Xin chào bác sỹ, vợ cháu mang thai con đầu tiên được hơn 1 tháng, vợ cháu đang uống sữa morinaga vậy vợ cháu có thể uống thêm viên sắt và viên bổ sung thêm DHA không anh, xin cảm ơn bác sỹ
Trả lời
Chào bạn Hùng,
Nhu cầu sắt ở mẹ mang thai những tháng đầu không cao, chỉ tương tự như thời kỳ trước khi mang thai mà thôi. Chính vì vậy, nếu có chế độ ăn tốt thậm chí bạn chưa cần bổ sung thêm sắt từ thuốc hoặc chỉ bổ sung ở liều cơ bản để tăng cường dự trữ sắt mà thôi.
Từ tháng thứ 4 trở đi, nhu cầu sắt tăng cao tương ứng với sự lớn lên của thai nhi khiến chế độ ăn khó có thể cung cấp đủ, lúc này mẹ bầu mới thực sự cần bổ sung thêm sắt từ thuốc. Thông thường, với một thai kỳ bình thường phụ nữ mang thai chỉ cần bổ sung khoảng 27-30mg sắt nguyên tố/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Sản phẩm sữa mà vợ bạn dùng cũng cung cấp một lượng sữa nhất định rồi, việc bổ sung thêm sắt từ viên uống riêng lẻ bên ngoài với hàm lượng cao là không cần thiết mà còn có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn do dư thừa: táo bón hoặc tiêu chảy, phân đen, cản trở tạo máu bình thường ở thai nhi...
Nhu cầu DHA mẹ cần cung cấp mỗi ngày là 200mg DHA/ngày. DHA có trong thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, các loại hải sản, lòng đỏ trứng, thịt gà, hạt óc chó... nhưng việc bổ sung từ thực phẩm rất khó có thể cung cấp đủ. Vì vậy, ngoài chế độ ăn mẹ bầu nên bổ sung thêm từ các sản phẩm bổ sung riêng, và nên bổ sung sản phẩm có cả DHA và EPA với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
Ngoài sắt, DHA thì mẹ bầu còn cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất khác nữa: acid folic, I-ốt, Mg, kẽm, Vitamin A, B,C,D... Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ mà chế độ ăn hàng ngày (bao gồm cả sữa bầu) khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn mẹ bầu được khuyên dùng thêm thuốc bổ tổng hợp như PM Procare/PM Procare diamond mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất với liều lượng phù hợp cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,... Bạn chỉ cần cho vợ uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe!
