Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
e muốn hỏi về thời gian uống elevit,canxi và dha trong ngày phân chia thế nào đúng ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn,
DHA sẽ hấp thu tốt nhất khi bạn uống sau bữa ăn, đặc biệt là sau bữa ăn có một chút dầu mỡ. Elevit bạn cũng nên uống sau ăn, có thể uống Elevit cùng với DHA. Canxi nên uống sau bữa ăn, nhưng lưu ý thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống elevit ít nhất 2h để không làm cản trở hấp thu bạn nhé!
Thân ái,
Hiển thị trả lời
Chào bác sỹ ! E đang mang thai ở tuần thứ 22 e có uống elevit và canxi của úc 2 ngày nay e rất hay bị tê nhức tay khi ngủ khiến nhiều khi không ngủ được ngon giấc , bác sỹ cho e hỏi có phải e vẫn bị thiếu canxi không ak?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hương,
Những thay đổi sinh lý trong quá trình mang thai là nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng tê buồn tay chân ở bà bầu. Thai nhi lớn lên, mẹ bầu càng tăng cân, động nghĩa với việc các mạch máu bị chèn ép gây cản trở tuần hoàn làm cho tay chân dễ bị tê mỏi. Mặt khác, khi mang bầu thai phụ thường ít vận động, chính điều này cũng khiến tuần hoàn máu không được thông suốt khiến tê mỏi tay chân.
Ngoài ra, tê mỏi tay chân cũng có thể do những nguyên nhân khác như: chế dộ dinh dưỡng không đảm bảo, hạ đường huyết, uống ít nước; thiếu máu thiếu sắt; thiếu canxi, Mg và các vitamin nhóm B; một số bệnh như đái tháo đường, béo phì,… cũng là nguyên nhân gây lên hiện tượng tê mỏi tay chân
Nếu các triệu chứng tê mỏi tay chân thỉnh thoảng mới xuất hiện ở mức độ nhẹ nhàng thì không có gì đáng lo và không cần điều trị. Tuy nhiên nếu tê mỏi chân tay kèm theo tình trạng lơ mơ, không nhấc nổi cánh tay, hoa mắt, hay tê hơn khi đi bộ thì bạn cần đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời vì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh nguy hiểm nào đó cần được điều trị.
Để giảm bớt những khó chịu do tê mỏi tay chân gây ra. Bạn nên vận động nhẹ nhàng thường xuyên, hạn chế đứng hoặc ngồi 1 tư thế quá lâu; ăn uống bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ thức ăn và từ thuốc bổ mỗi ngày.
Elevit là sản phẩm bổ sung dưỡng chất tổng hợp, tuy nhiên do hàm lượng sắt, acid folic cao vượt quá khuyến cáo nên việc sử dụng Elevit trong thời gian dài cần hết sức thận trọng. Các nghiên cứu chỉ ra răng, dư thừa sắt có thể khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, tiêu chảy hoặc táo bón, cản trở quá trình tạo máu bình thường ở thai nhi; dư thừa acid folic có thể khiến mẹ bị rối loạn giấc ngủ, mẩn ngứa, tiêu chảy, tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ sau này… Để có một thai kỳ an toàn khỏe mạnh, bạn nên bổ sung các chất dinh dưỡng ở liều vừa đáp ứng đủ nhu cầu theo khuyến cáo mà thôi. Chỉ dùng liều cao hơn khuyến cáo khi có chỉ định đặc biệt của bác sĩ bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Em cod mắc bệnh thalassemia thì Sắt em không cần bổ sung trong suốt thời gian thai kì. Vì vậy mà không cần bổ sung sắt, chỉ cần cãni. Vậy em uống elevit có hợp lí không ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Huyền Dịu,
Khi bị Thalassemia hàm lương sắt trong máu luôn ở mức cao do hồng cầu vỡ giải phóng sắt. Chính vì vậy bạn không cần bổ sung thêm sắt để tránh làm nặng thêm tình trạng dư thừa sắt. Tuy nhiên, khi mang thai bạn cần cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác như: Canxi, DHA, EPA, I-ốt, Mg, kẽm, Vitamin A,C,B,D,E… Do đó, việc bổ sung thêm thuốc bổ tổng hợp vẫn là điều cần thiết.
