Dành cho những bà mẹ đang chuẩn bị mang thai và mang thai

437 lượt xem

Con đến bên mình vào một ngày đẹp trời không báo trước, còn nhớ 8 tháng sau cưới nhưng mình chưa có tin vui cũng mong con lắm, hôm đó hai vợ chồng dẫn nhau đi canh trứng thì bác sĩ bảo là có thể mình đã mang thai rồi vì trứng đã rụng và niêm mạc tử cung dày, bác sĩ bảo mình về theo dõi và khám lại sau 2 tuần. Mình về thử que thì 1 vạch đậm và 1 vạch mờ, hai vợ chồng hồi hộp từng ngày để đợi đến 5 tuần đi khám và con yêu đã đến bên mình thật rồi, lần đầu tiên được nghe tiếng nhịp tim của con vợ chồng mình đã hạnh phúc không thể diễn tả được.

Rồi mình bắt đầu tìm hiểu mọi kiến thức để chuẩn bị hành trình mang thai được tốt nhất, tuy nhiên cũng như bao bà mẹ mang thai lần đầu, mình gặp khó khăn khi lựa chọn loại thuốc bổ tốt nhất cho con. Mình đã tham gia không biết bao nhiêu diễn đàn bỉm sữa, rồi các lớp học tiền sản, đọc rất nhiều tài liệu về cẩm nang mang thai, và mình hiểu ra rằng các loại thuốc bổ khi mang thai trên thị trường tuy có thành phần tương đối giống nhau nhưng lại khác nhau nhiều ở công thức, hàm lượng mỗi hoạt chất, chất lượng nguyên liệu làm ra, nguồn gốc xuất xứ và không có loại nào phù hợp cho mọi đối tượng. Bạn cần hiểu rõ loại nào phù hợp với cơ thể bạn, đáp ứng đúng và đủ nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho bạn, đặc biệt có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được các chuyên gia khuyên dùng. Có một số thành phần trong thuốc bổ rất quan trọng mà mình đặc biệt lưu tâm đó là Omega 3(DHA/EPA), Acid folic, Sắt, Canxi, và I-ốt.

Bạn biết không DHA/EPA là 2 loại acid béo không no chuỗi dài Omega-3, DHA đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo tế bào não bộ, võng mạc, màng tế bào thần kinh còn EPA đóng vai trò quan trọng trong việc chống viêm, tăng tốc độ dẫn truyền thần kinh, tăng vận chuyển DHA qua nhau thai vào thai nhi. Vì vậy, khi chọn thuốc bổ mình nên chọn loại thuốc bổ chứa DHA/EPA mà có hàm lượng DHA>EPA và có tỷ lệ ~4/1 ( tương đương với tỷ lệ trong sữa mẹ) để con thông minh và phát triển toàn diện từ trong bụng mẹ, mẹ thì giảm nguy cơ tiểu đường, tiền sản giật và giảm nguy cơ sinh non.

Vi chất thứ 2 mình quan tâm là Axit Folic. Đây là loại vi chất có vai trò giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống của thai nhi, và giảm nguy cơ tiền sản giật ở mẹ bầu. Mình có bổ sung axit folic từ thực phẩm như lòng đỏ trứng gà, quả bơ, đậu nành. Tuy nhiên, đọc nhiều tài liệu thì mình biết thêm là cơ thể chúng ta dễ hấp thụ acid folic dạng tổng hợp hơn dạng tự nhiên (folate) nên mình chọn loại thuốc bổ theo của khuyến cáo của WHO chứa 400mcg acid folic để không bị quá thiếu cũng không bị dư thừa có thể gây ra bất lợi cho cơ thể. Ngoài ra axit folic nên bổ sung trước khi mang thai 1 tháng, mình thì phát hiện có thai mới bổ sung nên cũng hơi muộn.

