Đau đầu khi mang thai sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Tuy nhiên không dừng lại ở đó, các cơn đau đầu khi mang thai còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của người mẹ đang gặp vấn đề và nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tiền sản giật… là rất cao.
Nội dung chính
1, Nguyên nhân gây ra đau đầu khi mang thai
Có 5 nguyên nhân chính dẫn đếnmẹ bầu bị đau đầu khi mang thai là:
- Thay đổi nội tiết khi mang thai chính là nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu ở bà bầu. Dưới ảnh hưởng của nồng độ tiết tố cao hơn, các mạch máu sẽ co lại và gây ra hiện tượng mệt mỏi, cáu gắt, đau đầu.
- Một số bệnh nội khoa cũng dẫn đến đau đầu khi mang thai như mắc các bệnh như viêm xoang, nghẹt mũi, dị ứng, trầm cảm…
- Vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi đã phát triển khá nhiều, trọng lượng thai nhi tăng lên, làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não và dẫn đến chứng đau nhức vùng đầu.
- Sống trong môi trường ồn ào, căn thẳng, mất ngủ, thiếu máu sẽ dễ dẫn đến bị đau đầu khi mang thai.
- Đồng thời chế độ dinh dưỡng thiếu chất, cùng việc lạm dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích… cũng làm ảnh hưởng đến việc đau đầu khi mang thai ở các mẹ bầu.
2, Đau đầu khi mang thai có thể gây ra hậu quả gì?
Đau đầu khi mang thai có thể xuất hiện kèm thêm một số triệu chứng khác của ốm nghén như buồn nôn, ói mửa, suy giảm trí nhớ, thị lực… khiến thai phụ luôn trong trạng thái mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Cũng có những mẹ bầu chỉ bị đau đầu, không kèm theo các triệu chứng khác và cho rằng đây chỉ là triệu chứng bình thường khi mang thai và dễ dàng bỏ qua nhanh chóng. Tuy nhiên, đau đầu khi mang thai chính là tín hiệu thông báo bệnh tiền sản giật có nguy cơ cơ xảy ra. Đi kèm với bệnh này, đó là chứng cao huyết áp, sưng phù cơ thể, thừa đạm trong nước tiểu, đau đầu dữ dội, tăng cân đột ngột… Nếu không được điều trị và cải thiện kịp thời, tình hình sẽ trở nên nguy hiểm khi mẹ bầu bước vào giai đoạn 3 tháng cuối, có thể dẫn đến co giật, hôn mê, thậm chí tử vong
3, Cách chữa chứng đau đầu khi mang thai
Chứng đau đầu khi mang thai có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của mẹ bầu. Do đó khi thấy xuất hiện các triệu chứng đau đầu trên, các mẹ có thể thực hiện một số phương pháp dưới đây nhằm cải thiện sức khỏe và mang lại tâm lý thoải mái như sau:
Chế độ ăn uống lành mạnh
- Mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như: bông cải xanh, rau chân vịt, mía… Những thực phẩm này rất tốt cho máu, giúp việc lưu thông máu lên não dễ dàng hơn.
- Sữa tươi, anh đào, đậu trắng, khoai tây… là những thực phẩm giảm cơn đau đầu rất hiệu quả cho mẹ bầu.
- Các mẹ nên chia làm nhiều bữa nhỏ, tránh để cơ thể bị đói vì khi đói, lượng đường huyết trong máu bị sụt giảm dẫn đến cơn nhức đầu.
- Mẹ bầu nên uống 2 lít nước mỗi ngày tránh sự thiếu hụt nước trong cơ thể nhằm hạn chế nguy cơ đau đầu khi mang thai.
- Rượu, bia, cà phê là những đồ uống có chứa chất kích thích càng khiến cho đầu thêm đau nên phải tuyệt đối tránh xa.
Tránh căng thẳng, mệt mỏi
Mẹ bầu hãy tìm các giải pháp lành mạnh để kiểm soát áp lực trong cuộc sống cũng như phân bổ công việc hợp lý, dành nhiều thời gian cho gia đình và đặc biệt tránh đến những nơi ồn ào, náo nhiệt, đông đúc.
Nghỉ ngơi, thư giãn
Hãy cố gắng sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Việc nghỉ ngơi, thư giãn sẽ khiến tinh thần các mẹ trở lên thoải mái hơn, đồng thời giúp làm giảm tần suất những cơn đau đầu thường xuyên gặp phải trong suốt thai kỳ.
Tập thể dục đều đặn
Nghiên cứu cho thấy, tập thể dục thường xuyên có thể giúp mẹ bầu hạn chế được chứng đau đầu khi mang thai. Các bài tập như thiền, yoga, bơi lội, đi bộ… là những môn thể dục rất tốt cho mẹ bầu trong giai đoạn giữa thai kỳ. Các bài tập này không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn mà còn khiến tinh thần các mẹ trở lên lạc quan và vui vẻ hơn nữa.
Ngủ đầy đủ, đúng giờ
Thiếu ngủ không chỉ gây ra đau đầu khi mang thai, mà còn khiến các mẹ bầu có nguy cơ mắc một số bệnh lý khác như: hay quên, đãng trí…
Massage trị đau đầu
Nếu tình trạng đau đầu diễn ra thường xuyên và mức độ ngày một nghiêm trọng, các mẹ bầu hãy thử dùng phương pháp massage đầu với một nhân viên chuyên môn. Những động tác mát-xoa sẽ giúp thư giãn các cơ, giảm mệt mỏi và hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu rất tốt. Rất có thể, bệnh đau đầu khi mang thai sẽ thuyên giảm hơn hẳn đó.
Thuốc chữa đau đầu
Nhiều người khi bị đau đầu sẽ tìm đến thuốc giảm đau nhưng trong giai đoạn mang thai, các mẹ cần hạn chế tối đa việc dùng thuốc giảm đau như aspirin và ibuprofen vì chúng có nguy cơ gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi rất cao. Trường hợp đau đầu quá không cải thiện được các mẹ cần đi khám và làm theo sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tránh uống thuốc không rõ nguồn gốc cũng như những thành phần thuốc gây hại cho thai nhi mà nhận phải hậu quả khôn lường.
Tóm lại, khi thấy xuất hiện các cơn đau đầu khi mang thai, các mẹ nên chú ý theo dõi và thực hiện các biện pháp cải thiện sức khỏe trên. Nếu đã áp dụng các phương pháp phòng chống đau đầu khi mang thai mà vẫn không hiệu quả, đồng thời có xu hướng gia tăng, kèm theo các triệu trứng nguy hiểm khác thì hãy nhanh chóng đến các trung tâm y tế để được các bác sĩ kiểm tra và điều trị kịp thời nhé!
Chào chuyên gia,
Minh đang mang thai tuần 30 và được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ. Mình đang chế độ ăn low carb đến khi sinh, 2,3 ngày nay mình thấy đau đầu khi thức dậy, sau đó thì bình thường. Cứ nằm nghỉ 1 chút ngồi dậy là đau đầu, chuyên gia có thể tư vấn giúp mình được ko ạ? Cảm ơn nhiều ạ.
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hà,
Nguyên nhân chính gây ra các cơn đau đầu khi mang thai là do thai nhi lớn lên chèn ép đến các mạch máu khiến lưu lượng máu lên não giảm, hoặc do chế độ dinh dưỡng của bạn chưa được tốt dẫn đến thiếu dưỡng chất; hay do thiếu ngủ, mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng, uống ít nước, dùng các chất kích thích có chứa cafein; thay đổi thời tiết, cơ thể đang có bệnh như: viêm đường hô hấp, cảm cúm, viêm xoang,… cũng là nguyên nhân thường gặp khiến mẹ bầu bị đau đầu.
Hầu hết hiện tượng đau đầu trong khi mang thai đều vô hại nhưng trong một số trường hợp có thể trở nên nghiêm trọng khi xuất hiện thêm chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, ở 3 tháng giữa và cuối của thai kỳ, đau đầu có thể là dấu hiệu của tiền sản giật khi mang thai – một hội chứng thai kỳ nghiêm trọng bao gồm huyết áp cao, có protein trong nước tiểu, phù.
Để giảm bớt hiện tượng đau đầu bạn cần giữ tinh thần thoải mái, có chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý, chữa khỏi bệnh nếu đang mắc bệnh; bổ sung dưỡng chất đầy đủ hàng ngày, uống nhiều nước, hạn chế uống các chất khích thích có cafein, tập luyện thể dục nhẹ nhàng thường xuyên,… Bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond để cùng bữa ăn hàng ngày đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời hàm lượng DHA, EPA trong thuốc cao còn giúp ổn định đường huyết đáng kể.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Bác sĩ ơi,cho e hỏi e mới có thai dc 5tuần ,ma bác si kết luận la mẹ co nang buồng trứng trái.
Vs e bị hen phế quản(e dung thuoc symbicort của mỹ) kèm theo dau đầu dử dội lun. Vay cach chữa trị sao bác sĩ chỉ giúp e với ạ.?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Phượng,
Nang buống trứng trái có thể là nang hoàng thể thai nghén. Nang này sẽ mất đi khi thai được 3 tháng và không ảnh hưởng gì tới thai nhi.
Hen phế quản thì bạn vẫn cần dùng thuốc trong thai kỳ, có điều cần dùng đúng thuốc, đúng liều theo chỉ định của bác sĩ.
Nguyên nhân chính gây ra các cơn đau đầu khi mang thai là do thai nhi lớn lên chèn ép đến các mạch máu khiến lưu lượng máu lên não giảm, hoặc do chế độ dinh dưỡng của bạn chưa được tốt dẫn đến thiếu dưỡng chất; hay do thiếu ngủ, mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng, uống ít nước, dùng các chất kích thích có chứa cafein; thay đổi thời tiết, cơ thể đang có bệnh như: viêm đường hô hấp, cảm cúm, viêm xoang,… cũng là nguyên nhân thường gặp khiến mẹ bầu bị đau đầu.
