Dinh dưỡng khi mang thai

Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào?

Các chuyên gia sản khoa đều khuyến nghị bà bầu nên uống vitamin tổng hợp ngay từ trước khi mang thai, khi mang bầu và khi cho bú. Bởi khi mang thai nhu cầu dinh dưỡng tăng cao, chế độ ăn bình thường khó lòng đáp ứng đủ tiêu chuẩn phát triển thai nhi … Xem chi tiết >>

Uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Sắt và Canxi là 2 dưỡng chất cần thiết và quan trọng đảm bảo cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt và canxi không đúng cách để cơ thể bị thiếu hụt hoặc dư thừa sắt và canxi cũng gây ảnh hưởng đến … Xem chi tiết >>

Bà bầu nên ăn rau gì tốt cho sự phát triển của thai nhi

Rau củ không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng cho mẹ mang thai nhưng rau của cũng có những loại rất tốt cho sức khỏe bà bầu nhưng cũng có những loại không hề tốt cho thai kỳ. Vậy bà bầu nên ăn rau gì tốt cho sự phát triển của thai nhi?Rau … Xem chi tiết >>

Bà bầu uống nước mía tốt hay không tốt?

Nước mía được xem như là ngôi nhà lưu trữ tất cả các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Chứa khoảng 70% là các loại đường tự nhiên, trong nước mía còn chứa một số dưỡng chất bổ dưỡng như: protein, chất béo, carbohydrate, khoáng chất, vitamin … Xem chi tiết >>

Bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu

Hoa quả là nhóm thực phẩm quan trọng cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bà bầu, giúp thai nhi phát triển mô và tế bào, đồng thời tạo nền móng vững chắc cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vì vậy, việc bổ sung hoa quả trong suốt thời gian mang thai là rất cần … Xem chi tiết >>

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ

3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh chóng và đây cũng là giai đoạn mẹ bầu vừa trải qua thời gian nghén ngẩm mệt mỏi. Vì vậy, đây là lúc mà mẹ bầu cần chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn này để giúp cho thai nhi … Xem chi tiết >>

Những loại trái cây bà bầu nên kiêng khi mang thai

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng dồi dào cho bà bầu. Trái cây là món ăn khoái khẩu cho bà bầu và đặc biệt là ngày hè. Tuy nhiên không phải trái cây nào cũng  thích hợp với bà bầu mặc dù bình thường nó rất tốt nhưng đối với bà bầu … Xem chi tiết >>

Bà bầu không nên ăn rau gì để tránh sảy thai, sinh non

Rau cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Không chỉ vậy, với bà bầu ăn nhiều rau còn giúp kích thích vị giác và ngăn ngừa tình trạng ốm nghén trong những tháng đầu cho bà bầu. Tuy nhiên, không phải bất kỳ loại … Xem chi tiết >>

Khi nào bà bầu nên uống nước dừa?

Để con sinh ra trắng trẻo, hồng hào không ít mẹ bầu đổ xô đi mua nước dừa để uống trong suốt thời gian mang thai. Nhưng cũng có không ít người cho rằng bà bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu vì nó có thể dẫn đến sảy thai. Vậy bà bầu nên … Xem chi tiết >>

Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không? Những chú ý cho bà bầu ăn trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn thườg là món ăn để tẩm bổ cho người suy nhược cơ thể, người già, trẻ em và bà bầu. Với bà bầu, việc bổ sung trứng vịt lộn có nhiều quan điểm khác nhau. Một số người cho rằng ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con ra da trắng, chân dài… … Xem chi tiết >>