Chia sẻ của mẹ Trần Phương Anh về ăn uống khi mang thai

Không biết các mẹ nhà mình trước bầu bí ăn uống thế nào? Chứ nhớ lúc bầu Bi mẹ cứ bảo ăn nhiều vào, ăn nhiều mới có chất cho con. Giờ là ăn cho 2 người chứ không phải cho 1 người nữa đâu :3 🙂

Thay đổi quan niệm ăn cật lực khi mang thai, nhiều chưa hẳn tốt, bổ sung đủ chất mới là điều thai nhi cần.

Mới đầu mình băn khoăn vụ mẹ bầu nên ăn gì lắm. Nói thiệt chứ ăn rõ nhiều mà thấy toàn vào người mình, nhìn mẹ cứ u nu ra phát hoảng chứ bổ béo vào con được đâu. Đa số quan niệm của người Việt mình là cứ phải ăn cật lực thì mới khoẻ, nhưng ăn gì và ăn thế nào thì lại không để ý. Vậy mới phát sinh ra đủ thứ bệnh, như tiểu đường thai kỳ là do ăn nhiều tinh bột chứ sao. Còn chưa kể không phải món nào cũng ăn được như trước, lại bỏ công tìm đọc thêm bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu nữa, haizzzzzz.

Cũng may đợt đó tập 2 rồi nên cũng rút ra nhiều kinh nghiệm, he he. Tìm hiểu thông tin kỹ càng, ăn món nào, bổ sung thêm chất gì để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả 2 mẹ con mà không bị lo thừa chất.

Đợt đi thăm khám thai định kỳ, mình thì theo 1 bác sĩ viện Phụ sản TW ngay từ đầu. Nên bác cũng tư vấn cho rất kỹ, bác bảo ăn uống bình thường quan trọng lựa chọn thực phẩm sạch. Không phải lo lắng hay gồng lên ăn cho kỳ được những món mình không thích, hì hì. Vụ này là sướng nhất vì ở nhà mẹ cứ bồi bổ nào cá chép, nào trứng ngỗng… không ăn nổi luôn.

Tăng cường dinh dưỡng cần thiết từ nguồn thực phẩm và kết hợp uống thuốc bổ cho bà bầu.

Khi hướng dẫn mình bổ sung các chất cần thiết trong thai kỳ, bác sĩ còn kê cho thuốc bổ bà bầu Procare của Úc nữa, uống vào công nhận thấy mẹ thì khoẻ suốt thai kỳ mà con trộm vía tăng cân đều theo đúng chỉ số tiêu chuẩn. Nói thật, lúc đầu mình cũng lăn tăn. Vì cứ nghĩ đang bầu mà uống thuốc làm gì, cũng may tin tưởng bác sĩ nên dùng, mà rồi mới thấy hiệu quả ghê lắm cả nhà ạ. Thuốc bổ bà bầu PM Procare có hàm lượng các dưỡng chất cần thiết trong ngưỡng khuyến cáo cho phụ nữ mang thai VN nên yên tâm hơn những loại thực phẩm chức năng xách tay rất nhiều.

Thuốc bổ bà bầu Procare có hàm lượng các dưỡng chất cần thiết trong ngưỡng khuyến cáo cho phụ nữ mang thai VN nên yên tâm hơn những loại thực phẩm chức năng xách tay rất nhiều.

Mẹ bầu nào cũng chỉ mong sinh con ra khoẻ mạnh, mong những điều tốt đẹp nhất cho con thôi. Vậy mẹ nào đang bầu bí hoặc chuẩn bị mang thai thì ngâm cứu bổ sung ngay nhé, giờ bầu cũng từ 1 tới 2 lần thôi nên cứ chọn lọc sản phẩm và nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho mình các mẹ nha.

Nguồn: Facebook của chị Trần Phương Anh

Theo Dinhduongbabau.net