Thuốc bổ cho bà bầu giúp bổ sung đầy đủ các loại khoáng chất, vitamin tổng hợp, DHA, EPA… những dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể bà bầu. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng biết cách chọn lựa và sử dụng thuốc bổ phù hợp cho mình để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể bà bầu và tốt cho sự phát triển của bé.
Ngày nay trên thị trường có rất hiều loại thuốc bổ cho bà bầu nhưng không phải sử dụng loại nào cũng được. Mỗi loại có thành phần, hàm lượng mỗi hoạt chất, nguồn gốc xuất xứ, cách sử dụng… khác nhau. Vì vậy, bà bầu không thể tùy tiện lựa đưa ra sự lựa chọn mà cần xem loại thuốc bổ nào phù hợp với mình, đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể giúp cơ thể không bị thiếu hụt hay dư thừa loại dưỡng chất nào.
Khi đã thiết lập cho mình chế độ dinh dưỡng tốt, bổ sung được các dưỡng chất cần thiết thì mẹ bầu chỉ cần lựa chọn cho mình những loại thuốc bổ tổng hợp có hàm lượng các hoạt chất không quá cao. Còn nếu chế độ ăn uống thiếu thì mẹ bầu cần sử dụng những loại thuốc thiết kế riêng cho những bà bầu thiếu chất dinh dưỡng.
Dưới đây, dinhduongbabau.net sẽ chia sẻ đến bà bầu một số bí quyết giúp bà bầu có thể lựa chọn thuốc bổ cho bà bầu phù hợp nhất với mình.
Nội dung chính
Bí quyết chọn thuốc bổ cho bà bầu
Kiểm tra sức khỏe bản thân
Để lựa chọn được loại thuốc bổ phù hợp, bà bầu cẩn kiểm tra xem mình thiếu những dưỡng chất gì, cần bổ sung nhiều dưỡng chất gì tránh bị thiếu hụt hay dư thừa dưỡng chất. Do vậy, bà bầu cần kiểm tra sức khỏe, thực hiện các xét nghiệm để biết được tình trạng dinh dưỡng trong cơ thể:
- Xét nghiệm máu: Xét nghiệm máu giúp phản ánh chính xác được tình trạng thiếu máu, thiếu các thành phần tạo máu như thiếu sắt, thiếu Vitamin B12…
- Xét nghiệm nước tiểu: Việc xét nghiệm nước tiểu sẽ giúp xác định được cơ thể bà bầu có đầy đủ hay thiếu hụt gì không
Thông qua việc đi khám và kiểm tra sức khỏe bà bầu, bác sĩ cũng sẽ đưa ra lời khuyên cho bà bầu bổ sung những thành phần dinh dưỡng gì, nên bổ sung từ các loại thuốc có chứa thành phần dinh dưỡng riêng hay tăng cường bổ sung thông qua những loại thức ăn nào.
Kiểm tra các thành phần của thuốc
Kiểm tra kỹ các thành phần của thuốc giúp bà bầu lựa chọn được những loại thuốc bổ sung được những chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu. Dựa vào thành phần của thuốc bà bầu có thể biết được sản phẩm có bổ sung được tỷ lệ DHA/EPA là 4/1 hay không, có bổ sung được khoảng 400mcg axit folic cho bà bầu hay không.
Bên cạnh đó, bà bầu nên chọn các loại thuốc bổ có ghi rõ các thành phẩn trên nhãn thuốc của từng hoạt chất. Ví dụ như dầu cá có DHA và EPA là dầu cá gì (thường dầu cá ngừ – Tuna Fish Oil ở Bắc Âu là tốt nhất), hàm lượng DHA và EPA là bao nhiêu, dạng dầu cá có phải là dạng Triglyceride (dạng dễ hấp thu) hay là dạng ester (tiêu chuẩn thấp hơn, rất kém hấp thu). Vitamin A dạng bổ sung có phải là Betacaroten hay không, Vitamin E có phải là dạng d-alphatocopherol (Vitamin E tự nhiên, hoạt tính cao) hay là dạng dl-alphatocopherol (dạng bán tổng hợp, hoạt tính rất thấp)…
Lưu ý đến xuất xứ của sản phẩm
Xác định nguồn gốc xuất xứ sản phẩm là việc hết sức cần thiết bởi có rất nhiều nhóm thuốc bổ dành cho bà bầu và có nguồn gốc xuất xứ khác nhau từ Anh, Mỹ, Pháp, Đức, Úc, Nhật… Đã có rất nhiều người dùng có thể sử dụng sản phẩm chất lượng châu Âu, Úc, Nhật… ngay tại Việt Nam. Vì vậy, bà bầu cần chú ý dòng chữ “Made in…” trên bao bì sản phẩm để lựa chọn cho mình sản phẩm chất lượng nhất.
Ngày nay, còn có rất nhiều cá nhân buôn bán hàng xách tay mà không thể kiểm soát được nguồn gốc mà vẫn có thể cam kết với khách hàng. Khi có bất cứ sự cố nào xảy ra liên quan đến sức khỏe bà bầu thì pháp luật sẽ không thể bảo vệ được quyền lợi của người sử dụng đối với cá nhân buôn bán sản phẩm này. Vì vậy, bà bầu cũng cần lựa chọn những nhãn hiệu được lưu hành chính hãng tại Việt nam để dễ dàng truy xuất nguồn gốc.
Khi sử dụng thuốc bổ cho bà bầu trong thời kỳ mang thai và cho con bú không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng to lớn đến sự phát triển của bé nhất là thời kỳ trong bụng mẹ. Bà bầu cần lựa chọn cho mình những sản phẩm vừa có chất lượng vừa an toàn theo một số lưu ý của chuyên gia như sau:
- Tránh mua hàng theo những trào lưu truyền miệng mà không có cơ sở khoa học nào
- Nên truy cập vào website chính thức của sản phẩm, nhà phân phối để tìm hiểu thông tin chính xác về sản phẩm và thông tin liên hệ trực tiếp.
- Tránh mua các loại thuốc bổ bà bầu là hàng hóa xách tay không rõ nguồn gốc hay không có kiểm chứng gì
- Tìm hiểu kỹ về sản phẩm dự định dùng thông bác sĩ, mạng internet, nhân viên tư vấn của nhà phân phối tại Việt Nam…
Hãy là người tiêu dùng thông thái trong việc lựa chọn thuốc bổ cho bà bầu để duy trì sức khỏe ổn định cho bà bầu trong suốt thời kỳ mang thai, cho con bú và đồng thời tăng sức đề kháng, sự phát triển cho bé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
em mang thai gần 25w, hiện tại em đang dùng mỗi canxi bầu, em muốn bổ sung DHA/EPA . em nên dùng loại nào tot va đúng liều lương? có cần bổ sung kẽm k a? và kẽm dùng loại nào? em có 1 bé gái dc tầm 17 tháng tuổi, e cũng muốn bổ sung DHA cho bé thì nên dùng ntn a? canxi thì thấy bảo chỉ nên bổ sung 1 nam 1 lần khoảng 1 tháng thôi đúng k ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hồng Nhung,
Một sản phẩm bổ sung DHA, EPA phù hợp với phụ nữ mang thai khi thỏa mãn được các yếu tố sau:
– Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid (Nếu ở dạng này trên nhãn sản phẩm sẽ được thể hiện rõ). Dạng Triglycerid hấp thu tốt hơn dạng Ethyl este tới 70%.
– Tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai
– Hàm lượng DHA tối thiểu cần cung cấp được là 200mg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung)
– Nguồn nguyên liệu để chiết xuất dầu cá tốt nhất là từ thịt cá ngừ đại dương ở vùng biển Nam Thái Bình Dương.
– Nhà cung cấp Uy tín, sản phẩm được sự kiểm duyệt và lưu hành chính thống ở VN dưới dạng thuốc.
Canxi cũng là dưỡng chất bạn cần cung cấp đủ HÀNG NGÀY trong suốt quá trình mang thai và cho con bú giúp phát triển hệ xương, răng của trẻ; phòng ngừa chứng loãng xương cho mẹ sau này. Nhu cầu canxi từ tháng thứ 5 trở đi vào khoảng 1000-1500mg canxi nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung).
Ngoài Canxi, DHA, EPA thì khi mang thai bạn cần cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác nữa: sắt, acid folic, I-ốt, Mg, kẽm, Vitamin A,B,C,D,E… Bạn có thể tham khảo sử dụng viên đa vi chất tổng hợp PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp DHA, EPA, cùng nhiều chất dinh dưỡng khác với liều lượng phù hợp cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung các chất dưới dạng viên bổ tổng hợp cho tác dụng tốt hơn khi bạn uống riêng lẻ từng chất.
Tuy nhiên, cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Do đó, để cung cấp canxi đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của thai nhi ở giai đoạn này thì ngoài Procare bạn cần bổ sung thêm canxi nữa. Lưu ý, thời điểm bổ sung canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và không nên bổ sung quá 500mg canxi nguyên tố/lần bởi cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mỗi lần mà thôi.
Đối với em bé, cần bổ sung khoảng 70-100mg DHA mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung DHA cho con từ thuốc uống tuy nhiên ưu tiên các sản phẩm cung cấp DHA từ tự nhiên. Thực phẩm cung cấp nhiều DHA thường gặp như: cá hồi, lòng đỏ trứng, thịt gà, dầu cá hồi, dầu Oliu,…
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Hiện nay tôi 45 tuổi đang mang thai ở tháng thứ tư xin bác sỹ tư vấn giùm cách bổ sung thuốc như thế nào là đủ tránh bị dư thừa hiện tại tôi có dùng những loại thuốc như sau:
1 – Folic Acid+ mỗi ngày 1 viên
2 – Briozcal mỗi ngày 1 viên
3 – Procare mỗi ngày 1 viên
4 – DHA mỗi ngày 1 viên
Hiện tại thì DHA và Briozcal thì tuần thứ 12 tôi mới bổ sung.
còn trước đó mỗi ngày tôi dùng 1 viên Folic Acid+, 1 viên Procare và 1 lọ sắt
như vậy tôi uống bổ sung đúng cách chưa có bị nhieuf quá không ạ.
ảm ơn bác sỹ đã tư vấn
Hiển thị trả lời
Chào bạn!
Khi mang thai ở ngoài độ tuổi sinh đẻ lý tưởng thì bạn cần cung cấp nhiều dưỡng chất hơn. Tuy nhiên, nếu không có chỉ đinh đặc biệt của bác sĩ thì bạn bổ sung nhiều như vậy là không cần thiết. Để cung cấp đủ dưỡng chất với liều lượng phù hợp thay vì bổ sung nhiều viên uống như vậy, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare Diamond sau bữa ăn là đủ cung cấp các dưỡng chất cần thiết như:
– DHA/EPA ở tỷ lệ chuẩn ~ 4/1, thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid giúp hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Với hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể giúp phát triển não bộ, thị giác của trẻ; phòng sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,… Bạn có thể bổ sung tới 3g Omega 3/ngày cơ thể vẫn hấp thu được. Tuy nhiên dùng liều cao như vậy là không cần thiết, và chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ mà thôi.
– Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,…
– 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…
– I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– các Vitamin và khoáng chất khác giúp duy trì sức khỏe của mẹ, tăng chất lượng sữa cho con bú và chuẩn bị tốt nhất cho thai kỳ sắp tới.
Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare Diamond là đủ, không cần uống thêm sắt, acid folic từ bên ngoài để tránh gặp phải các tác dụng phụ do dư thừa.
Procare Diamond phù hợp với bạn vì:
– Bạn mong muốn có sự bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho mình trong giai đoạn mang thai và cho con bú
– Bạn gặp khó khăn để duy trì một chế độ ăn cân đối và khỏe mạnh hàng ngày
– Bạn không ăn nhiều hải sản, thịt , hoặc rau và các chế phẩm từ sữa do vậy bạn thiếu omega-3, sắt, iod, acid folic hay vitamin D
– Bạn hay gặp các vấn đề về đường tiêu hóa ảnh hưởng tới hấp thu các chất dinh dưỡng
– Bạn có tiền sử gia đình về dị ứng, các vấn đề về phát triển, hành vi hay tâm thần
– Bạn có nguy cơ sinh non , tiền sử sinh non
– Bạn có nguy cơ rối loạn chuyển hóa ( tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, béo phì..) hoặc bạn đang gặp tình trạng rối loạn chuyển hóa.
– Bạn mang thai nhờ IVF
– Bạn mang thai ở độ tuổi không lý tưởng ( > 34 tuổi hoặc dưới 21 tuổi)
Chúng tôi chỉ khuyến nghị bạn nên bổ sung thêm canxi khi sử dụng PM Procare. Vì cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Nhu cầu canxi cho phụ nữ có thai từ 1000-1500mg canxi/ngày. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn, đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên, chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc như: calcium corbiere, nexGcal, canxi sandoz,… Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
Chúc bạn thai kỳ khỏe mạnh và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ để cập nhật những thông tin bổ ích cho mẹ bầu nhé!
Hiển thị trả lời