Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
Em mới kết hôn và có kế hoạch mang bầu.
Tuy nhiên, từ trước tới giờ chu kỳ kinh nguyệt của em không đều, thường là 2 tháng có một lần . khi khám sức khỏe định kỳ bác sỹ nói tình trạng đó bình thường do chu kỳ kinh dài.
hiện tại em đang bắt đầu uống bổ sung elevit, nhưng khi uống có biểu hiện táo bón và nổi mụn. bác sĩ tư vấn giúp em với tình trạng hiện tại, em nên làm gì để thụ thai tốt nhất
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thúy Diệu,
Mặc dù phần lớn phụ nữ có chu kỳ kinh từ 28-30 ngày nhưng một số ít phụ nữ có chu kỳ kinh ngắn hơn hoặc dài hơn. Chu kỳ kinh dài là đặc điểm sinh lý bình thường của cơ thể. Mặc dù không ảnh hưởng tới khả năng thụ thai, nhưng rõ ràng chu kỳ kinh dài sẽ làm giảm bớt cơ hội thụ thai của bạn. Bình thường với người có chu kỳ kinh 28-30 ngày thì 1 năm cơ hội thụ thai của họ là 12 lần, nhưng với trường hợp chu kỳ kinh dài như của bạn thì một năm chỉ có 6 cơ hội thụ thai mà thôi. Chính vì vậy, việc chăm sóc cơ thể để tối ưu khả năng thụ thai trong mỗi cơ hội là cần thiết.
Để việc thụ thai thành công và nhanh chóng, trước hết bạn và chồng cần thực hiện chế độ làm việc nghỉ ngơi phù hợp; ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ. Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, thuốc phiện, hóa chất độc hại… Bổ sung thuốc bổ từ trước khi mang thai là điều nên làm, tuy nhiên cần lựa chọn sản phẩm cung cấp đúng các dưỡng chất mà cơ thể cần ở liều lượng vừa đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi. Bởi bổ sung thừa hay thiếu dưỡng chất đều không đem lại tác dụng như mong muốn.
Elevit là một sản phẩm cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, tuy nhiên hàm lượng sắt, acid folic trong viên Elevit quá cao, vượt quá nhu cầu thông thường của phụ nữ mang thai Việt Nam. Dư thừa sắt có thể khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa (táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen), nổi mụn, chán ăn… Thừa acid folic có thể khiến bạn bị tiêu chảy, nổi mụn, rối loạn giấc ngủ… Không những thế, Elevit lại không cung cấp DHA, EPA – đây là dưỡng chất quan trọng giúp cho trứng – tình trùng được phát triển khỏe mạnh, tăng cường lưu lượng máu tới tử cung, giúp tăng cường khả năng thụ thai ở các cặp vợ chồng…
Để cùng thức ăn hàng ngày cung cấp vừa đủ các dưỡng chất cho cơ thể, bạn và chồng có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM Procare diamond. Cùng với tăng cường chế độ ăn, bạn và chồng chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare/PM Procare diamond là đủ để cơ thể mạnh khỏe, tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho thai kỳ sắp tới.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ, Cho em hỏi một chút về một số loại thuốc dùng khi mang thai. Viên sắt của Blackmore + DHA + Canxi. Em thấy trên các diễn đàn viết thế này trong Blackmore có chứa DHA rồi vì vậy không dùng thêm viên uống DHA, còn Elevit không có DHA nên kết hợp uống bổ sung DHA. Nhưng Elevit thì hàm lượng sắt nhiều quá dễ gây táo bón, em hiện tại là rất dễ bị táo bón nên em không chọn Elevit. Vậy bác sĩ tư vấn giúp em khi em dùng viên sắt Blackmore có nên bổ sung thêm viên DHA nữa không. Em cảm ơn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hồng Phương,
Theo khuyến cáo, phụ nữ mang thai cần bổ sung từ 200mg DHA/ngày là đủ để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ. Với liều 2 viên/ngày thì sản phẩm Blackmore có thể đáp ứng đủ nhu cầu về DHA cho mẹ bầu. Mặc dù cơ thể chúng ta có thể hấp thu tốt đa tới 1gam DHA/ngày, tuy nhiên bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết bạn nhé!
Thân ái,
Hiển thị trả lời
Cho e hỏi chút e đang dùng DHA và Elevit và canxi của Úc nhưng e đi xét nghiệm máu thì sắt lại thấp vậy nên bổ xung thêm thuốc sắt như thế nào ak
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hải Yến,
Khi kết quả xét nghiệm máu cho thấy bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt thì bạn cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp. Không nên tự ý mua thuốc về dùng. Bởi thừa hay thiếu sắt đều có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe thai kỳ của bạn.
Sắt có nhiều trong thực phẩm hàng ngày, chính vì vậy để cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt thì tăng cường các thực phẩm giàu sắt là điều cần thiết. Đồng thời lưu ý thời điểm uống bổ sung canxi cần cách xa thời điểm uống thuốc bổ sung sắt hay viên bổ tổng hợp ít nhất 2h để không cản trở hấp thu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
e mang thai được 8 tuần, theo như mọi người giới thiệu nên bổ sung thuốc elevit và dha bầu ngay từ đầu thai kì, vậy cho e hỏi e có thể dung thuốc đó được không ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Bích Thảo,
Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất ngay từ đầu thai kỳ, trong suốt quá trình mang thai là cần thiết. Tuy nhiên, cần lưu ý để bổ sung ĐÚNG các dưỡng chất mà cơ thể cần với liều lượng vừa đáp ứng Đủ nhu cầu mà thôi. Có một số lưu ý khi lựa chọn sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho thai kỳ bạn có thể tham khảo:
– Nhu cầu axit folic ở phụ nữ có thai Việt Nam theo khuyến cáo là 400-600mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ.
Dư thừa acid folic có thể gây ra các tác dụng không mong muốn như: táo bón, tiêu chảy, nổi mẩn, rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim trên các bệnh nhân có vấn đề về tim, tăng nguy cơ ung thư phổi, tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ sau này…
Chỉ nên bổ sung liều cao hơn khuyến cáo khi có chỉ định của bác sĩ trong các trường hợp đặc biệt như: thiếu hụt acid folic bệnh lý, đang sử dụng thuốc chống trầm cảm, tiền sử dị tật ống thần kinh…
– Nhu cầu sắt trung bình ở phụ nữ mang thai bình thường khoảng 27-30mg sắt nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Chỉ sử dụng liều cao hơn khuyến cáo khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp kết quả xét nghiệm cho thấy cơ thể thực sự có thiếu máu thiếu sắt mà thôi. Khi đó, cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
– Omega 3 (DHA, EPA): Đối với phụ nữ có thai, nên chọn sản phẩm cung cấp Omega 3 (DHA, EPA) ở dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 để cơ thể hấp thu và phát huy tác dụng tối ưu. Thông thường, nếu cung cấp ở dạng tự nhiên Triglycerid thì trên nhãn sản phẩm sẽ thể hiện rõ, bởi đây là dạng cao cấp, cơ thể dễ hấp thu. Khả năng hấp thu của cơ thể ở dạng tự nhiên Triglycerid tốt hơn dạng còn lại tới 70%. Nhu cầu DHA ở phụ nữ mang thai là từ 200mg DHA/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung).
– Vitamin A là dưỡng chất có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten.
– Nguồn gốc xuất xứ sản phẩm: Sản phẩm cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được cấp phép lưu hành chính thức tại Việt Nam. Đồng thời các thông tin về sản phẩm cần được dễ dàng tra cứu để kiểm chứng. Nhất là đối với thị trường nhiều bất ổn như hiện nay thì việc xác định nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm là điều quan trọng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
Hy vọng những lưu ý trên có thể giúp bạn lựa chọn được sản phẩm bổ sung phù hợp với mình, cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Em đang sử dụng Elevit với DHA Úc, em uống cùng lúc vào ban đêm, vậy có ảnh hưởng gì không và có hấp thụ tốt cho bé hay không? Mong anh chị cho em lời khuyên, em xin cảm ơn.
Hiển thị trả lời
Chào bạn Tuyết Giao,
Elevit hay các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng tổng hợp khác được khuyên nên uống vào ban ngày (buổi sáng là tốt nhất) để tối ưu khả năng hấp thu của cơ thể. Đồng thời không gây ra hiện tượng tỉnh táo, khó ngủ cho người sử dụng so với khi uống vào ban đêm.
DHA là dưỡng chất tan trong dầu, sẽ được hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn, đặc biệt là sau bữa ăn có một chút dầu mỡ.
Đối với phụ nữ mang thai, cần lưu ý lựa chọn sản phẩm bổ sung đồng thời cả DHA và EPA để tối ưu khả năng vận chuyển DHA từ mẹ sang con và giúp phát huy tác dụng tốt nhất. Tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 được coi là tỷ lệ vàng phù hợp đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Đồng thời nên lựa chọn sản phẩm cung cấp DHA, EPA ở dạng tự nhiên Trilycerid bởi đây là dạng cơ thể dễ hấp thu. Khả năng hấp thu của dạng Triglycerid tốt hơn dạng còn lại ethyl este tới 70%.
Thừa hay thiếu dưỡng chất đều có thể gây ra tác động xấu tới thai kỳ của bạn. Chính vì vậy, điều quan trọng là bạn cần lựa chọn sản phẩm cung cấp ĐÚNG các dưỡng chất cơ thể cần với liều lượng đáp ứng ĐỦ nhu cầu mà thôi.
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Cách chọn thuốc bổ tổng hơp cho bà bầu để tìm hiểu rõ hơn.
Thân ái,
Hiển thị trả lời