Khoáng chất tiếp theo mà mình chú ý là Sắt và Canxi. Sắt thì đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, khi mang thai thể tích máu của chúng ta tăng khoảng 50% nên cần bổ sung sắt để tránh nguy sảy thai và thai lưu ở giai đoạn đầu, tránh sinh non con suy dinh dưỡng, giảm trí tuệ ở giai đoạn sau, và giảm nguy cơ băng huyết ở người mẹ. Còn canxi thì nhân tố quan trọng cấu tạo nên xương và răng của thai nhi, nếu thiếu canxi mẹ sẽ bị đau lưng, chuột rút, còn thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn sau này… Khác với acid folic, cơ thể chúng ta dễ hấp thụ Sắt và Canxi ở dạng hữu cơ hơn dạng Sắt và Canxi nguyên tố, nên mình bổ sung Sắt và Canxi từ nguồn thực phẩm là chính và chỉ chọn loại thuốc bổ chứa hàm lượng Sắt và Canxi nguyên tố thấp để không phải gặp nhiều tác dụng phụ như táo bón, mệt mỏi, chóng mặt. Một lưu ý rất quan trọng là Canxi và Sắt không nên bổ sung cùng lúc, nếu bạn chọn loại thuốc bổ tổng hợp có chứa 2 vi chất này thì cần chọn loại liều lượng tương đối thấp để giảm hấp thụ của nhau, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối khi mang thai nhu cầu Sắt và Canxi của cơ thể tăng cao bạn nên xét nghiệm xem cơ thể có bị thiếu không rồi nên mua riêng thuốc Sắt và Canxi hai loại này uống cách nhau ít nhất 2h để không làm giảm tác dụng của nhau.

Khoáng chất cuối cùng mà mình quan tâm chính là I-ốt, đây là loại khoáng chất rất ít mẹ bầu để í khi chọn thuốc bổ khi mang thai nhưng nó đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Tuy chỉ cần một lượng nhỏ nhưng cơ thể cần I-ốt để sản xuất ra hormone tuyến giáp, thiếu I-ốt có thể giảm khả năng phát triển hệ thống thần kinh ở bào thai, con sinh ra có thể bị giảm trí tuệ, kém thông minh, ảnh hưởng tới khả năng nghe của con. Mẹ có thể bổ sung I-ốt qua thức ăn hàng ngày hoặc thuốc bổ sung nhưng tổng không nên quá 200 mcg/1 ngày, và cần phải tính toán lượng I-ốt qua thức ăn để bổ sung thêm bằng thuốc tránh nguy cơ thừa hoặc thiếu I-ốt đều không tốt.

Ngoài 5 vitamin và khoáng chất quan trọng phải có trong loại thuốc bổ khi mang thai kể trên mình quan tâm đến một số thành phần nữa trong thuốc bổ đó là vitamin D, Mg và vitamin C. Vitamin D, Mg giúp cơ thể hấp thu Canxi tốt hơn và vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Vì vậy, chọn thuốc bổ mình quan tâm cả vitamin và khoáng chất này nữa.

Sau khi soi từng thành phần, hàm lượng mỗi thành phần, nguồn gốc xuất xứ của các loại thuốc bổ trên thị trường xem có đáp ứng với những tiêu chí mình đã chọn hay không cùng với tham khảo nhiều nguồn thông tin từ các hội thảo, lớp học tiền sản cho bà bầu và bác sĩ mình khám thai thì cuối cùng mình đã quyết định chọn Procare.

Tìm hiểu kỹ hơn về Procare qua website procarevn.vn mình càng tin tưởng vào sự lựa chọn của mình vì Procare đã có mặt đồng hành với mẹ bầu Việt Nam hơn 15 năm, được sản xuất hoàn toàn tại Australia và do Công ty TNHH Dược phẩm Đông Đô là nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam, có team chống hàng giả được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép và phân phối trên Toàn Quốc nên mình có thể yên tâm mua bất kỳ ở nhà thuốc nào mà không sợ mua phải thuốc giả, kém chất lượng.

Quan trọng hơn là thành phần Procare có 18 dưỡng chất bao gồm 11 vitamin, 5 khoáng chất và 2 axit béo omega3 (DHA/EPA) đáp ứng cho nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của cơ thể khi mang thai. Procare còn đáp ứng đầy đủ tiêu chí cần có của 5 loại vitamin và khoáng chất quan trong đó là Omega 3(DHA/EPA), Axit Folic, Sắt, Canxi, và I-ốt.. mà mình nêu trên.

Một ưu điểm nữa mà mình thích ở loại thuốc bổ này là Procare có dạng viên nang mềm và có mùi hơi giống mùi cafe nên rất dễ uống, trước đây mình sợ những viên thuốc to vì khi uống hay mắc nghẹn ở cổ dẫn đến buồn nôn nhưng uống Procare mình không gặp phải tình trạng đó nữa. Mỗi lọ Procare có 30 viên, mỗi ngày chỉ cần uống một viên nên chẳng bao giờ mình quên cả :)). Trong suốt thai kỳ mình không uống một hộp sữa bầu hay tẩm bổ gì đặc biệt ( mình tăng 9kg trong suốt thai kỳ ) ngày nào cũng đi làm hơn 20 km nhưng mình không hay bị ốm vặt, không thấy mệt mỏi hay nặng nề gì cả, con sinh ra đúng ngày dự sinh và được 3kg, sau sinh mình vẫn uống thêm mỗi ngày 1 viên Procare để nhanh hồi phục cơ thể, và tăng chất lượng sữa. Bé nhà mình được uống sữa mẹ hoàn toàn nên trộm vía rất nhanh nhẹn và cứng cáp, 11 tháng chập chững biết đi và giờ khi con được 13 tháng có 8 chiếc răng và đi rất thuần thục, cô gái ấy rất hay cười, luôn vui vẻ và rất thông minh, bướng bĩnh nữa :))

Dành cho những bà mẹ đang chuẩn bị mang thai và mang thai 1

Nhìn lại hành trình mang thai mình không cảm thấy khó khăn hay vất vả mà hạnh phúc vô cùng. Cảm ơn Procare đã đồng hành cùng mẹ con mình trong suốt thời gian qua, để hạnh phúc của mình luôn vẹn tròn.

Nguồn: Chia sẻ của Mẹ Nấm  <3 <3 <3

Theo Dinhduongbabau.net

4 Bình luận

  1. thuỳ says:

    tôi chuẩn bị chuyển phôi ,sử dụng procare có tôt ko và sử dụng trước chuyển phôi thời gian bao lâu ạh

    Hiển thị trả lời

    Đóng trả lời

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Thùy,
      Một trong những yếu tố quan trọng giúp quá trình chuyển phôi thành công là sức khỏe của mẹ tốt, niêm mạc tử cung tốt. Để mẹ đạt được điều đó thì mẹ cần có chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ, giữ tinh thần thoải mái, không nên quá căng thẳng. PM Procare/PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt hàm lượng Omega 3(DHA, EPA) trong thuốc cao sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu tới tử cung, tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi làm tổ.
      Với trường hợp chuẩn bị chuyển phôi, nên dùng PM Procare diamond trước thời gian chuyển phôi càng sớm càng tốt để cung cấp hàm lượng DHA, EPA cùng các dưỡng chất khác ở hàm lượng tối ưu, cho cơ thể khỏe mạnh, niêm mạc tử cung được chuẩn bị tốt nhất; tạo điều kiện thuận lợi cho sự làm tổ và phát triển của thai nhi sau này.
      Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!

      Hiển thị trả lời

      Đóng trả lời

  2. chu thi hiển says:

    chào chuyên gia tư vấn tôi hiện đang mang thai tuần thứ 4 . tôi muốn biết mình nên bổ sung những j ở giai đoạn này . rất mong chuyên gia tư vấn giúp ạ

    Hiển thị trả lời

    Đóng trả lời

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Hiển,
      Thai kỳ thứ nhất là giai đoạn hình thành và phát triển đa số các cơ quan của thai nhi. Việc ăn uống, sinh hoạt như thế nào vô cùng quan trọng vì đây là thời kỳ nhạy cảm nhất. Một chế độ ăn lành mạnh bao gồm nhiều vitamin và rau quả, giàu chất đạm, ít chất béo: thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu đỗ,… tránh những đồ uống có cồn, chè, cafe. Thực hiện ăn chín uống sôi, không ăn những thức ăn chế biến sẵn, có nhiều chất bảo quản… Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, thuốc phiện, hóa chất độc hại. Một số thực phẩm bạn cũng không nên ăn nhiều trong thời gian này như: rau ngót, rau răm, rau sam, mướp đắng, dứa, ngải cứu,…
      Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều dưỡng chất quan trọng cần cung cấp cho thai kỳ nhưng chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, phụ nữ mang thai những tháng đầu cần lưu ý bổ sung thêm các dưỡng chất sau:
      – DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
      – Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung đủ 400mcg acid folic/ngày từ trước khi mang thai, trong suốt 3 tháng đầu giúp phòng ngừa 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ. Bổ sung acid folic trong suốt thai kỳ giúp cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào…
      – Sắt giúp tạo máu, phòng sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
      – I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
      – Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
      – Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
      Đê cung cấp DHA, EPA, sắt, acid folic cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác ở liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare mỗi ngày. Với một thai kỳ bình thường, cùng với tăng cường chế độ ăn, lúc này bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare là đủ cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

      Hiển thị trả lời

      Đóng trả lời