Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, thai nhi phát triển rất nhanh và rất cần một chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt hợp lý. Vậy cần phải lưu ý những vấn đề gì để có một thai kì khỏe mạnh cho mẹ và bé trong tháng thứ 5 này, các bà bầu có thể tham khảo bài viết rất hữu ích dưới đây:
Nội dung chính
1, Cơ thể người mẹ thay đổi như thế nào ở tháng thứ 5?
Ở giai đoạn mang thai tháng thứ 5, ngoại hình và nội tiết tố của bà bầu có nhiều thay đổi lớn. Cụ thể:
- Bụng và ngực to hơn. Da mặt, quầng vú, âm hộ vẫn sẫm màu hơn. Ngực bắt đầu tiết ra sữa non, da bụng, đùi bắt đầu xuất hiện các vết rạn nhỏ.
- Do khớp và dây chằng giãn ra nên bà bầu sẽ cảm thấy đau lưng, đau 2 bên sườn và nhức mỏi cơ bắp.
- Gặp phải một số vấn đề khó chịu về tiêu hóa: ợ chua, đầy bụng, táo bón,…
- Tăng dịch tiết âm đạo
- Bà bầu trở nên thèm ăn và ăn nhiều hơn trước.
- Giai đoạn này cơ thể bắt đầu tăng cân nhanh chóng dẫn đến việc di chuyển của mẹ bầu trở lên khó khăn hơn.
- Sự lớn lên của bé sẽ làm cho tử cung của mẹ gia tăng kích thước một cách nhanh chóng, tử cung to hơn sẽ chèn ép lên phổi, dạ dày, bàng quang và thậm chí là thận nên sẽ gây khó thở cho các mẹ bầu.
- Bà bầu bắt đầu cảm nhận được thai máy
2, Thai nhi phát triển như thế nào ở tháng thứ 5?
Giai đoạn này, cũng như mẹ, thai nhi phát triển rất mạnh về các bộ phận của cơ thể, nhất là sự phát triển các giác quan của bé:
- Não của bé đang phân định các vùng riêng biệt cho khứu giác, vị giác, thích giác, thị giác và xúc giác.
- Chiều dài vòng đầu tăng gấp 25 lần và thể tích tăng gấp 60 lần so với tuần thứ 14.
- Lông mày và mắt đã phát triển hoàn thiện.
- Cân nặng thai nhi lên đều và được bao phủ bởi lớp mỡ trắng mỏng giúp bảo vệ da bé trong môi trường nước ối và giúp bé xoay chuyển dễ dàng hơn.
- Phản xạ nuốt tốt hơn nhằm tập luyện cho hệ tiêu hóa phát triển.
- Cử động mạnh: bắt đầu từ tháng thứ 5 đến lúc sinh, thai nhi sẽ máy thường xuyên và thỉnh thoảng đạp mạnh.
Trong giai đoạn này, em bé đã có thể nghe được giọng nói của mẹ, vì vậy mẹ bầu nên tranh thủ trò chuyện, đọc sách hoặc hát những giai điệu hạnh phúc vào những lúc rảnh rỗi nhé.
3, Bà bầu cần lưu ý gì ở tháng thứ 5 của thai kỳ?
Cơ thể mẹ và em bé ngày càng phát triển mạnh đòi hỏi dinh dưỡng bà bầu tháng thứ 5 cần có sự thay đổi hợp lý và khoa học. Dưới đây là một số lưu ý bà bầu nên tham khảo:
- Bà bầu nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, protein, vitamin và nhiều khoáng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và em bé.
- Bà bầu nên uống nhiều nước để tăng lượng nước ối và giúp cơ thể chống phù nề, rạn da… Bà bầu có thể lựa chọn những loại thực phẩm giúp tăng lượng nước ối là: nước dừa, dưa hấu, dưa vàng, cam, bưởi…
- Thường xuyên đi bộ và có quá trình tập luyện với bác sĩ để sinh con như thế nào, bà bầu cần tập thở, xoa bóp, tập các động tác áp chế để việc sinh con diễn ra dễ dàng và thuận lợi.
- Vào thời điểm này, bà bầu mang thai cần duy trì việc khám thai theo từng tuần, và vào thời kì này âm đạo thường ra nhiều dịch và khí hư, vì vậy mà các bà bầu cần vệ sinh sạch sẽ phía ngoài âm đạo, cần rửa và thay băng vệ sinh để cho phần vùng kín được sạch sẽ và an toàn.
- Một số bà bầu thường bị đau bụng và chảy máu ở giai đoạn tháng thứ 5 này, nếu bà bầu có bị trường hợp này thì cần phải đến gặp bác sĩ gấp để tránh trường hợp việc sinh non.
- Khi bà bầu mang thai tháng thứ 5 cũng không nên ăn quá mặn, các món ăn vừa ăn, không quá ngọt hoặc quá chua, nhằm tránh nguy cơ bị tiểu đường, tăng huyết áp, gây rối loạn đường tiêu hóa sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của thai nhi. Đồng thời, hạn chế việc ăn dầu mỡ, vệ sinh an toàn cho thực phẩm tránh trường hợp ngộ độc thức ăn.
- Điều quan trọng là bà bầu cần kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể khi mang thai. Không nên tăng cân quá nhanh và quá nhiều không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé để tránh các bệnh béo phì và đái tháo đường thai kỳ. Theo các bác sĩ, tốt nhất là chỉ nên tăng từ 10 – 12 kg trong suốt thai kỳ.
- Việc sinh hoạt vợ chồng vào tháng thứ 5 của thai kỳ sẽ không ảnh hưởng đến em bé lắm nếu sức khỏethai kỳ của mẹ bình thường. Em bé sẽ được bảo vệ trong nước ối và cổ tử cung mà tinh trùng khó có thể lọt vào được. Nếu quan hệ tình dục đúng cách còn mang lại cảm giác thoải mái, hạnh phúc cho mẹ, đồng thời làm giảm cảm giác mệt mỏi khó chịu như mất ngủ, stress, đau lưng… do việc mang thai gây ra.
- Giai đoạn này, nhiều bà bầu có thể đã bắt đầu xuất hiện các vết rạn da ở vùng bụng, màu hồng nhạt, vàng nhạt, trắng hoặc màu tím nhạt. Để điều trị rạn da, bà bầu có thể dùng dầu dừa, kem trị rạn… massage lên vùng da bị rạn. Và cách tốt nhất là bà bầu nên dùng các loại kem trị rạn bằng thảo dược tự nhiên dành riêng cho bà bầu. Như vậy bà bẫu sẽ yên tâm hơn về mức độ an toàn của sản phẩm với sức khỏe thai nhi. Bởi đây là sản phẩm được chiết xuất theo cách hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất bảo quản hay chất phụ gia nào gây dị ứng cho da hay ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng.
Trên đây là những lưu ý cho bà bầu ở tháng thứ 5 của thai kỳ, hy vọng bài viết sẽ giúp các bà bầu có đầy đủ kiến thức để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân cũng như thai nhi trong suốt quá trình mang thai của mình nhé!
Đọc tiếp: Ăn gì tốt cho cả bà bầu và thai nhi?
Hồng Ngọc
e bầu 6thang mấy hôm nay cửa mình e đau lắm ấn nhẹ cũng đau và di chuyển cũg đau nhất là lúc sáng dậy , e bị sao vậy a
Hiển thị trả lời
Chào bạn Loan,
Hai bên xương chậu được kết nối bằng khớp xương mu ở phía trước, khớp có thể co dãn dưới sự hỗ trợ của hệ thống dây chằng. Do đó, khi dây chằng bị kéo căng sẽ gây đau vùng xương mu. Thai nhi càng lớn, dây chằng càng giãn rộng thì bạn càng cảm thấy đau nhiều hơn. Triệu chứng này thường gặp ở phụ nữ mang thai 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Nếu tình trạng đau không nhiều và không kèm theo các biểu hiện bất thường như: ra máu, đi tiểu khó khăn thì bạn không cần quá lo lắng.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Bác sĩ cho em hỏi bắt đầu được hơn 4 tháng e thường hay bị đau bụng trên thì có sao k ? Tính được 5 tháng rồi mà e không tăng được kilogam nào ạ cũng chưa thấy ăn được nhiều ạ?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Minh,
Ơ những tháng đầu thai kỳ do hiện tượng nghén, khó ăn uống khiến mẹ bầu thường không tăng cân nhiều, thậm trí có trường hợp còn giảm cân. Tuy nhiên, khi qua 3 tháng thì hầu hết các mẹ bầu đều tăng cân nhanh chóng. Nếu bầu 5 tháng mà chưa tăng cân thì bạn cần xem xét lại chế độ ăn uống nghỉ ngơi của mình. Tăng cường chất lượng bữa ăn nhiều hơn, đồng thời bổ sung viên uống tổng hợp như PM Procare diamond là cần thiết để cùng bữa ăn hàng ngày đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho thai kỳ, cho mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu.
Không rõ bạn đau bụng trên là đau ở vùng nào? mức độ đau ra sao? Để biết nó ảnh hưởng tới thai kỳ thế nào thì bạn cần tới bác sĩ để được thăm khám trực tiếp bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Em dang mang thai o thang thu 5, em hay bi ri vai giot dich mau nau sam tu am dao, em co nen uong thuoc chong co that tu cung k?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Nga,
Ra máu khi mang thai là một trong những biểu hiện bất thường của thai kỳ. Bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám cụ thể từ đó bác sĩ sẽ cho bạn dùng thuốc nếu cần.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
cháu mang bầu tháng thứ 5 mà vẫn bị nôn ,và k ăn đk nhieu
Hiển thị trả lời
Chào bạn Hương,
Khoảng 90% các bà bầu gặp phải hiện tượng nghén ở những tháng đầu thai kỳ. Đa số các trường hợp này triệu chứng nghén sẽ giảm khi bước sang tháng thứ 4 thai kỳ. Tuy nhiên vẫn còn khoảng 20% các mẹ bị nghén tới tuần 20 và một số mẹ phải chịu hiện tượng nghén tới tận lúc sinh. Nếu tình trạng nghén khiến bạn khó ăn uống và ảnh hưởng tới sức khỏe thì bạn nên tới bác sĩ để được hỗ trợ.
Khi mang thai nhu cầu dưỡng chất của cơ thể tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Đối với trường hợp mẹ bầu ốm nghén khó ăn uống thì nguy cơ thiếu dưỡng chất càng tăng cao. Do đó, ngoài chế độ ăn, bạn có thể bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond để cùng bữa ăn hàng ngày cung cấp vừa đủ chất dinh dưỡng cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E được 19 tuần, e bị đau rem vùng rừ rốn xuống phía dưới âm đạo. Khó chịu. Cho e hỏi có sao k ? Bầu 5 tháng thì ngủ nằm ngửa có ảnh hưởng e bé nhiều không ak. Em cảm ơn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Như Ý,
Khi mang thai hệ thống dây chằng vùng bụng, lưng, hông mềm và giãn ra cho thai nhi lớn lên. Thai nhi càng lớn đồng nghĩa với việc các dây chằng bị kéo căng để nâng đỡ khiến mẹ bầu gặp phải hiện tượng đau bụng, lưng thường xuyên. Nếu cảm giác đau chỉ nhẹ nhàng thoáng qua thì bạn không cần phải lo lắng. Tuy nhiên, nếu đau nhiều kèm các biểu hiện bất thường như: đau quặn từng cơn, ra máu, chóng mặt, sốt,… thì bạn cần tới bác sĩ để được thăm khám.
Nằm ngửa, nằm nghiêng phải hay nghiêng trái đều không ảnh hưởng tới thai nhi. Quan trọng là bạn lựa chọn tư thế phù hợp cho mình, thỉnh thoảng thay đổi tư thế để khí huyết lưu thông là được.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Chào bs, e có đang dùng viên procare daimond từ tháng 3, vậy lượng DHA trong đó có đủ không và em có phải bổ sung thêm viên DHA ngoài hoặc ăn uống bổ sung không ạ.
Hiển thị trả lời
Chào bạn,
Trong viên PM Procare diamond đã cung cấp 216mg DHA, 45mg EPA đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Bạn không cần bổ sung thêm từ thuốc khác nữa bạn nhé! Tuy nhiên, bạn vẫn nên bổ sung thêm DHA cùng các dưỡng chất khác từ thức ăn để thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời