Chào bác si. E có em bé được 22 tuần. Hiện tại e đang uống elevit nhưng 1 tuần nay đi ngoài thấy phân đen. Giờ e muốn uống bổ sung DHA,Canxi thi e nên phân bố uống thế nào cho hợp lý ạ. Cám ơn bác sĩ
Trả lời
Chào bạn Quỳnh,
Không rõ tình hình sức khỏe thai kỳ của bạn thế nào? Bạn có bị thiếu máu thiếu sắt hay không?
Elevit là sản phẩm bổ sung các dưỡng chất tổng hợp cho cơ thể. Với thành phần sắt lên tới 60mg sắt nguyên tố, sản phẩm sẽ phù hợp hơn khi dùng trong trường hợp bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt bệnh lý. Nếu không có thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung sắt liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa như: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, cản trở quá trình vận chuyển máu bình thường từ mẹ tới thai nhi...
Ngoài ra, Elevit cũng cung cấp acid folic ở liều lượng lên tới 800mcg/ngày, trong khi đó nhu cầu acid folic ở phụ nữ mang thai Việt Nam chỉ khoảng 400-500mcg/ngày là đủ. Độ an toàn khi sử dụng acid folic ở liều cao vươt quá khuyến nghị trong thời gian dài không được đảm bảo.
Trong khi đó, Elevit không cung cấp DHA, EPA, Vitamin A. Đây là các dưỡng chất quan trọng không thể thiếu để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch... của cơ thể. Bạn có thể bổ sung từ sản phẩm riêng lẻ bên ngoài, tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA, EPA ở dạng tự nhiên Triglycrid với tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 để cơ thể hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất. Với Vitamin A, nên lựa chọn sản phẩm bổ sung ở dạng tiền chất Betacaroten để tránh gặp phải tác dụng không mong muốn do dư thừa Vitamin A. Khi đó, nên dùng DHA, Betacaroten sau ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
Để cung cấp DHA, EPA cùng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu với liều lượng phù hợp bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Các thành phần của thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu tăng lên của cơ thể khi mang thai nên bạn có thể yên tâm sử dụng trong suốt thai kỳ cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Tuy nhiên, cũng như đa số các thuốc bổ tổng hợp khác, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Khi chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu thì bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc bên ngoài. Lưu ý, thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm dùng Procare ít nhất 2h để không cản trở hấp thu của nhau.
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Bổ sung canxi cho bà bầu như thế nào để tìm hiểu rõ hơn
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
