E co thai 4 tuan hien e dag uog prelq hom dj sju am ho pao chj dc uog thuoc sat tu thag thu 3 cho dj boj dung prelq z jo e phaj lam sao ak
Trả lời
Chào bạn!
Sắt là dưỡng chất quan trọng cần cung cấp cho cơ thể hàng ngày ngay từ khi chuẩn bị mang thai, trong suốt thời gian mang thai và cho con bú. Do sắt có nhiều trong thực phẩm hàng ngày, nên bổ sung thêm sắt từ thuốc với liều lượng bao nhiêu phụ thuộc vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt nhưng bạn có chế độ ăn đơn điệu, lượng thịt cá ít hơn 30gam/ngày hoặc lượng vitamin C ít hơn 25mg/ngày thì mỗi ngày bạn cần bổ sung 30mg sắt nguyên tố. Nếu chế độ ăn của bạn trung bình với lượng thịt cá 30-90gam hoặc lượng vitamin C từ 25-75mg/ngày thì bạn cần bổ sung 20mg sắt nguyên tố. Còn với chế độ ăn đầy đủ, lượng thịt cá > 90gam hoặc Vitamin C>75mg thì bạn chỉ cẩn bổ sung thêm 15mg sắt nguyên tố là đủ. Như vậy, dựa vào lượng thức ăn hàng ngày mà bạn bổ sung sắt với liều lượng thích hợp bạn nhé!
PreIQ là viên bổ tổng hợp cho bà bầu, tuy nhiên có một số chú ý khi dùng như:
- DHA, EPA là dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai giúp phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ:sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật,... Qua nhiều nghiên cứu người ta thây rằng: thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Sản phẩm bạn đang dùng có cung cấp Omega3 nhưng không thể hiện rõ ở dạng nào và tỷ lệ DHA/EPA lại < 1. Đây không phải là tỷ lệ phù hợp nhất cho phụ nữ mang thai.
- PreIQ cũng không cung cấp I-ốt, đây là vi chất cần cung cấp trong suốt thai kỳ, có vai trò quan trọng trong phát triển tuyến giáp, trí tuệ của trẻ; phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,...
Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất với liều lượng thích hợp cho thai nhi phát triển tối ưu, bạn có thể tham khảo sử dụng viên PM Procare hay PM Procare diamond. Với chế độ ăn đầy đủ khoảng 1-2 lạng thịt cá cùng rau quả mỗi ngày thì bạn chỉ cần bổ sung 5mg sắt nguyên tố mỗi ngày như trong viên PM Procare là đủ. Còn nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt hoặc bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, thai đôi, hay cơ thể kém hấp thu... thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản (DHA, EPA, sắt, acid folic, I-ốt,...) được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp với bạn. PM Procare diamond cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu về sắt cho cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung qua thức ăn. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Pm Procare hay PM Procare diamond là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
