Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
chào bác sĩ , em đang mang thai được 11 tuần và có uống bổ sung elevit và DHA nhưng k biết nên uống thời gian như thế nào cho hợp lí ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Tú Anh,
DHA là một acid béo, sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn, đặc biệt là sau bữa ăn có một chút dầu mỡ.
Elevit là sản phẩm cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bạn cũng nên uống trong vòng 1h sau ăn để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
Tuy nhiên, khi dùng Elevit bạn cần lưu ý:
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-600mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit vượt quá khuyến cáo. Nếu bổ sung với hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu không thiếu máu thiếu sắt và có thai kỳ bình thường thì bạn cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten.
– Ngoài ra Elevit cũng không cung cấp DHA, EPA. Đây là dưỡng chất rất quan trọng cần cung cấp trong suốt thai kỳ, đặc biệt là thai kỳ thứ 3 để phát triển não bộ, thị giác phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ. Bạn có thể bổ sung thêm DHA, EPA từ sản phẩm bên ngoài, tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA~4/1 để cho tác dụng tốt nhất đối với thai kỳ.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn thì việc bổ sung Đúng các dưỡng chất mà cơ thể cần với liều lượng vừa đáp ứng ĐỦ nhu cầu là cần thiết. Thừa hay thiếu đều không đem lại hiệu quả như mong muốn, không những thế còn có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thai kỳ của bạn.
Thân ái,
Hiển thị trả lời
E mới uống hết thuốc bổ cho bà bầu hãng Provid-DHA, bây giờ e định chuyển sang thuốc bổ Prenatal multi +DHA 150 viên. Liệu có đc k ạ?
Và khi chuyển sang thuốc Prenatal mutli +DHA 150 thì có cần uống bổ sung thêm canxi k ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Trần Hà,
Hầu hết các sản phẩm bổ sung tổng hợp tiên tiến hiện nay đều có hàm lượng canxi không cao. Để cung cấp đủ canxi cho cơ thể, ngoài tăng cường chế độ ăn thì mẹ bầu nên bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.
Tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, bổ sung phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Bởi bổ sung sản phẩm có chất lượng không tốt có thể gây nguy hại đối với thai kỳ của bạn, hơn nữa tính toán bổ sung dưỡng chất chưa hợp lý (thừa hay thiếu dưỡng chất) đều không đem lại hiệu quả tối ưu.
Mời bạn tham khảo bài viết: Cách lựa chọn Vitamin tổng hợp cho bà bầu để tìm hiểu thêm.
Đối với phụ nữ mang thai nên chọn sản phẩm cung cấp canxi ở dạng canxi hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi gluconat… để cơ thể dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phầm như Canxi – Mg _Vitamin D để không những cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể mà sự kết hợp 3 thành phần hoạt tính này sẽ giúp canxi được hấp thu tốt nhất.
Để các thành phần hoạt chất được hâp thu tốt nhất thì thời điểm uống thuốc bổ tổng hợp nên cách xa thời điểm uống canxi ít nhất 2h. Đồng thời không bổ sung quá 500mg canxi nguyên tố/lần bởi cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt khi bổ sung ở liều như vậy mỗi lần mà thôi.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ. E có đọc 1 bài bs tư vấn về bộ 4 elevit, dha, canxi, sắt. Qua đó cho thấy ko cần sử dụng sắt nữa, và canxi nên uống cách 2h. Nhưng có đoạn bs nói nên bổ sung Pm procare để bs vitamin A vậy là mình nên uống cả elevit, canxi, Dha, pm procare cùng lúc phải ko ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn,
Trong thành phần thuốc PM Procare/PM Procare diamond đã có đầy đủ các thành phần: DHA, EPA, sắt, acid folic, Vitamin A…. Các thành phần của thuốc Procare được nghiên cứu và tính toán dựa trên nghiên cứu khoa học để nhằm cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu tăng lên của phụ nữ mang thai. Chính vì vậy, với một thai kỳ bình thường mẹ bầu chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare là đủ. Việc kết hợp quá nhiều sản phẩm là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa.
Tuy nhiên, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Từ tháng thứ 4 trở đi, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó ngoài Procare mẹ bầu có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.
Như vậy, 3 tháng đầu thai kỳ, nếu chế độ ăn tương đối tốt, bạn chỉ cần bổ sung thêm mỗi ngày 01 viên PM Procare là đủ. Từ tháng thứ 4 trở đi, mỗi ngày bạn bổ sung 01 viên Procare và thuốc bổ sung canxi nữa bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Thời gian uống elevit. Canxi và DHA cho bà bầu ạ.
Hiển thị trả lời
E đang sử dụng elevit, tuy nhiên trước đó e có dùng pro care diamond thì bị nóng và nổi mụn? Nếu jo e nên bổ sung lại thuốc như thế nào?
Và khi dùng procare thì có cần bổ sung thuốc j trong thời gian mang thai nữa ko ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Nga,
PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp đầy đủ DHA, EPA, sắt, acid folic cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Với một thai kỳ bình thường, cùng với tăng cường chế độ ăn thì lúc này bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare/PM Procare diamond là đủ, không cần bổ sung thêm thuốc gì khác để tránh dư thừa.
Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt hay kém hấp thu hoặc bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, làm IVF, đái tháo đường, béo phì… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể; hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng đáp ứng đủ),…sẽ là lựa chọn phù hợp.
Từ tháng thứ 4 trở đi, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài. Lưu ý thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
Mời bạn tham khảo thêm bài viết: Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu để tìm hiểm rõ hơn.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời