Sự rụng trứng liên quan trực tiếp đến việc mang thai. Tìm hiểu về sự rụng trứng cũng như cách nhận biết các dấu hiệu rụng trứng giúp bạn có thể thụ thai nhanh và dễ dàng hơn hoặc là để tránh thai hiệu quả.
Nội dung chính
Hiện tượng rụng trứng là gì?
Sự rụng trứng là quá trình trứng “chín” được phóng thích khỏi buồn trứng đến ống dẫn trứng và theo đó để gặp tinh trùng. Phần lớn phụ nữ mỗi tháng chỉ có 1 trứng rụng, lúc này niêm mạc tử cung đã dày lên để chuẩn bị cho trứng được thụ tinh. Nếu sự thụ thai không xảy ra, lớp niêm mạc tử cung sẽ bị bong ra cùng với trứng (hoặc không) tạo nên kinh nguyệt.
Nếu bạn không tìm hiểu về sự rụng trứng và vai trò của nó đối với việc thụ thai, bạn có thể tin rằng mình có thể có thai bất cứ lúc nào trong tháng. Nhưng thực tế không phải thời điểm nào bạn cũng có thể thụ thai mà chỉ một vài ngày trong tháng xung quanh thời điểm rụng trứng. Nội dung tiếp theo sẽ giúp bạn hiểu thêm về các dấu hiệu rụng trứng và vai trò của nó với việc thụ thai.
Cách nhận biết dấu hiệu rụng trứng
Không phải phụ nữ nào cũng nhận thấy dấu hiệu rụng trứng. Biểu hiện rụng trứng ở mỗi người cũng khác nhau. Một số người có thời gian rụng trứng đều trong cùng một ngày của chu kỳ mỗi tháng, người khác lại có thể rụng trứng vào những ngày khác nhau mỗi tháng. Để nhận biết triệu chứng rụng trứng của bản thân, bạn có thể tham khảo các dấu hiệu rụng trứng thường gặp sau:
Thay đổi chất dịch cổ tử cung: Màu sắc, độ dính, số lượng của dịch tử cung có thể “thông báo” thời điểm rụng trứng. Nếu bạn thấy chất dịch cổ tử cưng giống như lòng trắng trứng, cảm giác ẩm ướt tăng cao, ra nhiều thì có thể sự rụng trứng đang xảy ra. Lưu ý chất dịch cổ tử cung của mỗi bạn gái là không giống nhau nên bạn cần theo dõi thêm các biểu hiện cơ thể để có kết luận chính xác.
Thay đổi nhiệt độ cơ thể: Để nhận biết được điều này bạn nên theo dõi nhiệt độ cơ thể mình trong vài tháng để tăng độ chính xác. Thường khi xảy ra rụng trứng nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ. Tuy nhiên đối với một số phụ nữ sự tăng nhiệt độ lại xảy ra sau khi rụng trứng 2-3 ngày, vì thế khi khi cơ thể gia tăng nhiệt độ, trứng có thể đã rụng từ trước đó.
Thay đổi độ mềm mại hoặc vị trí cổ tử cung: Trước và sau khi rụng trứng, bề mặt tử cung thường hơi cứng, ít lún, giống như đầu mũi. Còn trong quá trình rụng trứng, khi sờ cổ tử cung sẽ mềm, cao, mở và ướt. Dấu hiệu này không dễ phân biệt vì cơ địa mỗi người khác nhau, bạn có thể mất thời gian để nhận ra phản ứng thực sự của cơ thể.
Trên đây là 3 dấu hiệu chính của rụng trứng có thể phân biệt được bằng mắt thường giúp bạn dự đoán được chính xác tương đối khoảng thời gian rụng trứng.
Ngoài ra, các dấu hiệu rụng trứng khác có thể kèm theo, bao gồm:
- Xuất hiện vệt máu nhỏ cùng dịch nhầy ở quần lót
- Đau nhẹ vùng bụng dưới, thường ở một bên hoặc bên kia (không đau cùng bên mỗi lần). Cơn đau xuất hiện vài phút đến vài giờ.
- Chướng bụng
- Ngực căng cứng, núm vú và vú nhạy cảm hơn
- Tăng ham muốn tình dục
- Khứu giác nhạy lên hoặc thị lực tăng lên
Cần thời gian để bạn tìm hiểu và nhận biết dấu hiệu rụng trứng của cơ thể mình. Đánh giá được mình có đang ở trong giai đoạn rụng trứng hay không giúp bạn hiểu rõ cơ thể mình hơn và có thể chủ động trong sinh đẻ có kế hoạch.
Một số đặc điểm chính của quá trình rụng trứng:
- Thời gian tồn tại của trứng rụng sau khi rời buồng trứng là từ 12-24 giờ
- Thường chỉ có một trứng phóng ra trong quá trình rụng trứng
- Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng như: stress, bệnh tật, thói quen sinh hoạt…
- Ngay cả khi không có trứng rụng, chu kỳ kinh nguyệt vẫn có thể diễn ra bình thường
- Ngược lại, vẫn có một số trường hợp không có chu kỳ kinh nguyệt và sự rụng trứng vẫn xảy ra
- Nếu trứng không bắt cặp cùng tình trùng, nó sẽ phân hủy và được hấp thu vào lớp niêm mạc tử cung
Dành thời gian để tìm hiểu về quá trình rụng trứng, các dấu hiệu rụng trứng và cách theo dõi nó sẽ giúp bạn đến gần mục tiêu của mình hơn, bạn có thể mang thai nhanh hơn hoặc biết thời điểm nào mình nên sử dụng các biện pháp tránh thai.
Dưới đây là một số thông tin thú vị có liên quan đến quá trình rụng trứng, nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về cơ thể mình, bạn có thể tham khảo thêm.
Những điều cần biết về quá trình rụng trứng – thụ thai
Lượng nang trứng có trong phụ nữ trưởng thành là 400-500. Buồng trứng của một bé gái mới sinh có khoảng 1,2 triệu đến 1,5 triệu các nang noãn nguyên thủy. Đến khi dậy thì rồi mãn kinh số lượng các nang noãn này chỉ còn 400-450 nang trưởng thành, còn phần lớn teo đi.
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bình thường là khoảng 28 – 32 ngày. Một số phụ nữ có thể có chu kỳ dài hoặc ngắn hơn. Một chu kỳ được tính từ ngày đầu tiên của giai đoạn kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của giai đoạn tiếp theo.
Thời điểm diễn ra sự rụng trứng thường vào từ ngày 11 đến ngày 21 của chu kỳ. Trong chu kỳ hàng tháng khoảng ngày thứ 6 đến ngày 14, nang trứng ở một buồng trứng bắt đầu trưởng thành. Khoảng ngày thứ 10 đến ngày thứ 14, từ một trong các nang sẽ có một quả trứng phát triển và “chín”; tiếp đó trứng sẽ được giải phóng từ buồng trứng vào vòi trứng rồi đến ống dẫn trứng.
Chu kỳ rụng trứng tồn tại trong khoảng 24 giờ. Khi một quả trứng được giải phóng từ một buồng trứng, nếu không được thụ tinh nó sẽ chết hoặc ly giải trong vòng 12-24 giờ. Sau đó cùng lớp niêm mạc trong lòng tử cung bong ra dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt diễn ra vào 2 tuần sau đó.
Bạn có thể mang thai trong khoảng thời gian diễn ra sự rụng trứng. Mặc dù sự rụng trứng chỉ xuất hiện một ngày mỗi tháng, không có nghĩa bạn chỉ có thể có thai ngày đó. Vì tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ khoảng 5 ngày. Nếu bạn có quan hệ tình dục một trước hoặc trong quá trình rụng trứng, tinh trùng vẫn còn tồn tại trong cơ thể bạn có thể bắt cặp với trứng rụng và thụ thai.
Thời điểm rụng trứng còn được gọi là thời điểm sinh sản vì quan hệ tình dục vào lúc này có thể tăng xác suất mang thai. Nếu bạn có kế hoạch sinh con hoặc chưa muốn mang thai lúc này bạn nên để ý đến biểu hiện rụng trứng của cơ thể.
Hi vọng thông tin trên sẽ hữu ích cho mong muốn của bạn, nếu bạn cần hỗ trợ thêm có thể để lại bình luận ở phía dưới Dinh dưỡng bà bầu sẽ cố gắng giải đáp vấn đề của bạn trong thời gian sớm nhất.
Xem thêm:
