Khi mang thai dinh dưỡng cho mẹ bầu giữ vai trò hàng đầu, vậy nên hiện nay có rất nhiều sản phẩm chức năng giúp bổ sung dưỡng chất giai đoạn thai kì. Nếu không có tiêu chuẩn cụ thể, mẹ bầu sẽ dễ bị choáng ngợp và khó tìm ra được sản phẩn phù hợp với bản thân. Vậy làm cách nào để chọn lựa vitamin tổng hợp cho bà bầu?
Nội dung chính
Lý do mẹ bầu nên sử dụng thuốc bổ vitamin tổng hợp
Cách bổ sung vitamin tổng hợp tốt nhất là qua chế độ ăn. Tuy nhiên, một số chất lại dễ mất đi trong quá trình chế biến, hoặc khó hấp thụ khiến cơ thể bà bầu không thể có đủ chất theo con đường này. Tình trạng thiếu hụt chất từ trước khi mang thai, nôn nghén khi mang thai, thói quen ăn kiêng, ăn chay,… cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thai kì của mẹ. Vitamin tổng hợp là giải pháp tối ưu lúc này cho bà bầu.
Vitamin tổng hợp là sản phẩm cung cấp các dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe thai kỳ và sau sinh của mẹ. Từ lần khám thai đầu tiên, bác sĩ có thể khuyên dùng vitamin tổng hợp để giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển và phòng ngừa những dị tật cho em bé đồng thời giảm tỉ lệ rủi ro sức khỏe sau sinh của bà bầu.
Hướng dẫn cách chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu
Có 3 tiêu chí mẹ cần lưu ý khi lựa chọn thuốc bổ tổng hợp bao gồm: nguồn gốc và thương hiệu sản phẩm, thành phần trong viên uống tổng hợp, mức độ phù hợp với bản thân. Đảm bảo các tiêu chí này và sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho việc bổ sung vitamin tổng hợp của mẹ bầu.
Nguồn gốc và thương hiệu sản phẩm
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu với nhiều xuất xứ như Anh, Úc, Pháp, Mỹ, Nhật,… Điểm lợi ích người tiêu dùng có thể được sử dụng các loại sản phẩm chất lượng quốc tế ngay trên Việt Nam. Tuy nhiên, điều này cũng làm tăng lo ngại về nguồn gốc xuất xứ các loại sản phẩm nói trên hơn trước đây. Hiện nay, tại Việt Nam có 3 nhóm thuốc uống bổ sung vitamin tổng hợp phổ biến bao gồm:
- Nhóm thứ nhất là các loại vitamin tổng hợp thương hiệu nước ngoài xách tay về nước. Chưa xét đến chất lượng bà bầu nên thận trọng với hình thức mua hàng này do không kiểm soát được nguồn gốc xuất xứ, thường do các cá nhân chịu trách nhiệm. Nếu có bất kỳ sự cố xảy ra liên quan đến sức khỏe bà bầu, thì pháp luật không thể bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng đối với hình thức kinh doanh này.
- Nhóm thứ hai là các loại sản phẩm do các tập đoàn đa quốc gia sản xuất tại nước thứ 3 như các nước Đông Nam Á. Các mẹ nên lưu ý nếu nhãn sản phẩm ghi xuất xứ tại Úc chưa hẳn là sản xuất tại Úc mà có thể tại nước thứ 3 khác. Hãy chú ý dòng chữ “Made in…” trên bao bì sản phẩm.
- Nhóm cuối cùng là các sản phẩm được sản xuất và cấp phép lưu hành tại các nước tiên tiến, nhập khẩu trực tiếp vào Việt Nam. Nếu một sản phẩm được sản xuất và được cấp phép lưu hành tại các nước tiên tiến với hàng rào quản lý chất lượng cao hơn tại Việt Nam như tại Australia thì sẽ có nhiều lợi điểm hơn.
Để bảo vệ quyền lợi của mình và ủng hộ kinh doanh theo pháp luật, quan trọng nhất giảm rủi ro, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của bé, bà bầu hãy chọn những nhãn hiệu được cấp phép lưu hành chính hãng tại Việt Nam mà có thể dễ dàng truy xuất nguồn gốc.
Các thành phần cần có trong vitamin tổng hợp dành cho bà bầu
Khi mua vitamin tổng hợp, mẹ nên đọc kĩ tem nhãn, thành phần, hàm lượng các loại có trong viên uống để biết liều lượng chính xác cơ thể nạp vào và thiếu chất nào còn bổ sung mẹ nhé. Mẹ có thể tham khảo các loại chất cần thiết cho bà bầu và thai nhi dưới đây:
- Acid folic: giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh não và tủy sống của thai nhi. Mỗi ngày mẹ cần bổ sung từ 400mcg-600mcg acid folic. Mẹ nên kiểm tra tình trạng sức khỏe xem mức độ thiếu hụt để bổ sung vừa đủ.
- Canxi: cần cho sự hình thành xương và răng của thai nhi và đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Mẹ cần bổ sung ít nhất 1000mg canxi mỗi ngày giai đoạn thai kì. Lượng canxi có thể thay đổi theo thời đoạn mang thai. Tìm hiểu thêm: Bà bầu uống canxi tháng thứ mấy?
- Sắt: Đóng vai trò quan trọng đối với việc tạo máu, hệ miễn dịch giúp thai nhi và bà bầu phát triển khỏe mạnh. Lượng sắt bà bầu cần mỗi ngày khoảng 30mg. Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung sắt khi mang thai đúng cách
- DHA: DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi, tham gia cấu tạo não bộ, võng mạc của em bé.
- Ngoài ra còn các thành phần đáng chú ý khác là: Vitamin B, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin PP, Magie…
Công thức PM Procare đặc biệt thích hợp cho nhóm đối tượng phụ nữ có chế độ ăn tương đối cân bằng, không bị mắc bệnh lý đặc biệt do thiếu hụt dinh dưỡng trước khi mang thai.
Đối với nhóm đối tượng có chế độ dinh dưỡng chưa được tốt, hoặc kém hấp thu; các trường hơp thai to, đa thai, nguy cơ sinh non… thì có thể sử dụng thuốc PM Procare Diamond là công thức phát triển từ PM Procare. PM Procare diamond có tăng cường thêm một số chất như DHA, EPA, acid folic, Iod, Sắt, Canxi…
Sự phù hợp của vitamin tổng hợp với cơ thể bà bầu
Chỉ riêng về hình thức, vitamin tổng hợp đã có nhiều loại cho mẹ lựa chọn như dạng lỏng, dạng viên, dạng kẹo nhai. Mẹ lưu ý khả năng hấp thụ và tình trạng sức khỏe mỗi bà bầu là khác nhau, do đó sẽ có tình trạng cùng một sản phẩm nhưng mẹ bầu này dùng rất tốt người khác hiệu quả lại chưa bằng.
Một điều bà bầu cần theo dõi khi dùng vitamin tổng hợp nữa là tác dụng phụ. Trong vitamin tổng hợp cung cấp nhiều chất nên thai phụ có thể bị táo bón, đầy hơi, nóng trong,… Tình trạng này có thể giảm thiểu nếu mẹ uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, vận động hợp lý.
Quan trọng nhất trong độ phù hợp chính là cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết, không thiếu hụt, không dư thừa. Muốn biết rõ tình trạng dinh dưỡng của mình, bà bầu cần kiểm tra sức khỏe trước khi mang bầu và trong quá trình mang thai, để bổ sung các dưỡng chất thiếu hụt cần trong thai kỳ đồng thời phòng ngừa các rủi ro sức khỏe. Một số xét nghiệm cần thiết như xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu giúp phản ánh chính xác tình trạng một số chất quan trọng với mẹ bầu như sắt, vitamin, i-ốt.
Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng cách
Giống như việc có được một món ăn ngon thì cần nguyên liệu tốt và cách chế biến phù hợp vậy, muốn cơ thể hấp thụ nhiều dưỡng chất nhất từ vitamin tổng hợp thì mẹ cần biết cách sử dụng đúng. Mẹ có thể tham khảo một số lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp kết hợp tư vấn của bác sĩ sẽ giúp mẹ bổ sung viên uống tổng hợp hiệu quả.
- Thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung vitamin tổng hợp là trước khi mang thai 3 tháng
- Thời gian bổ sung vitamin tổng hợp vào bữa sáng hoặc bữa trưa mỗi ngày
- Trong quá trình cơ thể nạp thêm nhiều dưỡng chất, bà bầu nên vẫn động rèn luyện sức khỏe, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước
- Một số khoáng chất không nên bổ sung cùng lúc như sắt và canxi. Mẹ bầu nên phân tách thời gian khi bổ sung các chất này
- Cuối cùng, các loại vitamin tổng hợp cần có sự kê đơn và chỉ dẫn của bác sĩ chuyên môn để đảm bảo an toàn nhất sức khỏe thai kì
Trên đây là một số tiêu chí lựa chọn vitamin tổng hợp giúp bà bầu lựa chọn được loại thuốc bổ chất lượng và phù hợp với bản thân. Nếu mẹ bầu tìm được một loại thuốc bổ mà mình đã yên tâm mọi vấn đề và có đáp ứng tốt với cơ thể, thì bà bầu có thể duy trì sử dụng trong suốt thời kỳ mang thai, cho con bú…trừ khi có chỉ định khác từ bác sĩ. Mẹ hãy là người tiêu dùng thông thái để đem đến cho em bé và mình những điều tốt đẹp nhất nhé.
Tìm hiểu thêm: Vitamin cho bà bầu loại nào tốt?
