Những lưu ý cho bà bầu ở tháng thứ 5 thai kỳ

103 373 người đã xem

Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, thai nhi phát triển rất nhanh và rất cần một chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt hợp lý. Vậy cần phải lưu ý những vấn đề gì để có một thai kì khỏe mạnh cho mẹ và bé trong tháng thứ 5 này, các bà bầu có thể tham khảo bài viết rất hữu ích dưới đây:

Những lưu ý cho bà bầu ở tháng thứ 5 thai kỳ 1

1, Cơ thể người mẹ thay đổi như thế nào ở tháng thứ 5?

Ở giai đoạn mang thai tháng thứ 5, ngoại hình và nội tiết tố của bà bầu có nhiều thay đổi lớn. Cụ thể:

  • Bụng và ngực to hơn. Da mặt, quầng vú, âm hộ vẫn sẫm màu hơn. Ngực bắt đầu tiết ra sữa non, da bụng, đùi bắt đầu xuất hiện các vết rạn nhỏ.
  • Do khớp và dây chằng giãn ra nên bà bầu sẽ cảm thấy đau lưng, đau 2 bên sườn và nhức mỏi cơ bắp.
  • Gặp phải một số vấn đề khó chịu về tiêu hóa: ợ chua, đầy bụng, táo bón,…
  • Tăng dịch tiết âm đạo
  • Bà bầu trở nên thèm ăn và ăn nhiều hơn trước.
  • Giai đoạn này cơ thể bắt đầu tăng cân nhanh chóng dẫn đến việc di chuyển của mẹ bầu trở lên khó khăn hơn.
  • Sự lớn lên của bé sẽ làm cho tử cung của mẹ gia tăng kích thước một cách nhanh chóng, tử cung to hơn sẽ chèn ép lên phổi, dạ dày, bàng quang và thậm chí là thận nên sẽ gây khó thở cho các mẹ bầu.
  • Bà bầu bắt đầu cảm nhận được thai máy

2, Thai nhi phát triển như thế nào ở tháng thứ 5?

Giai đoạn này, cũng như mẹ, thai nhi phát triển rất mạnh về các bộ phận của cơ thể, nhất là sự phát triển các giác quan của bé:

  • Não của bé đang phân định các vùng riêng biệt cho khứu giác, vị giác, thích giác, thị giác và xúc giác.
  • Chiều dài vòng đầu tăng gấp 25 lần và thể tích tăng gấp 60 lần so với tuần thứ 14.
  • Lông mày và mắt đã phát triển hoàn thiện.
  • Cân nặng thai nhi lên đều và được bao phủ bởi lớp mỡ trắng mỏng giúp bảo vệ da bé trong môi trường nước ối và giúp bé xoay chuyển dễ dàng hơn.
  • Phản xạ nuốt tốt hơn nhằm tập luyện cho hệ tiêu hóa phát triển.
  • Cử động mạnh: bắt đầu từ tháng thứ 5 đến lúc sinh, thai nhi sẽ máy thường xuyên và thỉnh thoảng đạp mạnh.

Trong giai đoạn này, em bé đã có thể nghe được giọng nói của mẹ, vì vậy mẹ bầu nên tranh thủ trò chuyện, đọc sách hoặc hát những giai điệu hạnh phúc vào những lúc rảnh rỗi nhé.

3, Bà bầu cần lưu ý gì ở tháng thứ 5 của thai kỳ?

Cơ thể mẹ và em bé ngày càng phát triển mạnh đòi hỏi dinh dưỡng bà bầu tháng thứ 5 cần có sự thay đổi hợp lý và khoa học. Dưới đây là một số lưu ý bà bầu nên tham khảo:

  • Bà bầu nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, protein, vitamin và nhiều khoáng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và em bé.
  • Bà bầu nên uống nhiều nước để tăng lượng nước ối và giúp cơ thể chống phù nề, rạn da… Bà bầu có thể lựa chọn những loại thực phẩm giúp tăng lượng nước ối là: nước dừa, dưa hấu, dưa vàng, cam, bưởi…
  • Thường xuyên đi bộ và có quá trình tập luyện với bác sĩ để sinh con như thế nào, bà bầu cần tập thở, xoa bóp, tập các động tác áp chế để việc sinh con diễn ra dễ dàng và thuận lợi.
  • Vào thời điểm này, bà bầu mang thai cần duy trì việc khám thai theo từng tuần, và vào thời kì này âm đạo thường ra nhiều dịch và khí hư, vì vậy mà các bà bầu cần vệ sinh sạch sẽ phía ngoài âm đạo, cần rửa và thay băng vệ sinh để cho phần vùng kín được sạch sẽ và an toàn.
  • Một số bà bầu thường bị đau bụng và chảy máu ở giai đoạn tháng thứ 5 này, nếu bà bầu có bị trường hợp này thì cần phải đến gặp bác sĩ gấp để tránh trường hợp việc sinh non.
  • Khi bà bầu mang thai tháng thứ 5 cũng không nên ăn quá mặn, các món ăn vừa ăn, không quá ngọt hoặc quá chua, nhằm tránh nguy cơ bị tiểu đường, tăng huyết áp, gây rối loạn đường tiêu hóa sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của thai nhi. Đồng thời, hạn chế việc ăn dầu mỡ, vệ sinh an toàn cho thực phẩm tránh trường hợp ngộ độc thức ăn.
  • Điều quan trọng là bà bầu cần kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể khi mang thai. Không nên tăng cân quá nhanh và quá nhiều không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé để tránh các bệnh béo phì và đái tháo đường thai kỳ. Theo các bác sĩ, tốt nhất là chỉ nên tăng từ 10 – 12 kg trong suốt thai kỳ.
  • Việc sinh hoạt vợ chồng vào tháng thứ 5 của thai kỳ sẽ không ảnh hưởng đến em bé lắm nếu sức khỏethai kỳ của mẹ bình thường. Em bé sẽ được bảo vệ trong nước ối và cổ tử cung mà tinh trùng khó có thể lọt vào được. Nếu quan hệ tình dục đúng cách còn mang lại cảm giác thoải mái, hạnh phúc cho mẹ, đồng thời làm giảm cảm giác mệt mỏi khó chịu như mất ngủ, stress, đau lưng… do việc mang thai gây ra.
  • Giai đoạn này, nhiều bà bầu có thể đã bắt đầu xuất hiện các vết rạn da ở vùng bụng, màu hồng nhạt, vàng nhạt, trắng hoặc màu tím nhạt. Để điều trị rạn da, bà bầu có thể dùng dầu dừa, kem trị rạn… massage lên vùng da bị rạn. Và cách tốt nhất là bà bầu nên dùng các loại kem trị rạn bằng thảo dược tự nhiên dành riêng cho bà bầu. Như vậy bà bẫu sẽ yên tâm hơn về mức độ an toàn của sản phẩm với sức khỏe thai nhi. Bởi đây là sản phẩm được chiết xuất theo cách hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất bảo quản hay chất phụ gia nào gây dị ứng cho da hay ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng.

Trên đây là những lưu ý cho bà bầu ở tháng thứ 5 của thai kỳ, hy vọng bài viết sẽ giúp các bà bầu có đầy đủ kiến thức để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân cũng như thai nhi trong suốt quá trình mang thai của mình nhé!

Đọc tiếp: Ăn gì tốt cho cả bà bầu và thai nhi?

Hồng Ngọc

Có thể bạn quan tâm: , , , ,

118 Bình luận

  1. Vutrang says:

    Chào bác.e mang dc 18tuan .e hay ra chat bot màu trắng.có khi mau hoi vàng. E sieu am thì bs bao nuoc oi có nhiu phản am dày nhỏ..e dang dung thuoc trị viem am dao và duong thai.lieu thuoc anh huong con e khong ạ

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Trang,
      Việc sử dụng thuốc khi mang thai cần hết sức thận trọng, bởi thuốc dùng không đúng có thể gây ảnh hưởng xấu tới thai kỳ. Tuy nhiên, không phải vì thế mà khi bị bệnh mẹ cũng không dám dùng thuốc để điều trị. Vẫn có những thuốc vừa điều trị được bênh, vừa an toàn đối với thai nhi. Có điều khi bị bệnh bạn cần tới bác sĩ để được thăm khám cụ thể và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
      Nếu bạn đã được bác sĩ thăm khám cẩn trọng thì bạn có thể yên tâm sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ bạn nhé!
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. LÊ THỊ HẠNH says:

    đau bụng dưới bên phải từng cơn ở tháng thứ 5

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Hạnh,
      Từ cuối thai kỳ thứ 2 trở đi mẹ bầu thường cảm thấy có những cơn gò cứng bụng. Các cơn gò Braxston Hicks (gò cứng và cuộn lại từ 30 giây đến 60 giây) là các cơn gò dạng tập tành cho việc sinh nở sau này. Cơn gò này thường bất ngờ diễn ra chứ không theo chu kỳ đồng thời không đi kèm với những triệu chứng nguy hiểm như chảy máu âm đạo, đau lưng, chuột rút…. Bạn nên uống nhiều nước để bé có ngôi nhà thoáng rộng cho sự phát triển, ăn nhiều chất xơ, hoa quả, giữ tinh thần luôn thoải mái, bổ sung dưỡng chất đầy đủ qua thức ăn và thuốc bổ sung như PM Procare hay PM Procare diamond sẽ giúp thai nhi phát triển tốt nhất.
      Tuy nhiên với tình trạng đau bụng từng cơn và không chắc đó có phải là cơn gò Braxston Hicks hay đó là biểu hiện bất thường của thai kỳ thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám cụ thể. Tránh những lo lắng không nên có và để bác sĩ có thể kịp thời hỗ trợ khi cần thiết.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  3. Huỳnh thị quý says:

    Em mang thai cũng đc 5 tháng rồi khoảng 3 ngày trở lại đây em hay bị đau tức bụng dưới, bụng thì căng cứng, khó thở còn hay ra máu nữa e ko biết có bị sao ko,em lo quá rất mong anh chị tư vấn giúp em

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Quý,
      Với bất kỳ lý do gì thì đột nhiên ra máu trong thời gian mang thai là dấu hiệu thông báo thai kỳ của bạn có thể gặp nguy hiểm. Chính vì vậy, bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám càng sớm càng tốt. Dựa vào kết quả thăm khám bác sĩ sẽ có hỗ trợ kịp thời nếu cần bạn nhé!
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  4. Phạm hồng nhung says:

    Em đang mang thai tuần thứ 15 .nhưng tn bụng nhẹ nhõm hẳn đi và mất dấu hiệu căng cứng ơn ngực . Không biết có ảnh hưởng j đến thai nhi khoong ah

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Hồng Nhung,
      Bụng bỗng nhẹ bẫng hay cảm giác tức nặng, mất cảm giác cương đau ngực có thể là dấu hiệu cho thấy thai kỳ của bạn gặp nguy hiểm. Để yên tâm và tránh những lo lắng không đáng có, khi gặp bất kỳ các biểu hiện bất thường nào thì mẹ bầu nên tới bác sĩ để được thăm khám trực tiếp và hỗ trợ kịp thời. Không nên cố gắng chịu đựng, rồi hoang mang, lo lắng có thể gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi của bạn.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  5. Trương Minh Tuyết says:

    Em mang bầu tháng thứ 5 rồi đi siêu âm bsi vẫn bảo thai tốt nhưng hầu như em ko cảm nhận được con đạp, không biết như vậy có sao ko ạ ?

    • dinhduongbabau says:

      Chào bạn Minh Tuyết,
      Từ tuần thứ 12 thai đã bắt đầu máy nhưng thông thường mẹ chỉ cảm nhận được thai máy từ tuần 18 – 20. Tuần 27 – 32, mẹ cảm nhận được bé máy mạnh mẽ nhất, sau đó vì thai to nên thường mẹ chỉ cảm nhận được bé cuộn mình, cử động tay chân, mẹ phải rất chú ý và nhạy cảm để nhận biết thai máy. Tuy nhiên cảm nhận thai máy sớm hay muộn ở mỗi mẹ một khác. Thông thường, mẹ sinh con so sẽ khó cảm nhận thai máy hơn mẹ sinh con rạ.Thời gian đầu thai còn nhỏ nên phải để ý kỹ mới thấy, lúc này chỉ là những cái “búng” nhẹ như tôm búng, như khi cánh bướm đập bay hay một cái vỗ nhẹ,… mà thôi.
      Nếu bạn đã thăm khám và thai kỳ đang phát triển tốt thì bạn không nên quá lo lắng. Chịu khó quan sát cơ thể mình, đợi thêm vài hôm nữa, khi thai nhi lớn hơn, mức độ cử động nhiều hơn là mẹ sẽ thấy thai máy ngay mà thôi.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

1 2 3 12

Ý kiến của bạn