Chào bác sĩ!
Em tên Nhung. Hiện em đang mang thai ở tháng thứ 3, em có sử dụng 3 loại thuốc của Úc là Elevit, DHA, vả Canxi. Nhưng em không biết thwoif gian uống thế nào cho hiệu quả nhất. Các bác sĩ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em cảm ơn nhiều!
Trả lời
Chào bạn!
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp. Do đó thời điểm uống canxi nên cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp ít nhất 2h, còn DHA sẽ hấp thu tốt khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Như vậy, nếu sử dụng các sản phẩm trên thì bạn có thể uống Elevit, DHA trong vòng 1h sau bữa ăn và Canxi uống cách thời gian đó ít nhất 2h.
Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bạn dùng Elevit như sau:
– DHA/EPA là dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai, cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không có dưỡng chất quan trọng này. Bạn có thể bổ sung thêm DHA từ sản phẩm bên ngoài, nhưng tốt nhất cần lựa chọn sản phẩm có các tiêu chí như trên. Và khi bổ sung DHA, EPA thì nên uống sau bữa ăn để thuốc được hấp thu tốt nhất.
– Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit lên tới 800mcg ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Trung bình phụ nữ có thai kỳ bình thường cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày (bao gồm tử thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten như trong viên Procare.
Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY
Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ở liều lượng phù hợp đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể, bạn có thể lựa chọn sản phẩm PM Procare hay PM Procare Diamond. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt, bạn kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, bạn béo phì,…. Thì PM Procare Diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra Procare còn được bào chế ở dạng viên nang mềm giúp cơ thể dễ hấp thu. Bạn chỉ cẩn uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
Chào bác sĩ
Em tên nhi, hiện đang mang thai ở tuần 22 và em có sử dụng sắt, vitamin tổng hợp và can xi
Xin hỏi bác sĩ là uống thuốc như thế nào để có hiệu quả tốt nhất?
Em xin cảm ơn!
Hiển thị trả lời
Chào bạn Nhi,
Sắt hấp thu tốt nhất khi đói, chính vì vậy bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1h để sắt được hấp thu tối ưu.
Không rõ bạn uống Vitamin tổng hợp cụ thể là loại nào? thông thường các viên bổ tổng hợp cho bà bầu (có đầy đủ các thành phần acid béo, vitamin, khoáng chất) thì sẽ được khuyên uống sau bữa ăn để đảm bảo các dưỡng chất được hấp thu tốt nhất.
Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần vi chất dinh dưỡng trong thuốc bổ tổng hợp. Do đó, cần đảm bảo thời gian uống canxi cách xa thời gian uống sắt và viên bổ tổng hợp ít nhất 2h. Nếu sản phẩm bổ sung canxi của bạn có kết hợp cả thành phần Vitamin D trong công thức thì bạn cũng nên uống canxi sau bữa ăn để đảm bảo Vitamin D được hấp thu tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
mình uống DHA và vitamin tổng hợp cùng lúc được không bạn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Nguyệt,
DHA sẽ hấp thu tốt nhất khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn. Bạn có thể uống cùng lúc hoặc cách xa Vitamin tổng hợp đều được. Nhiều sản phẩm có kết hợp DHA cùng các vitamin và khoáng chất trong thành phần để thuận tiện trong quá trình sử dụng. PM Procare/PM Procare diamond là một trong những thuốc bổ tổng hợp như vậy. Cùng với tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu cả về trí tuệ và thể chất.
Chúc bạn bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Cho e hỏi hiện tại e đang uống viên sắt và canxi vậy có nên dùng thêm viên DHA k ạk
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thủy,
DHA là dưỡng chất quan trọng cần bổ sung đủ hàng ngày, trong suốt thai kỳ và khi cho con bú để cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu về thể chất và trí tuệ. Đây là dưỡng chất chính tham gia vào cấu tạo não bộ, thị giác của trẻ. Phụ nữ mang thai được khuyên cần bổ sung đủ từ 200mg DHA/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Nên lựa chọn sản phẩm cung cấp Omega 3 (DHA, EPA) ở dạng tự nhiên Triglycerid để cơ thể dễ hấp thu. Đồng thời sản phẩm cần cung cấp cả EPA, đây là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của thai kỳ, phòng ngừa các biến chứng như: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường… EPA cũng là chất giúp tăng cường khả năng vận chuyển DHA từ mẹ sang con. Tỷ lệ DHA/EPA nên đạt ~ 4/1 (là tỷ lệ vàng để DHA được hấp thu tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất).
Sắt, canxi hay DHA chỉ là một trong số rất nhiều các dưỡng chất mà mẹ bầu cần cung cấp đủ trong suốt thai kỳ, ngoài sắt – canxi – DHA thì mẹ bầu cần lưu ý bổ sung thêm các dưỡng chất khác như:
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Để cung cấp đầy đủ DHA, EPA, sắt cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare/PM Procare diamond là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Tuy nhiên, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Vì vậy, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài. Lưu ý: thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để không cản trở hấp thu. Đồng thời mỗi lần không nên bổ sung quá 500mg canxi nguyên tố/lần bởi cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt ở liều <500mg canxi nguyên tố/lần mà thôi.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Cho e hoi uong dha ngay sau khi ket thuc bữa ăn hay cách sau bữa ăn 1 tiếng ạh
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thao,
DHA là acid béo tan trong dầu, sẽ hấp thu tốt nhất khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn, đặc biệt là trong/sau bữa ăn có một chút dầu mỡ bạn nhé!
Để DHA được hấp thu tốt nhất thì bạn nên chọn sản phẩm cung cấp Omega 3 (DHA, EPA) ở dạng tự nhiên Triglycerid (thành phần công thức trên nhãn sẽ thể hiện rõ dạng Triglycerid). Đồng thời cần lựa chọn sản phẩm cung cấp đồng thời cả DHA và EPA, bởi EPA được coi là chất vận chuyển, giúp DHA được vận chuyển tối ưu qua nhau thai để vào thai nhi.
Liều khuyến cáo của DHA ở phụ nữ mang thai và cho con bú tối thiếu từ 200mg DHA/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Với chế độ ăn thông thường của phụ nữ Việt Nam, lượng DHA cần bổ sung từ thuốc tối thiếu nên từ 130mg DHA trở lên mới đáp ứng đủ nhu cầu cho sự phát triển mạnh khỏe cả về thể chất lẫn trí tuệ của mẹ và con.
Mời bạn tham khảo thêm bài viết sau để tìm hiểu rõ hơn: Cách chọn DHA tốt cho phụ nữ mang thai
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Thân ái,
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ
e đang mang thai ở tuàn thứ 22 và e đang uống thuốc sắt ELEVIT vậy e có
uống thêm prenata muti DHA không
Hiển thị trả lời
Chào bạn Xuân,
Hai sản phẩm bạn cung cấp đều là sản phẩm cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể với nhiều thành phần trùng lặp. Chính vì vậy, để tránh gặp phải các tác dụng không mong muốn do dư thừa thì bạn không nên kết hợp uống 2 loại trên. Đồng thời có một số lưu ý nếu bạn sử dụng một trong hai sản phẩm trên như:
– Theo khuyến cáo, phụ nữ có thai Việt Nam cần cung cấp 400-600mcg acid folic/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bô sung). Acid folic có nhiều trong thực phẩm như: gan động vật, rau lá xanh, ngũ cốc, sữa,… Do đó, hàng ngày bạn cần cung cấp khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc bổ sung là đủ. Hàm lượng acid folic trong cả hai sản phẩm bạn cung cấp đều lên tới 800mcg, nguy cơ dư thừa là rất cao, độ an toàn của thuốc khi dùng kéo dài không được đảm bảo.
– Tương tự như vậy với Sắt, elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu không thiếu máu thiếu sắt và có thai kỳ bình thường thì bạn cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ. Việc bổ sung liều cao như vậy là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
– Elevit không cung cấp Vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo. Để an toàn, không lo dư thừa thì nên lựa chọn bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten.
– DHA/EPA là chất dinh dưỡng cần được bổ sung trước và trong suốt thai kỳ, trong thời gian cho con bú. DHA/EPA giúp phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA~4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Elevit không cung cấp DHA, EPA còn Prenatal có cung cấp DHA, EPA nhưng chưa ở tỷ lệ phù hợp nhất cho phụ nữ mang thai. Đồng thời Omega 3 mà Prenatal cung cấp không được thể hiện rõ ở dạng tự nhiên Triglycerid hay dạng ethyl este. Thông thường nếu ở dạng triglycerid thì sẽ được thể hiện rõ trên nhãn sản phẩm vì đó là dạng cao cấp, cho khả năng hấp thu tốt hơn dạng ethyl este tới 70%.
Để cung cấp đầy đủ DHA, EPA, sắt, acid folic ở liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày cho cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường… Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Procare sau bữa ăn là đủ.
Tuy nhiên, cũng như đa số các thuốc bổ tổng hợp khác, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhât thì hàm lượng canxi có trong thuốc Procare không cao. Để đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho cơ thể, lúc này ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài. Lưu ý: thời điểm uống Procare cần cách xa thời điểm uống canxi ít nhất 2h để không cản trở hấp thu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời