Tổng hợp kinh nghiệm mang thai lần đầu cần biết

10 816 người đã xem

Mang thai lần đầu thường đem lại cho các chị em nhiều cảm giác mới mẻ, xen lẫn hạnh phúc nhưng cũng không ít bối rối và lo lắng về những thay đổi bất thường của cơ thể. Đồng thời do chưa có kinh nghiệm trong việc chăm sóc bản thân và em bé mà đã gặp khá nhiều rắc rối trong thời kỳ mang thai. Bài viết kinh nghiệm mang thai lần đầu dưới đây sẽ giúp các chị em giải quyết nỗi lo ấy:

Tổng hợp kinh nghiệm mang thai lần đầu cần biết 1

1, Dấu hiệu mang thai sớm

Thông thường các mẹ bầu chưa có nhiều kinh nghiệm phát hiện dấu hiệu mang thai. Các dấu hiệu phổ biến báo hiệu có thai sớm các chị em có thể lưu ý là:

  • Chảy máu nhẹ vùng kín
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Đau đầu, mệt mỏi cơ thể
  • Thân nhiệt tăng lên, đau tức ở ngực
  • Tâm trạng thay đổi thất thường
  • Nhạy cảm với mùi và rối loạn ăn uống
  • Một trong những dấu hiệu có thai dễ nhận biết nhất đó là phụ nữ thường bị chậm kinh.
  • Và que thử thai lên 2 vạch

Xem thêm: Dấu hiệu mang thai sớm nhất

2, Lịch siêu âm thai kỳ

Khi trễ kinh một tuần, hoặc khi thử que hai vạch các chị em hãy đến bệnh viện để khám ngay. Có nhiều người biết có thai nhưng cố đợi đến hai ba tháng mới đi khám. Điều đó hoàn toàn không nên. Rất cần phải khám thai sớm để loại trừ trường hợp thai nằm ngoài tử cung hoặc các trường hợp xấu khác. Theo các bác sĩ sản khoa, trong suốt quá trình thai nghén có 3 thời điểm bắt buộc mẹ bầu phải đi siêu âm thai.

  • Từ tuần 12 – 14 của thai kỳ: Đây là thời điểm bác sĩ siêu âm có thể xác định tuổi thai một cách chính xác nhất. Và điều quan trọng hơn của việc siêu âm thai trong thời kỳ này là bác sĩ có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường nhiễm sắc thể (những bất thường này có thể là nguyên nhân gây bệnh Down, dị dạng tim, chi, thoát vị cơ hoành…).
  • Từ tuần 21 – 24 của thai kỳ: Hầu hết các cơ quan bên trong thai nhi đều được bác sĩ siêu âm kiểm tra để đảm bảo thai phát triển bình thường. Các cột sống, hộp sọ, não, tim, phổi, thận, cánh tay và chân của thai nhi ở thời kỳ này đều có thể được nhìn thấy. Ngoài ra, bác sĩ có thể phát hiện hầu hết các bất thường về hình thái của thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan nội tạng. Thời gian này đặc biệt quan trọng còn bởi vì những đình chỉ thai nghén chỉ có thể được thực hiện trước tuần thứ 28.
  • Từ tuần 30 – 32 của thai kỳ: Những bất thường xuất hiện muộn như bất thường ở động mạch, tim và một vùng cấu trúc não sẽ được bác sĩ siêu âm phát hiện ở thời điểm siêu âm này. Thời điểm nay, khi siêu âm bác sĩ còn kiểm tra dây rốn xem nó còn đủ tốt để vận chuyển dinh dưỡng nuôi bào thai hay không, vị trí của nhau thai và tình trạng nước ối (đục hay trong, nhiều hay ít) cũng được bác sĩ kiểm tra trong lần siêu âm này.

Đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật, đau đầu khi mang thai, chảy máu âm đạo… là các căn bệnh rất nguy hiểm với sức khỏe của chị em nếu không được phát hiện kịp thời. Vì vậy, các chị em hãy lên lịch khám sức khỏe định kỳ khi mang thai để phát hiện sớm bệnh nếu mắc. Ngoài ra, chị em cũng nên cập nhật lịch tiêm phòng khi mang thai, trong đó có tiêm phòng cúm và uốn ván là 2 mũi tiêm quan trọng với bà bầu.

3, Chế độ dinh dưỡng khi mang thai

Do chưa có kinh nghiệm nên các chị em sẽ rất lo lắng không biết nên ăn gì để tốt cho thai nhi. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trong thời gian mang thai, bà bầu nên ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, nhất là vitamin và các loại khoáng chất. Đặc biệt, trong từng giai đoạn của thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu sẽ có xu hướng thay đổi cho phù hợp với sự phát triển của bé. Chẳng hạn, trong 3 tháng đầu, bà bầu cần đặc biệt bổ sung axit folic và vitamin B12 để chống dị tật ống não cho trẻ. Trong khi đó, 3 tháng giữa và cuối thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng sẽ xoay quanh các thực phẩm giàu canxi và sắt. Thực phẩm giàu chất béo cũng rất quan trọng trong thai kỳ, có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành và phát triển các tế bào não, giúp thai nhi phát triển trí thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

Dưới đây là những dưỡng chất bà bầu cần bổ sung trong quá trình mang thai là:

Tên dưỡng chất Vai trò Nguồn thực phẩm
Protein Phát triển tế bào  Thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các loại hạt họ nhà đậu…
Carbohydrates Sản xuất năng lượng Bánh mì, ngũ cốc, gạo, khoai tây, mì, trái cây, các loại rau
Canxi Cấu tạo xương và răng, tăng cường sức mạnh cơ bắp, chức năng thần kinh Sữa, phô mai, sữa chua, cá trích, cá hồi nguyên xương, rau dền…
Sắt Cấu tạo tế bào màu đỏ Thịt nạc đỏ, rau dền, ngũ cốc, hạt bí đỏ, bơ đậu phộng, hào
Vitamin A Cải thiện tầm nhìn, cho làn da khỏe, phát triển xương Cà rốt, khoai lang, các loại rau lá xanh thẫm
Vitamin C Làm răng lợi khỏe, hỗ trợ cho việc tiêu hóa chất sắt Các loại quả thuộc họ cam chanh, khoai tây, súp lơ xanh
Vitamin B6 Cấu tạo tế bào máu đỏ, giúp chuyển hóa tốt chất đạm, chất béo và carbohydrates Thịt heo, ngũ cốc nguyên hạt, chuối
Vitamin B12 Cấu tạo tế bào máu đỏ, duy trì hoạt động của hệ thần kinh Thịt, cá, gia cầm, sữa (Nếu ăn chay mà không uống sữa, bạn cần uống bổ sung vitamin B12)
Vitamin D Cho răng và xương khỏe, hỗ trợ hấp thụ canxi Sữa và các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, bánh mì và ánh nắng mặt trời
Axít Folic Giúp sản xuất máu và protein, hỗ trợ chức năng của các enzyme, phòng dị tật thai nhi Rau lá xanh, các loại quả màu vàng sậm, đậu, đậu hà lan, các loạt hạt
Chất béo Dự trữ năng lượng cho cơ thể Thịt, sữa nguyên kem, các loại hạt, bơ đậu phộng, dầu thực vật (Chất béo chỉ nên chiếm tối đa là 30% lượng năng lượng hấp thu mỗi ngày)

Trong 3 tháng đầu, các chị em sẽ đối mặt với những cơn ốm nghén hành hạ. Để khắc phục tình trạng này, các chị em nên áp dụng phương pháp sau:

  • Tránh để bụng rỗng: nên ăn các bữa nhỏ, ăn nhiều bữa mỗi ngày.
  • Không uống trong khi ăn, nên uống (nước, sữa, nước hoa quả…) trong thời gian chờ giữa bữa ăn này với bữa ăn khác.
  • Không sử dụng các loại thực phẩm có mùi, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ nướng, rán, chiên xào…
  • Các loại thực phẩm có thể giúp giảm nghén: quế, húng quế, hạt mùi, bạc hà, chanh, gừng…

Một điều rất quan trọng nữa là trong thời gian mang thai các chị em nên tránh rượu, chất kích thích, các loại cá chứa nhiều thủy ngân, sữa tươi, phô mai chưa tiệt trùng vì chúng có chứa vi khuẩn Listeria không tốt cho bào thai. Bên cạnh đó, thịt xông khói, xúc xích, đồ hộp là những thực phẩm mẹ bầu cũng nên tránh xa vì chúng chứa nhiều natri không hề tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ bầu cũng được khuyến cáo là không nên ăn các thực phẩm tái sống, thực phẩm dọa sảy thai như rau răm, mướp đắng, đu đủ xanh… thực phẩm chứa nhiều phụ gia cùng các chất đường béo.

