Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, thai nhi phát triển rất nhanh và rất cần một chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt hợp lý. Vậy cần phải lưu ý những vấn đề gì để có một thai kì khỏe mạnh cho mẹ và bé trong tháng thứ 5 này, các bà bầu có thể tham khảo bài viết rất hữu ích dưới đây:
Nội dung chính
1, Cơ thể người mẹ thay đổi như thế nào ở tháng thứ 5?
Ở giai đoạn mang thai tháng thứ 5, ngoại hình và nội tiết tố của bà bầu có nhiều thay đổi lớn. Cụ thể:
- Bụng và ngực to hơn. Da mặt, quầng vú, âm hộ vẫn sẫm màu hơn. Ngực bắt đầu tiết ra sữa non, da bụng, đùi bắt đầu xuất hiện các vết rạn nhỏ.
- Do khớp và dây chằng giãn ra nên bà bầu sẽ cảm thấy đau lưng, đau 2 bên sườn và nhức mỏi cơ bắp.
- Gặp phải một số vấn đề khó chịu về tiêu hóa: ợ chua, đầy bụng, táo bón,…
- Tăng dịch tiết âm đạo
- Bà bầu trở nên thèm ăn và ăn nhiều hơn trước.
- Giai đoạn này cơ thể bắt đầu tăng cân nhanh chóng dẫn đến việc di chuyển của mẹ bầu trở lên khó khăn hơn.
- Sự lớn lên của bé sẽ làm cho tử cung của mẹ gia tăng kích thước một cách nhanh chóng, tử cung to hơn sẽ chèn ép lên phổi, dạ dày, bàng quang và thậm chí là thận nên sẽ gây khó thở cho các mẹ bầu.
- Bà bầu bắt đầu cảm nhận được thai máy
2, Thai nhi phát triển như thế nào ở tháng thứ 5?
Giai đoạn này, cũng như mẹ, thai nhi phát triển rất mạnh về các bộ phận của cơ thể, nhất là sự phát triển các giác quan của bé:
- Não của bé đang phân định các vùng riêng biệt cho khứu giác, vị giác, thích giác, thị giác và xúc giác.
- Chiều dài vòng đầu tăng gấp 25 lần và thể tích tăng gấp 60 lần so với tuần thứ 14.
- Lông mày và mắt đã phát triển hoàn thiện.
- Cân nặng thai nhi lên đều và được bao phủ bởi lớp mỡ trắng mỏng giúp bảo vệ da bé trong môi trường nước ối và giúp bé xoay chuyển dễ dàng hơn.
- Phản xạ nuốt tốt hơn nhằm tập luyện cho hệ tiêu hóa phát triển.
- Cử động mạnh: bắt đầu từ tháng thứ 5 đến lúc sinh, thai nhi sẽ máy thường xuyên và thỉnh thoảng đạp mạnh.
Trong giai đoạn này, em bé đã có thể nghe được giọng nói của mẹ, vì vậy mẹ bầu nên tranh thủ trò chuyện, đọc sách hoặc hát những giai điệu hạnh phúc vào những lúc rảnh rỗi nhé.
3, Bà bầu cần lưu ý gì ở tháng thứ 5 của thai kỳ?
Cơ thể mẹ và em bé ngày càng phát triển mạnh đòi hỏi dinh dưỡng bà bầu tháng thứ 5 cần có sự thay đổi hợp lý và khoa học. Dưới đây là một số lưu ý bà bầu nên tham khảo:
- Bà bầu nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, protein, vitamin và nhiều khoáng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và em bé.
- Bà bầu nên uống nhiều nước để tăng lượng nước ối và giúp cơ thể chống phù nề, rạn da… Bà bầu có thể lựa chọn những loại thực phẩm giúp tăng lượng nước ối là: nước dừa, dưa hấu, dưa vàng, cam, bưởi…
- Thường xuyên đi bộ và có quá trình tập luyện với bác sĩ để sinh con như thế nào, bà bầu cần tập thở, xoa bóp, tập các động tác áp chế để việc sinh con diễn ra dễ dàng và thuận lợi.
- Vào thời điểm này, bà bầu mang thai cần duy trì việc khám thai theo từng tuần, và vào thời kì này âm đạo thường ra nhiều dịch và khí hư, vì vậy mà các bà bầu cần vệ sinh sạch sẽ phía ngoài âm đạo, cần rửa và thay băng vệ sinh để cho phần vùng kín được sạch sẽ và an toàn.
- Một số bà bầu thường bị đau bụng và chảy máu ở giai đoạn tháng thứ 5 này, nếu bà bầu có bị trường hợp này thì cần phải đến gặp bác sĩ gấp để tránh trường hợp việc sinh non.
- Khi bà bầu mang thai tháng thứ 5 cũng không nên ăn quá mặn, các món ăn vừa ăn, không quá ngọt hoặc quá chua, nhằm tránh nguy cơ bị tiểu đường, tăng huyết áp, gây rối loạn đường tiêu hóa sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của thai nhi. Đồng thời, hạn chế việc ăn dầu mỡ, vệ sinh an toàn cho thực phẩm tránh trường hợp ngộ độc thức ăn.
- Điều quan trọng là bà bầu cần kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể khi mang thai. Không nên tăng cân quá nhanh và quá nhiều không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé để tránh các bệnh béo phì và đái tháo đường thai kỳ. Theo các bác sĩ, tốt nhất là chỉ nên tăng từ 10 – 12 kg trong suốt thai kỳ.
- Việc sinh hoạt vợ chồng vào tháng thứ 5 của thai kỳ sẽ không ảnh hưởng đến em bé lắm nếu sức khỏethai kỳ của mẹ bình thường. Em bé sẽ được bảo vệ trong nước ối và cổ tử cung mà tinh trùng khó có thể lọt vào được. Nếu quan hệ tình dục đúng cách còn mang lại cảm giác thoải mái, hạnh phúc cho mẹ, đồng thời làm giảm cảm giác mệt mỏi khó chịu như mất ngủ, stress, đau lưng… do việc mang thai gây ra.
- Giai đoạn này, nhiều bà bầu có thể đã bắt đầu xuất hiện các vết rạn da ở vùng bụng, màu hồng nhạt, vàng nhạt, trắng hoặc màu tím nhạt. Để điều trị rạn da, bà bầu có thể dùng dầu dừa, kem trị rạn… massage lên vùng da bị rạn. Và cách tốt nhất là bà bầu nên dùng các loại kem trị rạn bằng thảo dược tự nhiên dành riêng cho bà bầu. Như vậy bà bẫu sẽ yên tâm hơn về mức độ an toàn của sản phẩm với sức khỏe thai nhi. Bởi đây là sản phẩm được chiết xuất theo cách hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất bảo quản hay chất phụ gia nào gây dị ứng cho da hay ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng.
Trên đây là những lưu ý cho bà bầu ở tháng thứ 5 của thai kỳ, hy vọng bài viết sẽ giúp các bà bầu có đầy đủ kiến thức để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân cũng như thai nhi trong suốt quá trình mang thai của mình nhé!
Đọc tiếp: Ăn gì tốt cho cả bà bầu và thai nhi?
Hồng Ngọc
Thai nhi có thể chết lưu trong bụng mẹ ko
Hiển thị trả lời
Chào bạn Mỹ Quỳnh,
Đã có rất nhiêu các trường hơp thai nhi bị chết lưu trong bụng mẹ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng vô cùng phong phú, diễn biến thai lưu cũng rất nhanh. Do đó, khi mang thai người mẹ cần hết sức thận trọng, ngoài thực hiện chế độ làm việc nghỉ ngơi phù hợp, ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ thì mẹ bầu cần thực hiện thăm khám thai đầy đủ theo lịch hẹn của bác sĩ. Đồng thời khi thấy bất kỳ các biểu hiện bất thường nào thì nên tới bác sĩ để được thăm khám càng sớm càng tốt.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
thai được 23 tuần mà nặng có 550gr thì có nhẹ quá không ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thanh Hoa,
Thai nhi 23 tuần có cân nặng 550 gam đang phát triển bình thường. Từ tháng thứ 5 trở đi, nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng cao hơn trước đó rất nhiều, để đáp ứng đủ nhu cầu cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu thì mẹ bầu cần lưu ý hơn tới chất lượng bữa ăn hàng ngày của mình. Ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, mẹ bầu nên bổ sung thêm thuốc bổ tổng hợp như PM Procare/PM Procare diamond và viên bổ sung canxi như Magcaldi mỗi ngày để mẹ và con khỏe mạnh, phát triển tối ưu về thể chất và trí tuệ.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
em mang bầu được 18 tuần nhưng rất hay bị khó thở, cảm giác phải lấy sức để hít hơi vào, chứ thở tự nhiên thì hơi khó. Không biết tình trạng của em có nguy hiểm không ạ? Hơn nữa thời gian này, em cũng nhiều quả mận. Có người nói không nên ăn mận vì nóng, nhưng cũng có nhiều người nói ăn vừa phải thì không sao. Mong chuyên gia tư vấn giúp em ạ!
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hà Thu,
Khi mang thai bạn phải cung cấp Oxy cho cả hai cơ thể nên bà bầu đa phần sẽ cảm thấy thở khó khăn hơn. Đồng thời thai nhi càng lớn, tử cung càng chèn ép vào vùng thở khiến thể tích khí lưu thông giảm đỉ. Mẹ bầu thường có hơi thở thường nhanh và nông, tương tự như người vừa làm việc gắng sức. Tuy nhiên, khó thở cũng có thể do nguyên nhân bênh lý khác. Nếu tinh trạng khó thở ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt hàng ngày thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ kịp thời.
Mận là thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất, trong đó có vitamin nhóm B, C, sắt… Tuy nhiên do có tính acid, có thể khiến mẹ bầu cảm thấy xót ruột, kích thích dạ dày nên mẹ bầu không nên ăn quá nhiều. Trung bình mỗi ngày mẹ bầu ăn dưới 10 quả mận là được, và lưu ý không nên ăn lúc đói, không ăn với nhiều muối.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Không ăn được nhiều thức ăn. Do cảm thấy ngấy, phải làm sao để ăn
ngon hơn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Minh Nguyệt,
Để có thể ăn ngon miệng và hấp thu tốt hơn thì trước tiên bạn nên chọn món ăn mà mình cảm thấy thích thú. Nếu thấy ngấy, mỡ màng thì nên ăn thịt nạc, cá nạc; ăn đồ luộc, hấp, canh để dễ tiêu hóa hơn là ăn các món chiên, xào, nướng… Đồng thời không nên chỉ tập chung vào 2-3 bữa chính mà nên chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để tăng cường khả năng hấp thu. Lưu ý uống đủ nước, tăng cường rau xanh và hoa quả; tránh xa rượu, bia, thuốc lá, hóa chất độc hại…
Ngoài tăng cường chế độ ăn, bạn có thể bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond để cung cấp DHA, EPA cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Chào bác sĩ. Cháu mang thai được 5 tháng. thai ở tháng thứ 4 bắt đầu máy, mỗi ngày 1 chút. nhưng 2 ngày nay thai của cháu ko tháy máy nhẹ nữa. mà cháu lại ở quá xa cơ sở y tế. cửa mình của cháu cũng ko có ra máu hay đau bụng, nói chung ko có dấu hiệu gì. thai nhi có ổn ko ạ . vì cháu nge nói, thai ko đạp sẽ rất dễ chết non trong bụng mẹ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Phương Nguyệt,
Từ tuần thứ 12 thai đã bắt đầu máy nhưng thông thường mẹ chỉ cảm nhận được thai máy từ tuần 18 – 20. Tuần 27 – 32, mẹ cảm nhận được bé máy mạnh mẽ nhất, sau đó vì thai to nên thường mẹ chỉ cảm nhận được bé cuộn mình, cử động tay chân, mẹ phải rất chú ý và nhạy cảm để nhận biết thai máy. Tuy nhiên cảm nhận thai máy sớm hay muộn ở mỗi mẹ một khác. Thông thường, mẹ sinh con so sẽ khó cảm nhận thai máy hơn mẹ sinh con rạ.Thời gian đầu thai còn nhỏ nên phải để ý kỹ mới thấy, lúc này chỉ là những cái “búng” nhẹ như tôm búng, như khi cánh bướm đập bay hay một cái vỗ nhẹ,… mà thôi.
Nếu lo lắng vì chưa cảm nhận được thai máy thì bạn có thể tới bác sĩ để được thăm khám trực tiếp. Không nên để mình rơi vào trạng thái lo lắng hoang mang mà ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của em bé bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời