Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, thai nhi phát triển rất nhanh và rất cần một chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt hợp lý. Vậy cần phải lưu ý những vấn đề gì để có một thai kì khỏe mạnh cho mẹ và bé trong tháng thứ 5 này, các bà bầu có thể tham khảo bài viết rất hữu ích dưới đây:
Nội dung chính
1, Cơ thể người mẹ thay đổi như thế nào ở tháng thứ 5?
Ở giai đoạn mang thai tháng thứ 5, ngoại hình và nội tiết tố của bà bầu có nhiều thay đổi lớn. Cụ thể:
- Bụng và ngực to hơn. Da mặt, quầng vú, âm hộ vẫn sẫm màu hơn. Ngực bắt đầu tiết ra sữa non, da bụng, đùi bắt đầu xuất hiện các vết rạn nhỏ.
- Do khớp và dây chằng giãn ra nên bà bầu sẽ cảm thấy đau lưng, đau 2 bên sườn và nhức mỏi cơ bắp.
- Gặp phải một số vấn đề khó chịu về tiêu hóa: ợ chua, đầy bụng, táo bón,…
- Tăng dịch tiết âm đạo
- Bà bầu trở nên thèm ăn và ăn nhiều hơn trước.
- Giai đoạn này cơ thể bắt đầu tăng cân nhanh chóng dẫn đến việc di chuyển của mẹ bầu trở lên khó khăn hơn.
- Sự lớn lên của bé sẽ làm cho tử cung của mẹ gia tăng kích thước một cách nhanh chóng, tử cung to hơn sẽ chèn ép lên phổi, dạ dày, bàng quang và thậm chí là thận nên sẽ gây khó thở cho các mẹ bầu.
- Bà bầu bắt đầu cảm nhận được thai máy
2, Thai nhi phát triển như thế nào ở tháng thứ 5?
Giai đoạn này, cũng như mẹ, thai nhi phát triển rất mạnh về các bộ phận của cơ thể, nhất là sự phát triển các giác quan của bé:
- Não của bé đang phân định các vùng riêng biệt cho khứu giác, vị giác, thích giác, thị giác và xúc giác.
- Chiều dài vòng đầu tăng gấp 25 lần và thể tích tăng gấp 60 lần so với tuần thứ 14.
- Lông mày và mắt đã phát triển hoàn thiện.
- Cân nặng thai nhi lên đều và được bao phủ bởi lớp mỡ trắng mỏng giúp bảo vệ da bé trong môi trường nước ối và giúp bé xoay chuyển dễ dàng hơn.
- Phản xạ nuốt tốt hơn nhằm tập luyện cho hệ tiêu hóa phát triển.
- Cử động mạnh: bắt đầu từ tháng thứ 5 đến lúc sinh, thai nhi sẽ máy thường xuyên và thỉnh thoảng đạp mạnh.
Trong giai đoạn này, em bé đã có thể nghe được giọng nói của mẹ, vì vậy mẹ bầu nên tranh thủ trò chuyện, đọc sách hoặc hát những giai điệu hạnh phúc vào những lúc rảnh rỗi nhé.
3, Bà bầu cần lưu ý gì ở tháng thứ 5 của thai kỳ?
Cơ thể mẹ và em bé ngày càng phát triển mạnh đòi hỏi dinh dưỡng bà bầu tháng thứ 5 cần có sự thay đổi hợp lý và khoa học. Dưới đây là một số lưu ý bà bầu nên tham khảo:
- Bà bầu nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, protein, vitamin và nhiều khoáng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và em bé.
- Bà bầu nên uống nhiều nước để tăng lượng nước ối và giúp cơ thể chống phù nề, rạn da… Bà bầu có thể lựa chọn những loại thực phẩm giúp tăng lượng nước ối là: nước dừa, dưa hấu, dưa vàng, cam, bưởi…
- Thường xuyên đi bộ và có quá trình tập luyện với bác sĩ để sinh con như thế nào, bà bầu cần tập thở, xoa bóp, tập các động tác áp chế để việc sinh con diễn ra dễ dàng và thuận lợi.
- Vào thời điểm này, bà bầu mang thai cần duy trì việc khám thai theo từng tuần, và vào thời kì này âm đạo thường ra nhiều dịch và khí hư, vì vậy mà các bà bầu cần vệ sinh sạch sẽ phía ngoài âm đạo, cần rửa và thay băng vệ sinh để cho phần vùng kín được sạch sẽ và an toàn.
- Một số bà bầu thường bị đau bụng và chảy máu ở giai đoạn tháng thứ 5 này, nếu bà bầu có bị trường hợp này thì cần phải đến gặp bác sĩ gấp để tránh trường hợp việc sinh non.
- Khi bà bầu mang thai tháng thứ 5 cũng không nên ăn quá mặn, các món ăn vừa ăn, không quá ngọt hoặc quá chua, nhằm tránh nguy cơ bị tiểu đường, tăng huyết áp, gây rối loạn đường tiêu hóa sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của thai nhi. Đồng thời, hạn chế việc ăn dầu mỡ, vệ sinh an toàn cho thực phẩm tránh trường hợp ngộ độc thức ăn.
- Điều quan trọng là bà bầu cần kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể khi mang thai. Không nên tăng cân quá nhanh và quá nhiều không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé để tránh các bệnh béo phì và đái tháo đường thai kỳ. Theo các bác sĩ, tốt nhất là chỉ nên tăng từ 10 – 12 kg trong suốt thai kỳ.
- Việc sinh hoạt vợ chồng vào tháng thứ 5 của thai kỳ sẽ không ảnh hưởng đến em bé lắm nếu sức khỏethai kỳ của mẹ bình thường. Em bé sẽ được bảo vệ trong nước ối và cổ tử cung mà tinh trùng khó có thể lọt vào được. Nếu quan hệ tình dục đúng cách còn mang lại cảm giác thoải mái, hạnh phúc cho mẹ, đồng thời làm giảm cảm giác mệt mỏi khó chịu như mất ngủ, stress, đau lưng… do việc mang thai gây ra.
- Giai đoạn này, nhiều bà bầu có thể đã bắt đầu xuất hiện các vết rạn da ở vùng bụng, màu hồng nhạt, vàng nhạt, trắng hoặc màu tím nhạt. Để điều trị rạn da, bà bầu có thể dùng dầu dừa, kem trị rạn… massage lên vùng da bị rạn. Và cách tốt nhất là bà bầu nên dùng các loại kem trị rạn bằng thảo dược tự nhiên dành riêng cho bà bầu. Như vậy bà bẫu sẽ yên tâm hơn về mức độ an toàn của sản phẩm với sức khỏe thai nhi. Bởi đây là sản phẩm được chiết xuất theo cách hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất bảo quản hay chất phụ gia nào gây dị ứng cho da hay ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng.
Trên đây là những lưu ý cho bà bầu ở tháng thứ 5 của thai kỳ, hy vọng bài viết sẽ giúp các bà bầu có đầy đủ kiến thức để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân cũng như thai nhi trong suốt quá trình mang thai của mình nhé!
Đọc tiếp: Ăn gì tốt cho cả bà bầu và thai nhi?
Hồng Ngọc
E mang thai tuần 24. 2 ngày nay e thấy quần lót có vết bẩn. Ra chút ít.k đau bụng.k biểu hiện j.con vẫn đạp bt. Thưa bác sỉ e có bị sap k ak
Hiển thị trả lời
Chào bạn Ly,
Không rõ vết bẩn mà bạn nói là vết máu hay vết dịch do âm đạo tiết ra khi bị viêm nhiễm? Khi mang thai, mọi bất thường của cơ thể bạn đều cần hết sức lưu ý bởi đó có thể là dấu hiệu nguy hiểm tới thai nhi và diễn biến thường rất nhanh. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám bạn nhé
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Bai cho e hoi e mang bau thang thu 5 e da nhuộm và uốn được tóc chưa?
Hiển thị trả lời
Chào bạn Lành,
Mặc dù hiện nay, chưa có bằng chứng khẳng định việc ép nhuộm tóc khi mang thai có gây ra những thay đổi trong thời kỳ mang thai hay không. Nhưng các thuốc làm tóc ít nhiều đều chứa những chất hóa học độc hại, chính vì vậy làm tóc khi mang thai là việc làm không được khuyến khích. Tuy nhiên, ở tháng thứ 5 là thời gian thai kỳ đã phát triển ổn đinh, những tác động bên ngoài ít ảnh hưởng tới thai nhi hơn. Tùy thuộc vào nhu cầu của mình, bạn vẫn có thể làm đẹp. Nhưng lưu ý đảm bảo loại thuốc bạn dùng là an toàn, ít độc hại và tránh tiếp xúc thuốc với da đầu bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Em có bầu được 5 tháng rồi. 3 tháng đầu em bị hụt kg. Đến bây giờ em mới lên được 3kg. Mà bụng em nó nhỏ lắm.. Không biết em bé có sao không ạ.. Mà trung bình em bé đạp khoảng hơn 10 cái ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn!
Thông thường bạn sẽ tăng cân nhiều hơn ở những tháng cuối thai kỳ đồng thời thấy bụng to nhanh từ tháng thứ 5 trở đi. Nếu các chỉ số thai nhi của bạn bình thường, em bé vẫn hoạt động đều đặn hàng ngày thì bạn không cần lo lắng. Hãy giữ tinh thần thoải mái, có chế độ làm việc nghỉ ngơi phù hợp, ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ hàng ngày, thai nhi sẽ lớn ngay thôi!
Khi mang thai, nhu cầu dưỡng chất tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Đặc biệt thai nhi càng lớn thì nhu cầu dưỡng chất càng tăng cao. Do đó ngoài tăng cường chất dinh dưỡng qua thực phẩm thì bạn có thể bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare Diamond để cùng với bữa ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu dưỡng chất tăng lên của cơ thể.
PM PROCARE PHÙ HỢP cho phụ nữ mang thai đơn, mang thai khi dưới 35 tuổi, có sức khỏe vả chế độ dinh dưỡng tương đối cân bằng (đa dạng về món ăn, và ăn đủ về lượng).
***** PM PROCARE DIAMOND (chai màu tím xanh) là công thức cũng chứa 18 loại thành phần dưỡng chất như PM Procare, nhưng có các thành phần DHA & EPA (Omega3), Sắt, Vitamin D, Folic Acid, I ốt, Magie, Kẽm và Canxi ở hàm lượng cao hơn hẳn. PM PROCARE DIAMOND PHÙ HỢP CHO những trường hợp mang thai đôi, mang thai khi nhiều tuổi, ăn uống kém, bị ốm nghén, bỏ bữa, ăn kiêng, ăn chay, hoặc thiếu cân bằng về chế độ ăn như chỉ ăn một số món ăn mà bạn thích (thiếu đa dạng về món ăn, dẫn đến thiếu cân bằng dưỡng chất), hay bỏ bữa, sức khỏe kém,…
CHÚ Ý:
• Không uống thêm thuốc gì khác hoặc sữa cùng thời điểm sử dụng PM Procare / PM Procare Diamond và các công thức bổ sung canxi như PM NextG Cal, PM Kiddiecal, AB Extra Bone-care+.
• Nếu bạn uống sữa, nước cam, nước mía hoặc bất kỳ loại thuốc nào thì phải cách thời điểm uống PM Procare và các công thức bổ sung canxi ít nhất 2 giờ (trước hoặc sau khi uống) để đảm bảo hiệu quả hấp thu của PM Procare và các thuốc bổ sung canxi.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Em mang thai được gần 5 tháng nhưng thấy có hiện tượng đau bụng trên, thỉnh thoảng đau từng cơn từ tối qua đến giờ, mọi người cho em biết nó là bị gì ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn!
Các thông tin bạn cung cấp không đủ để chúng tôi chuẩn đoán được điều gì. Đó có thể là cơn gò sinh lý bình thường, có thể là rối loạn tiêu hóa,… Từ tháng thứ 5 trở đi, thai nhi lớn lên đồng nghĩa với việc các dây chằng vùng bụng giãn ra để đáp ứng với sự tăng trưởng của em bé. Điều này khiến bà bầu cảm thấy nặng nề hơn, kèm theo cảm giác đau tức do giãn dây chằng. Nếu tình trạng đau bụng của bạn kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu: đau mạnh hơn, ra máu, choáng váng,… thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Khi mang thai, nhu cầu dưỡng chất tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Đặc biệt thai nhi càng lớn thì nhu cầu dưỡng chất càng tăng cao. Do đó ngoài tăng cường chất dinh dưỡng qua thực phẩm thì bạn có thể bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond để cùng với bữa ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu dưỡng chất tăng lên của cơ thể.
Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu bạn mang thai đôi, mang thai khi nhiều tuổi, ăn uống kém, bị ốm nghén, bỏ bữa, ăn kiêng, ăn chay, hoặc thiếu cân bằng về chế độ ăn như chỉ ăn một số món ăn mà bạn thích (thiếu đa dạng về món ăn, dẫn đến thiếu cân bằng dưỡng chất), hay bỏ bữa, sức khỏe kém,…thì bạn chọn PM Procare Diamond. PM Procare Diamond là công thức cũng chứa 18 loại thành phần dưỡng chất như PM Procare, nhưng có các thành phần DHA & EPA (Omega3), Sắt, Vitamin D, Folic Acid, I ốt, Magie, Kẽm và Canxi ở hàm lượng cao hơn hẳn
Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
Chúc bạn thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
eChao bac si!
Em dang mang thai o thang thu 5.may ngay hnay em thuong xuyen bi dau bụng ở xung quanh và trên rốn.Như vậy có ảnh hưởng đến thai nhi không ạ? em đang mang song thai.
Xin Cảm ơn Bác Sĩ ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn!
Ở tháng thứ 5, thai nhi lớn hơn khiến các nhóm cơ và dây chằng tăng ra nhằm hỗ trợ cho tử cung mở rộng. Chính sự căng cơ này khiến mẹ cảm thấy đau vùng bụng, có thể lan rộng xuống dưới háng. Đặc biệt là bạn đang mang song thai, tử cung cần phát triển lớn hơn thì hiện tượng này càng hay gặp. Nếu những cơn đau chỉ thỉnh thoảng xuất hiện, không kéo dài và không kèm theo các triệu chứng như sốt, chảy máu, choáng váng,… thì bạn không cần quá lo lắng.
Để giúp giảm đau, bạn nên nằm nghỉ ngơi thư giãn ở tư thế thoải mái, tắm nước ấm, matssa vùng lưng, thư giãn tinh thần bằng việc đọc báo, nghe nhạc… để quên đi cơn đau. Nếu tình trạng đau khiến bạn thật sự khó chịu và ảnh hưởng tới sinh hoạt thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám và giúp đỡ.
Bạn cũng nên lưu ý thăm khám thai theo định kỳ và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng qua các bữa ăn hàng ngày; bổ sung viên uống đa vi chất như PM Procare Diamond giúp bé hấp thu đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện từ thể chất đến trí tuệ ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Chúc bạn thai kỳ khỏe mạnh và theo dõi page https://www.facebook.com/dinhduongbabau1/ để cập nhật những thông tin bổ ích cho mẹ bầu nhé!
Hiển thị trả lời