4, Một số lưu ý cho mẹ mang thai lần đầu

Với những mẹ mang thai lần đầu, cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề trong quá trình mang thai sau để tránh xảy ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của mình:

  • Các chị em cần tránh cảm cúm hoặc ốm đau nặng phải uống nhiều thuốc và tiêm nhiều kháng sinh. Nếu bị cảm, hãy dùng các liệu pháp tự nhiên, chẳng hạn như lấy khăn ẩm ướt đắp quanh vùng trán, ăn một chút cháo gà, vì trong gà có chứa nhiều chất kháng khuẩn. Hoặc cũng có thể ăn uống nhiều thực phẩm cam, chanh, bưởi. Đặc biệt không được tự tiện uống thuốc, dù là bất cứ loại thuốc nào nếu không có sự chỉ định của bác sĩ. Bởi chỉ cần uống 1 viên thuốc cũng có thể gây hại cho thai nhi, khiến bé có nguy cơ khiếm khuyết, dị tật bẩm sinh rất cao.
  • Các chị em cần loại bỏ rượu bia, thuốc lá và các đồ uống có ga, có cồn. Những thói quen uống nhiều rượu bia và hút thuốc có thể làm tăng hàng loạt các nguy cơ như sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân, sảy thai, dị tật bẩm sinh và thai chết lưu.
  • Khám sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện ra những dấu hiệu bất thường về sức khỏe của bản thân và em bé, từ đó có biện pháp khắc phục.
  • Nắm rõ những điều cần tránh khi mang thai như đi giày cao gót, xoa bóp bụng, vận động mạnh, làm việc quá sức… Những việc này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe dẫn đến sảy thai, động thai và sinh non.
  • Rạn da sẽ xuất hiện vào khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ, để chăm sóc tốt nhất cho làn da của mình, ngay từ tháng thứ 4, các chị em có thể dùng dầu dừa hoặc kem dưỡng ẩm chiết xuất từ thiên nhiên để đảm bảo làn da không bị rạn nứt, thâm đen khi mang thai nhé.
  • Việc quan hệ tình dục khi mang thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Với những bà bầu sức khỏe không tốt, có những bất thường về nước ối, chảy máu âm đạo… cần kiêng kỵ hoàn toàn việc này trong thai kỳ.
  • Các chị em cũng cần học hỏi và tham khảo các kiến thức về chăm sóc sản phụ và trẻ sơ sinh như: chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cả mẹ và con; cách cho bé bú sữa mẹ, cách tắm rửa, vệ sinh, phòng chống nhiễm khuẩn các bệnh như viêm phế quản phổi, nhiễm trùng rốn, viêm mắt sơ sinh… Những kiến thức này sẽ giúp ích cho các chị em rất nhiều trong việc chăm sóc bé sau sinh, để các chị em luôn tự tin và lạc quan trước mọi điều sắp tới.

Trên đây là những kinh nghiệm mang thai lần đầu, hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ bầu biết được mình nên làm những gì tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và em bé. Chúc các mẹ bầu luôn luôn vui vẻ và thông thái nhé!

Có thể bạn quan tâm: ,

26 Bình luận

  1. Vũ bảo trâm anh says:

    Thưa bác sĩ e mới có thai được 3 tuần e nên làm gì, ăn uống ra sao, kiêng những gì để cho thai nhi phát triển tốt vậy bác sĩ. Trong chuyện quan hê có vấn đề gì kg bác sĩ

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn!
      Khi mang thai mọi sinh hoạt đều cần cẩn trọng và chú ý nhiều hơn. Một chế độ làm việc nghỉ ngơi điều độ, tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, giữ tinh thần vui tươi thoải mái là điều cần thiết cho thai kỳ diễn ra suôn sẻ và tốt đẹp. Tình dục an toàn cho cả mẹ và con nếu thực hiện đúng cách. Trong suốt thời gian mang thai, nếu thai kỳ bạn “bình thường” việc quan hệ tình dục là an toàn và bạn không phải lo lắng sẽ ảnh hưởng đến bé yêu. Thai kỳ “bình thường” là những trường hợp không thuộc nhóm nguy cơ gây sinh non hoặc sẩy thai. Với những thai kỳ nguy cơ cao, bác sĩ sẽ khuyên bạn không nên quan hệ.
      Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của em bé. Các nhóm thực phẩm bạn cần cung cấp đủ hàng ngày bao gồm tinh bột, Protein, chất béo, vitamin và khoáng chất,… Thực hiện ăn chín uống sôi, tăng cường rau xanh và hoa quả, hạn chế các thực phẩm nhiều muối, nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn. Tránh xa rượu, bia, thuốc lá…
      Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều dưỡng chất cần thiết khi mang thai mà chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ như: Acid folic, DHA, EPA, sắt, I-ốt, Canxi,… Do đó, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn thì phụ nữ mang thai được khuyên bổ sung thêm viên bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu, phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật,…
      Chúc bạn mạnh khỏe!

  2. dạ, Nhờ BS tư vấn giúp ạ: Em vừa mang thai 2 tuần. đúng đến đợt khám định kỳ cùng cơ quan, vậy em nên tránh chiếu chụp thôi hay có phải kiêng khâu kiểm tra sức khỏe định kỳ nào khác không ạ? Cảm ơn BS

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn!
      Bởi lo ngại tia Xquang có thể gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi nên bạn có thể tránh chụp Xquang. Nếu bạn siêu âm khám thai tại cơ sở chuyên môn phụ sản rồi thì không cần thực hiện siêu âm nữa. Còn các phương pháp thăm khám thông thường khác thì bạn có thể thực hiện như bình thường bạn nhé!
      Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe!

  3. Dạ. cho e hỏi lịch tiêm phòng khi mang thai, em có bầu 2 tuần rồi ạ. em đọc http://dinhduongbabau.net/kinh-nghiem-mang-thai-lan-dau-424/#comment-447 nói : trong đó có tiêm phòng cúm và uốn ván là 2 mũi tiêm quan trọng với bà bầu.

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn!
      Khi mang thai bạn nên tiêm phòng uốn ván để ngăn ngừa uốn ván rốn ở trẻ sơ sinh. Đối với người phụ nữ mang thai lần đầu, trước đó chưa tiêm phòng uốn ván thì tiêm 2 mũi. Mũi 1 được tiêm càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, do trong 3 tháng đầu tiên, thai kỳ chưa thực sự ổn định, có thể sẩy thai do nhiều nguyên nhân khác nhau, nếu chẳng may tiêm VAT về rồi sau đó sẩy thai thì dễ bị hiểu nhầm do tiêm VAT gây ra. Vì vậy, đa số các cơ sở y tế tiêm VAT 1 vào khoảng 3 tháng giữa thai kỳ. VAT 2 tiêm sau VAT 1 tối thiểu 30 ngày và trước ngày dự sinh tối thiểu 30 ngày bạn nhé!
      Cho tới nay chưa ghi nhận được những ảnh hưởng mà Vacxin phòng cúm gây ra cho thai kỳ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thì bạn chỉ tiêm khi nguy cơ lây nhiễm cao mà thôi. Để phòng ngừa cúm khi mang thai, bạn có thể sử dụng viên ngậm của Nhật Bản IgYgate F mỗi ngày. Và quan trọng hơn chính là việc thực hiện chế độ làm việc nghỉ ngơi phù hợp, tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ từ thức ăn và từ viên bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare Diamond giúp nâng cao sức đề kháng cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu.
      Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe!

  4. Dạ e mới mang thai lần đầu. Được 1 tháng rồi. Hiện tại em chưa biết nên uống sữa gì? Chích những vắc xin gì? Và những gì cần thiết cho bà bầu. Cảm ơn ạ.

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Trường,
      Khi mang thai, bà mẹ nào cũng có chung một tâm lý lo lắng vì không biết làm thế nào để thai nhi phát triển tốt nhất. Mang thai và làm mẹ là việc diễn ra hết sức tự nhiên, và bản năng. Vì vậy bạn hãy để cho nó tự nhiên hết sức có thể, không lên quá lo lắng bạn nhé. Lo lắng, căng thẳng cũng ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi.
      Việc chích ngừa phòng bệnh nên thực hiện từ khi bạn chuẩn bị mang thai. Còn khi đã mang thai rồi thì việc chích ngừa hạn chế rất nhiều do lo ngại vacxin có thể gây ảnh hường không tốt tới thai nhi. Bạn chỉ cần chích ngừa mũi uốn ván ở 3 tháng giữa thai kỳ và sau đó 1 tháng chích nhắc lại. Nếu bạn nằm trong vùng có nguy cơ lây nhiễm cúm, viêm gan B cao thì bạn sẽ được chỉ định chích ngừa cúm / viêm gan B để phòng bệnh.
      Các loại sữa bầu trên thị trường có công thức gần tương tự nhau với mục đích cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể lựa chọn sản phẩm nào phù hợp nhất với khẩu vị của mình, uống cảm thấy ngon miệng là tốt nhất.
      Khi mang thai, bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc nặng nhọc, không nên đi lại quá nhiều; tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên; bổ sung dưỡng chất đầy đủ từ thức ăn và từ viên bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Procare sau bữa ăn trong suốt thai kỳ và trong thời gian cho con bú là đủ, Procare cùng bữa ăn hàng ngày giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh và thai nhi phát triên tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  5. Thưa bác sĩ,
    E mang thai tính theo kì kinh được 1 tháng và E bị huyết áp thấp 60/90. Vậy trong thai kì e có phải kiêng gì ko?

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Hương,
      Huyết áp có thể khiến mẹ bầu bị ngất xỉu do oxy và máu lên não không đủ, máu không truyền đủ tới các cơ quan trong cơ thể. Khi đó, thai nhi cũng sẽ không nhận đủ lượng máu cần thiết để phát triển.
      Để cải thiện tình trạng huyết áp thấp, bạn không nên đứng lên ngồi xuống đột ngột, hạn chế đứng một chỗ trong thời gian dài, không dùng cà phê và nước uống có cồn. Bổ sung dưỡng chất đầy đủ qua thức ăn và thuốc bổ sung như PM Procare/PM Procare diamond, chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn trong ngày. Tập luyện thể dục nhẹ nhàng thường xuyên để duy trì huyết áp ổn đinh,… Nếu có biểu hiện đau đầu dữ dội, tê một phần cơ thể, khó thở, … thì bạn cần tới bác sĩ để được hỗ trợ.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  6. Em mang thai mới dc 1 tháng có dc sử dụng thực phẩm bổ sung cho thai nhi và mẹ ko bác sỉ. Tên thực phẩm là Prenatal multi + DHA 200mg

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Bích Dung,
      Khi mang thai nhu cầu dưỡng chất tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể đáp ứng đủ. Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyên dùng thêm viên bổ tổng hợp mỗi ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh. Sản phẩm bạn cung cấp cũng là một loại viên bổ tổng hợp. Tuy nhiên khi dùng bạn chú ý:
      – Theo khuyến cáo, phụ nữ có thai cần cung cấp 400-800mcg acid folic/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bô sung). Acid folic có nhiều trong thực phẩm như: gan động vật, rau lá xanh, ngũ cốc, sữa,… Do đó, hàng ngày bạn cần cung cấp khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc bổ sung là đủ. Hàm lượng acid folic trong sản phẩm bạn đang dùng lên tới 800mcg, nguy cơ dư thừa là rất cao, độ an toàn của thuốc khi dùng kéo dài không được đảm bảo.
      – Hàm lượng DHA/EPA trong sản phẩm Prenatal chưa ở tỷ lệ phù hợp nhất cho phụ nữ mang thai. Qua nhiều công trình nghiên cứu người ta thấy, tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 (tương ứng với tỷ lệ tìm thấy trong sữa mẹ) là tỷ lệ giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Đồng thời Omega 3 không được thể hiện rõ ở dạng tự nhiên Triglycerid hay dạng ethyl este. Thông thường nếu ở dạng triglycerid thì sẽ được thể hiện rõ trên nhãn sản phẩm vì đó là dạng hấp thu tốt hơn dạng ethyl este tới 70%.
      Bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc bổ PM Procare diamond để cung cấp đầy đủ dưỡng chất với liều lượng phù hợp cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  7. E chậm 10 ngay thử 4 we thi 2 v rồi a. Liệu e có e bé chưa và siêu âm được chưa a

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Thiết,
      Chậm kinh và thử thai bằng que thử cho kết quả dương tính là dấu hiệu cao cho thấy bạn đã có thai. Thông thường sau chậm kinh khoảng 1 tuần là bạn có thể tới bác sĩ để được thăm khám và kiểm tra ngay được rồi bạn nhé!
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  8. Cho con hỏi, con có thai dc 5tuan như vậy kể từ 5tuan này con sử dụng uống thuốc sắt dc ko vậy, thuốc Obimin

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn,
      Nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Do đó, cùng với thức ăn phụ nữ mang thai được khuyên nên bổ sung thêm viên bổ tổng hợp (gồm sắt và nhiều dưỡng chất cần thiết khác) mỗi ngày. Obimin là một loại viên bổ tổng hợp nhưng khi dùng bạn cần lưu ý:
      – Theo khuyến cáo, phụ nữ có thai cần cung cấp 400-800mcg acid folic/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bô sung). Acid folic có nhiều trong thực phẩm như: gan động vật, rau lá xanh, ngũ cốc, sữa,… Do đó, với một thai kỳ bình thường, hàng ngày bạn cần cung cấp khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc bổ sung là đủ. Hàm lượng acid folic trong sản phẩm bạn đang dùng lên tới 1000mcg, nguy cơ dư thừa là rất cao, độ an toàn của thuốc khi dùng kéo dài không được đảm bảo.
      – Nhu cầu Vitamin A ở phụ nữ mang thai khoảng 2500 IU/ngày. Obimin cung cấp tới 3000IU Vitamin A. Đây là vitamin tan trong dầu, dư thừa sẽ tích lũy trong cơ thể và có thể gây ra các tác dụng không mong muốn như: đau đầu, nôn, buồn nôn, mờ mắt và cảm giác buồn ngủ. Dư thừa vitamin A trong một thời gian dài có thể gây ngộ độc gan. Thậm chí, theo các chuyên gia, bổ sung quá nhiều vitamin A trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể gây ra một số dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Do đó, để an toàn bạn nên lựa chọn sản phẩm bổ sung Vitamin A dưới dạng tiền chất Betacaroten.
      – DHA/EPA giúp tăng khả năng thụ thai, giúp phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: cao huyết áp, đái tháo đường, tiền sản giật, sinh non,… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Obimin KHÔNG có dưỡng chất quan trọng này.
      Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn có thể tham khảo sử dụng mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond sau bữa ăn. Procare được khuyên dùng trong suốt thời gian mang thai và cho con bú để giúp mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
      CHúc bạn mộ thai kỳ mạnh khỏe!

  9. Nguyen minh thu says:

    Thưa chuyên gia e bị hiếm muộn, kinh nguyệt không đều thường ra huyết nâu ít, e có thụ tinh ống nghiệm đậu thai nhưng được 8-9 thì mất tim thai. Bây giờ e muốn chuyển phôi tiếp thì e cần làm gì và kiêng cữ gì để có thể giữ thai được?

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Minh Thu,
      Tỷ lệ chuyển phôi thành công trung bình hiện nay khoảng 40%. Khả năng thành công phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có chất lượng phôi, kỹ thuật cấy ghép, nguyên nhân gây vô sinh, thời gian vô sinh hiếm muộn. Vì vây, để tăng khả năng thụ thai thành công trước hết cả bạn và chồng cần khỏe mạnh để sinh ra trứng và tinh trùng khỏe mạnh. Ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, bạn và chồng có thể uống mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond để cung cấp:
      – DHA/EPA ở tỷ lệ chuẩn ~ 4/1, thành phần dầu cáv tự nhiên dạng Triglycerid giúp hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Với hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể để tăng cường dòng máu tới tử cung làm tăng khả năng thụ thai, giúp phôi thai làm tổ dễ dàng; hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
      – Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Bổ sung đủ từ trước khi mang thai, trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ giúp giảm 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh. Dùng trong suốt thai kỳ giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,…
      – 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…
      – kẽm có vai trò quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể, cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.
      – Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.
      – I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – các Vitamin và khoáng chất khác
      Ngoài ra, tư tưởng thoải mái, vui tươi, không quá căng thẳng cũng góp phần quan trọng giúp tăng khả năng thụ thai thành công.
      Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!

  10. Chào bs e có thai được 3 tháng ùi cần và k cần những gi ạ. Vi e co thai lần đầu nên k bít

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Tâm,
      Khi mang thai mọi sinh hoạt đều cần cẩn trọng và chú ý nhiều hơn. Một chế độ làm việc nghỉ ngơi điều độ, tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, giữ tinh thần vui tươi thoải mái là điều cần thiết cho thai kỳ diễn ra suôn sẻ và tốt đẹp.
      Một chế độ ăn lành mạnh bao gồm nhiều vitamin và rau quả, giàu chất đạm, ít chất béo: thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu đỗ,… tránh những đồ uống có cồn, chè, cafe. Thực hiện ăn chín uống sôi, không ăn những thức ăn chế biến sẵn, có nhiều chất bảo quản… Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, thuốc phiện, hóa chất độc hại. Một số thực phẩm bạn cũng không nên ăn nhiều trong thời gian này như: rau ngót, rau răm, rau sam, mướp đắng, dứa, ngải cứu,…
      Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều dưỡng chất cần thiết khi mang thai mà chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ như: Acid folic, DHA, EPA, sắt, I-ốt, Canxi,… Do đó, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn thì phụ nữ mang thai được khuyên bổ sung thêm viên bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu, phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật,…
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  11. Thưa bác sĩ e đã có thai được hơn 1 tháng nhưng vì lí do e không biết nên e đã uống thuốc tránh thai không biết có ảnh hưởng gì đến thái nhi không bác sĩ e lo quá . Cũng chỉ vì e k biết khi có thai là bị nhỡ nên e k để ý kĩ

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Như Quỳnh,
      Thuốc tránh thai thực chất là dùng hormon với liều lượng cao để ức chế sự rụng trứng, làm tăng độ nhớt của niêm mạc tử cung để cản trở quá trình thụ thai đồng thời biến đổi niêm mạc tử cung, ngăn sự làm tổ. Nếu không biết mang thai mà lỡ uống thuốc tránh thai thì bạn không cần phải quá hoang mang, lo lắng và hoàn toàn có thể giữ thai nếu muốn bởi thuốc không làm hư thai, không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, để yên tâm bạn vẫn cần theo sát thai kỳ của mình qua các lần thăm khám theo định kỳ.
      Chúc bạn mạnh khỏe!

  12. Chào bác sĩ hiện e đang ở nước ngoài .. e chậm kinh.. đầu ngực căng đau.. que thử thi một đậm một nhạt.. với có ra máu một chút đau bụg rAm ran thi đã co bàu chưa ạ.. e cảm on ạ

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn,
      Chậm kinh và thử que 2 vạch và một số biểu hiện đầu ngực căng đau, nhạy cảm, đau bụng râm râm là dấu hiện cho thấy khả năng mang thai của bạn rất cao. Bạn có thể mua một vài que thử về thử lại, đợi một vài hôm nữa đi siêu âm để khẳng định chính xác và kiểm tra xem thai nhi phát triển thế nào bạn nhé!
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  13. Chào bác sỹ!
    e hiện mang thai được 10 tuần, e có uống bổ sung elevit trong thuốc đó có chứa 800mcg acid folic, nhưng chồng e có mua cho e một hộp viên acid folic để bổ sung cho thai nhi, e uống cùng hai loại đó thì hàm lượng acid folic có bị dư thừa ko ạ? Thuốc elevit e uống từ khi thai được 6 tuần hai ngày tuổi, còn viên acid folic thì e uồng từ khi thai được 8 tuần tuổi.

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Hà Linh,
      Theo khuyến cáo của WHO, phụ nữ mang thai cần bổ sung 400-800mcg acid folic/ngày (bao gồm từ thuốc và thực phẩm hàng ngày). Acid folic có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, trứng, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Elevit ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung với hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo. Dư thừa acid folic có thể gây tiêu chảy, nổi mẩn, rối loạn giấc ngủ, nổi mẩn; tăng nguy cơ ung thư phổi, tiền liệt tuyến, tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ sau này,…
      Tương tự như vậy với Sắt, elevit cũng cung cấp tới 60mg sắt nguyên tố, ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu không thiếu máu thiếu sắt và có thai kỳ bình thường thì bạn cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ. Việc bổ sung sắt liều cao là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi,…
      Ngoài ra Elevit không cung cấp DHA, EPA, Viamin A. Đây là dưỡng chất rất quan trọng cần cung cấp trong suốt thai kỳ để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,… Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung DHA, EPA ở dạng tự nhiên Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tối ưu. Vitamin A thì nên bổ sung dưới dạng tiền chất Betacaroten để tránh các tác dụng phụ có thê gặp phải do dư thừa vitamin A.
      Để cung cấp DHA, EPA cùng đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu khác với liều lượng phù hợp cho mẹ khỏe manh, thai nhi phát triển tối ưu bạn có thể tham khảo sử dụng viên PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày. Chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ bạn nhé!
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

Ý kiến của bạn