Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
Bác sĩ ơi cho em hỏi chút a. em hoang mang quá hôm nay xem trên ANTV có clip mẹ bầu bổ sung canxi sớm nên hộp sọ đóng sớm làm não không phát triển được. do cơ địa e trước đây bị tụt canxi thường xuyên. giai đoạn 2 tháng đầu e hay bị tê chân tay nên đã bổ uống 1v elevit + 1 viên canxin & vitamin D3. Bác sĩ cho e hỏi như vậy có thừa quá không và có ảnh hưởng tới bé ko a?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hoàng Oanh,
Bổ sung canxi sớm, hàm lượng canxi bổ sung cao quá có thể gây ra tình trạng hộp sọ con bị đóng quá sớm, cản trở quá trình phát triển của bộ não. Đây là hệ lụy của tâm lý mong muốn bổ sung càng nhiều càng tốt ở một số mẹ mang thai. Thuốc bổ (không riêng gì canxi) chỉ nên bổ sung ở mức vừa đủ mà thôi.
Khi mang thai, cùng với sự phát triển của thai nhi thì nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp cũng tăng cao tương ứng. Những tháng đầu thai kỳ, khi thai nhi còn rất nhỏ, nhu cầu canxi mẹ cần cung cấp chưa tăng nhiều, chỉ khoảng 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày mà thôi (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Nếu bạn ăn uống tốt, không bị thiếu hụt canxi, chế độ ăn có tăng cường các thực phẩm giàu canxi như Tôm, tép, cua, cá, ốc, sữa và các chế phẩm từ sữa… thì bạn chưa cần bổ sung canxi từ thuốc. Ngược lại, nếu chế độ ăn uống kém hoặc bạn đang gặp phải tình trạng thiếu canxi, hạ canxi huyết thì việc bổ sung canxi ngay từ những ngày đầu thai kỳ là cần thiết. Do đó, bạn không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, để việc bổ sung có hiệu quả và an toàn thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám cụ thể.
Bạn có thể tham khảo bài viết sau để tìm hiểu rõ hơn: Bổ sung canxi theo từng giai đoạn cho bà bầu
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E đang bầu 4 tuần 6 ngày. E muốn hỏi uống elevit thì có cần uống thêm sắt.canxi hay dha j k và từng loại uống vào thời điểm nào là tốt ạ.
Em cảm ơn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Vân,
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, phụ nữ mang thai Việt Nam chỉ cần bổ sung trung bình khoảng 30mg sắt nguyên tố/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Việc bổ sung sắt nhiều hơn khuyến cáo chỉ áp dụng khi kết quả xét nghiệm máu cho thấy bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt mà thôi. Khi đó, cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp.
Bản thân viên Elevit đã cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố/1 viên. Hàm lượng sắt này là quá cao so với nhu cầu thông thường. Elevit sẽ phù hợp hơn với những mẹ bầu đang gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt, còn với 1 thai kỳ bình thường, việc bổ sung sắt liều cao như vậy có thể khiến cơ thể gặp phải các tác dụng không mong muốn do dư thừa như: táo bón, đi ngoài phân đen, cản trở quá trình vận chuyển máu từ mẹ sang con… Chỉ uống riêng Elevit bạn đã gặp phải nguy cơ thừa sắt rồi, ko nên bổ sung thêm sắt nữa. Trừ khi bạn đang điều trị thiếu máu thiếu sắt theo chỉ định của bác sĩ.
Tương tự như vậy, hàm lượng acid folic trong viên Elevit cũng ở mức cao so với nhu cầu của phụ nữ mang thai Việt Nam
Elevit không cung cấp DHA nên bạn cần bổ sung thêm DHA từ thuốc riêng lẻ bên ngoài. Lưu ý lựa chọn sản phẩm cung cấp đồng thời cả DHA và EPA để phát huy tác dụng tốt nhất đối với thai kỳ; phòng ngừa các biến chứng như sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân. cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường… Sản phẩm nên được cung cấp ở dạng Triglycerid để cơ thể dễ hấp thu. Hàm lượng DHA tối thiếu cần từ 130mg DHA/ngày.
Elevit cũng không cung cấp Vitamin A. Nên chọn sản phẩm bổ sung ở dạng tiền chất betacaroten để đảm bảo an toàn.
Hàm lương canxi trong viên Elevit không cao. Thường từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, bạn nên bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.
Như vậy, nếu uống Elevit thì bạn cần lưu ý: có một số dưỡng chất hàm lượng cao vượt quá nhu cầu của người Việt Nam, một số dưỡng chất thì thiếu cần bổ sung thêm (DHA, EPA, Vitamin A, canxi). Khi đó bạn nên uống DHA, EPA trong hoặc ngay sau bữa ăn. Elevit uống sau ăn khoảng 1h, Canxi uống sau ăn. Lưu ý thời điểm uống Canxi cần cách xa thời điểm uống Elevit ít nhất 2h để không cản trở hấp thu.
Hoặc bạn có thể chuyển sang sử dụng thuốc bổ tổng hợp PM Procare (hoặc PM Procare diamond) để cung cấp đầy đủ DHA, EPA, sắt, acid folic cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác ở liều lượng phù hợp với nhu cầu của phụ nữ mang thai Việt Nam. Khi dùng Procare, bạn chỉ cần bổ sung thêm viên bổ sung canxi là đủ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E muốn bổ sung DHA ,sắt,caxi thì nên uống như thế nào ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hạnh,
Với 3 dưỡng chất trên thì thời điểm uống nên được sắp xếp như sau:
– Sắt nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút tới 1h
– DHA uống trong hoặc ngay sau bữa ăn
– Canxi uống sau ăn
Lưu ý: thời điểm uống sắt và canxi nên cách xa nhau ít nhất 2h để không cản trở hấp thu. Canxi nên uống trong buổi sáng hoặc đầu giờ chiều.
Tuy nhiên, để thai kỳ phát triển toàn diện và khỏe mạnh thì khi mang thai bạn cần cung cấp nhiều dưỡng chất khác như:
– EPA là chất giúp tăng cường khả năng vận chuyển của DHA từ mẹ sang con. Giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Khi bổ sung, nên chọn sản phẩn cung cấp đồng thời cả DHA và EPA ở dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Để cùng thức ăn hàng ngày cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo bổ sung thuốc PM Procare (hay PM Procare diamond) và viên bổ sung canxi như Magcaldi mỗi ngày. Procare + Magcaldi là cặp đôi hoàn hảo giúp mẹ bầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Cho mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu. Ngoài ra, bạn không cần bổ sung thêm thuốc bổ nào khác.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Em đang uống Elevit và canxi và sắt
Vậy thời gian uống cách nhau như thế nào là hợp lí ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thảo,
Canxi khi bổ sung cùng sắt hay thuốc bổ tổng hợp sẽ cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp. Chính vì vậy, để đảm bảo các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống sắt hay thuốc bổ tổng hợp ít nhất 2h.
Tuy nhiên, không rõ hình hình sức khỏe thai kỳ của bạn hiện tại thế nào? Bạn có bị thiếu máu thiếu sắt hay không? Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, phụ nữ mang thai Việt Nam cần bổ sung trung bình 30mg sắt nguyên tố/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Trong khi đó, hàm lượng sắt trong Elevit là 60mg sắt nguyên tố – vượt quá nhu cầu sắt bình thường, cộng với sắt từ thuốc riêng lẻ bên nữa thì nguy cơ dư thừa là khó tránh khỏi. Nếu không thiếu máu do thiếu sắt thì việc bổ sung sắt với liều lượng cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa: Táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, cản trở quá trình vận chuyển máu từ mẹ sang con…
Bạn có thể tham khảo bài viết: Hướng dẫn bổ sung sắt khi mang thai đúng cách để tìm hiểu rõ hơn.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Bs cho em hỏi, mẹ bầu có thể bổ sung cùng lúc sắt, canxi, DHA được không? Và nếu được thì thời gian sử dụng các loại trên như thế nào cho đúng và hiệu quả ah?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Quỳnh Hương,
Sắt sẽ hấp thu tốt nhất khi bạn uống lúc đói, vì vậy nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút để cơ thể hấp thu tốt nhất.
DHA uống trong hoặc sau khi ăn.
Tùy thuộc loại canxi mà bạn bổ sung là gì mà xác định thời gian bổ sung phù hợp. Canxi vô cơ như canxi carbonat bị cản trở hấp thu bởi thức ăn, bạn nên uống trước bữa ăn để cơ thể hấp thu tốt nhất. Với canxi hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi gluconat… thì thức ăn không cản trở hấp thu canxi nên bạn có thể bổ sung trước hoặc sau khi ăn đều được.
Lưu ý: Thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống sắt ít nhất 2h để không cản trở hấp thu.
Tuy nhiên, khi mang thai bạn cần cung cấp nhiều dưỡng chất khác nữa chứ không phải chỉ có Sắt, canxi , DHA. Chính vì vậy, thay vì chọn các sản phẩm bổ sung riêng lẻ, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc bổ tổng hợp PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp đầy đủ DHA, EPA, sắt, acid folic cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu cả về thể chất và trí tuệ.
Cùng với tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare/PM Procare diamond và viên bổ sung canxi là đủ.
Thân ái,
Hiển thị trả lời