Chào chuyên gia, mình đang mang thai 19 tuần 1 ngày bổ sung 1 viên eagaliz, 1 viên femme-f và 1 viên ecanix được không? Cảm ơn chuyên gia đã giải đáp.
Trả lời
Chào bạn Trang,
Nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Do đó, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn thì mẹ bầu bổ sung thêm thuốc bổ là cần thiết. Tuy nhiên, để việc bổ sung đạt hiệu quả tối ưu thì mẹ chỉ nên sử dụng ở liều lượng vừa đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi.
Theo bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị của người Việt Nam, nhu cầu acid folic ở phụ nữ mang thai khoảng 400-600mcg/ngày. Trong khi đó hàm lượng acid trong viên eagaliz đã là 800mcg, cộng với lượng acid folic có trong viên femme-f là 250mcg. Với một thai kỳ bình thường, việc bổ sung acid folic ở liều cao tới hơn 1000mcg/ngày là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa: tiêu chảy, nổi mẩn, rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ sau này,...
Mặt khác sản phẩm eagaliz có cung cấp DHA, EPA nhưng hàm lượng không cao; đồng thời tỷ lệ DHA/EPA lại <1. Trong khi đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng, tỷ lệ DHA/EPA tối ưu cho phụ nữ mang thai là ~4/1. Hơn nữa, DHA, EPA mà sản phẩm cung cấp không thể hiện rõ ở dạng tự nhiên Triglycerid hay dạng ethyl este. Bổ sung dầu cá dạng Triglycerid cơ thể sẽ hấp thu tốt hơn dạng Ethyl este tới 70%.
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Với một thai kỳ bình thường, lúc này bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ. Từ tháng thứ 5 trở đi, nhu cầu canxi cho sự phát triển hệ xương -răng của thai nhi tăng cao tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày thì ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài. Lưu ý thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