Hầu hết các viên bổ tổng hợp đều có cung cấp sắt, điều quan trọng là bạn cần lựa chọn sản phẩm cung cấp sắt ở liều lượng tối thiểu nhưng vẫn có thể cung cấp đủ các dưỡng chất thiếu yếu khác để cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Elevit là một loại viên bổ tổng hợp, tuy nhiên Elevit cung cấp sắt hàm lượng cao tới 60mg sắt nguyên tố, vượt quá nhu cầu khuyến nghị đối với cả những trường hợp mang thai bình thường. Do đó, để tránh làm nặng thêm tình trạng dư thừa sắt thì bạn không nên sử dụng elevit.
Với trường hợp bị thalassemia như vậy, thuốc PM Procare sẽ là lựa chọn tối ưu cho bạn. Hàm lượng sắt trong PM Procare ở mức cơ bản chỉ 5mg sắt nguyên tố, lượng sắt này sẽ không làm nặng thêm tình trạng dư thừa sắt của cơ thể. Đồng thời PM Procare cung cấp đầy đủ cả DHA, EPA, acid folic, I-ốt, Mg, kẽm, Vitamin A, B,C,D,E… sẽ cùng thức ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Tuy nhiên, cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn bởi đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày, chế độ ăn khó có thể cung cấp đủ. Khi đó, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc. Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ ! Cháu bầu thai đôi được 21 tuần , bác sĩ cho cháu hỏi thuốc procare diamond và thuốc sắt uống cùng 1 lúc được ko ạ , vì cháu đi khám bị thiếu sắt ạ .
Hiển thị trả lời
Chào bạn Nga Linh,
Thuốc PM Procare diamond đã cung cấp sắt, tuy nhiên hàm lượng sắt trong thuốc chỉ đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu khi bạn có thai kỳ bình thường, không bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi. Nếu kết quả thăm khám, làm xét nghiệm cho thấy bạn bị thiếu máu thiếu sắt thì ngoài Procare cần bổ sung sắt theo đúng chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp, đồng thời sau đợt điều trị bạn nên tới bác sĩ thăm khám xét nghiệm lại để đánh giá hiệu quả điều trị và bác sĩ sẽ điều chỉnh lại liều bổ sung phù hợp (nếu cần). Khi đó nên bổ sung sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút để sắt được hấp thu tốt nhất.
Ngoài bổ sung thêm sắt từ thuốc thì bạn cần tăng cường sắt từ chế độ ăn. Một số thực phẩm giàu sắt như: các loại thịt đỏ, tiết, rau lá xanh… Ăn các thực phẩm giàu Vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
chào bs tôi muốn hỏi mang bầu dùng procare cùng với những sản phẩm bổ sung nào khác nữa ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Trang Nhung,
Nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn thì phụ nữ mang thai được khuyên nên bổ sung thêm các dưỡng chất từ thuốc uống mỗi ngày.
PM Procare/PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đây là các dưỡng chất quan trọng cần đáp ứng đủ trong suốt thai kỳ nhưng khó có thể cung cấp đủ nếu chỉ bổ sung bằng thực phẩm. Các thành phần của thuốc được nghiên cứu kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu tăng lên của cơ thể khi mang thai, cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,… Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Procare là đủ.
Tuy nhiên, Cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Nhu cầu canxi cho phụ nữ có thai ở những tháng đầu thai kỳ khoảng 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày. Với lượng canxi này bạn chỉ cần ăn 01 lạng tép, tôm, cua, ốc hay uống 100gam sữa bột toàn phần cùng các thức ăn thông thường khác là đủ. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên, chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc . Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi bạn nhé!
Chúc bạ một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời