E mới mang thai thuần thứ 5. Thi e nên ăn và không nên ăn j ạ…va làm những gì ạ..e mơi mang thai lần đầu nên k có kinh nghiệm
Trả lời
Chào bạn Hợi,
Thai kỳ thứ nhất là giai đoạn hình thành và phát triển đa số các cơ quan của thai nhi. Việc ăn uống, sinh hoạt như thế nào vô cùng quan trọng vì đây là thời kỳ nhạy cảm nhất.
Cần thực hiện chế độ làm việc nghỉ ngơi điều độ, tránh đi xa, không mang vác vật nặng, tránh xa rượu, bia, thuốc lá... Đồng thời có chế độ ăn lành mạnh bao gồm nhiều vitamin và rau quả, giàu chất đạm, ít chất béo: thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu đỗ,… Ăn chín uống sôi, không ăn những thức ăn chế biến sẵn, có nhiều chất bảo quản… Một số thực phẩm bạn cũng không nên ăn nhiều trong thời gian này như: rau ngót, rau răm, rau sam, mướp đắng, dứa, ngải cứu,…
Khi mang thai, nhu cầu dưỡng chất tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Do đó, cùng với chế độ ăn phụ nữ có thai được khuyên bổ sung thêm viên đa vi chất tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Bạn chỉ cần cho vợ uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ giúp cho mẹ khỏe mạnh thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,...
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
