Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
Em mới đậu thai. Thử que thấy lên vạch nhưng SA chưa thấy có sử dụng Elevit với DHA được không ạ. Cách sử dụng như thế nào ạ. Thanks chuyên gia ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Duyên,
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng ngay từ những ngày đầu thai kỳ là cần thiết. Tuy nhiên Elevit là viên bổ tổng hợp có cung cấp sắt, acid folic hàm lượng cao vượt quá nhu cầu khuyến nghị của phụ nữ mang thai Việt Nam. Nếu có một thai kỳ bình thường, không có thiếu hụt đặc biệt về sắt, acid folic thì việc bố sung ở hàm lượng cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa như: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, cản trở quá trình tạo máu bình thường ở thai nhi, nổi mẩn, rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ sau này…
Đê cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể ở liều lượng phù hợp, ngoài tăng cường chế độ ăn, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc bổ tổng hợp PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Procare đã cung cấp đầy đủ các dưỡng chất bao gồm cả DHA, EPA, sắt, acid folic… ở liều lượng vừa đáp ứng đủ nhu cầu của phụ nữ mang thai Viêt Nam. Cùng với chế độ ăn, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare / PM Proare diamond là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ như sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Em năm nay 27t và đang mang Song thai, thể trạng em hơi yếu và cơ thể khó hấp thu. E vừa bổ sung viên evelit và canxi úc, e hay bị choáng ko biết có phải do thiếu sắt ko? Em có cần bổ sung thêm sắt trong thai kỳ ko ạ?
Em cảm ơn!
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hồng Mơ,
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn cần cung cấp nhiều dưỡng chất chứ không phải chỉ có sắt. Chế độ ăn uống luôn đóng vai trò quan trọng nhất, sau đó mới tính đến việc bổ sung thêm từ thuốc.
Chóng mặt khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các bà bầu. Khi mang thai, thể tích máu tăng lên, máu loãng hơn, hệ tim mạch và thần kinh có lúc không tự thích ứng với sự thay đổi của huyết áp khiến bà bầu đôi khi bị hoa mắt chóng mặt, nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột. Ngoài ra chế độ ăn không đảm bảo, thiếu dinh dưỡng, thiếu máu, thiếu sắt, hạ đường huyết cũng gây chóng mặt…
Chính vì vậy, để cải thiện tình hình, trước tiên bạn cần lưu ý tăng cường chất lượng bữa ăn hàng ngày của mình nhiều hơn. Ăn đầy đủ thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh và hoa quả, uống đủ nước… Nên chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để tăng cường khả năng hấp thu. Nếu hoa mắt chóng mặt diễn ra thường xuyên hoặc kèm theo các dấu hiệu như: rối loạn thị giác, ra máu, khó phát âm, hoặc bạn bị ngất,… thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám và điều trị.
Mỗi viên Elevit đã cung cấp 60mg sắt nguyên tố, hàm lượng sắt này khá cao so với nhu cầu thông thường của cơ thể (kể cả với trường hợp mang thai đôi). Chính vì vậy, nếu không có chỉ định đặc biệt của bác sĩ thì bạn không nên tự ý bổ sung thêm sắt từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E bầu được hơn 26 tuần rồi giờ pải bổ xung 2 viên canxi ostelin bác sỹ cho e hỏi là e uống 2 viên canxi cùng lúc được không hay pải uống cách giờ ra ak
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hằng,
Ở tuần thứ 26 thai kỳ, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp khoảng 1200-1300mg canxi nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Nếu có chế độ ăn tốt, có tăng cường các thực phẩm giàu canxi như tôm, tép, cua, cá, ốc, sữa và các chế phẩm từ sữa… thì mẹ bầu lúc này chỉ cần bổ sung trung bình khoảng 500mg canxi nguyên tố từ thuốc là đủ. Thừa hay thiếu canxi đều không đem lại hiệu quả tác dụng như mong muốn. Càng dư thừa nhiều canxi, càng gây ra các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, lắng đọng tại thận gây sỏi thận, nguy hiểm hơn nữa, canxi dư thừa có thể gây đóng thóp sớm ở thai nhi, ảnh hưởng xấu tới phát triển não bộ của con.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khả năng hấp thu canxi của cơ thể tỷ lệ nghịch với lượng canxi mà chúng ta đưa vào. Nghĩa là, bạn càng cung cấp nhiều canxi/lần thì tỷ lệ canxi mà cơ thể hấp thu được càng thấp. Theo đó, 500mg canxi nguyên tố/lần là ngưỡng cao nhất chúng ta có thể bổ sung mỗi lần. Nếu cần bổ sung ở hàm lượng cao hơn thì nên chia làm nhiều lần uống trong ngày.