Hầu hết hiện tượng đau đầu trong khi mang thai đều vô hại. Tuy nhiên nếu đau đầu dữ dội thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám cụ thể. Đồng thời để giảm bớt hiện tượng đau đầu bạn cần giữ tinh thần thoải mái, có chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý, chữa khỏi bệnh nếu đang mắc bệnh; bổ sung dưỡng chất đầy đủ hàng ngày, uống nhiều nước, hạn chế uống các chất khích thích có cafein, tập luyện thể dục nhẹ nhàng thường xuyên,…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Cho e hỏi em mang bầu được 10 tuần rồi.. Cứ tới chiều tối là mệt trong người.và đau đầu không khiếp luôn ạ.. Có cách nào giảm đau không ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Cẩm Tú,
Nguyên nhân chính gây ra các cơn đau đầu khi mang thai là do thai nhi lớn lên chèn ép đến các mạch máu khiến lưu lượng máu lên não giảm, hoặc do chế độ dinh dưỡng của bạn chưa được tốt dẫn đến thiếu dưỡng chất; hay do thiếu ngủ, mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng, uống ít nước, dùng các chất kích thích có chứa cafein; thay đổi thời tiết, cơ thể đang có bệnh như: viêm đường hô hấp, cảm cúm, viêm xoang,… cũng là nguyên nhân thường gặp khiến mẹ bầu bị đau đầu.
Hầu hết hiện tượng đau đầu trong khi mang thai đều vô hại, tuy nhiên nếu tình trạng đau đầu trầm trọng thì bạn cần tới bác sĩ để được thăm khám cụ thể. Ngoài ra, ở 3 tháng giữa và cuối của thai kỳ, đau đầu có thể là dấu hiệu của tiền sản giật khi mang thai – một hội chứng thai kỳ nghiêm trọng bao gồm huyết áp cao, có protein trong nước tiểu, phù.
Để giảm bớt hiện tượng đau đầu bạn cần giữ tinh thần thoải mái, có chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý, chữa khỏi bệnh nếu đang mắc bệnh; bổ sung dưỡng chất đầy đủ hàng ngày, uống nhiều nước, hạn chế uống các chất khích thích có cafein, tập luyện thể dục nhẹ nhàng thường xuyên,…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E có bầu được 6 tuần nhưng hầu như ngày nào cũng đau đầu khó chịu mà lại khó ăn uống. Cảm giác mệt mỏi. Xin bác sĩ tư vấn giúp e. E cảm ơn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Diệu Linh,
Khi mang thai cơ thể bạn có nhiều thay đổi, Ở những tháng đầu thai kỳ, do sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố mà đa số bà bầu gặp phải hiện tượng nghén với các biểu hiện: nôn, buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, dễ nhạy cảm với một số mùi vị nhất đinh, chán ăn,… Thông thường các triệu chứng này sẽ giảm khi bạn bước sang tháng thứ 4 thai kỳ mà không phải điều trị gì. Nếu triệu chứng ốm nghén trầm trọng khiến bạn không ăn uống được và ảnh hưởng tới sức khỏe thì bạn cần tới bác sĩ để được giúp đỡ.
Mức độ nghén và biểu hiện nghén của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên Có một số cách chung giúp giảm nghén bạn có thể thực hiện: uống nhiều nước trong ngày, chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ, không để bụng lo quá hoặc đói quá; tránh xa các mùi vị gây cho bạn cảm giác khó chịu; tránh các thức ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ: đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay, nóng, thức ăn chế biến sẵn,…
Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao khiến bà bầu khó có thể cung cấp đủ nếu chỉ qua thức ăn hàng ngày. Với trường hợp các mẹ bầu bị ốm nghén thì nguy cơ thiếu dưỡng chất càng tăng cao. Do đó, ngoài chế độ ăn bạn có thể dùng thiêm viên bổ tổng hợp như PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất với liều lượng phù hợp cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu. Trong thành phần của Procare có Mg và Vitamin B6 còn giúp giảm đáng kể các triệu chứng ốm nghén khi mang thai.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ..vo cháu đang đau đầu mang thai tháng thứ 7.cho cháu hỏi có thể làm cach nào ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn,
Thời tiết thay đổi, mưa nắng thất thường khiến không chỉ bà bầu mà cả những người khỏe mạnh bình thường, không mang thai cũng bị đau đầu, mệt mỏi. Tuy nhiên, đau đầu khi mang thai có thể là biểu hiện bạn đầu của một số bệnh nguy hiểm: cao huyết áp, tiền sản giật,…
Để xác định được chính xác nguyên nhân gây đau đầu và có điều trị phù hợp thì ngoài các biện pháp nêu trên bài viết mà bạn có thể áp dụng thì bạn nên đưa vợ tới bác sĩ để được thăm khám và điều trị bạn nhé!
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời