Ở tháng thứ 5 của thai kỳ, thai nhi phát triển rất nhanh và rất cần một chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt hợp lý. Vậy cần phải lưu ý những vấn đề gì để có một thai kì khỏe mạnh cho mẹ và bé trong tháng thứ 5 này, các bà bầu có thể tham khảo bài viết rất hữu ích dưới đây:
Nội dung chính
1, Cơ thể người mẹ thay đổi như thế nào ở tháng thứ 5?
Ở giai đoạn mang thai tháng thứ 5, ngoại hình và nội tiết tố của bà bầu có nhiều thay đổi lớn. Cụ thể:
- Bụng và ngực to hơn. Da mặt, quầng vú, âm hộ vẫn sẫm màu hơn. Ngực bắt đầu tiết ra sữa non, da bụng, đùi bắt đầu xuất hiện các vết rạn nhỏ.
- Do khớp và dây chằng giãn ra nên bà bầu sẽ cảm thấy đau lưng, đau 2 bên sườn và nhức mỏi cơ bắp.
- Gặp phải một số vấn đề khó chịu về tiêu hóa: ợ chua, đầy bụng, táo bón,…
- Tăng dịch tiết âm đạo
- Bà bầu trở nên thèm ăn và ăn nhiều hơn trước.
- Giai đoạn này cơ thể bắt đầu tăng cân nhanh chóng dẫn đến việc di chuyển của mẹ bầu trở lên khó khăn hơn.
- Sự lớn lên của bé sẽ làm cho tử cung của mẹ gia tăng kích thước một cách nhanh chóng, tử cung to hơn sẽ chèn ép lên phổi, dạ dày, bàng quang và thậm chí là thận nên sẽ gây khó thở cho các mẹ bầu.
- Bà bầu bắt đầu cảm nhận được thai máy
2, Thai nhi phát triển như thế nào ở tháng thứ 5?
Giai đoạn này, cũng như mẹ, thai nhi phát triển rất mạnh về các bộ phận của cơ thể, nhất là sự phát triển các giác quan của bé:
- Não của bé đang phân định các vùng riêng biệt cho khứu giác, vị giác, thích giác, thị giác và xúc giác.
- Chiều dài vòng đầu tăng gấp 25 lần và thể tích tăng gấp 60 lần so với tuần thứ 14.
- Lông mày và mắt đã phát triển hoàn thiện.
- Cân nặng thai nhi lên đều và được bao phủ bởi lớp mỡ trắng mỏng giúp bảo vệ da bé trong môi trường nước ối và giúp bé xoay chuyển dễ dàng hơn.
- Phản xạ nuốt tốt hơn nhằm tập luyện cho hệ tiêu hóa phát triển.
- Cử động mạnh: bắt đầu từ tháng thứ 5 đến lúc sinh, thai nhi sẽ máy thường xuyên và thỉnh thoảng đạp mạnh.
Trong giai đoạn này, em bé đã có thể nghe được giọng nói của mẹ, vì vậy mẹ bầu nên tranh thủ trò chuyện, đọc sách hoặc hát những giai điệu hạnh phúc vào những lúc rảnh rỗi nhé.
3, Bà bầu cần lưu ý gì ở tháng thứ 5 của thai kỳ?
Cơ thể mẹ và em bé ngày càng phát triển mạnh đòi hỏi dinh dưỡng bà bầu tháng thứ 5 cần có sự thay đổi hợp lý và khoa học. Dưới đây là một số lưu ý bà bầu nên tham khảo:
- Bà bầu nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, protein, vitamin và nhiều khoáng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và em bé.
- Bà bầu nên uống nhiều nước để tăng lượng nước ối và giúp cơ thể chống phù nề, rạn da… Bà bầu có thể lựa chọn những loại thực phẩm giúp tăng lượng nước ối là: nước dừa, dưa hấu, dưa vàng, cam, bưởi…
- Thường xuyên đi bộ và có quá trình tập luyện với bác sĩ để sinh con như thế nào, bà bầu cần tập thở, xoa bóp, tập các động tác áp chế để việc sinh con diễn ra dễ dàng và thuận lợi.
- Vào thời điểm này, bà bầu mang thai cần duy trì việc khám thai theo từng tuần, và vào thời kì này âm đạo thường ra nhiều dịch và khí hư, vì vậy mà các bà bầu cần vệ sinh sạch sẽ phía ngoài âm đạo, cần rửa và thay băng vệ sinh để cho phần vùng kín được sạch sẽ và an toàn.
- Một số bà bầu thường bị đau bụng và chảy máu ở giai đoạn tháng thứ 5 này, nếu bà bầu có bị trường hợp này thì cần phải đến gặp bác sĩ gấp để tránh trường hợp việc sinh non.
- Khi bà bầu mang thai tháng thứ 5 cũng không nên ăn quá mặn, các món ăn vừa ăn, không quá ngọt hoặc quá chua, nhằm tránh nguy cơ bị tiểu đường, tăng huyết áp, gây rối loạn đường tiêu hóa sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của thai nhi. Đồng thời, hạn chế việc ăn dầu mỡ, vệ sinh an toàn cho thực phẩm tránh trường hợp ngộ độc thức ăn.
- Điều quan trọng là bà bầu cần kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể khi mang thai. Không nên tăng cân quá nhanh và quá nhiều không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé để tránh các bệnh béo phì và đái tháo đường thai kỳ. Theo các bác sĩ, tốt nhất là chỉ nên tăng từ 10 – 12 kg trong suốt thai kỳ.
- Việc sinh hoạt vợ chồng vào tháng thứ 5 của thai kỳ sẽ không ảnh hưởng đến em bé lắm nếu sức khỏethai kỳ của mẹ bình thường. Em bé sẽ được bảo vệ trong nước ối và cổ tử cung mà tinh trùng khó có thể lọt vào được. Nếu quan hệ tình dục đúng cách còn mang lại cảm giác thoải mái, hạnh phúc cho mẹ, đồng thời làm giảm cảm giác mệt mỏi khó chịu như mất ngủ, stress, đau lưng… do việc mang thai gây ra.
- Giai đoạn này, nhiều bà bầu có thể đã bắt đầu xuất hiện các vết rạn da ở vùng bụng, màu hồng nhạt, vàng nhạt, trắng hoặc màu tím nhạt. Để điều trị rạn da, bà bầu có thể dùng dầu dừa, kem trị rạn… massage lên vùng da bị rạn. Và cách tốt nhất là bà bầu nên dùng các loại kem trị rạn bằng thảo dược tự nhiên dành riêng cho bà bầu. Như vậy bà bẫu sẽ yên tâm hơn về mức độ an toàn của sản phẩm với sức khỏe thai nhi. Bởi đây là sản phẩm được chiết xuất theo cách hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất bảo quản hay chất phụ gia nào gây dị ứng cho da hay ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng.
Trên đây là những lưu ý cho bà bầu ở tháng thứ 5 của thai kỳ, hy vọng bài viết sẽ giúp các bà bầu có đầy đủ kiến thức để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân cũng như thai nhi trong suốt quá trình mang thai của mình nhé!
Đọc tiếp: Ăn gì tốt cho cả bà bầu và thai nhi?
Hồng Ngọc
Em đang mang thai được 5 tháng . Hiện em đang uống can xi ống và viên vitamin tổng hợp . Không biết em có cần bổ sung thêm gì nữa không ạ . Xin cảm ơn
Hiển thị trả lời
Chào bạn Thùy An,
Từ tháng thứ 5, nhu cầu dưỡng chất cần cung cấp cho thai nhi tăng cao. Lúc này bạn cần lưu ý bổ sung các chất dinh dưỡng sau:
– DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Đặc biệt thai kỳ thứ 3 là thời gian thai nhi cần phát triển nhảy vọt về não bộ thì việc bổ sung đủ DHA, EPA lúc này vô cùng cần thiết. Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
– Canxi cần cho phát triển hệ xương- răng của trẻ; phòng ngừa loãng xương ở mẹ sau này…
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Nếu bạn đã cung cấp đủ các dưỡng chất cơ bản trên thì bạn có thể yên tâm dưỡng thai và không cần bổ sung thêm gì khác. Lưu ý, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì bạn nên uống canxi cách xa thời điểm uống thuốc bổ tổng hợp ít nhất 2h.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
cho e hỏi với ạ, e có bầu được 5 tháng mà vẫn đang còn vòng tránh thai thì thấy tháng thứ 5 mà vẫn ra nhiều máu, bác sỹ cho e hỏi có sao ko ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Dung,
Bất kể hiện tượng ra máu nào trong thai kỳ đểu có thể là dấu hiệu thông báo thai kỳ gặp vấn đề. Chính vì vậy bạn nên tới bác sĩ thăm khám ngay để đượng hỗ trợ kịp thời bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Chao bac sĩ e 22tuoi e có bầu đuoc 22tuan roi e ko biet nen uong thuôc sat nao va canxi loại nào la tôt cho thai nhi .trong khi ngoai thị truong thì quá nhìu loại .bac si chọn giup e loai nao dk ko ạ
Hiển thị trả lời
Chào bạn Tươi,
Khi mang thai bạn cần cung cấp nhiều dưỡng chất chứ không phải chỉ có sắt, canxi. Bạn có thể tham khảo sử dụng mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond để cung cấp:
– DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
– Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
Tuy nhiên, Cũng như đa số các viên uống tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Từ tháng thứ 5 trở đi, nhu cầu canxi cho sự phát triển hệ xương – răng của thai nhi tăng cao tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày, chế độ ăn khó có thể cung cấp đủ. Do đó, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ các sản phẩm bổ sung riêng như: calci sandoz, NexGcal, canxium corbiere… Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp Procare ít nhất 2h và chỉ uống tối đa 500mg canxi/lần vì cơ thể chúng ta hấp thu tối đa được như vậy mỗi lần mà thôi.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
E đang mang thai tuần 17,k ốm nghén nhưng bị tuột 2kg từ lúc mang thai đến giờ,tuần thứ 16 bị ra dịch nâu lẫn trong dịch nhầy AD,đi khsm bsi chẩn đoán bóc tách 20%,dịch nâu k fai ra liên tục, ra tí rồi dừng 2 3 bữa ra lại 1 ít,đi SA lại thì thai vẫn bình thường,cho uốn thêm thuốc utrogestan 100mg+thuốc chống co thắt, tuy nhiên sau hôm SA thì khuya bị ra máu rất nhiều như bị hành kinh,nhưng đến sáng lại hết 3 hôm nay thì k ra nữa nên k đi SA nữa vì sợ SA nhìu k tốt,thực sự rất lo lắng vì k bik trước giờ có ai giống mình k,nhưng cảm giác đọc cứ sợ bị thai lưu .vì đứa con dâud lòng thai cũng chưa máy nên k biết e bé có khoẻ không
Mong bsi tl giúp ạh.
Hiển thị trả lời
Chào bạn,
Thai bị bóc tách tức là tại phần bóc tách sẽ có chảy máu, nếu dùng thuốc điều trị và dưỡng thai hiệu quả thì tình trạng chảy máu này sẽ dừng lại và vết thương do bóc tách lành trở lại. Lượng máu đã chảy ra này sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể trong vòng một vài hôm. Tùy thuộc tình trạng bóc tác và tốc độ đào thải của cơ thể mà lượng máu đào thải nhiều hay ít, lâu hay chậm. Quan trọng là bạn đang dưỡng thai và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, nếu không xuất hiện thêm các biểu hiện bất thường khác như đau bụng, ra máu nhiều hơn, máu màu đỏ tươi,… thì bạn có thể yên tâm tiếp tục dưỡng thai. Bạn có thể tới thăm khám lại để yên tâm nếu cần, không nên để tâm trạng quá lo lắng sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai kỳ.
CHúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời
Em mang thai 16tuan can nang 100g bac si bao nho em mang thai con trai vay can nang 100g co be khong hay dung cho em xin hoi a
Hiển thị trả lời
Chào bạn,
Thai nhi nặng 100g tương đương với cân nặng của thai nhi ở tuần thứ 15. Tuy nhiên, bạn cũng không cần quá lo lắng bởi ở những tuần đầu thai kỳ cân nặng ước tính trên siêu âm thường có nhiều sai số. Hơn nữa thai nhi sẽ phát triển nhanh chóng ở những tháng sau thai kỳ. Do đó, ngay từ bây giờ bạn cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng của mình nhiều hơn, ăn đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất đồng thời không quên bổ sung thêm viên bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Hiển thị trả lời