Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
Ad oi,cho em hỏi là sau khi sẩy thai sớm có nên dùng elevit,dha và canxi không ak? Em xin cảm ơn ak
Hiển thị trả lời
Chào bạn Kim Liên,
Sau sảy thai cơ thể mẹ thường thiếu nhiều dưỡng chất, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho lúc này là cần thiết để cơ thể mau phục hồi. Hơn nữa, mẹ còn cân chuẩn bị điều kiện thuận lợi nhất cho thai kỳ sắp tới tốt đẹp, suôn sẻ hơn. Không những mẹ mà cả bố cũng cần lưu ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Các chất dinh dưỡng cần lưu ý cung cấp đủ lúc này như:
– DHA/EPA giúp tăng cường dòng máu tới tử cung, thúc đầy nhanh khả năng hồi của cơ thể; cần thiết cho sự linh hoạt của tinh trùng, làm tăng khả năng thụ thai; hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,… Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung đồng thời cả DHA và EPA ở dạng tự nhiên Triglycerid để tăng cường khả năng hấp thu và tối ưu hóa hiệu quả tác dụng.
– Acid folic: Bổ sung đủ từ trước khi mang thai, trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ giúp giảm 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh. Dùng trong suốt thai kỳ giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào… theo khuyến cáo phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai cần bổ sung từ 400-600mcg acid folic/ngày là đủ.
– Sắt: Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,… Nhu cầu sắt thông thường ở phụ nữ mang thai là 27-30mg sắt nguyên tố/ngày. Phụ nữ chuẩn bị mang thai nhu cầu sắt thấp hơn, chỉ khoảng 17-24mg sắt nguyên tố/ngày là đủ.
– kẽm có vai trò quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể, cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– các Vitamin và khoáng chất khác
Elevit có hàm lượng sắt, acid folic cao vượt quá khuyến cáo. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng trong thời gian ngắn ngay sau sảy thai (khi cơ thể đang bị thiếu máu do mất máu). Thời gian sau đó, bạn nên lựa chọn sản phẩm bổ sung dưỡng chất khác với liều lượng vừa cung cấp đủ nhu cầu mà thôi. Bởi sắt, acid folic dư thừa có thể gây ra các tác dụng nguy hại không kém tới thai kỳ sau này. Hơn nữa, Elevit không cung cấp DHA, EPA. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ bên ngoài nhưng lưu ý lựa chọn sản phẩm cung cấp đồng thời cả DHA và EPA ở dạng tự nhiên Triglycerid để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Để cung cấp DHA, EPA cùng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu khác với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare diamond mỗi ngày cho cơ thể mạnh khỏe mau phục hồi và chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho thai kỳ sắp tới.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ . Em đang mang thai tuần thứ 35, sau bữa sáng em uống 1 viên canxi, sau bữa trưa e uống 1 viên elevit và 1 viên sắt. Như vậy có ảnh hưởng gì không ạ. Em cảm ơn!
Hiển thị trả lời
Chào bạn Linh,
Không rõ tình hình sức khỏe thai kỳ của bạn thế nào? Kết quả thăm khám có cho thấy bạn bị thiếu máu thiếu sắt hay không? Việc bổ sung thêm sắt của bạn có được bác sĩ chỉ định hay tự mua về uống?
Theo khuyến cáo, phụ nữ mang thai Việt Nam cần bổ sung từ 27-30mg sắt nguyên tố/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Chỉ bổ sung sắt ở liều lượng cao hơn khuyến cáo khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi.
Mỗi viên Elevit đã cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, vượt quá nhu cầu sắt trung bình theo khuyến cáo. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt mà chỉ bổ sung elevit không thôi thì nguy cơ dư thừa sắt đã cao rồi, việc bổ sung thêm viên sắt riêng lẻ nữa càng làm tăng nguy cơ gặp phải tác dụng không mong muốn do dư thừa sắt.
Không những thế, Elevit cũng cung cấp hàm lượng acid folic lên tới 800mcg, trong khi đó nhu cầu acid folic theo khuyến nghị của phụ nữ mang thai Việt Nam là 400-600mcg/ngày. Độ an toàn khi dùng acid folic ở liều cao, trong thời gian dài không được đảm bảo. Dư thừa acid folic có thể gây tiêu chảy, mổi mẩn, rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim trên các bệnh nhân có vấn đề về tim, tăng nguy cơ ung thư phổi, tiền liệt tuyến, tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ sau này…
Nhưng Elevit lại không cung cấp DHA, EPA, Vitamin A. Đây là dưỡng chất có vai trò quan trọng trong phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường… Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA, EPA ở dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 để cơ thể hấp thu và phát huy tác dụng tối ưu. Với Vitamin A, lựa chọn sản phẩm cung cấp ở dạng tiền chất Betacaroten để đảm bảo an toàn, tránh gặp phải tác dụng không mong muốn do dư thừa.
