Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
Chào bác sĩ.
E đang dùng 3 loại Elevit ,canxi và sắt e nên uống thứ tự như thế nào và phải uống thời kỳ bao lâu ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Lan Nhi,
Sắt hấp thu tốt khi uống lúc đói, vì vậy bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút. canxi và thuốc bổ tổng hơp nên uống sau bữa ăn. Lưu ý thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống thuốc bổ tổng hợp và sắt ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
Không rõ tình hình sức khỏe thai kỳ của bạn thế nào? Kết quả thăm khám có cho thấy rằng bạn bị thiếu máu thiếu sắt hay không? Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt thì phụ nữ có thai chỉ nên cung cấp khoảng 27-30mg sắt nguyên tố/ngày mà thôi (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Nếu có thiếu máu thiếu sắt thì cần bổ sung sắt ở liều lượng cao hơn theo đúng chỉ định của bác sĩ, khi đó bạn nên uống sắt khi đói để sắt được hấp thu tối ưu.
Mỗi viên Elevit cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, cộng với lượng sắt trong thuốc riêng lẻ mà bạn đang dùng. Nếu không có thiếu máu thiếu sắt thì bổ sung sắt ở liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, xơ gan, cản trở vận chuyển máu từ mẹ sang con…
Đồng thời Elevit cũng cung cấp acid folic ở liều lượng lên tới 800mcg/ngày, trong khi đó theo khuyến cáo của viện dinh dưỡng quốc gia thì phụ nữ mang thai Việt Nam chỉ nên bổ sung 400-600mcg acid folic/ngày là đủ. Dư thừa acid folic cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm không kém. Bạn chỉ bổ sung acid folic liều cao khi có chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp mà thôi.
Hơn nữa Elevit không cung cấp DHA, EPA. Đây là dưỡng chất rất quan trọng cần cung cấp trong suốt thai kỳ, đặc biệt là thai kỳ thứ 3 để phát triển não bộ, thị giác phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ. Bạn có thể bổ sung thêm DHA, EPA từ sản phẩm bên ngoài, tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA~4/1 để cho tác dụng tốt nhất đối với thai kỳ.
Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten.
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare/PM Procare diamond mỗi ngày cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu. Tuy nhiên, cũng như đa số các thuốc bổ tổng hợp khác, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi nguyên tố trong thuốc Procare không cao. Khi chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho cơ thể thì ngoài Procare bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.
Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat để cơ thể dễ hấp thu đồng thời không gây ra các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có kết hợp các thành phần Canxi – Mg – Vitamin D để tối ưu tác dụng.
Việc bổ sung canxi và thuốc bổ nên thực hiện trong suốt thai kỳ và khi cho con bú bạn nhé!
Thân ái,
Hiển thị trả lời
Em chào chuyên gia
Em có thắc mắc muốn nhờ chuyên gia giải đáp ạ
Em muốn có em bé tháng này. và em tìm hiểu thì nên bổ sung acid folic, sắt, canxi, DH cho mẹ trước khi mang bầu 3 tháng. Vậy tháng này em muốn có bầu thì có uống bổ sung được các loại thuốc bổ sung như trên không ạ.
Em cảm ơn ạ !
Hiển thị trả lời
Chào bạn Minh Anh,
Theo cơ chế sinh học, trứng bắt đầu chín khoảng 3 tháng trước khi nó được giải phóng để tham gia vào quá trình thụ tinh. Tinh trùng cũng cần từng ấy thời gian để phát triển hoàn thiện. Do đó, một chế đô ăn uống nghỉ ngơi điều độ, bổ sung dưỡng chất phù hợp sẽ giúp cho trứng, tinh trùng phát triển khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai và thai nhi sau này phát triển toàn diện. Hơn nữa, đa số phụ nữ chưa biết mình có thai trong một vài tuần đầu tiên. Trong khi đó, hầu hết các cơ quan trong cơ thể được hình thành ngay trong thời gian đầu thai kỳ. Vì vậy, phụ nữ và nam giới được khuyên dùng thuốc bổ từ trước khi mang thai 3 tháng để tối ưu tác dụng. Nếu không kịp bổ sung từ trước khi mang thai 3 tháng thì bạn nên bổ sung càng sớm càng tốt. Nên bổ sung từ trước khi mang thai, trong suốt thời gian mang thai và cho con bú để cơ thể mạnh khỏe, tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của tahi nhi sau này.
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết sau để tìm hiểu rõ hơn: 5 dưỡng chất càn bổ sung trước khi mang thai
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Hiển thị trả lời
Chào bác sỹ, e có em bé được 14 tuần, cho e hỏi, e đag dùng 3 loại thuốc: elevit, DHA và sắt, vậy e dùng phân bổ trong 1 ngày như thế nào trong 1 ngày cho hợp lý ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Dung,
Sắt hấp thu tốt khi uống lúc đói, vì vậy bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút. DHA và thuốc bổ tổng hơp nên uống sau bữa ăn.
Không rõ tình hình sức khỏe thai kỳ của bạn thế nào? Kết quả thăm khám có cho thấy rằng bạn bị thiếu máu thiếu sắt hay không? Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt thì phụ nữ có thai chỉ nên cung cấp khoảng 27-30mg sắt nguyên tố/ngày mà thôi (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Nếu có thiếu máu thiếu sắt thì cần bổ sung sắt ở liều lượng cao hơn theo đúng chỉ định của bác sĩ, khi đó bạn nên uống sắt khi đói để sắt được hấp thu tối ưu.
Mỗi viên Elevit cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, cộng với lượng sắt trong thuốc riêng lẻ mà bạn đang dùng. Nếu không có thiếu máu thiếu sắt thì bổ sung sắt ở liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, xơ gan, cản trở vận chuyển máu từ mẹ sang con…
Đồng thời Elevit cũng cung cấp acid folic ở liều lượng lên tới 800mcg/ngày, trong khi đó theo khuyến cáo của viện dinh dưỡng quốc gia thì phụ nữ mang thai Việt Nam chỉ nên bổ sung 400-600mcg acid folic/ngày là đủ. Dư thừa acid folic cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm không kém. bạn chỉ bổ sung acid folic liều cao khi có chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp.
Elevit không cung cấp DHA, EPA. Bạn có thể cung cấp thêm từ thuốc riêng lẻ bên ngoài nhưng lưu ý lựa chọn sản phẩm có cung cấp cả DHA và EPA để tối ưu khả năng vận chuyển DHA từ mẹ sang con. Đồng thời sản phẩm cung cấp Omega 3 (DHA, EPA) nên chọn ở dạng tự nhiên triglycerid để cơ thể dễ hấp thu. DHA, EPA nên uống sau bữa ăn để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Thuốc bổ không phải cứ bổ sung ở hàm lượng cao là tốt, thừa hay thiếu đều có thể gây ra các tác dụng không mong muốn đối với sức khỏe thai kỳ. Vì vậy, nên lựa chọn sản phẩm bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần ở liều lượng vừa đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi.
Thân ái,
Hiển thị trả lời
Em mang thai đến nay đã được 20 tuần .Hiện em đang uống elevit và dha cùng với vitamin d OSTERIN .Và balack more như vây có bị dư thừa sắt không ạ.
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hằng,
Nhu cầu sắt ở phụ nữ mang thai bình thường khoảng 27-30mg sắt nguyên tố/ngày. Chỉ bổ sung sắt ở liều cao hơn khuyến nghị khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi.
Mỗi viên Elevit cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, sản phẩm sẽ phù hợp khi bạn dùng để điều trị thiếu máu thiếu sắt bệnh lý. Nếu không bị thiếu máu thiêu sắt thì bổ sung sắt làm lượng cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa như: táo bón, tiêu chảy, đi ngoài phân đen, cản trở vận chuyển máu bình thường cho thai nhi…
Tương tự như vậy, Elevit cũng chứa hàm lượng Acid folic cao vượt quá ngưỡng theo khuyến cáo. Việc bổ sung acid folic liều cao trong thời gian dài có thể gây ra các tác dụng không mong muốn như: tiêu chảy, nổi mẩn, rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ ung thư phổi, tiền liệt tuyến; tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ sau này…
Nhưng Elevit lại không cung cấp DHA, EPA, Vitamin A. Đây là các dưỡng chất quan trọng cần cung cấp trong suốt thai kỳ đê phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ. Để không gặp phải tác dụng phụ do dư thừa Vitamin A thì cần lựa chọn bổ sung ở dạng tiền chất Betacaroten
Không rõ sản phẩm Black more bạn dùng là sản phẩm gì? Tuy nhiên, nên lựa chọn một loại viên uống tổng hợp phù hợp để bổ sung cho thai kỳ mà thôi. Bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp DHA, EPA, sắt, acid folic, Betacaroten cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác với liều lượng phù hợp cho mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu.
Thân ái,
Hiển thị trả lời
Chào bác sỹ. Em có em bé được 26 tuần ạ. Bác sỹ cho em hỏi lịch em uống như này có hợp lý không ạ? Buổi sáng trước khi ăn em uống 1 viên DHA (của Nhật), sau khi ăn sáng em uống 1 viên vitamin tổng hợp (Của Pigeon), sau ăn sáng 2 tiếng em uống 2 viên Calcium của Nature Made. Trước bữa ăn trưa em uống 1 viên DHA (của Nhật), sau ăn trưa em uống 1 viên vitamin tổng hợp (của Pigeon), sau ăn trưa 2 tiếng em uống 1 viên sắt (Ferricure), em uống viên sắt cùng nước cam. Bác sỹ tư vấn giúp em, em phân bổ thuốc như vậy có hợp lý không ạ? Em cảm ơn bác sỹ!
Hiển thị trả lời
Chào bạn Lan,
DHA là dưỡng chất tan trong dầu, uống ngay sau bữa ăn (đặc biệt sau bữa ăn có một chút dầu mỡ) cơ thể sẽ hấp thu tốt nhất.
Không rõ kết quả thăm khám, xét nghiệm có cho thấy bạn bị thiếu máu thiếu sắt hay không? Bạn dùng thuốc sắt là được bác sĩ chỉ định hay tự mua về uống? Nhu cầu sắt ở phụ nữ mang thai bình thường chỉ khoảng 27-30mg sắt nguyên tố/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Thuốc Ferricure cung cấp tới 150mg sắt nguyên tố, sản phẩm sẽ phù hợp khi bạn dùng để điều trị tình trạng thiếu máu thiếu sắt bệnh lý và cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp. Khi đó, bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút tới 1h để sắt được hấp thu tốt nhất.
Pigeon là sản phẩm bổ sung các dưỡng chất tổng hợp, tuy nhiên có một số lưu ý khi sử dụng:
– Với liều 2 viên/ngày, Pigeon cung cấp 800mcg acid folic/ngày, vượt quá ngưỡng cao nhất theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị của người Việt Nam (400-600mcg/ngày). tính an toàn khi bổ sung acid folic liều cao trong thời gian dài không được đảm bảo.
– Sản phẩm không cung cấp DHA, EPA. Đây là dưỡng chất quan trọng cần cung cấp trong suốt thai kỳ để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ bên ngoài tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn sản phẩm cung cấp cả hai thành phần DHA và EPA ở tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 để tăng cường khả năng hấp thu và phát huy tác dụng tối ưu. Sự kết hợp đồng thời của hai thành phần DHA và EPA có tác dụng phòng chống các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường… Nên lựa chọn sản phẩm cung cấp DHA, EPA ở dạng tự nhiên Triglycerid để cơ thể hấp thu tốt nhất.
– Sản phẩm không cung cấp Vitamin A. Đây là dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển thị giác, hệ miễn dịch của trẻ. Để an toàn và không gây tác dụng phụ do dư thừa nên lựa chọn bổ sung ở dạng tiền chất Betacaroten.
– Sản phẩm không cung cấp I-ốt. Đây là vi chất dinh dưỡng mặc dù cần cung cấp 1 lượng rất nhỏ nhưng có vai trò không thể thiếu trong việc duy trì hoạt động tuyến giáp ở mẹ, hình thành tuyến giáp ở trẻ sơ sinh; phòng ngừa chứng đần độn, kém phát triển do thiếu I-ốt ở trẻ…
Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc bổ PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày cho mẹ mạnh khỏe thai nhi phát triển tối ưu.
Tuy nhiên, cũng như đa số các thuốc bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ sản phẩm riêng biệt bên ngoài. lưu ý, thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để không cản trở hấp thu. Như vậy, với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống Procare và sản phẩm bổ sung canxi là đủ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời