng mình có thai, để được chỉ định những loại thuốc phù hợp nhất.

3, Tránh quan hệ vợ chồng nguy hiểm cho thai nhi

Quan hệ tình dục khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 1 tháng cuối trước khi sinh có thể ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi, vì khi lên đến “cao trào” tử cung của mẹ sẽ co bóp mạnh có thể gây sẩy thai, sinh non rất nguy hiểm. Với những bà bầu có tiền sử sảy thai, bất thường nước ối, sức khỏe kém… cần tránh quan hệ hoàn toàn trong 3 tháng đầu. Do đó, để đảm bảo an toàn bà bầu nên tránh quan hệ vợ chồng trong thời gian nhạy cảm này nhé, nếu vợ chồng muốn gần gũi, bà bầu có thể tìm hiểu các tư thế quan hệ an toàn nhưng tốt nhất là không nên quan hệ để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi nhé.

4, Tránh căng thẳng khi mang thai

Một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sảy thai lên 3-4 lần hoặc đẻ non và sinh con nhẹ cân lên gấp 2 lần. Ngoài ra, ở những phụ nữ mang thai bị stress, người ta đã tìm thất chất coticotrophin hormon (CRH) trong máu tăng cao; chất này cản trở sự chuyển chất dinh dưỡng và ôxi từ máu mẹ qua nhau thai để sang thai nhi, thai nhi có nguy cơ tự kỷ, tăng động, chậm nói và mắc bệnh tim bẩm sinh rất cao. Việc bà bầu căng thẳng cũng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của mình, làm gia tăng mắc các bệnh trong quá trình mang thai như táo bón, đau lưng, mất ngủ, trầm cảm… Vì thế trong thời gian mang thai, bà bầu hãy giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ và lạc quan trong cuộc sống nhé!

4, Tránh căng thẳng khi mang thai 1

5, Tránh sử dụng những chất độc hại

Trong thời kì tam cá nguyệt thứ nhất hệ thần kinh thai nhi đang phát triển mạnh mẽ, khi tiếp xúc với các loại hóa chất sẽ làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh và sự phát triển trí não của trẻ. Do đó, bà bầu cần tránh tiếp xúc với các loại chất độc hại như chì, hóa chất, chụp X quang, thuốc trừ sâu, thuốc diệt mối… Trong trường hợp bất khả kháng phải tiếp xúc với các chất trên, hãy bảo đảm môi trường thông thoáng, luôn mang khẩu trang và quần áo bảo hộ. Nếu như bà bầu đang làm việc trong môi trường phải tiếp xúc với những chất độc hại thường xuyên, hãy bàn với công ty để chuyển qua một vị trí khác.

6, Tránh leo trèo, mang vác vật nặng

Bụng bầu càng lớn thì áp lực lên vùng lưng dưới càng nặng nề nên bà bầu sẽ dễ bị chấn thương hơn nếu mang vác nặng. Đồng thời bà bầu khi mang rất dễ bị té ngã và sự va chạm có thể gây nguy hiểm đến em bé trong bụng. Mặt khác, khi làm việc này có thể khiến các mẹ thêm đau lưng hay làm căng các gân ở đùi các mẹ. Do đó, bà bầu đừng cố gắng leo cao và mang vác vật nặng. Điều này sẽ không tốt cho thai nhi.

7, Tránh đi giày cao gót khi mang thai

Đi giày cao gót mặc dù giúp bà bầu trông đẹp hơn nhưng nó sẽ khiến trọng lượng tập trung vào mũi chân, máu huyết lưu thông không tốt, dễ gây phù nề bàn chân và chỉ cần một chút sơ sẩy thì bà bầu có thể bị vấp ngã, mang lại hậu quả khôn lường như thai bị tổn thương, sẩy thai thậm chí tử vong cho cả mẹ và bé. Vì thế, khi bắt đầu mang thai, bà bầu nên đi giày bệt hoặc giày đế thấp, để cân bằng trọng lượng cơ thể và đi lại dễ dàng hơn.

8, Tránh các mỹ phẩm độc hại

Son môi, sản phẩm trị mụn, thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay… là những sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên việc chăm sóc sắc đẹp bằng mỹ phẩm khi mang thai có thể ảnh hưởng tới em bé trong bụng. Bởi một số thành phần trong mỹ phẩm có chứa hóa chất, chì… tác động đến não bộ và sự phát triển của thai nhi. Do đó, bà bầu cần lưu ý:

  • Tránh xa các loại son môi chứa nhiều chì: Chì có tác động đến sự phát triển não của thai nhi và bà bầu dễ dàng hấp thụ hàm lượng chì có trong son mỗi khi ăn uống hoặc liếm môi. Để an toàn, mẹ có thể dùng các loại son có nguồn gốc tự nhiên hoặc sử dụng mật ong, sáp ong, dầu oliu để có làn môi khỏe đẹp tự nhiên.
  • Không nên dùng các loại sơn móng tay: Các loại sơn móng tay có thành phần độc hại như Phthalate hoặc Toluene, gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, các cơ quan chức năng của thai nhi. Ngoài ra, Phthalate còn làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai ở bà bầu.
  • Cẩn thận với các sản phẩm trị mụn: Khi bị mụn, bà bầu nên đi khám bác sĩ để được kê toa phù hợp. Hầu hết các loại thuốc trị mụn có các thành phần gây tổn thuơng cho thai nhi: Isotretinoin (còn gọi là Accutane) gây quái thai, sinh non và tử vong ở trẻ sơ sinh hoặc Tetracyclin làm cản trở quá trình phát triển của hệ xương và răng ở thai nhi, Axit Salicyclic và các chất nhóm Retinoids có thể gây ra bất thường bào thai.
  • Tránh tiếp xúc với các loại thuốc nhuộm tóc và ép tóc: Hóa chất paraphenylene diamin thường có trong thuốc nhuộm tóc gây ung thư trên động vật thí nghiệm. Một số tài liệu còn phát hiện ra một số loại thuốc nhuộm tóc có tác hại gây dị dạng thai, gây ung thư da và ung thư vú…

Trước những nguy hại từ việc sử dụng mỹ phẩm khi mang thai, bà bầu nên hạn chế dùng những loại hóa mỹ phẩm có chứa chì, đồng. Nên lựa chọn những loại mỹ phẩm của các thương hiệu uy tín chất lượng, tránh dùng hàng trôi nổi, không có tên tuổi. Luôn luôn lưu ý đến việc dùng mỹ phẩm có bị dị ứng hay không vì khi đó rất nguy hại cho chính sức khoẻ của mình, chứ chưa nói đến sức khỏe của thai. Các loại mỹ phẩm có thành phần đơn giản, gần với thiên nhiên sẽ đặc biệt phù hợp cho bà bầu.

8, Tránh các mỹ phẩm độc hại 1

9, Tránh thức khuya khi mang thai

Thức khuya khi mang thai sẽ phá vỡ nhịp điệu đồng hồ sinh học, gây rối loạn hormone tăng trưởng thùy trước tuyến yên. Do đó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến việc kìm hãm tăng trưởng. Não bộ không được phát triển hồi phục đầy đủ dễ thiếu hụt vi chất và gây ra mệt mỏi não. Các mạch máu não bị căng thẳng kéo dài, kèm theo triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, khó chịu… có thể gây ra hội chứng tăng huyết áp và bệnh tiền sản giật rất nguy hiểm trong thai kỳ.

10, Tránh tiếp xúc với mèo khi mang thai

Phụ nữ mang thai không nên tiếp xúc nhiều với vật nuôi, đặc biệt là mèo. Bởi trong phân mèo có chứa ký sinh trùng tên Toxoplasmosis, thâm nhập vào cơ thể thông qua sự tiếp xúc thông thường và có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Nếu bà bầu đã quen với việc chăm sóc vật nuôi thì hãy nhớ đeo gang tay và rửa tay thật sạch sau đó để tránh lây nhiễm vi khuẩn sang cơ thể mình nhé.

11, Tránh dùng thực phẩm không an toàn khi mang thai

Một điều vô cùng quan trọng bà bầu cần lưu ý là tránh dùng những thực phẩm không an toàn khi mang thai. Những thực phẩm cần tránh khi mang thai cụ thể là:

  • Thực phẩm tái sống: Bà bầu không nên ăn thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh vì chúng có chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.
  • Tránh tối đa các loại cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình vì chúng có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao, ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi.
  • Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều muối vì có hại cho thận và làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp thai kỳ
  • Không nên ăn nhiều đường, vì ăn nhiều đường sẽ dẫn đến bệnh đái đường thai kỳ và thai nhi quá to, làm tăng thêm sự nặng nề của người mẹ, dẫn đến khó sinh con
  • Hạn chế ăn rau răm, ngải cứu, rau ngót, rau sam, dứa, nhãn, đu đủ xanh, nước dừa, mướp đắng… trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
  • Loại bỏ rượu bia hoặc các loại nước uống có caffein, ga, đường ngọt…

Trên đây là tổng hợp 11 điều bà bầu cần tránh khi mang thai. Việc nắm bắt những thông tin hữu ích trên sẽ giúp các bà bầu chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và em bé trong bụng của mình. Xin chúc các bà bầu có một sức khỏe dồi dào và những đứa con thông minh, mạnh khỏe trong tương lai nhé!

Hồng Ngọc

Có thể bạn quan tâm: , ,

66 Bình luận

  1. Thúy kiều says:

    Em mang thai 12 tuần mà chồng e hút thuốc nhều lắm( a ngủ sớm thì 4 điếu mà ngủ trể thì gần cả chục điếu). Mà vợ chồng e ngủ máy lạnh. Cho e hỏi có ảnh hưởng tới em bé không ạ

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Thúy Kiều,
      Khi chồng bạn hút thuốc, mặc dù khói thuốc thải ra trong không khí đã được pha loãng, nó vẫn mang theo nhiều chất độc hại. Bạn hít phải khói thuốc đó, những chất độc hại trong khói thuốc đi qua phổi vào trong máu của thai phụ và tiếp xúc với thai nhi. Mỗi khi mẹ hít phải khói thuốc, khí CO sẽ thay thế oxy đi vào trong máu, dẫn đến việc khối lượng oxy mà thai nhi nhận được thông qua cuống rốn sẽ bị giảm. Hơn nữa Nicotin trong thuốc lá cũng làm giảm lượng máu chảy qua cuống rốn, do đó thai nhi rất khó nhận được oxy và dưỡng chất mà bé cần. Ngoài ra, hút thuốc cũng gây ảnh hưởng xấu đến phổi và não của thai nhi. Để chuẩn bị cho việc hít thở ở thế giới bên ngoài, thai nhi phải rèn luyện hoạt động cơ ngực nhưng nicotin sẽ làm suy giảm chuyển động hô hấp của bé. Do đó, khi mang thai việc nói không với môi trường có khói thuốc lá là cần thiết để bảo vệ thai nhi của bạn.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

    • Lethanh says:

      Thưa bac sĩ em co thai 26tuần .em hít phai hơi thở cua chồng em thở ra. Có mui rượu va thuốc, vậy co Anh hưởng gì tới thai nhi không ạ

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn,
      Uống rượu và hút thuốc (kể cả hút thuốc thụ động) là những việc làm cần tuyệt đối tránh khi mang thai. Hít phải hơi thở có mùi rượu, thuốc lá tuy tác hại đã giảm đi nhiều lần nhưng điều đó cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hiện tại chưa có kết luận nào nói về mức độ ảnh hưởng của việc này, tuy nhiên đây có thể coi tương tự như việc bạn đang phải hít thở không khí “ô nhiễm”, vì vậy tốt nhất là nên hạn chế tối đa.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. Lê Anh Trâm says:

    Em có thai được 2 tháng! Nhưng nửa tháng hoặc hơn có quan hệ 1 lần. Mỗi lần quan hệ xong đều thấy cơ thể bình thường vậy bác sĩ cho e hỏi có ảnh hưởng gì tới thai nhi không ạ? Mang thai lần đầu nên e cũng lo lắm.

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Anh Trâm,
      Tình dục an toàn cho cả mẹ và con nếu thực hiện đúng cách. Trong suốt thời gian mang thai, nếu thai kỳ bạn “bình thường” việc quan hệ tình dục là an toàn và bạn không phải lo lắng sẽ ảnh hưởng đến bé yêu. Thai kỳ “bình thường” là những trường hợp không thuộc nhóm nguy cơ gây sinh non hoặc sẩy thai. Với những thai kỳ nguy cơ cao, bác sĩ sẽ khuyên bạn không nên quan hệ.
      Thực ra, nếu thai kỳ bình thường thì dương vật của người chồng không chạm được đến thai, tinh dịch cũng không vào tử cung được vì cổ tử cung có một nút nhầy dày và quánh, giúp ngăn cản vi khuẩn và tinh dịch. Khi có khoái cực, tử cung co bóp mạnh hơn và thai cử động nhiều hơn nhưng cũng không có hại gì.
      Nhiều người lo ngại rằng “chuyện ấy” sẽ gây ra sẩy thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ. Thực chất, việc quan hệ không có bằng chứng rõ ràng gây sẩy thai. Thai nhi trong buồng tử cung được bảo vệ tương đối an toàn nhờ nước ối bao bọc, màng ối vững chắc và nút nhầy che kín cổ tử cung. Động tác quan hệ, ngay cả khi quan hệ sâu, dương vật cũng không thể chạm đến thai nhi. Do vậy, quan hệ tình dục có thể được xem như không gây hại đến bé yêu của bạn.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  3. Le thuy trang says:

    Toi can tu van ve suc khoe khi mang thai nhu sau:
    Hiện tại tôi làm việc ở môi trường có nhiều người hút thuốc, tôi cố gắng mang khẩu trang trong suốt thời gian lam việc và hiện nay có 1 phát sinh là trong phòng vệ sinh của công ty lại để rất nhiều long khuyến long não để khử mùi, tôi đang mang bầu được 9tuan vậy thưa bsi mùi long khuyến long não có ảnh hưởng đến thai ko bsi vì tôi thường xuyên đi vệ sinh trong tgian nay. Cam on bsi

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Trang,
      Khói thuốc lá hay Long não đều gây ảnh hưởng không tốt tới cơ thể khi hít phải, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Tiếp xúc trực tiếp hay gián tiếp với long não nhiều có thể gây ra đục thủy tinh thể ở người, bệnh vàng da, thiếu máu do tán huyết ở trẻ em và trẻ sơ sinh; gây sảy thai, dị tật thai đối với thai phụ… Tuy nhiên, bạn chỉ tiếp xúc một vài phút khi đi vệ sinh thì cũng không cần quá lo lắng. Để giảm thiểu ảnh hưởng bạn nên đeo khẩu trang khi đi vệ sinh để hạn chế mùi; hoặc nếu có thể bạn nên tìm một nơi đi vệ sinh khác không có mùi long não bạn nhé!
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

    • Nguyễn thị trinh says:

      Cho em hỏi em mới mang thai trong tháng đầu có nên uốn những thư như nước dừa và những thư có ra ko ạ

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Trinh,
      Nước dừa có chứa một lượng chất béo và đường sẽ khiến mẹ bầu đầy bụng khó tiêu khi dùng. Nếu dùng trong 3 tháng đầu thai kỳ, cộng với tình trạng ốm nghén sẽ khiến mẹ bầu càng khó chịu hơn. Hơn nữa nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp nên mẹ mang thai 3 tháng đầu nên hạn chế sử dụng. Tuy nhiên, bạn có thể uống nước dừa để giải khát trong những tháng sau của thai kỳ.
      Một số thức uống khác mẹ bầu cũng nên tránh khi mang thai như: nước ngọt đóng chai, bia, rượu.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  4. Duong Thi Phuong Thao says:

    Hôm nay con trai tôi làm vỡ đo nhiệt kê trong phòng, chồng tôi là người trực tiếp dọn nhiệt kế bị vỡ, tôi đang mang bầu 7 tháng và có đứng trong phòng khi nhiệt kế vỡ và sau đó tôi ra khỏi phòng luôn. Xin hỏi bác sĩ như vậy có ảnh hưởng đến thai nhi ko ạ?

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Phương Thảo,
      Khi vỡ nhiệt kế người ta lo ngại nhất là giọt thủy ngân trong đó khi rơi xuống sẽ bị rơi vỡ, hình thành nhiều hạt tròn lăn khắp nơi. Thủy ngân dễ dàng hấp thu qua da, nguy hiểm có thể xảy ra khi hạt thủy ngân đó tiếp xúc với cơ thể. Hơn nữa thủy ngân nguyên tố ở dạng lỏng như trong nhiệt kế ít độc hơn so với hợp chất hữu cơ của thủy ngân. Nếu chồng bạn đã dọn sạch và bạn không tiếp xúc với thủy ngân thì không có vấn đề gì bạn nhé!
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  5. Ngoc trang says:

    E đang mang thai tháng thứ 5.
    E muon xin viec lam.ma viec nay thi co chat chì. E hoi co anh huong gi toi thai nhi kg ạ

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Ngọc Trang,
      Độc tố chì có thể vượt qua hàng rào nhau thai. Nếu như cơ thể thai phụ bị nhiễm độc chì lâu ngày thì độc tố này sẽ qua nhau thai hoặc sữa mẹ xâm nhập vào cơ thể thai nhi, khi bé sinh ra rất dễ có nguy cơ bị ngộ độc và dị dạng bẩm sinh như u máu, hở hàm ếch. Theo nghiên cứu cho thấy, nồng độ chì trong máu của con sẽ bằng 80% nồng độ chì trong máu của người mẹ. Khi hàm lượng chì trong máu của người mẹ cao sẽ làm tăng nguy cơ chậm phát triển của thai, dẫn tới sinh non, trẻ sinh ra nhẹ cân, chậm phát triển,… Do đó, cần hạn chế tiếp xúc với chì ở mức tối thiểu khi mang thai để không gây ảnh hưởng tới thai nhi.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

1 2 3 7

Ý kiến của bạn