Để cung cấp đầy đủ DHA, EPA, Betacaroten, sắt, acid folic cùng nhiều dưỡng chất khác ở liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare diamond mỗi ngày. Đây là sản phẩm được các chuyên gia bác sĩ sản khoa và mẹ bầu Việt Nam tin tưởng sử dụng trong nhiều năm qua, chất lượng đã được khẳng đinh.
Tuy nhiên, cũng như đa số các thuốc bổ tổng hợp khác, để các thành phẩn của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Ngoài Procare lúc này bạn cần bổ sung thêm canxi từ sản phẩm bổ sung chuyên biệt bên ngoài. Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi dưới dạng canxi hữu cơ như canxi citrat để cơ thể dễ hấp thu đồng thời không gây ra các tác dụng không mong muốn trên đường tiêu hóa như: đầy bụng, sinh hơi,… Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phần hoạt tính: Canxi – Mg – Vitamin D3 để không những cung cấp thêm các dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp tối ưu hóa khả năng hấp thu và phát huy tác dụng tại đích của canxi. Magcaldi của Maxbiocare – Úc là sản phẩm mà bạn có thể tham khảo sử dụng.
Lưu ý: thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Dạ, Chào bác sĩ
Em mang thai được 20 tuần rồi ạh, theo bạn bè giới thiệu thì em có uống elevit gần được 1 tháng rồi, nhưng vừa rồi em có tham khảo tư vấn của bác sĩ trên trang dinh dưỡng bà bầu thì em thấy BS nói là hàm lượng Acid folic và Sắt trong elevit quá cao so với khuyến cáo, vậy bữa nay cách 1 ngày em uống 1 viên được ko ạh. Xin bác sĩ tư vấn giúp em, em xin cảm ơn bác sĩ.
Hiển thị trả lời
Chào bạn Khánh Thanh,
Sản phẩm Elevit cung cấp acid folic, sắt với hàm lượng quá cao so với nhu cầu của phụ nữ mang thai Việt Nam. Tuy nhiên các dưỡng chất còn lại chỉ đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi. Chính vì vậy, nếu cách ngày bạn uống 01 viên thì đảm bảo không dư thừa sắt, acid folic nhưng các dưỡng chất khác lại không cung cấp đủ. Hơn nữa, Elevit cũng không cung cấp DHA, EPA, Vitamin A. Đây là các dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển của thai kỳ, đặc biệt là sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của thai nhi. Mẹ bầu nên bổ sung hàng ngày.
Để cung cấp đủ DHA, EPA cùng nhiều dưỡng chất khác ở liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, thiếu acid folic cao hơn bình thường thì bạn chọn PM Procare Plus. Nếu chế độ ăn uống kém hay kém hấp thu hoặc bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, làm IVF, đái tháo đường, béo phì… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,…sẽ là lựa chọn phù hợp. Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Cho e hoi e mang thai được 5 tuần 3 ngày tuổi.trước khi co thai e uống black more.và vitamin e.bây giờ có thai e nên uống Elevit hay black more gold cho bà bầu ah?lần đầu có thai nên không biết chọn sản phẩm nào cho phù hợp.mong bác sĩ tư vấn giúp a
Hiển thị trả lời
Chào bạn,
Giữa Elevit và Black More có một số điểm khác biệt sau:
– Elevit không cung cấp DHA, EPA. Black more có cung cấp DHA, EPA
– Hàm lượng sắt trong Elevit cao tới 60mg sắt nguyên tố, vượt quá nhu cầu theo khuyến cáo của phụ nữ mang thai Việt Nam. Hàm lượng sắt trong Black more là 5mg sắt nguyên tố
– Hàm lượng Acid folic trong Elevit cao tới 800mcg, cũng vượt quá ngưỡng cao nhât theo khuyến cáo của phụ nữ mang thai Việt Nam. Trong khi đó hàm lượng acid folic trong Black more chỉ có 250mcg không đáp ứng đủ nhu cầu. Muốn cung cấp đủ nhu cầu thì ban cần uống 2 viên Blackmore/ngày.
