Khi mang thai, sức khỏe của bà bầu đóng vai trò quan trọng vì nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu cần tránh điều gì trong giai đoạn này để đảm bảo thai nhi phát triển một cách tốt nhất? Dưới đây là 11 điều bà bầu cần tránh trong quá trình mang thai, không thể bỏ qua là:
Nội dung chính
- 1 1, Tránh hút thuốc khi mang thai
- 2 2, Tránh tự ý uống thuốc khi mang thai
- 3 3, Tránh quan hệ vợ chồng nguy hiểm cho thai nhi
- 4 4, Tránh căng thẳng khi mang thai
- 5 5, Tránh sử dụng những chất độc hại
- 6 6, Tránh leo trèo, mang vác vật nặng
- 7 7, Tránh đi giày cao gót khi mang thai
- 8 8, Tránh các mỹ phẩm độc hại
- 9 9, Tránh thức khuya khi mang thai
- 10 10, Tránh tiếp xúc với mèo khi mang thai
- 11 11, Tránh dùng thực phẩm không an toàn khi mang thai
1, Tránh hút thuốc khi mang thai
Trong khói thuốc lá có chứa hơn 7000 hóa chất, trong đó có hàng trăm loại có hại cho sức khỏe, 70 chất gây ung thư, bao gồm chất gây nghiện và các chất gây độc, đặc biệt là nicotine và khí CO từ khói thuốc thải ra. Bà bầu hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc khi đang mang thai có thể khiến thai bị chết lưu, chậm phát triển trong tử cung và trọng lượng khi sinh thấp. Ngoài ra, khi mẹ hút thuốc lá nhiều, em bé có nguy cơ dị tật bẩm sinh cao và ảnh hưởng rất lớn đến chỉ số IQ sau này của trẻ. Vì vậy, bà bầu hãy nghĩ đến việc cai thuốc và tránh xa khói thuốc ngay từ trước khi quyết định mang thai nhé!
2, Tránh tự ý uống thuốc khi mang thai
Nếu tự ý dùng thuốc trong thời kì mang thai có thể gây ra dị tật ở thai nhi, nhất là các loại thuốc kháng sinh, trị mụn, trị cảm cúm, giảm đau… Dị tật bẩm sinh có thể xảy ra ở bất cứ bộ phận nào như tim, mạch máu, đầu, mặt, bộ phận tiết niệu, sinh dục, tiêu hóa, xương, cơ, các chi… Do đó, trong trường hợp bà bầu bị bệnh, hãy báo với bác sĩ rằng mình có thai, để được chỉ định những loại thuốc phù hợp nhất.
3, Tránh quan hệ vợ chồng nguy hiểm cho thai nhi
Quan hệ tình dục khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 1 tháng cuối trước khi sinh có thể ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi, vì khi lên đến “cao trào” tử cung của mẹ sẽ co bóp mạnh có thể gây sẩy thai, sinh non rất nguy hiểm. Với những bà bầu có tiền sử sảy thai, bất thường nước ối, sức khỏe kém… cần tránh quan hệ hoàn toàn trong 3 tháng đầu. Do đó, để đảm bảo an toàn bà bầu nên tránh quan hệ vợ chồng trong thời gian nhạy cảm này nhé, nếu vợ chồng muốn gần gũi, bà bầu có thể tìm hiểu các tư thế quan hệ an toàn nhưng tốt nhất là không nên quan hệ để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi nhé.
4, Tránh căng thẳng khi mang thai
Một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sảy thai lên 3-4 lần hoặc đẻ non và sinh con nhẹ cân lên gấp 2 lần. Ngoài ra, ở những phụ nữ mang thai bị stress, người ta đã tìm thất chất coticotrophin hormon (CRH) trong máu tăng cao; chất này cản trở sự chuyển chất dinh dưỡng và ôxi từ máu mẹ qua nhau thai để sang thai nhi, thai nhi có nguy cơ tự kỷ, tăng động, chậm nói và mắc bệnh tim bẩm sinh rất cao. Việc bà bầu căng thẳng cũng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của mình, làm gia tăng mắc các bệnh trong quá trình mang thai như táo bón, đau lưng, mất ngủ, trầm cảm… Vì thế trong thời gian mang thai, bà bầu hãy giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ và lạc quan trong cuộc sống nhé!
5, Tránh sử dụng những chất độc hại
Trong thời kì tam cá nguyệt thứ nhất hệ thần kinh thai nhi đang phát triển mạnh mẽ, khi tiếp xúc với các loại hóa chất sẽ làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh và sự phát triển trí não của trẻ. Do đó, bà bầu cần tránh tiếp xúc với các loại chất độc hại như chì, hóa chất, chụp X quang, thuốc trừ sâu, thuốc diệt mối… Trong trường hợp bất khả kháng phải tiếp xúc với các chất trên, hãy bảo đảm môi trường thông thoáng, luôn mang khẩu trang và quần áo bảo hộ. Nếu như bà bầu đang làm việc trong môi trường phải tiếp xúc với những chất độc hại thường xuyên, hãy bàn với công ty để chuyển qua một vị trí khác.
6, Tránh leo trèo, mang vác vật nặng
Bụng bầu càng lớn thì áp lực lên vùng lưng dưới càng nặng nề nên bà bầu sẽ dễ bị chấn thương hơn nếu mang vác nặng. Đồng thời bà bầu khi mang rất dễ bị té ngã và sự va chạm có thể gây nguy hiểm đến em bé trong bụng. Mặt khác, khi làm việc này có thể khiến các mẹ thêm đau lưng hay làm căng các gân ở đùi các mẹ. Do đó, bà bầu đừng cố gắng leo cao và mang vác vật nặng. Điều này sẽ không tốt cho thai nhi.
7, Tránh đi giày cao gót khi mang thai
Đi giày cao gót mặc dù giúp bà bầu trông đẹp hơn nhưng nó sẽ khiến trọng lượng tập trung vào mũi chân, máu huyết lưu thông không tốt, dễ gây phù nề bàn chân và chỉ cần một chút sơ sẩy thì bà bầu có thể bị vấp ngã, mang lại hậu quả khôn lường như thai bị tổn thương, sẩy thai thậm chí tử vong cho cả mẹ và bé. Vì thế, khi bắt đầu mang thai, bà bầu nên đi giày bệt hoặc giày đế thấp, để cân bằng trọng lượng cơ thể và đi lại dễ dàng hơn.
8, Tránh các mỹ phẩm độc hại
Son môi, sản phẩm trị mụn, thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay… là những sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên việc chăm sóc sắc đẹp bằng mỹ phẩm khi mang thai có thể ảnh hưởng tới em bé trong bụng. Bởi một số thành phần trong mỹ phẩm có chứa hóa chất, chì… tác động đến não bộ và sự phát triển của thai nhi. Do đó, bà bầu cần lưu ý:
- Tránh xa các loại son môi chứa nhiều chì: Chì có tác động đến sự phát triển não của thai nhi và bà bầu dễ dàng hấp thụ hàm lượng chì có trong son mỗi khi ăn uống hoặc liếm môi. Để an toàn, mẹ có thể dùng các loại son có nguồn gốc tự nhiên hoặc sử dụng mật ong, sáp ong, dầu oliu để có làn môi khỏe đẹp tự nhiên.
- Không nên dùng các loại sơn móng tay: Các loại sơn móng tay có thành phần độc hại như Phthalate hoặc Toluene, gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, các cơ quan chức năng của thai nhi. Ngoài ra, Phthalate còn làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai ở bà bầu.
- Cẩn thận với các sản phẩm trị mụn: Khi bị mụn, bà bầu nên đi khám bác sĩ để được kê toa phù hợp. Hầu hết các loại thuốc trị mụn có các thành phần gây tổn thuơng cho thai nhi: Isotretinoin (còn gọi là Accutane) gây quái thai, sinh non và tử vong ở trẻ sơ sinh hoặc Tetracyclin làm cản trở quá trình phát triển của hệ xương và răng ở thai nhi, Axit Salicyclic và các chất nhóm Retinoids có thể gây ra bất thường bào thai.
- Tránh tiếp xúc với các loại thuốc nhuộm tóc và ép tóc: Hóa chất paraphenylene diamin thường có trong thuốc nhuộm tóc gây ung thư trên động vật thí nghiệm. Một số tài liệu còn phát hiện ra một số loại thuốc nhuộm tóc có tác hại gây dị dạng thai, gây ung thư da và ung thư vú…
Trước những nguy hại từ việc sử dụng mỹ phẩm khi mang thai, bà bầu nên hạn chế dùng những loại hóa mỹ phẩm có chứa chì, đồng. Nên lựa chọn những loại mỹ phẩm của các thương hiệu uy tín chất lượng, tránh dùng hàng trôi nổi, không có tên tuổi. Luôn luôn lưu ý đến việc dùng mỹ phẩm có bị dị ứng hay không vì khi đó rất nguy hại cho chính sức khoẻ của mình, chứ chưa nói đến sức khỏe của thai. Các loại mỹ phẩm có thành phần đơn giản, gần với thiên nhiên sẽ đặc biệt phù hợp cho bà bầu.
9, Tránh thức khuya khi mang thai
Thức khuya khi mang thai sẽ phá vỡ nhịp điệu đồng hồ sinh học, gây rối loạn hormone tăng trưởng thùy trước tuyến yên. Do đó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến việc kìm hãm tăng trưởng. Não bộ không được phát triển hồi phục đầy đủ dễ thiếu hụt vi chất và gây ra mệt mỏi não. Các mạch máu não bị căng thẳng kéo dài, kèm theo triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, khó chịu… có thể gây ra hội chứng tăng huyết áp và bệnh tiền sản giật rất nguy hiểm trong thai kỳ.
10, Tránh tiếp xúc với mèo khi mang thai
Phụ nữ mang thai không nên tiếp xúc nhiều với vật nuôi, đặc biệt là mèo. Bởi trong phân mèo có chứa ký sinh trùng tên Toxoplasmosis, thâm nhập vào cơ thể thông qua sự tiếp xúc thông thường và có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Nếu bà bầu đã quen với việc chăm sóc vật nuôi thì hãy nhớ đeo gang tay và rửa tay thật sạch sau đó để tránh lây nhiễm vi khuẩn sang cơ thể mình nhé.
11, Tránh dùng thực phẩm không an toàn khi mang thai
Một điều vô cùng quan trọng bà bầu cần lưu ý là tránh dùng những thực phẩm không an toàn khi mang thai. Những thực phẩm cần tránh khi mang thai cụ thể là:
- Thực phẩm tái sống: Bà bầu không nên ăn thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh vì chúng có chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.
- Tránh tối đa các loại cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình vì chúng có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao, ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi.
- Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều muối vì có hại cho thận và làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp thai kỳ
- Không nên ăn nhiều đường, vì ăn nhiều đường sẽ dẫn đến bệnh đái đường thai kỳ và thai nhi quá to, làm tăng thêm sự nặng nề của người mẹ, dẫn đến khó sinh con
- Hạn chế ăn rau răm, ngải cứu, rau ngót, rau sam, dứa, nhãn, đu đủ xanh, nước dừa, mướp đắng… trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
- Loại bỏ rượu bia hoặc các loại nước uống có caffein, ga, đường ngọt…
Trên đây là tổng hợp 11 điều bà bầu cần tránh khi mang thai. Việc nắm bắt những thông tin hữu ích trên sẽ giúp các bà bầu chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và em bé trong bụng của mình. Xin chúc các bà bầu có một sức khỏe dồi dào và những đứa con thông minh, mạnh khỏe trong tương lai nhé!
Hồng Ngọc
Da cho em hỏi e nhìu lần mang thai nhung ko có tim thai vay thua bác sĩ e phải làm thế nào để biết thai khỏe ạ. Hiện tại e vừa dinh thai vài tuần cho e xin lời khuyen ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Trà My,
Có nhiều nguyên nhân gây sảy thai, thai lưu và nhiều trường hợp sảy thai, thai lưu không tìm thấy nguyên nhân. Người ta thấy rằng đa số các trường hợp thai lưu ở những tháng đầu thai kỳ là do bất thường phôi thai. Đó là sự chọn lọc tự nhiên, phôi thai khỏe mạnh sẽ tiếp tục phát triển và phôi thai “yếu”, bất thường sẽ được loại bỏ. Không có tim thai là một trong số những bất thường thai nhi. Chính vì vậy, việc chuẩn bị ngay từ trước khi mang thai là cần thiết. Bởi tới khi biết mình mang thai thì hầu hết các cơ quan của thai nhi đã được hình thành rồi. Hiện nay bạn đã có thai, điều quan trọng và cần thiết mà bạn có thể làm lúc này là thực hiện chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi phù hợp, tránh xa rượu, bia, thuốc lá, thuốc phiện, hóa chất độc hại. Đồng thời bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ thức ăn và từ viên uống tổng hợp như PM Procare diamond mỗi ngày. Và quan trọng hơn hết là cần tới bác sĩ thăm khám theo định kỳ bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
em mang thai được 4 tuần, cháu lớn bị viêm amidan nên em đưa cháu đi xông thuốc. trong lúc xông em có ngồi gần cháu vì không biết thuốc xông là kháng sinh, em hỏi như vậy có ảnh hưởng đến thai không vì xông thì thuốc ở dạng hơi em sợ thuốc bay vào người ảnh hưởng đến thai. cảm ơn các bác sĩ!
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thủy,
Xông thuốc (khí dung) là việc dùng máy xông đẩy thuốc tạo thuốc thành dạng hơi sương, tác dụng trực tiếp lên thuốc ở đường hô hấp thay vì uống hay tiêm thuốc. Nếu bạn ngồi gần và hít phải Hơi thuốc thì có nghĩa là thuốc đã được đưa vào cơ thể. Tuy nhiên, hơi thuốc vương vãi ra ngoài chỉ chiếm một lượng nhỏ mà thôi, vì vậy bạn không cần lo lắng quá. Nhưng để an toàn thì bạn vẫn cần theo sát thai kỳ của mình qua các lần thăm khám theo định kỳ bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
bên cạnh nhà e có người hàng xóm họ phun thuốc diệt cỏ . vợ e hít phải và đau bụng ,buồn nôn .Xin hỏi bác sỹ ảnh hưởng tới thơi nhi mức độ đó như thế nào và muốn kiểm tra độ ảnh hưởng đến thai nhi đến địa chỉ nào uy tín
Hiển thị trả lời
Chào bạn Sâm,
Tiếp xúc với thuốc diệt cỏ khi mang thai có tác động tới tất cả mọi người, đối với phụ nữ mang thai thì nguy cơ ảnh hưởng còn cao hơn. Đau bụng và buồn nôn có thể là những phản ứng của cơ thể khi tiếp xúc với chất này. Hiện rất khó có thể xác định mức độ ảnh hưởng của thuốc tới thai kỳ ra sao, nó tùy thuộc vào lượng hóa chất mà vợ bạn đã hít phải, tuổi thai và cũng tùy thuộc vào từng người nữa. Để xác định chính xác bạn có thể cho vợ tới các bệnh viện sản, bệnh viện có phòng chuyên khoa sản để được thăm khám và tầm soát.
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Minh di lam cty hải sản trong máy lạnh có chất cồn thuốc tẩy vậy có ảnh hưởng tới thai nhi ko ạh
Hiển thị trả lời
Chào bạn Diễm Thúy,
Việc phụ nữ mang thai tránh tiếp xúc với hóa chất như chất tẩy rửa-vệ sinh, chất khử trùng, cồn, rượu, bia, thuốc lá,… từ lâu đã được khuyến cáo. Mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào mức độ tiếp xúc của mẹ và cũng tùy thuộc vào từng người. Tuy nhiên, khi làm việc trong môi trường có hóa chất độc hại thì bạn cần có biện pháp bảo vệ mình tốt nhất, sử dụng bảo hộ lao động đúng cách hàng ngày. Và quan trọng là bạn cần theo dõi sát thai kỳ của mình qua các lần thăm khám theo chỉ định của bác sĩ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Em mang thai 5 tháng. Bác sĩ nói thành tử cung hơi mỏng. Vậy có quan hệ được không. Em còn có tiền sử xảy thai tự nhiên
Hiển thị trả lời
Chào bạn,
Khi quan hệ là bạn tác động vào cổ tử cung chứ không phải thành tử cung, nơi đang chứa đựng thai. Thai nhi trong buồng tử cung được bảo vệ tương đối an toàn nhờ nước ối bao bọc, màng ối vững chắc và nút nhầy che kín cổ tử cung. Động tác quan hệ, ngay cả khi quan hệ sâu, dương vật cũng không thể chạm đến thai nhi. Do vậy, quan hệ tình dục có thể được xem như không gây hại đến bé yêu của bạn. Thai được 5 tháng là đã qua thời gian thường gây ra sảy thai tự nhiên, giai đoạn này được coi là an toàn nhất để có thể quan hệ hay thực hiện một dự định nào đó. Nếu không có chú ý đặc biệt của bác sĩ thì bạn không nhất thiết phải kiêng quan hệ bạn nhé!
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời