Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
e đang uống elevit, dha và canxi (ngày 2 viên ạ)
giờ e muốn hỏi bsi là e muốn chuyển sang sắt và canxi uống được không ạ và liều lượng thế nào thì tốt
Hiển thị trả lời
Chào bạn,
Khi mang thai ngoài tăng cường chế độ ăn thì bạn cần cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể chứ không phải chỉ có sắt và canxi. Đồng thời cần tính toán liều lượng để việc bổ sung đó vừa đáp ứng đủ nhu cầu, không thiếu và cũng không quá dư thừa thì mới giúp bạn có một thai kỳ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tốt nhất. Các dưỡng chất bạn cần cung cấp đủ bao gồm:
– DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào. Phụ nữ mang thai Việt Nam cần bổ sung mỗi ngày 400-600mcg/ngày là đủ
– Sắt giúp tạo máu, phòng sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,… Nhu cầu sắt thông thường ở phụ nữ mang thai VN là khoảng 30mg sắt nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung)
– Canxi: cần thiết cho sự phát triển hệ xương – răng của trẻ, phòng ngừa chứng loãng xương của mẹ sau này…
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho thai kỳ khỏe mạnh, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare (hoặc PM Procare diamond) và viên bổ sung canxi như Magcaldi mỗi ngày. Với một thai kỳ bình thường, thời gian này bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare (hoặc PM Procare diamond) và 1-2 viên Magcaldi/ngày là đủ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ! Bác sĩ cho e hỏi uống DHA của Úc khi thai kì được bao nhiêu tuần ạ? E cảm ơn bác sĩ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thu,
DHA là acid béo không no chuỗi dài tham gia vào cấu tạo của màng tất cả các tế bào, cấu tạo não bộ và thị giác của cơ thể. Việc bổ sung DHA luôn cần thiết, ngay cả khi bạn chưa mang thai. Khi mang thai, nhu cầu DHA mẹ bầu cần cung cấp cao hơn bởi ngoài đáp ứng đủ nhu cầu cho mẹ thì còn cần cung cấp dưỡng chất để nuôi con. Chính vì vậy, phụ nữ được khuyên bổ sung DHA trong suốt thai kỳ (ngay từ khi bắt đầu mang thai) và trong cả thời gian cho con bú.
Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế Thế Giới, phụ nữ mang thai cần bổ sung từ 200mg DHA/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Nên chọn sản phẩm cung cấp DHA ở dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tốt nhất.
Ngoài DHA thì khi mang thai mẹ bầu cần cung cấp nhiều dưỡng chất khác nữa như:
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– Sắt giúp tạo máu, phòng sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
– Canxi: giúp sự phát triển của hệ xương – răng, phòng ngừa chứng loãng xương cho mẹ sau này…
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Để cung cấp đầy đủ DHA,EPA, sắt, acid folic cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, bạn có thể tham khảo dùng thuốc bổ tổng hợp PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Với một thai kỳ bình thường, lúc này bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hoặc PM Procare diamond là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu về cả thể chất và trí tuệ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Bác sĩ cho e hỏi a. Em bầu tuần thứ 5 và e đang uống thuốc elevit vậy có cần kết hợp thêm thuốc gì nữa ko a
Hiển thị trả lời
Chào bạn Phương,
Elevit là sản phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, có một số lưu ý khi dùng Elevit bạn có thể tham khảo như:
– Elevit không cung cấp DHA, EPA. Đây là dưỡng chất rất quan trọng cần cung cấp trong suốt thai kỳ, đặc biệt là thai kỳ thứ 3 để phát triển não bộ, thị giác phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ. Bạn có thể bổ sung thêm DHA, EPA từ sản phẩm bên ngoài, tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA~4/1 để cho tác dụng tốt nhất đối với thai kỳ.
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-600mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit vượt quá khuyến cáo. Nếu bổ sung với hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu không thiếu máu thiếu sắt và có thai kỳ bình thường thì bạn cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Hàm lượng canxi trong elevit không cao, từ tháng thứ 4 trở đi mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.
Như vậy, Elevit thường phù hợp hơn với mẹ bầu có nguy cơ thiếu máu, thiếu máu thiếu sắt cao hơn bình thường. Và khi dùng Elevit mẹ cần bổ sung thêm DHA, EPA, canxi, Vitamin A (betacaroten) bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E đang dùng sắt buổi sáng và canxi buổi trưa. Vậy giờ uống thêm dha thì uống thời gian nào ạ. E bầu tháng thứ 5. E cảm ơn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hạnh,
DHA bạn có thể uống sau bữa ăn sáng, sau bữa ăn trưa hoặc sau bữa ăn tối đều được. Tuy nhiên, để phát huy tác dụng tốt nhất thì bạn nên chọn sản phẩm bổ sung đồng thời cả DHA và EPA ở dạng tự nhiên Triglycerid, tỷ lệ DHA/EPA~4/1 là tốt nhất. Với chế độ ăn thông thường của người Việt Nam, hàm lượng DHA nên bổ sung tối thiếu là 130mg DHA/ngày để đảm bảo có thể cùng với bữa ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể khi mang thai.
Ngoài DHA, EPA, sắt, canxi thì khi mang bầu bạn cần lưu ý cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác nữa như:
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác
Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, thay vì kết hợp 3 loại DHA, sắt, canxi và các dưỡng chất khác (nếu muốn cung cấp đầy đủ) thì bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên thuốc bổ tổng hợp PM Procare (hoặc PM Procare diamond) cùng viên bổ sung canxi như Magcaldi là đủ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu cả về thể chất và trí tuệ, phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
DHA uống 2 viên cùng một lúc được không ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Cẩm Vân,
Liều tối đa mà cơ thể chúng ta có thể hấp thu DHA mỗi ngày là 1000mg. Nếu tổng lượng DHA mà bạn bổ sung <1000mg thì bạn không cần quá lo lắng.
Tuy nhiên, theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, nhu cầu DHA ở mẹ bầu chỉ là từ 200mg DHA/ngày là đủ. Việc bổ sung DHA liều cao là không cần thiết. Thông thường chỉ bổ sung DHA liều cao trong các trường hợp đặc biệt như dọa sinh non mà thôi. Và nên dùng theo đúng chỉ định của bác sĩ điều trị trực tiếp.
Để việc bổ sung có hiệu quả, nên chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 để cơ thể hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất.
Mời bạn tham khảo bài viết sau để tìm hiểu rõ hơn: Cách chọn DHA tốt nhất cho bà bầu
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời