Mình mới có thai được 1 tháng mấy chị cùng công ty khuyên nên uống viên bổ sung DHA giúp phát triển trí thông minh cho em bé, mà mình không biết nên uống loại nào nữa, mong bác sĩ tư vấn giúp mình cách chọn DHA cho bà bầu loại nào tốt.
Chân thành cám ơn bác sĩ
Trả lời
Chào bạn Nguyệt,
DHA là dưỡng chất quan trọng không thể thiếu để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ. Đối với phụ nữ mang thai, sản phẩm bổ sung DHA phù hợp khi thỏa mãn các tiêu chí:
– Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid (Nếu ở dạng này trên nhãn sản phẩm sẽ được thể hiện rõ). Dạng Triglycerid hấp thu tốt hơn dạng Ethyl este tới 70%.
– Tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai
– Hàm lượng DHA tối thiểu cần cung cấp được là 200mg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung)
– Nguồn nguyên liệu để chiết xuất dầu cá tốt nhất là từ thịt cá ngừ đại dương ở vùng biển sạch, đạt tiêu chuẩn GOED để đảm bảo tinh khiết và không có dư lượng kim loại nặng
– Nhà cung cấp Uy tín, sản phẩm được sự kiểm duyệt và lưu hành chính thức ở VN.
Ngoài DHA, EPA để thai kỳ phát triển khỏe mạnh thì mẹ cần lưu ý cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác như: acid folic, sắt, canxi, I-ốt, Mg, kẽm... Để cung cấp đầy đủ DHA, EPA cùng các dưỡng chất cần thiết khác với liều lượng phù hợp bạn có thể tham khảo sử dụng viên PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Nếu có chế độ ăn tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau quả hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt hoặc bạn kém hấp thu hay bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, béo phì, bị tiểu đường,... thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,… sẽ là lựa chọn phù hợp.
Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Procare sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!