…
Cả hai sản phẩm này đều là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc. Để được lưu hành dưới dạng thuốc, sản phẩm cần đạt các điều kiện nghiêm ngặt hơn, từ khâu kiểm soát chất lượng đầu vào, trong quá trình sản xuất lẫn việc kiểm nghiệm thành phẩm. Theo đó các sản phẩm được đăng ký dạng thuốc có hàm lượng các dưỡng chất trong viên thuốc đúng như hàm lượng đã công bố trên nhãn. Vì vậy, việc lựa chọn các sản phẩm đăng ký dưới dạng thuốc sẽ giúp bạn kiểm soát chính xác các dưỡng chất đã đưa vào cơ thể, tính an toàn cao hơn.
Thân ái,
Hiển thị trả lời
Chào bác sỹ. Em có em bé đc hơn 22 tuần ạ. Trước em uống canxi và procare, 10 ngày nay trở đi em uống Elevit và bổ sung thêm viên sắt do bác sỹ bảo ạ. Hiện tại em biết elvit ko chưa DHA cho bé, vậy em nên bổ sung DHA ngoài như thế nào cho phù hợp ạ? Em uống canxi trong suốt thai kỳ có đc ko ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Huệ,
Không rõ sau thăm khám tình hình thai kỳ của bạn thế nào? Bạn có bị thiếu máu thiếu sắt hay không?
Nhu cầu sắt ở phụ nữ mang thai bình thường chỉ khoảng 30mg sắt nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Trong khi đó hàm lượng sắt trong viên Elevit lên tới 60mg sắt nguyên tố, vượt quá ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo, không những thế bạn còn bổ sung thêm viên sắt riêng lẻ bên ngoài nữa. Với một thai kỳ bình thường việc bổ sung sắt hàm lượng cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, tăng nguy cơ xơ gan, xơ lách, cản trở cung cấp máu cho thai nhi… Bạn chỉ bổ sung sắt liều cao khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi.
DHA là dưỡng chất quan trọng cần cung cấp trong suốt thai kỳ để phát triển não bộ, thị giác của trẻ. Để DHA được hấp thu tốt nhất thì cần bổ sung thêm cả EPA nữa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung Omega 3 (DHA, EPA) ở dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vàng giúp cơ thể hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất. Ngoài ra chất lượng dầu cá là yếu tố cần lưu tâm đến, nguồn dầu cá cần đảm bảo sạch, không có chứa kim loại nặng (cá được khai thác ở vùng biển sạch, không bị ô nhiễm, loại cá chất lượng cao được công nhận là cá ngừ đại dương được đánh bắt ở vùng biển sạch Nam Thái Bình Dương) sử dụng khi mang thai sẽ an toàn cho thai nhi của bạn. Với một sản phẩm cung cấp Omega 3 trên thị trường thì thật khó để bạn nhận ra đâu là sản phẩm có chất lượng tốt nếu không tìm hiểu kỹ nguồn gốc của sản phẩm và uy tín chất lượng nhà sản xuất. Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn sản phẩm đã được chứng nhận an toàn cho phụ nữ mang thai, được cấp phép lưu hành tại Việt Nam và được các bác sĩ tin tưởng sử dụng. Cơ thể chúng ta có thể hấp thu tối đa 3 gam Omega 3/ngày, tuy nhiên bổ sung nhiều như vậy không cần thiết. Các nghiên cứu chỉ ra rằng với liều 200mg DHA/ngày là đủ đáp ứng nhu cầu của phụ nữ mang thai. Hơn nữa bạn chỉ bổ sung liều cao khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp đặc biệt như dọa sinh non mà thôi.
Để cung cấp DHA, EPA, sắt cùng nhiều dưỡng chất khác ở liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare diamond mỗi ngày. Đây là sản phẩm của Úc, được nhập khẩu chính hãng vào Việt Nam, Procare được các bác sĩ sản khoa và mẹ bầu Việt Nam tin tưởng sử dụng nhiều năm qua trong việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu nên bạn có thể yên tâm sử dụng.
Ngoài Procare Diamond, do nhu cầu canxi tăng cao nên lúc này bạn có thể bổ sung thêm viêm uống canxi như Magcaldi, NexGcal,… để đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho cơ thể. Lưu ý, thời điểm bổ sung canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời