Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, thai nhi phát triển rất nhanh và rất cần một chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt hợp lý. Vậy cần phải lưu ý những vấn đề gì để có một thai kì khỏe mạnh cho mẹ và bé trong tháng thứ 5 này, các bà bầu có thể tham khảo bài viết rất hữu ích dưới đây:
Nội dung chính
1, Cơ thể người mẹ thay đổi như thế nào ở tháng thứ 5?
Ở giai đoạn mang thai tháng thứ 5, ngoại hình và nội tiết tố của bà bầu có nhiều thay đổi lớn. Cụ thể:
- Bụng và ngực to hơn. Da mặt, quầng vú, âm hộ vẫn sẫm màu hơn. Ngực bắt đầu tiết ra sữa non, da bụng, đùi bắt đầu xuất hiện các vết rạn nhỏ.
- Do khớp và dây chằng giãn ra nên bà bầu sẽ cảm thấy đau lưng, đau 2 bên sườn và nhức mỏi cơ bắp.
- Gặp phải một số vấn đề khó chịu về tiêu hóa: ợ chua, đầy bụng, táo bón,…
- Tăng dịch tiết âm đạo
- Bà bầu trở nên thèm ăn và ăn nhiều hơn trước.
- Giai đoạn này cơ thể bắt đầu tăng cân nhanh chóng dẫn đến việc di chuyển của mẹ bầu trở lên khó khăn hơn.
- Sự lớn lên của bé sẽ làm cho tử cung của mẹ gia tăng kích thước một cách nhanh chóng, tử cung to hơn sẽ chèn ép lên phổi, dạ dày, bàng quang và thậm chí là thận nên sẽ gây khó thở cho các mẹ bầu.
- Bà bầu bắt đầu cảm nhận được thai máy
2, Thai nhi phát triển như thế nào ở tháng thứ 5?
Giai đoạn này, cũng như mẹ, thai nhi phát triển rất mạnh về các bộ phận của cơ thể, nhất là sự phát triển các giác quan của bé:
- Não của bé đang phân định các vùng riêng biệt cho khứu giác, vị giác, thích giác, thị giác và xúc giác.
- Chiều dài vòng đầu tăng gấp 25 lần và thể tích tăng gấp 60 lần so với tuần thứ 14.
- Lông mày và mắt đã phát triển hoàn thiện.
- Cân nặng thai nhi lên đều và được bao phủ bởi lớp mỡ trắng mỏng giúp bảo vệ da bé trong môi trường nước ối và giúp bé xoay chuyển dễ dàng hơn.
- Phản xạ nuốt tốt hơn nhằm tập luyện cho hệ tiêu hóa phát triển.
- Cử động mạnh: bắt đầu từ tháng thứ 5 đến lúc sinh, thai nhi sẽ máy thường xuyên và thỉnh thoảng đạp mạnh.
Trong giai đoạn này, em bé đã có thể nghe được giọng nói của mẹ, vì vậy mẹ bầu nên tranh thủ trò chuyện, đọc sách hoặc hát những giai điệu hạnh phúc vào những lúc rảnh rỗi nhé.
3, Bà bầu cần lưu ý gì ở tháng thứ 5 của thai kỳ?
Cơ thể mẹ và em bé ngày càng phát triển mạnh đòi hỏi dinh dưỡng bà bầu tháng thứ 5 cần có sự thay đổi hợp lý và khoa học. Dưới đây là một số lưu ý bà bầu nên tham khảo:
- Bà bầu nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, protein, vitamin và nhiều khoáng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và em bé.
- Bà bầu nên uống nhiều nước để tăng lượng nước ối và giúp cơ thể chống phù nề, rạn da… Bà bầu có thể lựa chọn những loại thực phẩm giúp tăng lượng nước ối là: nước dừa, dưa hấu, dưa vàng, cam, bưởi…
- Thường xuyên đi bộ và có quá trình tập luyện với bác sĩ để sinh con như thế nào, bà bầu cần tập thở, xoa bóp, tập các động tác áp chế để việc sinh con diễn ra dễ dàng và thuận lợi.
- Vào thời điểm này, bà bầu mang thai cần duy trì việc khám thai theo từng tuần, và vào thời kì này âm đạo thường ra nhiều dịch và khí hư, vì vậy mà các bà bầu cần vệ sinh sạch sẽ phía ngoài âm đạo, cần rửa và thay băng vệ sinh để cho phần vùng kín được sạch sẽ và an toàn.
- Một số bà bầu thường bị đau bụng và chảy máu ở giai đoạn tháng thứ 5 này, nếu bà bầu có bị trường hợp này thì cần phải đến gặp bác sĩ gấp để tránh trường hợp việc sinh non.
- Khi bà bầu mang thai tháng thứ 5 cũng không nên ăn quá mặn, các món ăn vừa ăn, không quá ngọt hoặc quá chua, nhằm tránh nguy cơ bị tiểu đường, tăng huyết áp, gây rối loạn đường tiêu hóa sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của thai nhi. Đồng thời, hạn chế việc ăn dầu mỡ, vệ sinh an toàn cho thực phẩm tránh trường hợp ngộ độc thức ăn.
- Điều quan trọng là bà bầu cần kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể khi mang thai. Không nên tăng cân quá nhanh và quá nhiều không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé để tránh các bệnh béo phì và đái tháo đường thai kỳ. Theo các bác sĩ, tốt nhất là chỉ nên tăng từ 10 – 12 kg trong suốt thai kỳ.
- Việc sinh hoạt vợ chồng vào tháng thứ 5 của thai kỳ sẽ không ảnh hưởng đến em bé lắm nếu sức khỏethai kỳ của mẹ bình thường. Em bé sẽ được bảo vệ trong nước ối và cổ tử cung mà tinh trùng khó có thể lọt vào được. Nếu quan hệ tình dục đúng cách còn mang lại cảm giác thoải mái, hạnh phúc cho mẹ, đồng thời làm giảm cảm giác mệt mỏi khó chịu như mất ngủ, stress, đau lưng… do việc mang thai gây ra.
- Giai đoạn này, nhiều bà bầu có thể đã bắt đầu xuất hiện các vết rạn da ở vùng bụng, màu hồng nhạt, vàng nhạt, trắng hoặc màu tím nhạt. Để điều trị rạn da, bà bầu có thể dùng dầu dừa, kem trị rạn… massage lên vùng da bị rạn. Và cách tốt nhất là bà bầu nên dùng các loại kem trị rạn bằng thảo dược tự nhiên dành riêng cho bà bầu. Như vậy bà bẫu sẽ yên tâm hơn về mức độ an toàn của sản phẩm với sức khỏe thai nhi. Bởi đây là sản phẩm được chiết xuất theo cách hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất bảo quản hay chất phụ gia nào gây dị ứng cho da hay ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng.
Trên đây là những lưu ý cho bà bầu ở tháng thứ 5 của thai kỳ, hy vọng bài viết sẽ giúp các bà bầu có đầy đủ kiến thức để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân cũng như thai nhi trong suốt quá trình mang thai của mình nhé!
Đọc tiếp: Ăn gì tốt cho cả bà bầu và thai nhi?
Hồng Ngọc
Tôi mới được 16 tuần nhưng hôm qua ngực tiết sữa non. Như vậy có gì nguy hiểm không ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Vân,
Trong quá trình mang thai cơ thể mẹ có rất nhiều thay đổi để chuẩn bị cho quá trình sinh nở và nuôi con sau này. Trong đó có những thay đổi trong hoạt động của tuyến vú. Sẽ là bình thường nếu mẹ bầu thấy có tiết sữa non từ tháng thứ 6, 7 trở đi. Tuy nhiên, nếu tiết sữa non sớm hơn khoảng thời gian này thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám cụ thể. Bởi đó có thể là dấu hiệu cho thấy sự thay đổi nội tiết bất thường trong cơ thể, cần được theo dõi và điều trị kịp thời, phù hợp.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ giờ e đang mang thai tuần thứ 23 mà cứ bị đau bụng k giảm mà cứ đau âm ỉ có sao không ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Tuyết,
Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới chứng đau bụng trong thai kỳ như: rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc tiêu chảy, sự co giãn của hệ thống dây chằng, cũng có thể đó là dấu hiệu bất thường của thai kỳ. Để biết được chính xác thai kỳ có vấn đề gì hay không thì bạn cần tới bác sĩ để được thăm khám trực tiếp. Không nên để tâm lý lo lắng bất an kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu tới sự phát triển bình thường của thai nhi bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E mang thai tháng thứ 5 mà chưa tiêm phhong gì hết liệu có ảnh hưởng đến thai nhi k ak
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thảo,
Mục đích của tiêm phòng là để giúp cơ thể tạo ra kháng thể chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh nếu nó xâm nhập vào cơ thể. Nếu trong suốt quá trình mang thai bạn không tiếp xúc với nguồn bệnh, không bị lây nhiễm thì giá trị của việc tiêm phòng so với không tiêm phòng không khác nhau nhiều. Hơn nữa, hầu hết các vacxin phòng bệnh được khuyên tiêm phòng trước khi mang thai, còn trong thời gian mang thai thì mẹ bầu chỉ nên tiêm phòng uốn ván mà thôi.
Chình vì vậy, để phòng bệnh, trước hết bạn cần thực hiện chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ, uống nhiều nước để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể; hạn chế tiếp xúc với nguồn bệnh bằng cách không tới những nơi đông người, bệnh viện… Đồng thời lúc này bạn có thể tiến hành tiêm phòng uốn ván dể phòng uốn ván sơ sinh. Thăm khám sức khỏe thai kỳ theo đúng lịch hẹn của bác sĩ là điều cần thiết.
Thân ái,
Hiển thị trả lời
Vợ em thai kỳ thứ 5 rồi mà sao lên được 2-3kg thôi như vậy là do ăn uống thiếu chất hay do tháng thứ 5 em bé mới lên kg ạ em cảm ơn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thanh Tú,
Mức tăng cân khuyến nghị của phụ nữ mang thai tùy thuộc vào chỉ số dinh dưỡng (BMI=cân nặng/chiều cao*chiều cao) của người phụ nữ trước khi mang thai. Nếu trước đây vợ bạn có BMI<18,5 thì mức tăng cân nên đạt 25% cân nặng trước khi mang thai. Nếu BMI từ 18,5 – 22,9 mức tăng cân nên đạt 20%, nếu BMI>22,9 thì mức tăng cân nên đạt 15%cân nặng trước khi mang thai.
Trong những tháng đầu thai kỳ, cân nặng bà bầu thường không tăng nhiều. Từ tháng thứ 5 trở đi, mẹ bầu mới bắt đầu tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, ngay từ lúc này bạn cần lưu ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho vợ. Tăng cường chất lượng bữa ăn, chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ để tăng cường khả năng hấp thu. Ngoài chế độ ăn, bạn có thể bổ sung cho vợ thuốc bổ tổng hợp như PM Procare diamond và viên bổ sung canxi Magcaldi mỗi ngày để cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E mang thai đến tháng thứ 5 đột nhiên không thấy bé đạp hay khi chồng em nghe trong bụng cũng không thấy có tiếng j mấy. Trong khi tháng thứ 4 thì thấy bé rất nghịch và hay đạp. E k biết có vđề j k nhờ bác sĩ tư vấn giúp
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thúy Nga,
Theo dõi thai máy là điều mẹ bầu cần thực hiện để mau chóng phát hiện các biểu hiện bất thường nếu có ở thai nhi. Cần theo dõi thai máy ít nhất 3 lần trong ngày sau ăn no, thông thường bé máy trên 4 lần/1 giờ. Thai máy dưới 4 lần nên theo dõi thêm 1 giờ, nếu vẫn dưới 4 lần thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám càng sớm càng tốt.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời