Bé nhà em được 12w 5 ngày rồi bác sỹ mới kê cho uống DHA, em thấy mấy người bảo bổ sung DHA cho bà bầu như vậy là hơi muộn. Em thấy rất lo không biết mình có bỏ qua thời gian bổ sung DHA tốt nhất cho bé không nữa. Bác sĩ cho em hỏi dha bầu uống lúc nào tốt nhất và làm sao chọn DHA cho bà bầu với ạ. Cám ơn bác sĩ.
Nguyễn Thu Phương
Trả lời
Chào bạn Phương,
DHA là một trong các dưỡng chất quan trọng cần cung cấp đủ HÀNG NGÀY ngay từ khi bắt đầu mang thai trong suốt thai kỳ và khi cho con bú để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ. Bổ sung đầy đủ ngay từ đầu sẽ tối ưu hóa sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nếu trước đó chưa bổ sung thì bạn cũng không nên quá lo lắng, bởi nhu cầu các dưỡng chất (trong đó có DHA) ở những tuần đầu thai kỳ không nhiều; nếu không cung cấp đủ, cơ thể mẹ sẽ ưu tiên chuyển dưỡng chất từ mẹ sang con để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển bình thường của thai nhi. Có điều, kho dưỡng chất ở mẹ không phải là vô hạn, nếu không chú ý cung cấp thêm từ thuốc bổ bên ngoài thì việc thiếu hụt dưỡng chất là khó tránh khỏi. Do đó, bạn nên lưu ý bổ sung dưỡng chất, trong đó có DHA càng sớm càng tốt.
Sau đây là một số thông tin có thể giúp bạn tìm được loại DHA bầu phù hợp:
Đối với phụ nữ mang thai, cần bổ sung cả DHA và EPA để DHA được vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Đồng thời sự kết hợp giữa DHA, EPA ở tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vàng giúp phát triển não bộ, thị giác và phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường… Theo khuyến cáo, phụ nữ mang thai cần bổ sung từ 200mg DHA/ngày. Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung Omega 3 (DHA, EPA) dưới dạng tự nhiên Triglycerid để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Ngoài DHA, EPA thì khi mang thai bạn cần cung cấp thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như: acid folic, sắt, Mg, kẽm, Vitamin A, D, E, C,B... Để cung cấp DHA, EPA cùng đầy đủ các dưỡng chất cần thiết với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày.
Mỗi viên PM Procare cung cấp 130mg DHA, 30mg EPA, đáp ứng khoảng 65% nhu cầu của cơ thể cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác ở liều lượng cơ bản. PM Procare sẽ đáp ứng đủ nhu cầu nếu mẹ bầu có chế độ ăn tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ/ngày và trung bình khoảng 1 bữa hải sản/tuần. Nếu chế độ ăn chưa được tốt hay kém hấp thu hoặc bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, làm IVF, đái tháo đường, béo phì... thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg - đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,…sẽ là lựa chọn phù hợp.
Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond sau bữa ăn là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,...
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
