Chắc hẳn các mẹ bầu đều biết việc nghe nhạc khi mang thai sẽ giúp kích thích sự phát triển não bộ và kết nối thần kinh của thai nhi. Nhưng rất ít mẹ bầu biết cách lựa chọn đúng loại nhạc cho bà bầu, thời gian nghe nhạc thích hợp, âm lượng khi nghe nhạc, cách nghe nhạc đúng cách… Ở bài viết này dinhduongbabau.net sẽ hướng dẫn mẹ chọn và nghe nhạc đúng cách.
Nội dung chính
1. Cách chọn nhạc cho bà bầu?
Theo nghiên cứu của Dr Alfred Tomatis thì nhạc cổ điển vẫn luôn là lựa chọn số một cho sự phát triển trí não thai nhi với những tác phẩm của Mozart, Beethoven, Bach,… Tuy nhiên, không nhất thiết mẹ bầu cần ép mình nghe những bản nhạc mang tính chất kinh điển này nếu bản thân mẹ không thích và không cảm thụ được. Lý do là ở giai đoạn thai kỳ, sự gắn kết giữa mẹ và bé rất chăt chẽ, bé có thể cảm nhận được mọi suy nghĩ, tình cảm của mẹ, đồng thời, tâm trạng của mẹ trong giai đoạn này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến bé. Do đó, nếu như mẹ nghe nhạc với một tâm lý cố ép buộc bản thân mình thì bé cũng sẽ cảm thấy điều tương tự.
Thay vào đó, các mẹ bầu có thể nghe bất cứ loại nhạc nào mà mình cảm thấy yêu thích và hứng thú, miễn là nó giúp các mẹ được thư giãn. Tuy nhiên, mẹ nên chọn những bản nhạc có ca từ trong sáng, thể hiện tinh thần lạc quan, vui vẻ, những bản nhạc nói về tình yêu thương gia đình càng tốt, tránh những bản nhạc quá buồn, quá não nề. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tránh những bản nhạc có giai điệu quá mạnh hoặc thay đổi tông nhịp liên tục, sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Các mẹ cũng cần chọn một không gian yên tĩnh để nghe nhạc và nên tránh nghe nhạc trong nhiều giờ đồng hồ liên tiếp.
2. Bà bầu cho bé nghe nhạc vào thời điểm nào?
Theo nghiên cứu, từ tuần thứ 16 trở đi, thai nhi đã có thể cảm nhận được các âm thanh từ bên ngoài, do đó đây là giai đoạn thích hợp để các mẹ bầu bắt đầu cho bé nghe nhạc.
Mẹ cũng cần lưu ý rằng thai nhi có khuynh hướng ngủ khi mẹ hoạt động và thức khi mẹ nghỉ ngơi, thư giãn nên mẹ cần chọn thời điểm mà cơ thể muốn nghỉ ngơi để nghe nhạc. Khi nghe nhạc mẹ cần thả lỏng chỉ tập trung vào bản nhạc chứ không vướng bận bất cứ công việc gì để bé có thể cảm nhận hết được các giai điệu của bài hát.
Việc nghe nhạc cũng sẽ giúp cho các mẹ bầu kết nối tình cảm với bé yêu của mình, các mẹ có thể vừa nghe nhạc vừa hát du dương hoặc đung đưa người theo điệu nhạc, như thế cũng sẽ tạo cho bé yêu của bạn rất nhiều hứng khởi đấy.
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành khoảng 20 – 30 phút để tập trung nghe nhạc, nếu bạn thật sự cảm thụ nhạc bằng tâm hồn của mình thì việc nghe nhạc sẽ mang lại hiệu quả hơn.
3. Cho thai nhi nghe nhạc đúng cách
Nhiều bà mẹ băn khoăn không biết nên nghe nhạc thế nào cho đúng cách? Hiện nay, các bà Bầu đang áp dụng 2 cách nghe nhạc đó là: áp tai nghe vào bụng để bé nghe dễ hơn hoặc là bật loa thật to với mong muốn, bé ở trong kia sẽ tiếp xúc được với âm thanh. Tiến sĩ Minh Châu khuyên các bà mẹ bầu nên tùy theo hoàn cảnh mà chọn cho bé cách nghe nhạc phù hợp.
Ví dụ, tại nơi làm việc mẹ không thể bật nhạc to thì mẹ nên dùng cách áp tai nghe vào bụng cho bé nghe. Còn khi ở nhà thì mẹ có thể thoải mái bật nhạc, nhún nhẩy theo giai điệu hoặc thì thầm lời hát với bé sẽ thúc đẩy sự hoàn thiện về thể chất, trí tuệ, khả năng sáng tạo và biểu lộ cảm xúc của bé yêu. Các mẹ bầu cần chú ý phối hợp đồng bộ các tác dụng của từng loại nhạc để mang lại cho bé sự yêu thương ngọt ngào nhất.
4. Âm thanh như thế nào là hợp lý?
Ngay cả người lớn cũng chỉ nên tiếp nhận một lượng âm thanh nhất định nên mẹ không nên để nhạc quá to quá sẽ ảnh hưởng không tốt đến thính giác của trẻ khi sinh ra.
Theo nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Mỹ, những thai phụ làm việc trong những lĩnh vực tiếp xúc nhiều với tiếng ồn lớn trong khoảng thời gian dài sẽ có nhiều khả năng con bị sinh non, trọng lượng sinh thấp cũng như khả năng mất thính lực cao hơn các bé khác.
Hiện nay, nhạc tại các cửa hàng thường có âm lượng khoảng 65 decibel (dB), âm lượng này có thể làm tổn thương hoặc khiến thai nhi bị giật mình nếu nghe trong thời gian dài. Lời khuyên cho mẹ là khi nghe nhạc, mẹ nên duy trì âm thanh dưới 50 dB là an toàn cho thai nhi, đây cũng là mức âm thanh được sử dụng hầu hết ở các đơn vị chăm sóc tích cực cho trẻ sơ sinh.
Dưới đây là mức decibel của âm thanh phổ biến trong gia đình, mẹ có thể dựa vào đó để điều chỉnh âm lượng của bản nhạc sao cho phù hợp nhất:
- Máy giặt: 50-70 dB
- Máy rửa chén: 55-70 dB
- Máy hút bụi: 60-85 dB
- Máy sấy tóc: 60-95 dB
- Đồng hồ báo thức: 65-80 dB
- Tiếng dội nước trong WC: 75-85 dB
- Chuông điện thoại: 80 dB
Âm nhạc cũng giống như chất dinh dưỡng, nếu bổ sung ít quá sẽ bị thiểu dưỡng trí năng, nhiều quá gây ra bội thực; có loại âm nhạc bổ ích, có loại âm nhạc độc hại và có bản nhạc hợp với người này nhưng không hợp với người kia.
5. Tác dụng của âm nhạc đối với mẹ và bé
Nghe nhạc không chỉ giúp cho mẹ bầu có tâm trạng thoải mái hơn mà còn mang lại những lợi ích không ngờ đối với thai nhi.
Kích thích sự phát triển não bộ thai nhi
Theo nghiên cứu, cho bé nghe nhạc ngay từ khi còn trong bụng mẹ có thể giúp cải thiện trí thông minh, khả năng sáng tạo và khả năng thể hiện cảm xúc của trẻ. Hệ thống thần kinh trung ương và các giác quan của thai nhi sẽ nhạy bén hơn vào tam cá nguyệt thứ ba, hệ thống thần kinh trung ương nên sẽ có bé có phản ứng lại với những tiếng nhạc mẹ nghe.
Kết nối cảm xúc giữa mẹ và bé
Cùng nhau nghe những giai điệu du dương, nhẹ nhàng mỗi ngày là cách đơn giản để kết nối tình cảm của hai mẹ con.
Giảm stress cho mẹ bầu
Khi mang thai những cảm giác lo lắng, bồn chồn dễ làm mẹ bầu bị căng thẳng dẫn đến stress. Những lúc như vậy, một bài hát nhẹ nhàng có thể làm dịu tâm trạng của mẹ bầu. Thậm chí, nó còn giúp mẹ ngủ ngon hơn. Theo nghiên cứu mới đây, việc chủ động nghe nhạc sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy hạnh phúc và có nhiều suy nghĩ lạc quan hơn so với những người nghe nhạc thụ động.
Tăng cuờng trí thông minh của trẻ
Âm nhạc có tác động tích cực đến não bộ của trẻ em, giúp mở rộng nhận thức và cảm nhận thông quan các giác quan của bé.
Hy vọng rằng với những thông tin về nhạc cho bà bầu mà dinhduongbabau chia sẻ trên đây sẽ giúp các mẹ có phương pháp nghe nhạc đúng cách giúp thư giãn, thoải mái và kích thích sự phát triển trí nào của thai nhi trong bụng. Chúc các bà bầu luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ của mình và hãy luôn đồng hành cùng dinhduongbabau.net để có thêm nhiều thông tin thú vị nhé.
