Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
18 tuần
Hiển thị trả lời
Chị ơi,
Hiện tại em có đang dùng tổng hợp procare diamond, canxi ostelin, viên DHA, và sắt, sữa bầu.
Vậy em có thể uống vào thời gian nào cho hợp lý ạ.
Em cảm ơn ạ!!!
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hà,
Ở những tháng cuối thai kỳ cùng với sự phát triển của thai nhi thì nhu cầu dưỡng chất mẹ bầu cần cung cấp tăng cao tương ứng. Tuy nhiên, thời gian này chế độ ăn của mẹ bầu cũng phong phú hơn, mẹ bầu có thể bổ sung đươc nhiều dưỡng chất từ thức ăn hơn trước. Chính vì vậy, nếu không có thiếu hụt đặc biệt và không có chỉ định của bác sĩ thì thời gian này bạn chỉ cần bổ sung thêm mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond và viên bổ sung canxi là đủ. Việc bổ sung thêm sắt, DHA từ thuốc riêng lẻ bên ngoài là không cần thiết. Thay vào đó, bạn nên tăng cường bổ sung từ thức ăn hàng ngày sẽ tốt hơn.
Khi đó, bạn có thể uống PM Procare diamond sau bữa ăn sáng, Viên bổ sung canxi sau bữa ăn trưa hoặc ngược lại đều được.
Thân ái,
Hiển thị trả lời
E đang mang thai được 14 tuần, hiện e đang uống Sắt, DHA và Canxi. Nhưng e ko biết uống vào thời gian nào là hợp lý nhất. Mong chuyên gia tư vấn giúp e ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Đài Trang,
Sắt hấp thu tốt nhất khi đói, vì vậy bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút tới 1h. Tuy nhiên, cần lưu ý hàm lượng sắt để không dư thừa.
Bạn tham khảo bải viết: Hướng dẫn bổ sung sắt theo từng giai đoạn của thai kỳ để tìm hiểu rõ hơn.
DHA hấp thu tốt nhất khi được uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung đồng thời cả DHA và EPA, bởi EPA giúp tăng cường khả năng vận chuyển DHA từ mẹ sang con đồng thời sự kết hợp của DHA và EPA có tác dụng phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ như sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường… Cần chọn sản phẩm cung cấp DHA, EPA ở dạng tự nhiên Triglycerid để cơ thể dễ hấp thu.
Ngoài ra, còn nhiều dưỡng chất quan trọng khác mà mẹ bầu cần cung cấp như:
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Để cung cấp đầy đủ cả DHA, EPA, sắt, acid folic cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc bổ PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Cùng với tăng cường chế độ ăn, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là đủ.
Tuy nhiên, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, ngoài tăng cường chế độ ăn và uống Procare, mẹ bầu có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc. Lưu ý: thời điểm uống canxi cách xa thời điểm uống sắt hay thuốc bổ tổng hợp ít nhất 2h để không cản trở hấp thu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Mình muốn được tư vấn cụ thể về cách uống sắt, canxi,DHA
Hiển thị trả lời
Chào bạn Nguyệt,
DHA là 1 acid béo quan trọng cần cung cấp đủ trong suốt thai kỳ để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ. Đối với phụ nữ mang thai, bổ sung cả hai loại DHA và EPA nhằm tối ưu hóa khả năng vận chuyển acid béo qua nhau thai vào thai nhi. Qua nhiều nghiên cứu người ta thấy rằng tỷ lệ DHA/EPA ~ 4 – 4.5/1 là tỷ lệ tốt nhất, đây cũng chính bằng tỷ lệ DHA/EPA được tìm thấy trong sữa mẹ. Omega 3(DHA, EPA) dạng tự nhiên dạng Triglycerid hấp thu tốt hơn dạng còn lại tới 70%. Các sản phẩm bổ sung Omega 3 dạng này đều thể hiện rõ trên bao bì là “Triglycerid”. Đây là đặc điểm quan trọng giúp bạn nhận biết sản phẩm cao cấp với các sản phẩm thông thường khác. Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, phụ nữ mang thai cần bổ sung từ 200mg DHA/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Với chế độ ăn thông thường của người VN, cần bổ sung tối thiểu 120-130mg DHA từ thuốc/ngày.
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, phụ nữ có thai Việt Nam cần bổ sung 27-40mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Với chế độ ăn thông thường, trung bình phụ nữ có thai cần bổ sung 30mg săt/ngày là đủ. Nếu kết quả xét nghiệm không cho thấy bạn bị thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung sắt với hàm lượng cao là không cần thiết, có thể gây lên các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, thừa nhiều có thể gây cản trở quá trình tạo máu bình thường của thai nhi,…
Đa phần các sản phẩm viên bổ tổng hợp hiện nay để có kết hợp bổ sung sắt, DHA trong công thức. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn sản phẩm cung cấp các dưỡng chất ở dạng dễ hấp thu, liều lượng phù hợp để phát huy tối đa tác dụng cũng như hạn chế các tác dụng không mong muốn có thể xảy ra. PM Procare hay PM Procare diamond là sản phẩm bạn có thể tham khảo sử dụng. Với các công thức thuốc bổ tổng hợp này, bạn nên uống ngay sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
Canxi khi bổ sung liều cao làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp. Chính vì vậy, hầu hết các sản phẩm thuốc bổ tiên tiến hiện nay đều có hàm lượng canxi trong công thức không cao. Cùng với sự phát triển của thai nhi thì nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp cũng tăng lên tương ứng. Từ tháng thứ 4 trở đi, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn và uống thuốc bổ tổng hợp như Procare mỗi ngày thì bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài. Liều lượng bổ sung từ 250-800mg canxi nguyên tố/ngày tùy thuộc vào nhu cầu canxi cụ thể của từng giai đoạn và lượng canxi mà chế độ ăn hàng ngày đã cung cấp. Lưu ý: thời điểm bổ sung canxi cần cách xa thời điểm uống thuốc bổ tổng hợp (hoặc sắt) ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Vk e uống ostelin với elevit và sắt cùng 1 lúc trong thời gian hơn 3thág.nay e đọc trên mạng thấy nói là ko đc uống cùng lúc.vậy em bé có bị ảnh hưởng j nghiêm trọng ko ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Phòng,
Do cơ chế cạnh tranh, Canxi khi bổ sung liều >300mg canxi nguyên tố/lần cùng với săt và viên bổ tổng hợp sẽ khiến cản trở việc hấp thu của sắt và các khoáng chất khác. Chính vì vậy, canxi luôn được khuyên uống cách xa thời điểm uống sắt và viên bổ tổng hợp ít nhất 2h để đảm bảo các thành phần được hấp thu tốt nhất. Việc uống đồng thời các loại này khiến các dưỡng chất không được hấp thu tối ưu; làm nặng hệ tiêu hóa của mẹ. Đồng thời việc bổ sung dài ngày như vậy có thể khiến mẹ thiếu dưỡng chất và ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.
Dùng thuốc bổ cũng phải lưu ý liều lượng và thời gian dùng phù hợp. Không rõ tình hình sức khỏe thai kỳ của vợ bạn thế nào? Vợ bạn có bị thiếu máu do thiếu sắt không? Hàm lượng sắt trong viên Elevit đã ở mức cao gấp đôi so với nhu cầu thông thường, cộng thêm việc vợ bạn lại còn bổ sung thêm sắt từ thuốc riêng lẻ khác nữa. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt ở mức bệnh lý và không có chỉ định của bác sĩ thì việc bổ sung sắt với hàm lượng cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa.
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết sau để tìm hiểu rõ hơn: Tự ý bổ sung sắt cho bà bầu – lợi bất cập hại
Trong khi đó các dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ như: DHA, EPA, Vitamin A thì các thuốc mà vợ bạn đang dùng lại không cung cấp. Nên tính toán chựa chọn sản phẩm phù hợp, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu với liều lượng vừa đáp ứng đủ nhu cầu, giúp mẹ và con mạnh khỏe bạn nhé!
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời