Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nếu không được đáp ứng lượng canxi cần thiết, trẻ có nguy cơ gặp các biến chứng như còi xương, nhịp tim bất thường, chậm lớn… Song thừa canxi có thể gây vôi hóa thận, sỏi thận, giảm hấp thu chất khoáng khác, xơ vữa động mạch. Vậy bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách như thế nào?
Nội dung chính
Tại sao cần bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh?
Canxi giúp cơ thể trẻ sơ sinh phát triển tốt nhất và duy trì chức năng sinh học của cơ thể trẻ. Trong cơ thể, 99% lượng canxi nằm trong răng và xương, 1% còn lại nằm trong tế bào máu. Tuy chiếm tỉ lệ rất nhỏ nhưng 1% canxi này lại rất quan trọng, đặc biệt là với trẻ sơ sinh. Nếu nồng độ canxi trong máu thấp 1% cơ thể sẽ lấy canxi từ xương và răng chuyển vào, trường hợp trong máu không có canxi, cơ thể gần như ngưng hoạt động dẫn tới tới những cơn co giật nguy hiểm.
Thiếu canxi có thể gây ra còi xương ở trẻ sơ sinh, khiến xương bị biến dạng, dễ gãy, trẻ bị còi cọc chậm lớn đôi khi đau yếu cơ. Một số bệnh như cao huyết áp, bệnh thận, tim và ung thư đại tràng… có liên quan đến vấn đề thiếu canxi.
=> Canxi tham gia nhiều hoạt động chức năng quan trọng của cơ thể trẻ sơ sinh. Mẹ cần đảm bảo bé được cung cấp đủ canxi trong giai đoạn đầu đời – thời điểm xương định hình nền tảng phát triển thể chất của bé.
Biểu hiện thiếu canxi ở trẻ sơ sinh
Tùy theo thiếu canxi mức độ nặng hay nhẹ, trẻ sẽ có những dấu hiệu nhận biết khác nhau, phổ biến là các triệu chứng dưới đây:
Trẻ thiếu canxi mức độ nhẹ:
Trẻ ngủ không sâu hay bị giật mình kèm theo những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, mặt đỏ tím tái. Có trẻ thậm chí khóc suốt đêm. Khi bú sữa mẹ, trẻ hay bị ọc sữa; nấc cụt, bị co thắt thanh quản gây khó thở.
Trẻ thiếu canxi mức độ nặng:
- Hay ra mồ hôi nhất dù ngủ hay thức.
- Tóc trẻ rụng thành đường vành khăn sau gáy.
- Khó thở, nấc cụt nhiều do co thắt thành quản.
- Bú kém, có khi bỏ bú.
- Vị trí đầu nằm nhiều bị bẹt, hóp chậm liền.
- Lồng ngực đỏ, tim đập nhanh, hơi thở gấp có thể dẫn đến nghít thở.
- Chậm tăng trưởng.
- Trẻ mọc răng chậm, chân vòng kiềng, vẹo cột sống.
Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh nên được xác định bởi các bác sĩ chuyên khoa nhi và chuyên khoa dinh dưỡng. Tùy theo từng độ tuổi bé sẽ cần hàm lượng canxi khác nhau. Thông thường dựa trên nhu cầu canxi của bé và việc cung cấp canxi cho bé hàng ngày, bác sĩ sẽ tư vấn cách bổ sung canxi cho trẻ đúng nhất.
Mẹ có thể tham khảo lượng canxi khuyến nghị cho trẻ sơ sinh ở dưới đây:
Nhu cầu canxi theo tuổi cho trẻ như sau:
- Trẻ 0 – 5 tháng có nhu cầu 300 mg/ngày.
- Trẻ 6 – 11 tháng có nhu cầu 400mg/ngày.
- Trẻ 1- 2 tuổi có nhu cầu 500mg/ngày.
- Trẻ 3- 5 tuổi có nhu cầu 600mg/ngày.
- Trẻ 6- 7 tuổi có nhu cầu 650mg/ngày.
- Trẻ 8-9 tuổi có nhu cầu 700mg/ngày
- Thiếu niên 10-19 tuổi có nhu cầu 1.000mg/ngày.
(Theo bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam năm 2016)
Bổ sung canxi cho trẻ bằng cách tăng cường chất lượng sữa mẹ:
Trẻ sơ sinh thuộc nhóm độ tuổi dưới 6 tháng nhu cầu canxi mỗi ngày khoảng 300mg/ngày. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh thuộc nhóm có nguy cơ cao thiếu canxi. Bởi thời điểm này dưỡng chất trẻ sơ sinh nhận được hoàn toàn phụ thuộc vào sữa mẹ (có thể cả sữa công thức). Trong khi bản thân người mẹ đang ở giai đoạn hao hụt canxi vì vừa trải qua quá trình vượt cạn và phải cung cấp canxi cho trẻ trong suốt thai kỳ. Nếu không bổ sung canxi cho mẹ sẽ dẫn tới cả mẹ và con đều không có đủ canxi cần thiết.
Nhu cầu canxi ở phụ nữ sau sinh là khoảng 1300mg canxi nguyên tố/ngày. Tùy thuộc vào lượng canxi chế độ ăn hàng ngày đã cung cấp mà mẹ tính toán liều lượng bổ sung canxi từ thuốc cho phù hợp. Một số loại thực phẩm giàu canxi mẹ có thể bổ sung thêm vào chế độ ăn hàng ngày như:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
- Hải sản, tôm, tép, cua, cá, ốc…
- Đậu hũ và các thực phẩm từ đậu nành
- Các loại họ đậu
- Các loại hạt mè, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, bơ đậu phộng, quả óc chó…
- Các loại rong biển
- Các loại rau lá xanh thẫm: Bó xôi, cải xoăn, cải thìa, kale…
Bổ sung đủ canxi cho mẹ nghĩa là hàm lượng canxi trong sữa mẹ được tăng cường; con bú đủ no, sữa mẹ đủ canxi thì trẻ sẽ không bị còi xương, chậm lớn.
Xem thêm: Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh thế nào là chuẩn?
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh qua thuốc/thực phẩm chức năng
Chỉ bổ sung canxi từ thuốc/thực phẩm chức năng cho trẻ khi có sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ.
Còn đối với trẻ trên 6 tháng, bắt đầu tập ăn dặm, mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ bằng cách tăng cường thực phẩm giàu canxi như thịt, cá, thủy hải sản, các loại rau, các loại hạt…
Ngoài ra, với trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú sữa có bổ sung Vitamin D dưới 1000ml/ngày thì khuyến cáo bổ sung thêm 400IU Vitamin D/ngày cho trẻ để phòng ngừa thiếu Vitamin D sẽ giảm khả năng hấp thu canxi, gây còi xương, chậm lớn.
Lưu ý khi sử dụng sản phẩm bổ sung canxi:
- Thảo luận cùng bác sĩ của mình, bởi căn cứ vào lượng canxi hấp thu đã có từ thức ăn, bác sĩ sẽ tư vấn lượng chất mẹ cần bổ sung.
- Mẹ nên chọn các loại sản phẩm bổ sung canxi có chứa đồng thời chứa cả magie và Vitamin D để tăng cường khả năng hấp thu canxi.
- Nếu lượng canxi nguyên tố mẹ cần bổ sung mỗi ngày > 500mg, hãy chia làm nhiều lần để mỗi liều không quá 500mg/ 1 lần uống. Mẹ lưu ý không bổ sung nhiều hơn 2500 mg canxi nguyên tố/mỗi ngày.
- Ngoài ra, sau khi sinh con, mẹ có thể đi bộ tắm nắng để tăng cường tổng hợp vitamin D cho quá trình chuyển hóa tốt hơn đồng thời ngăn được tình trạng loãng xương.
Dinh dưỡng bà bầu hy vọng những thông tin liên quan đến việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh vừa mới chia sẻ ở trên có thể giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn. Chúc các bé luôn hay ăn chóng lớn và luôn khỏe mạnh nhé.
