Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, thai nhi phát triển rất nhanh và rất cần một chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt hợp lý. Vậy cần phải lưu ý những vấn đề gì để có một thai kì khỏe mạnh cho mẹ và bé trong tháng thứ 5 này, các bà bầu có thể tham khảo bài viết rất hữu ích dưới đây:
Nội dung chính
1, Cơ thể người mẹ thay đổi như thế nào ở tháng thứ 5?
Ở giai đoạn mang thai tháng thứ 5, ngoại hình và nội tiết tố của bà bầu có nhiều thay đổi lớn. Cụ thể:
- Bụng và ngực to hơn. Da mặt, quầng vú, âm hộ vẫn sẫm màu hơn. Ngực bắt đầu tiết ra sữa non, da bụng, đùi bắt đầu xuất hiện các vết rạn nhỏ.
- Do khớp và dây chằng giãn ra nên bà bầu sẽ cảm thấy đau lưng, đau 2 bên sườn và nhức mỏi cơ bắp.
- Gặp phải một số vấn đề khó chịu về tiêu hóa: ợ chua, đầy bụng, táo bón,…
- Tăng dịch tiết âm đạo
- Bà bầu trở nên thèm ăn và ăn nhiều hơn trước.
- Giai đoạn này cơ thể bắt đầu tăng cân nhanh chóng dẫn đến việc di chuyển của mẹ bầu trở lên khó khăn hơn.
- Sự lớn lên của bé sẽ làm cho tử cung của mẹ gia tăng kích thước một cách nhanh chóng, tử cung to hơn sẽ chèn ép lên phổi, dạ dày, bàng quang và thậm chí là thận nên sẽ gây khó thở cho các mẹ bầu.
- Bà bầu bắt đầu cảm nhận được thai máy
2, Thai nhi phát triển như thế nào ở tháng thứ 5?
Giai đoạn này, cũng như mẹ, thai nhi phát triển rất mạnh về các bộ phận của cơ thể, nhất là sự phát triển các giác quan của bé:
- Não của bé đang phân định các vùng riêng biệt cho khứu giác, vị giác, thích giác, thị giác và xúc giác.
- Chiều dài vòng đầu tăng gấp 25 lần và thể tích tăng gấp 60 lần so với tuần thứ 14.
- Lông mày và mắt đã phát triển hoàn thiện.
- Cân nặng thai nhi lên đều và được bao phủ bởi lớp mỡ trắng mỏng giúp bảo vệ da bé trong môi trường nước ối và giúp bé xoay chuyển dễ dàng hơn.
- Phản xạ nuốt tốt hơn nhằm tập luyện cho hệ tiêu hóa phát triển.
- Cử động mạnh: bắt đầu từ tháng thứ 5 đến lúc sinh, thai nhi sẽ máy thường xuyên và thỉnh thoảng đạp mạnh.
Trong giai đoạn này, em bé đã có thể nghe được giọng nói của mẹ, vì vậy mẹ bầu nên tranh thủ trò chuyện, đọc sách hoặc hát những giai điệu hạnh phúc vào những lúc rảnh rỗi nhé.
3, Bà bầu cần lưu ý gì ở tháng thứ 5 của thai kỳ?
Cơ thể mẹ và em bé ngày càng phát triển mạnh đòi hỏi dinh dưỡng bà bầu tháng thứ 5 cần có sự thay đổi hợp lý và khoa học. Dưới đây là một số lưu ý bà bầu nên tham khảo:
- Bà bầu nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, protein, vitamin và nhiều khoáng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và em bé.
- Bà bầu nên uống nhiều nước để tăng lượng nước ối và giúp cơ thể chống phù nề, rạn da… Bà bầu có thể lựa chọn những loại thực phẩm giúp tăng lượng nước ối là: nước dừa, dưa hấu, dưa vàng, cam, bưởi…
- Thường xuyên đi bộ và có quá trình tập luyện với bác sĩ để sinh con như thế nào, bà bầu cần tập thở, xoa bóp, tập các động tác áp chế để việc sinh con diễn ra dễ dàng và thuận lợi.
- Vào thời điểm này, bà bầu mang thai cần duy trì việc khám thai theo từng tuần, và vào thời kì này âm đạo thường ra nhiều dịch và khí hư, vì vậy mà các bà bầu cần vệ sinh sạch sẽ phía ngoài âm đạo, cần rửa và thay băng vệ sinh để cho phần vùng kín được sạch sẽ và an toàn.
- Một số bà bầu thường bị đau bụng và chảy máu ở giai đoạn tháng thứ 5 này, nếu bà bầu có bị trường hợp này thì cần phải đến gặp bác sĩ gấp để tránh trường hợp việc sinh non.
- Khi bà bầu mang thai tháng thứ 5 cũng không nên ăn quá mặn, các món ăn vừa ăn, không quá ngọt hoặc quá chua, nhằm tránh nguy cơ bị tiểu đường, tăng huyết áp, gây rối loạn đường tiêu hóa sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của thai nhi. Đồng thời, hạn chế việc ăn dầu mỡ, vệ sinh an toàn cho thực phẩm tránh trường hợp ngộ độc thức ăn.
- Điều quan trọng là bà bầu cần kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể khi mang thai. Không nên tăng cân quá nhanh và quá nhiều không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé để tránh các bệnh béo phì và đái tháo đường thai kỳ. Theo các bác sĩ, tốt nhất là chỉ nên tăng từ 10 – 12 kg trong suốt thai kỳ.
- Việc sinh hoạt vợ chồng vào tháng thứ 5 của thai kỳ sẽ không ảnh hưởng đến em bé lắm nếu sức khỏethai kỳ của mẹ bình thường. Em bé sẽ được bảo vệ trong nước ối và cổ tử cung mà tinh trùng khó có thể lọt vào được. Nếu quan hệ tình dục đúng cách còn mang lại cảm giác thoải mái, hạnh phúc cho mẹ, đồng thời làm giảm cảm giác mệt mỏi khó chịu như mất ngủ, stress, đau lưng… do việc mang thai gây ra.
- Giai đoạn này, nhiều bà bầu có thể đã bắt đầu xuất hiện các vết rạn da ở vùng bụng, màu hồng nhạt, vàng nhạt, trắng hoặc màu tím nhạt. Để điều trị rạn da, bà bầu có thể dùng dầu dừa, kem trị rạn… massage lên vùng da bị rạn. Và cách tốt nhất là bà bầu nên dùng các loại kem trị rạn bằng thảo dược tự nhiên dành riêng cho bà bầu. Như vậy bà bẫu sẽ yên tâm hơn về mức độ an toàn của sản phẩm với sức khỏe thai nhi. Bởi đây là sản phẩm được chiết xuất theo cách hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất bảo quản hay chất phụ gia nào gây dị ứng cho da hay ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng.
Trên đây là những lưu ý cho bà bầu ở tháng thứ 5 của thai kỳ, hy vọng bài viết sẽ giúp các bà bầu có đầy đủ kiến thức để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân cũng như thai nhi trong suốt quá trình mang thai của mình nhé!
Đọc tiếp: Ăn gì tốt cho cả bà bầu và thai nhi?
Hồng Ngọc
Khi di chich ngua uon van ve thay e be dap it hon moi ngay co sao khong bac si
Hiển thị trả lời
Chào bạn,
Vaccin phòng uốn ván cho tới này được coi là an toàn cho thai kỳ. Em bé máy ít hay không máy mạnh có nhiều yếu tố chủ quan của mẹ. Lo lắng quá sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới thai kỳ, vì vậy nếu có bất kỳ lo lắng nào thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cụ thể bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
e có bầu ở tuần 19 nhưng vẫn nghén vẫn sợ mùi ko thèm ăn bất cứ cái gì và ko tăng cân vẫn bị buồn nôn thì phải làm thế nào ạh.e cảm ơn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Bích,
Khoảng 80% các mẹ bầu sẽ giảm tình trạng nghén khi bước sang tháng thứ 4 thai kỳ mà không cần điều trị gì. Một số các trường hợp các biểu hiện nghén có thể kéo dài muộn hơn, tới tuần thứ 20 thai kỳ. Thậm chí một số ít mẹ bầu bị nghén trong suốt quá trình mang thai. Nếu tình trạng nghén của bạn trầm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ.
Mức độ nghén và biểu hiện nghén của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên Có một số cách chung giúp giảm nghén bạn có thể thực hiện: uống nhiều nước trong ngày, chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ, không để bụng lo quá hoặc đói quá; tránh xa các mùi vị gây cho bạn cảm giác khó chịu; tránh các thức ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ: đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay, nóng, thức ăn chế biến sẵn,…
Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao khiến bà bầu khó có thể cung cấp đủ nếu chỉ qua thức ăn hàng ngày. Với trường hợp các mẹ bầu bị ốm nghén thì nguy cơ thiếu dưỡng chất càng tăng cao. Do đó, ngoài chế độ ăn bạn có thể dùng thiêm viên bổ tổng hợp như PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất với liều lượng phù hợp cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu. Trong thành phần của PM Procare diamond có Mg và Vitamin B6 còn giúp giảm đáng kể các triệu chứng ốm nghén khi mang thai.
Bạn có thể tham khảo thêm: Bật mí cách trị ốm nghén
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
19w r mà vẫn chưa thấy con đạp ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Mỹ Ngọc,
Từ tuần thứ 12 thai đã bắt đầu máy nhưng thông thường mẹ chỉ cảm nhận được thai máy từ tuần 18 – 20. Tuần 27 – 32, mẹ cảm nhận được bé máy mạnh mẽ nhất. Tuy nhiên cảm nhận thai máy sớm hay muộn ở mỗi mẹ một khác. Thông thường, mẹ sinh con so sẽ khó cảm nhận thai máy hơn mẹ sinh con rạ. Thời gian đầu thai còn nhỏ nên phải để ý kỹ mới thấy, lúc này chỉ là những cái “búng” nhẹ như tôm búng, như khi cánh bướm đập bay hay một cái vỗ nhẹ,… mà thôi.
Nếu lo lắng vì chưa cảm nhận được thai máy thì bạn có thể tới bác sĩ để được thăm khám trực tiếp. Không nên để mình rơi vào trạng thái lo lắng hoang mang mà ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của em bé bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E mang thai gần 5 tháng nhưng đến nay vẫn chưa đi thăm khám. Bác sĩ cho e hỏi như vậy có vấn đề gì không ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thảo Trang,
Mục đích của việc khám thai là để tầm soát, đánh giá sự phát triển của thai nhi xem thai có phát triển bình thường không? Có nguy cơ gì không? Cần làm gì để thai phát triển tốt nhất? Khám thai cũng giúp đánh giá những thuận lợi/nguy cơ trong quá trình sinh đẻ, giúp giảm thiểu tối đa rủi ro khi mẹ vượt cạn. Chính vì vậy, nếu bạn chưa khám thai lần nào từ thì nên sắp xếp thời gian để thăm khám càng sớm càng tốt bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
anh chi cho em hỏi, siêu âm bị nhau bám thâp tuần 20 thì cần phải làm gì ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Trang,
Bình thường nhau bám ở đáy tử cung. Nhau bám thấp là tình trạng bánh nhau bám gần lỗ trong cổ tử cung. Đây là tình trạng thai kỳ cần hết sức lưu ý.
Tuy nhiên, ở tuần thai thứ 20 mà chẩn đoán nhau bám thấp thì khi thai lớn lên, bánh nhau có thể “di chuyển” lên cao. Có khá nhiều trường hợp chẩn đoán lúc đầu là nhau bám thấp nhưng vào tháng cuối thai kỳ, bánh nhau lại cách xa cổ tử cung và không còn nguy cơ chảy máu nữa.
Khi được chẩn đoán nhau bám thấp mẹ cần tăng cường thời gian nghỉ ngơi, hạn chế đi lại, không làm việc nặng nhọc, ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ, kiêng quan hệ vợ chồng. Và điều quan trọng là cần thực hiện thăm khám thai theo đúng chỉ định của bác sĩ bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời