Tội thường cảm thấy đau ngực và hay đau thần kinh sau lưng
Trả lời
Chào bạn, Khi mang thai ở tháng đầu tiên hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải những biểu hiện như ngực căng đau, đau lưng... Nguyên nhân của sự thay đổi này là do trứng được thụ tinh thành công nên nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ thay đổi nhanh chóng, làm tăng lượng máu cung cấp cho ngực khiến bạn có cảm giác nóng ran xung quanh đầu và núm vú kèm theo những cơn đau tức hơn bình thường. Hãy yên tâm là cơ thể bạn sẽ mất vài tuần để làm quen với sự thay đổi hormone này, và một khi đã thích ứng được, những cảm giác khó chịu ở vùng ngực cũng sẽ biến mất sau vài tháng tiếp theo.
Dấu hiệu đau lưng có thể xuất hiện ngay từ những tuần đầu sau khi thụ thai. Nguyên nhân là do trong khi mang thai, cơ thể sản phụ sinh ra một hormone gọi là relaxin. Hormone này có tác dụng giãn nở khung chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh sau này, tại các dây chằng, cơ ở vùng xương chậu giãn ra và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn. Việc các dây chằng và cơ bị căng giãn gây ra tình trạng đau lưng thường kèm theo đau vùng chậu hông. Lời khuyên là bạn không nên làm gì vì đây là “bệnh” của bà bầu rồi. Trong trường hợp bạn bị đau lưng nghiêm trọng và kèm theo ra máu nhiều thì nên đi khám bác sĩ để nhận được những tư vấn tốt nhất.
Để có cơ thể khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt nhất bạn nên có chế độ làm việc nghỉ ngơi phù hợp, tập luyện thể dục nhẹ nhàng thường xuyên; cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, ăn đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường hoa quả và rau xanh… Tuy nhiên, khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao khiến bà bầu khó có thể cung cấp đủ nếu chỉ qua thức ăn hàng ngày. Do đó, ngoài chế độ ăn bạn có thể bổ sung thêm mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond để cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu với liều lượng phù hợp cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ khỏe mạnh!
