Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
Em có uống dfc elevit k
Hiển thị trả lời
Chào bạn Yến,
Như đã phân tích ở trên, Elevit có hàm lượng săt, acid folic cao vượt quá khuyến nghị thông thường ở phụ nữ mang thai Việt Nam. Sản phẩm sẽ phù hợp hơn với các trường hợp mẹ bầu có chế độ ăn uống kém, bị thiếu máu thiếu sắt. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt thì việc sử dụng sản phẩm có hàm lượng sắt, acid folic cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa như: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, mẩn đỏ, rối loạn giấc ngủ,…
Hơn nữa, Elevit không cung cấp DHA, EPA, Vitamin A – đây là các dưỡng chất không thể thiếu cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ.
Để cùng thức ăn hàng ngày cung cấp DHA, EPA cùng đầy đủ các dưỡng chất khác với liều lượng phụ hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc bổ PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày.
Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn uống kém hay kém hấp thu hoặc bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, làm IVF, đái tháo đường, béo phì… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể; hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng đáp ứng đủ),…sẽ là lựa chọn phù hợp. Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Procare/Procare diamond sau bữa ăn là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E đang dùng viên ổng hợp procare,omega 3 của mamakid iq,sắt đc kê uống 2 viên/ngày uống sáng chiều và canxi thì cũng đc kê đơn uống như sắt,vậy dùng thời gian như thế nago cho hợp lý ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Vương My,
Mamakid iq là một loại viên uống tổng hợp chứ không phải là Omega 3, hàm lượng DHA trong sản phẩm này cũng không cao, chỉ có 50mg DHA mà thôi. Để tránh gặp phải các tác dụng không mong muốn do dư thừa thì bạn chỉ nên dùng 01 loại là thuốc PM Procare là đủ.
Với một thai kỳ bình thường, nếu có chế độ ăn uống tương đối tốt, đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm thì lúc này bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare và viên bổ sung canxi là đủ. Chỉ bổ sung thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể thực sự có thiếu máu thiếu sắt mà thôi. Khi đó, nên uống sắt trước bữa ăn 30 phút để sắt được hấp thu tốt nhất.
Để không cản trở hấp thu thì thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống sắt và Procare ít nhất 2h bạn nhé!
Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, hoặc bạn kém hấp thu, mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, thai đôi, đái tháo đường… thì bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare diamond để cung cấp các dưỡng chất ở liều lượng cao hơn.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ, em đang sử dụng 3 loại thuốc là elevit, DHA, canxi, thì có dư thừa không ạ, và nếu dùng được thì thời gian phù hợp để uống là vào lúc nào? Có cần tách ra uống để dễ hấp thụ hơn không ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn An Vy,
Chúng tôi không rõ hiện sản phẩm DHA, Canxi bạn đang dùng là sản phẩm nào? Tuy nhiên, phân tích thành phần của Elevit đối với nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai Việt Nam thì có một số điểm bạn cần lưu ý như sau:
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-600mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit vượt quá khuyến cáo. Nếu bổ sung với hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu không thiếu máu thiếu sắt và có thai kỳ bình thường thì bạn cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten.
– Ngoài ra Elevit không cung cấp DHA, EPA. Đây là dưỡng chất rất quan trọng cần cung cấp trong suốt thai kỳ, đặc biệt là thai kỳ thứ 3 để phát triển não bộ, thị giác phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ. Bạn có thể bổ sung thêm DHA, EPA từ sản phẩm bên ngoài, tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA~4/1 để cho tác dụng tốt nhất đối với thai kỳ.
Để tránh gặp phải cá tác dụng không mong muốn do bổ sung dưỡng chất ở liều cao gây ra, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Trong thành phần thuốc Procare cũng đã cung cấp đủ DHA, EPA, sắt, acid folic, Vitamin A, B,C,D cùng nhiều dưỡng chất khác nữa. Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare và canxi mỗi ngày là đủ, không cần bổ sung thêm DHA từ thuốc riêng lẻ khác nữa.
Lưu ý: thời điểm uống Procare nên cách xa thời điểm uống canxi ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ. Em mong bác sĩ tư vấn giúp e chút ạ. Em đang chuẩn bị để mang bầu e có tham khảo và uống elevit trước. Và trong elevit không có DHA nên e muốn bổ sung cả DHA + vitamin D cadium thì nên bổ sung cùng trước khi mang bầu được không? Và nếu không được thì uống 2 loại trên trong thời gian nào là tốt nhất ạ? E rất mong bác sĩ tư vấn giúp e ạ. Em cảm ơn bác sĩ nhiều !
Hiển thị trả lời
Chào bạn Đỗ Yến,
Chuẩn bị mang thai bạn cần lưu ý cung cấp đủ các dưỡng chất sau:
– DHA/EPA có vai trò quan trọng đối với tính linh động của tinh trùng, làm tăng cường dòng máu tới tử cung, giúp cho quá trình thụ thai; cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ. Phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai cần bổ sung đủ từ 200mg DHA/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic bổ sung đầy đủ trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu giúp ngăn ngừa 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh; bổ sung trong suốt thai kỳ giúp cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào. Acid folic cũng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng. Theo khuyến cáo, phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai cần cung cấp 400-600mcg acid folic/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Việc bổ sung acid folic với hàm lượng cao lên tới 800mcg acid folic/ngày như trong sản phẩm Elevit là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa: tiêu chảy, mẩn đỏ, rối loạn giấc ngủ…
– Sắt giúp tạo máu, phòng ngừa thiếu máu, sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,… Nhu cầu sắt ở phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai 3 tháng đầu không nhiều, chỉ khoảng 17mg – 26 mg sắt nguyên tố/ngày. Trong khi đó sắt có khá nhiều trong thực phẩm hàng ngày, nếu có chế độ ăn tốt, thậm chí bạn chưa cần bổ sung thêm từ thuốc hoặc chỉ bổ sung ở liều lượng tối thiểu mà thôi.
– Kẽm có vai trò quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể, cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ; phòng ngừa những rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác
Hy vọng những phân tích trên đây có thể giúp bạn hiểu và lựa chọn đúng sản phẩm bổ sung phù hợp với mình.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Hiển thị trả lời
E đang uống elevit của pháp. Nhưng qua tìm hiểu trong elevit của pháp có hàm lượng vitamin a là 4000ui. Khuyến cáo thai sản trong 3 tháng đầu ko nên bổ sung nhìu hàm lượng vitamin vì sẽ gây đến dị tật thai nhi. Vậy cho mình hỏi có nên chuyển sang thuốc bổ khác ko ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hằng,
Thừa Vitamin A đã được chứng minh là nguyên nhân gây dị tật thai. Chính vì vậy, bổ sung Vitamin A ở dạng hoạt động là việc làm không được khuyến khích, hơn nữa hàm lượng vitamin A dạng hoạt động trong sản phẩm bạn đang dùng ở mức cao vượt quá nhu cầu khuyến nghị hàng ngày. Khi bổ sung dư thừa, Vitamin A sẽ tích lũy lại trong cơ thể và gây ra tác dụng không mong muốn. Do đó, bạn nên lựa chọn sản phẩm bổ sung khác, cung cấp ở Vitamin A ở dạng tiện chất Betacaroten sẽ an toàn hơn.
Mời bạn tham khảo thêm bài viết: Những điều cần biết về Vitamin A để tìm hiểu rõ hơn.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời