bác sĩ ơi cho con hỏi con co bầu được gần 3 tháng rưỡi mà không lên được cân nào la sao a. mong bác sĩ trả lời giúp con với ạ
Trả lời
Chào bạn Đức,
Những tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường không tăng cân nhiều, chỉ khoảng 1,5kg. Một số trường hợp do ốm nghén không ăn uống được mà nhiều mẹ bầu không tăng cân, thậm chí còn giảm cân. Vì vậy, nếu sức khỏe vẫn tốt, bạn không cần quá lo lắng. Bạn sẽ tăng cân nhanh chóng ở những tháng sau thai kỳ.
Tùy thuộc vào chỉ số dinh dưỡng (BMI=cân nặng/chiều cao*chiều cao) của bạn trước khi mang thai mà có khuyến cáo mức tăng cân phù hợp khi mang thai. Nếu trước đây bạn có BMI<18,5 thì mức tăng cân nên đạt 25% cân nặng trước khi mang thai. Nếu BMI từ 18,5 – 22,9 mức tăng cân nên đạt 20%, nếu BMI>22,9 thì mức tăng cân nên đạt 15%cân nặng trước khi mang thai.
Để có mức tăng cân đều đặn, bạn cần chú ý hơn tới chế độ dinh dưỡng của mình. Ăn đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tăng cường hoa quả và rau xanh, uống nhiều nước, chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ ăn trong ngày để tăng cường khả năng hấp thu. Đồng thời bổ sung thêm thuốc bổ cho bà bầu như PM Procare/PM Procare diamond để cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