Mỗi viên Ostelin cung cấp tới 600mg canxi nguyên tố. Ngay cả khi chỉ bổ sung 1 viên/lần thì hàm lượng canxi nguyên tố như vậy cũng vượt quá ngưỡng hấp thu tốt nhất của cơ thể. Hơn nữa, với việc bổ sung canxi dạng vô cơ (canxi carbonat) như Ostelin thì bổ sung hàm lượng càng cao, các tác dụng không mong muốn có thể gặp phải càng nhiều. Điển hình là tình trạng táo bón, bụng ấm ách mà mẹ bầu thường gặp phải. Do đó, nếu điều kiện cho phép, bạn nên chuyển sang dùng các sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi gluconate… Và lưu ý liều lượng canxi bổ sung mỗi lần nên <500mg canxi nguyên tố (lượng canxi bổ sung mỗi lần khoảng từ 200-300mg canxi nguyên tố/lần cho khả năng hấp thu canxi tốt nhất).
Bạn có thể tham khảo bài viết sau để tìm hiểu rõ hơn: Bà bầu bổ sung bao nhiêu canxi thì đủ?
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
dạ cho e hỏi e đang uống thuốc sắt, DHA, Canxi, và vitamin tổng hợp. sau ăn sáng 30p e ún vitamin tổng hợp, 1h sau e ún dha, 1h sau e ún canxi, 2 tiếng sau e ún sắt
như vậy có hợp lý k ah, nếu như e ún DHA và sắt cùng lần thì có ảnh hưởng j k ah
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hải,
Không rõ sản phẩm viên Vitamin tổng hợp bạn đang dùng cụ thể là loại nào? Tuy nhiên nếu viên bổ tổng hợp có đầy đủ các thành phần (bao gồm cả DHA, EPA, Sắt, acid folic, các vitamin và khoáng chất như thuốc PM Procare thì bạn nên uống trong hoặc ngay sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
DHA là acid béo tan trong dầu, sẽ hấp thu tốt nhất nêu bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn.
Sắt hấp thu tốt nhất khi đói, do đó nếu dùng sản phẩm bổ sung sắt riêng lẻ thì bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút tới 1h.
Canxi nên uống cách xa thời điểm uống sắt và thuốc bổ tổng hợp ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
Tuy nhiên, nếu bạn có một thai kỳ bình thường, chế độ ăn tương đối tốt thì bạn chỉ cần chọn một loại thuốc bổ tổng hợp có đầy đủ các dưỡng chất như PM Procare hay PM Procare diamond và 1 loại bổ sung canxi là hợp lý. Việc kết hợp nhiều loại thuốc bổ là không cần thiết mà còn có thể khiến bạn găp phải các tác dụng không mong muốn do dư thừa. Thừa ít chỉ làm nặng hệ tiêu hóa của bạn nhưng thừa nhiều có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển bình thường của thai nhi. Thuốc bổ không phải cứ bổ sung nhiều là tốt bạn nhé!
Mời bạn tham khảo bài viết: Bí quyết chọn thuốc bổ cho bà bầu để tìm hiểu rõ hơn.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Em đang bầu 30w và có 3 loại thuốc là Canxi, DHA và Elevit thì nên uống như thế nào thì hợp lí ạ?
Em cảm ơn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thương,
Cả 3 loại này bạn đều nên uống sau bữa ăn. Tuy nhiên, lưu ý: thời điểm bổ sung canxi cần cách xa thời điểm uống Elevit ít nhất 2h để không cản trở hấp thu của nhau.
Thân ái,
Hiển thị trả lời